Sleep 2024, Novembar

Ponekad nakon neprospavane noći ljudi odu na posao ili učiti. Postoje trenuci kada jednostavno ne možete zaspati! šta da radim? Da vam se ne spava, koristite savjete iz ovog članka

Želja za spavanjem tokom dana nije bolest, već kvar bioritma, takozvanog unutrašnjeg sata. U našem užurbanom vremenu, gotovo polovina stanovnika velikih gradova su ljudi koji spavaju "u pokretu". Imaju smanjenje tonusa i pamćenja, a performanse su izgubljene. Takvi ljudi su stalno u stanju stresa i često se nalaze u glupim situacijama. U ovom članku pokušaćemo da shvatimo kako se oraspoložiti ako želite da spavate

Odgovarajući dnevni san je jedna od direktnih komponenti životnog stila svake osobe. Kršenje uobičajenog režima povlači za sobom poremećaj psihičkog i fizičkog stanja. Osoba postaje razdražljiva, stalno ga proganjaju glavobolje i umor, pamćenje se smanjuje i koordinacija pokreta pogoršava. Kako vratiti san i budnost?

Za pun život i maksimalnu efikasnost obavljenog posla, čovjeku je potreban zdrav san. Ali ponekad je to prilično teško postići. Tokom napornog dana na poslu dolazi toliko informacija da dolaze čak i u snovima. Ponekad uopšte ne možete da spavate. sta da radim? Možda će "Formula za spavanje" iz Evalara pomoći? Recenzije o lijeku su uglavnom pozitivne ili neutralne, tako da nema posebnog rizika

Miran i čvrst san daje čoveku ne samo zdravlje. Poboljšava raspoloženje kao i fizičku kondiciju tokom dana

Volite da spavate na stomaku, ali se pitate da li je to loše za vaše zdravlje? U ovom članku možete pročitati mišljenje liječnika i psihologa o ovom pitanju. Detaljno ćete naučiti šta se dešava sa vašim tijelom tokom ovog položaja, te kako će to uticati na vaš izgled i funkcioniranje tijela u cjelini

Zdrav san je ključ dobrog zdravlja i visokih performansi. Često nesanica ometa pravilan odmor. Njegovi razlozi mogu biti veoma različiti. Prije nego počnete uzimati tablete za spavanje, pokušajte se riješiti nesanice na korisnije i ne manje učinkovite načine

Vjeruje se da snovi odražavaju ne samo unutrašnji svijet osobe, već i njegovu budućnost. Mnoge knjige i naučne izjave su zasnovane na tome. Kakav je san, šta nosi u sebi i čemu je namenjen, do sada nije u potpunosti poznato

Minute provedene u bacanju i okretanju dok čekate da Morpheus stigne pretvaraju se u sate provedene u uzaludnom pokušaju da zaspite. Prolazeći u mislima svo raspoloživo znanje o tome kako naučiti brzo zaspati, ne zaboravite na uzroke nesanice

Zdrav san je neophodan osobi kao vazduh i voda. Ako ne vratite snagu nakon napornog radnog dana, tada tijelo postaje slabo, imunitet se smanjuje

Muči vas nesanica? Plašite li se noći? Postoji odličan način da se riješite svega ovoga. Razne farmaceutske kompanije razvile su tablete za spavanje. Koju će izabrati, na svakom je da odluči. Samo treba da zapamtite da se prvo treba konsultovati sa lekarom

Snovi su dobri i loši. I još uvijek postoje ne samo negativni snovi, već i stvarne noćne more, zbog kojih možete skočiti noću s vriskom i suzama u očima i dugo dolaziti k sebi. Slažem se, svako je barem jednom u životu vidio takve noćne slike. Zašto imam noćne more i šta mogu učiniti da ih izbjegnem? Pitanje relevantno za mnoge. Pokušajmo zajedno to shvatiti

U članku se govori o fazama sna i njegovom značaju za organizam, govori se o vrijednosti noćnog odmora, posljedicama njegovog nedostatka, kao i metodama za njegovo poboljšanje

San je izuzetno važan za ljudski organizam. Sistematski poremećaji sna mogu dovesti do veoma ozbiljnih zdravstvenih problema. Šta se dešava ako ne spavate duže vreme? Pročitajte o tome u članku

Vaša beba vas čini srećnim sve vreme. On je taj koji je glavni smisao života. Ali često se kod mlade majke dešava da je jako umorna od brige o bebi. Posebno iscrpljujuća svakodnevna bolest kretanja za dnevni, večernji i noćni san

Svako jutro, s mukom se budimo na posao, obećavamo sebi da ćemo rano uveče ići na spavanje. Naravno, ova obećanja se nikada ne ostvaruju, jer se pri prvom pokušaju postavlja pitanje: kako brže zaspati noću ako smo veseli, puni snage i energije? Ova tema nije ništa manje relevantna za ljude koji pate od nesanice. Ponekad je dovoljno slijediti jednostavne preporuke kako biste se zauvijek riješili problema

U današnjem svijetu, mnogi ljudi se pitaju: "Kako se riješiti nesanice?". Ovaj članak će vam pomoći da uspostavite normalnu dnevnu rutinu i riješite se problema

Svi se sjećaju poznatog filma Klub boraca Davida Finchera. Glavni lik je stalno želio da spava, a za sve ostalo nije bilo nikakve želje. Mnogi od nas su također iskusili ovo stanje. Koji su njeni uzroci i kako se nositi s tim?

Često noću snovi dominiraju našom svešću, a ujutro se, po pravilu, ničega i ne sjećamo. Međutim, strašni snovi pamte se vrlo živo i jasno, sve do emocija koje smo u tom trenutku doživjeli. Malo ljudi zna da i sama osoba može utjecati na scenarij koji njegova podsvijest prikazuje noću. Sada postoji mnogo knjiga i druge literature koja opisuje kako upravljati snom

Vrlo često kod ljudi srednjih godina postoji bolest kao što je hrkanje u snu. Neki smatraju da se nema čega bojati, dok drugi smatraju da je to bolest sa kojom se treba boriti. U ovom članku ćemo razumjeti zašto osoba hrče u snu i vrijedi li se brinuti o tome

Koje su boje oči ljudi i kako to utiče na njihov potencijal? Boja očiju, naslijeđe, karakter - jesu li to povezane stvari? Ako da, kako?

Članak govori o jednom od najmisterioznijih fenomena - osjećaju padanja prilikom uspavljivanja. Neko to objašnjava čisto fiziološkim razlozima, neko ezoterijskim, ali čak ni naučnici nemaju jedinstveno mišljenje o tome. Članak opisuje najpopularnije teorije

Verovatno se svako od nas pitao zašto ljudi hrču. Smatra se da takav fenomen nije neuobičajen, jer je svojstven svakom drugom ili trećem stanovniku naše planete. Zato je veoma važno razumjeti koji su razlozi za pojavu takvog fenomena, kao i kako se s njim pravilno nositi. U ovom članku ćemo pogledati razloge zašto ljudi hrču u snu i saznati kako riješiti ovaj problem

Dešava se da se nakon buđenja ne možemo sjetiti da li smo sanjali. Potpuno lucidni snovi su prilično rijetki. Mogućnost održavanja svijesti tokom spavanja i promjene toka njegovog toka je daleko od toga da mnogi imaju. Međutim, omogućava vam da se riješite noćnih mora i crpite inspiraciju čak i noću

Šta je hrkanje, mnogi znaju, ali samo iz iskustva voljenih i rodbine, a ne na vlastitom primjeru. Vrlo često glasno hrkanje ne dozvoljava drugima da se odmore, što može uzrokovati neurotični poremećaj i nesanicu. Osim toga, uzrokujući neugodnosti onima u blizini, hrče osoba predstavlja opasnost prvenstveno za sebe