Ponekad nakon neprospavane noći ljudi odu na posao ili učiti. Neko se dobro zabavljao u trendi klubu ili uživao u romansi sa svojom devojkom, a nekima je smetao plač deteta ili skandal komšija. U svakom slučaju, postoje trenuci kada jednostavno ne možete zaspati! šta da radim? Da ostanete budni, slijedite savjete u ovom članku.
Napojnica
Posao - to je ono što ne želite spavati! Ako vas nešto ometa, onda ćete biti zauzeti i nećete razmišljati o spavanju. Preporučljivo je više se kretati, a još bolje - biti na svježem zraku. Ako stalno sjedite za kompjuterom, onda postoji velika vjerovatnoća da ćete ipak zaspati.
Dva savjeta
Još jednom da vas podsetimo na svež vazduh, on zasićuje organizam kiseonikom, poboljšava se opšte stanje, ubrzava se rad mozga, a ne želite da spavate toliko. Ako nije moguće hodati ulicom, onda da ne bi zaspali, barem otvorite prozor, kolege se neće svađati, pogotovo ljeti.
Top tri
Šta je prvo što vam padne na pamet nakon pitanja „šta učiniti da ne želitespavati? . Tako je, ova odluka je da pijete prirodnu svježe mljevenu kafu ili jak čaj, oni će pomoći da se nosite sa pospanošću. Ovi napici sadrže supstance koje okrepljuju organizam, a osoba mnogo manje želi da spava. Ali zloupotreba i česta upotreba ove metode mogu naštetiti vašem zdravlju, budite oprezni.
Savjet četiri
Pokušajte više komunicirati, posebno sa zabavnim i zanimljivim ljudima. Krećite se više i budite zauzeti.
Savjet pet
Uprkos dostupnosti i djelotvornosti energetskih napitaka, pokušajte ih izbjegavati. Posebno je štetno mešati ih sa alkoholom. Jedite manje, inače će želja za spavanjem postati jednostavno neodoljiva. Ako ne možete živjeti bez hrane, onda je barem jedite u malim porcijama.
Tip šest
Šta učiniti ako želite da spavate? Odličan okrepljujući lijek je masaža, posebno prstiju. Ovo područje je odgovorno za glavu i vrat. Masaža prstiju podiže vitalnost i poboljšava cirkulaciju krvi. Koristan će biti i učinak na ušne školjke, režnjeve. Takva masaža će vas dati snagu, energiju i okrijepiti.
Tip Sedam
Aromaterapija će vam pomoći da se razveselite. Koristite ulje lavande, pomaže kod preopterećenja. Za brzo prebacivanje pažnje, poboljšanje moždane aktivnosti i tokom velikih opterećenja korisne su arome čajevca. Ulja grejpa i limuna svojom svježinom će vas razveseliti i osloboditi depresije.
Savjetosmi
Ako vas je umor savladao, a posla ima još puno, onda će vam limun pomoći. Koru narendajte, umotajte u gazu i utrljajte na čelo i slepoočnice. Također možete masirati isječenom korom limuna. Vidjet ćeš, vratiće ti se hrabrost. Nadamo se da će savjeti u ovom članku pomoći.
Najbolji savjet
Šta učiniti da ne želite spavati? Odgovor je vrlo jednostavan: samo treba leći i spavati. Ne mučite svoje tijelo, tražite slobodan dan ili se dogovorite sa šefom o malom odmoru. Želim vam zdravlje, snagu i snagu.
