Vaša beba vas čini srećnim sve vreme. On je taj koji je glavni smisao života. Ali često se kod mlade majke dešava da je jako umorna od brige o bebi. Posebno iscrpljujuća svakodnevna bolest kretanja za dnevni, večernji i noćni san. Kada je beba još veoma mala, uspavljivanje nije teško. Ali kada odraste i udeblja se, ženi je već teško da ga fizički ljulja. I ona počinje razmišljati o tome kako naučiti dijete da samo zaspi. U tom poduhvatu može joj pomoći metoda dr. Estevillea. U ovom članku ćemo pokušati razgovarati o tome.
Španski doktor Estiville je došao do zaključka da dijete do 5 godina mora imati normalan noćni san, svakako mora naučiti da zaspi bez pomoći roditelja. Tada u budućnosti neće imati nesanicu i druge probleme. Ako do 5 godina dijete ne može ići u krevet bez pomoći majke, onda će u odrasloj dobi osoba patiti od problema sa spavanjem. Prema Estiville metodi, dijete od šest mjeseci već može samo spavati u svojoj sobi, u mraku i ne budi se cijelu noć. Samo treba da ga naučiš kako da to uradi. I ne pokušavajte da tražite izgovore:crijevne grčeve, zubi, bolesti, samo naviknite bebu na zdrav san.
Dakle, prva stvar koju treba da uradite je da odustanete od mučnine kretanja. Sada nećete pomoći djetetu da zaspi. Morate biti smireni, sigurni u svoje sposobnosti. U blizini treba da bude igračka za bebu, duda i krevetić u kome beba spava. Radeći istu stvar svaki dan, vaša beba će se postepeno navikavati na večernji ritual odlaska na spavanje. Metoda Estiville uključuje stavljanje djece u krevet u 20:00-20:30 zimi i u 20:30-21:00 ljeti. U ovo vrijeme je najlakše zaspati.
Estiville metoda koja pomaže vašoj bebi da zaspi:
- Stavite bebu u krevetac. Ponašajte se kao i inače. Pokrijte ga ćebetom. Osjetivši da nešto nije u redu, vaša beba će vjerovatno odmah ustati ili početi plakati kada vidi da mama želi napustiti sobu. Nema potrebe da ga odmah pokušavate ponovo staviti. Sedite pored kreveta, recite detetu nežnim glasom da "mama hoće da te nauči da spavaš, vidi, pored tebe je medved, nisi sam."
- Nakon toga vratite bebu, recite mu laku noć i napustite sobu. Budite spremni na činjenicu da će dijete učiniti sve da vas vrati. Događaće napade bijesa, glasno plakati, stajati pored krevetića, biti nervozan. Savjetujemo vam da budete strpljivi i hrabri, jer je borba tek počela. Ni u kom slučaju ne odustajte i ne uzimajte bebu u naručje da se ljulja. Shvatit će da može postići svoj put, a Estevilleova metoda neće raditi.
- Nakonnapustili ste sobu, vratite se svakih 3-5 minuta. Ali ne sa ciljem da se smiri ili pomogne da zaspite, već da pokažete da je mama u blizini i da nije nigdje otišla. Kada se vratite recite da treba da spavate i poželite laku noć. Postepeno, vrijeme se može povećati na 5-10 minuta ili više.
- Steknite snagu, izdržite najteže prve dane. Vrijedi jednom pretrpjeti, ali tada će vaše dijete moći naučiti da zaspi samo! Bebe obično plaču oko sat ili dva prije nego što zaspu.
Mnogi ne prepoznaju Estiville metodu, ostavljaju loše kritike o njoj, vjeruju da to može uništiti dječju psihu. Ali druge majke napominju da mnogo pomaže da se riješite mučnine kretanja. Istovremeno, dijete ostaje psihički zdravo. Da li usvoji Estiville metodu ili ne, svaka majka odlučuje za sebe.
