Tokom trudnoće, žena posebnu pažnju posvećuje svom zdravlju, jer je sada odgovorna ne samo za sebe, već i za svoju nerođenu bebu. Velika briga za mnoge dame je stanje kada se stomak pretvara u kamen. 40 nedelja trudnoće je razlog za njihovu paniku, jer mnogi misle da nose bebu.
Nove senzacije
U ovom trenutku beba je umorna od tame i samoće, već je potpuno spremna da upozna svoje roditelje i cijeli svijet. Mama može osjetiti da je intenzitet bebinih pokreta smanjen, ali se umjesto toga pojavljuju drugi neshvatljivi osjećaji. Želudac se spušta, pomažući djetetu da pronađe ispravan položaj za budući porođaj, od toga postaje teško hodati. Većina žena prilično lako podnese trudnoću, a kada se stomak u 40. sedmici pretvori u kamen, počinje ih paničariti. Ove senzacije se pojavljujuzbog boli u pojasu u donjem dijelu trbuha i u lumbalnoj regiji. Jedan od razloga može biti i prvi nagovještaj porođaja. Čak i ako se priprema za porođaj odvija uobičajeno, nerazumljivi osjećaji mogu izazvati anksioznost zbog nepoznavanja uzroka ove pojave.
hipertonus materice
Povećan tonus materice kod mnogih izaziva tako strašnu pojavu kao što je osećaj da se stomak pretvara u kamen. 40 nedelja trudnoće je period u kojem su ovakve pojave sasvim normalne. Do povećanja tonusa dolazi kada se mišići kontrahuju na nekoliko sekundi. Ponavljanja se mogu dogoditi i do nekoliko puta u toku jednog sata. Ne bi trebalo biti neugodnosti ili iscjedka. U ovom trenutku je bolje ležati na boku u opuštenom stanju. Možete se pomaziti po stomaku ili zamoliti voljenu osobu da to učini. Kada se opustite, ton će se sam od sebe smanjiti.
Faktori koji predodređuju ovaj fenomen su:
- stresne situacije;
- odlična fizička aktivnost;
- umor;
- procesi u tijelu žene;
- hormonalni skokovi;
- naduvavanje.
O tonusu materice svakako trebate reći svom ginekologu kako biste izbjegli nepotrebne posljedice. Ako nema kontraindikacija za bavljenje sportom, postoje odlične vježbe za ublažavanje napetosti u maternici.
Drugi osjećaji
Posljednji termin pripreme za porođaj, do kojeg ne nose svi bebu, je 41 sedmica trudnoće. Želudac se pretvara u kamen, donji dio leđa vuče, lažne kontrakcije, prolaps materice su normalni osjećaji u ovom trenutku. Oni samo potvrđuju približavanje sata X. Da biste nekako preživjeli ovo vrijeme, bavite se sportom ili se jednostavno opustite. Čitajte, gledajte film, općenito, provodite vrijeme kako želite, jer će vrlo brzo biti veoma teško posvetiti se sebi barem minut.
Šta raditi?
Vježbe možete izvoditi kod umora, otoka nogu, kada stomak postane kamenit. 40 nedelja trudnoće nije vreme za ležanje, paniku i pripremu za najgore. Mnogi liječnici preporučuju vođenje aktivnog načina života do samog rođenja. Poznato je nekoliko vježbi koje ne samo da će smanjiti tonus materice, već će pomoći i pripremiti tijelo za budući porođaj:
- Ovi pokreti se mogu raditi u bilo kojoj fazi trudnoće za ublažavanje svih vrsta grčeva. Prvo što treba da uradite je da stanete na sve četiri, malo podignite glavu i iskrivite leđa samo nekoliko sekundi. Ne morate se previše naprezati, održavajte disanje ujednačenim. Spustite glavu i, zaokružujući leđa, zamrznite se oko 5 sekundi. Ponovite sve manipulacije nekoliko puta dok ne osjetite olakšanje.
- Poza leptira, vježba istezanja. Sjednite na pod, raširite noge i savijte ih u koljenima. Postavite ih tako da su stopala zatvorena, a koljena gledaju u različitim smjerovima. Postavite ruke na koljena i lagano ih pokušajte pritisnuti na pod. Nema potrebe da žurite, pustite noge da se malo naviknu na napetost i pokušajte još malo istegnuti mišiće.
Ako vam je iz medicinskih razloga sport kontraindiciran,pokušajte da se oslobodite energije tako što ćete uzeti ne previše vruću kupku s morskom soli.
41 sedmica: stomak se pretvara u kamen, šta raditi?
U poslednjem mesecu trudnoće veoma je važno osluškivati nove senzacije kako ne biste propustili početak porođaja. Znakovi koji ukazuju da je vrijeme za pozivanje hitne pomoći uključuju mrlje, otpuštanje plute, redovite kontrakcije, iscjedak vode ako želudac postane kamenit. 40 nedelja trudnoće i 41 - period kada se dete rodi potpuno formirano i spremno za samostalan život.
Korisni savjeti:
- Pošto niko nije otkazao svakodnevne šetnje, prije izlaska iz kuće obavezno provjerite da li je baterija u telefonu napunjena i da li su najpotrebniji dokumenti u torbi.
- Da biste ubrzali porođaj, uz dozvolu doktora, možete imati seks, raditi lagane vježbe, šetati se stepenicama. Neke žene kažu da su laksativi pomogli.
Ne paničite ako još niste dobili bebu, a vaš lični kalendar kaže da ste trudni 41 sedmicu. Želudac se ukoči, kontrakcije pojačane, vodenjak je puknuo - ne brinite, jer ovo su znaci da ćete uskoro vidjeti svoje dugo očekivano dijete.
