Usamljenost je čest problem u ljudskom društvu. Tome su skloni stanovnici velikih gradova koji su stalno okruženi drugim ljudima. Navika da uvek budete sa nekim može biti glavni razlog za strah od usamljenosti. Zbog toga ljudi često imaju strah od ovog stanja. Da biste se borili protiv ove fobije, prvo morate znati njeno ime. Ljudi se pitaju: "Kako se zove strah od biti sam?". Članak govori o ovoj mentalnoj bolesti koja se zove "autofobija".
Šta je autofobija?
Autofobija je mentalni poremećaj, čiji je glavni simptom iracionalan strah od same sebe. Osjećaj duhovne praznine, beskorisnosti, napadi panike, anksioznost su glavni simptomi autofobije. Posebno akutna anksioznost može se javiti kod ljudi koji su sami. Spolja se fobija manifestira slabo, zbog čega ju je tako teško prepoznati. Međutim, znajući njene simptome, autofobija se može dijagnosticirati. Ljudi koji pate od ovogafrustracija, poteškoće u suočavanju sa vlastitim mislima.
Bolesna pronalazi mir i spokoj samo u društvu drugih ljudi. Glavni stresor je upravo odsustvo niza drugih osoba. Najgori ishod u ovom slučaju je samoubistvo. Autofobija ima izuzetno negativan uticaj na životni standard osobe. Nije sve tako strašno, jer se ova psihička bolest može liječiti. Strah od osamljivanja nije rečenica, već samo frustracija.
Uzroci bolesti u ranoj dobi
Ovo je socijalna fobija, pa njeno porijeklo treba tražiti u djetinjstvu. Mentalne bolesti imaju tendenciju da se prenesu u odraslo doba. Roditelji treba da imaju na umu da zbog svog nepravilnog odgoja dijete može doživjeti ozbiljne psihičke traume. Strah od samoće, koji nastaje u detinjstvu, najteže je izlečiti.
Glavni uzroci bolesti su:
- Roditeljski nemar. Ako je beba često ostavljena sama, tada će imati strah da se odrasli možda neće vratiti. Riječi često bole više od djela, pa prijetnje slanjem djeteta u sirotište mogu oštetiti njegov mentalni razvoj. I ove misli će dovesti do činjenice da će početi misliti da ga se roditelji žele riješiti. Stoga, strah djeteta da će ostati samo može prerasti u autofobiju.
- Neprilagođeno životu. Pretjerana zaštita je također štetna za dijete. Zbog nje možda nikada neće postati samostalna i zrela osoba. Sam, biće izgubljen i uplašen ovog stanja. Ovo je posebno prijetećeporodice sa jednim djetetom.
- Neizvjesnost u vlastite sposobnosti, manifestirana u ranoj dobi. Djeca koja su sklona ovoj karakternoj osobini plaše se samoće gotovo od rođenja. Takve bebe mogu izazvati bes ako ih odrasli ostave na kratko. Oni mogu biti opsesivni kako stare. A sve zbog straha od same.
- Teen problemi. Dječiji umovi su krhki. Problemi tokom adolescencije mogu negativno uticati na mentalno stanje osobe.
Uzroci autofobije u odrasloj dobi
Fobije ne uzrokuje samo trauma iz djetinjstva. Kod zrelih osoba može se pojaviti kao posljedica raznih psihičkih trauma. Mnogo je razloga zašto doktori bilježe razvoj bolesti kod pacijenta. One najčešće uključuju sljedeće:
- Gubitak ili izdaja voljene osobe. Ne može svako da preživi takvu mentalnu traumu. A ako osoba nije u stanju da se izbori ili ne dobije pomoć kada joj je potrebna, onda je rizik od bolesti veliki. Strah od same je užasan za slabe žene.
- Negativno iskustvo usamljenosti. Nedostatak podrške u periodima životnih poteškoća (na primjer, tokom teške bolesti ili nedostatka novca) i ravnodušnost prema drugima glavni su razlozi straha od usamljenosti odrasle osobe. Stresne situacije je lakše nositi zajedno nego sami.
- Nizak društveni status. Nepotrebni ljudi često pateautofobija. Javno priznanje, kao i stereotipi povezani s njim, tjeraju ljude u određene granice. Društvo je formirano na način da se osoba bez porodice smatra nekako inferiornom. A takva mišljenja su izuzetno bolna za usamljenu osobu.
- Nedostatak pravih prijatelja i nedostatak ljubavi. Nedostatak pratilaca može biti uzrokovan činjenicom da je osoba stidljiva. To se odnosi i na činjenicu da je nekima teško pronaći svoju srodnu dušu. A to će neminovno dovesti do razvoja straha od usamljenosti.
- Zavisnost i slabost karaktera. Ljudi koji nisu spremni da preuzmu odgovornost za svoje postupke navikli su da uvijek budu blizu jače ličnosti. Usamljenost ih je toliko zastrašujuća da su spremni prihvatiti pomoć bilo koga. A odsustvo spasitelja u blizini će im izazvati tjeskobu i strah. Strah da budete sami kod kuće noću je posebno jak.
Karakterizacija autofoba
Da bi izbjegao bolnu usamljenost, osoba se ponaša na određeni način. Možda ćete primijetiti sljedeće faktore:
- Ovisnik o raznim drogama. Osoba misli da će mu alkohol, cigarete i druge psihotropne supstance pomoći da se nosi sa problemom.
- Prekomerno čavrljanje na internetu sa strancima.
- Drugi ljudi se ponašaju kao takozvani spasioci za njega.
- Anksioznost i anksioznost kada nema ljudi u blizini.
Čovjeku je teško živjeti bez društvenih kontakata. Nekim ljudima je komunikacija potrebnija nego drugima. Takvi ljudi traže načine da pobjegnu od svojihusamljenost. Ponekad pronađu spas na internetu, ali samo to je preplavljeno negativnim posljedicama. Ništa ne može zamijeniti živu komunikaciju, ali virtuelne mreže postaju spas za osobe koje pate od autofobije. Bilo bi bolje da na internetu potraže naziv fobije od straha od osamljivanja i počnu liječiti bolest.
Simptomi autofobije
Stalni nasilni plač i napadi bijesa mogu biti prvi znakovi djetetovog straha da će biti samo kada mu majka nije u blizini. Autofobični tinejdžeri se druže sa lošim društvom kako bi otupeli svoj strah. Zreli pojedinci mogu se plašiti da uđu u ozbiljnu vezu zbog straha da će biti napušteni. Stalni osjećaj ljubomore, nemogućnost otpuštanja već odraslog djeteta znakovi su autofobije kod odrasle osobe. Simptomi niskog samopoštovanja i straha od usamljenosti su slični. Nemojte žuriti sa dijagnozom: samo psiholog može je tačno utvrditi.
Razvojom bolesti sve je uočljivije neprimjereno ponašanje pojedinca. Pojavljuju se sljedeći znakovi:
- nisko samopoštovanje;
- mentalna anksioznost;
- težite stalnoj komunikaciji;
- napadi panike;
- dosada;
- preveliki zahtjevi;
- ucjena samoubistvo;
- rastresenost;
- ubrzani rad srca i disanje;
- suicidalne misli.
Autofobija razbija život ne samo pacijenta, već i ljudi oko njega. Zbog straha da će biti same kod kuće, majke možda neće pustiti svoju djecu. Ponašanjetakve žene svakim danom postaju sve moćnije.
Komunikacija
Zdravi ljudi se u životu suočavaju sa autofobom. Pacijenti treba da nenametljivo objasne kako se zove strah od osamljivanja kod kuće. U ophođenju s takvim ljudima treba biti izuzetno oprezan u riječima i djelima. Vrlo su ranjivi i svaka riječ o svom trošku može se shvatiti negativno. Ali vrijedi shvatiti da su oni manipulatori, a da toga nisu svjesni. Autofobi ponekad koriste druge da izbjegnu svoju usamljenost. Najbolja pomoć od drugih će biti preporuka da posjetite ljekara.
Autofobija kod žena
Za ženu je strah od same sebe užasan. Ovdje se radi o međuljudskim odnosima. Žene se plaše: da budu same, da ne nađu dostojnog muža, da ne rode dete, da sa godinama izgube svoju lepotu. A kako bi to izbjegli, žure u bilo koju vezu koja bi im mogla naštetiti u budućnosti. Zbog toga se strah od usamljenosti samo pojačava. Neizvjesnost u vlastite sposobnosti tjera takve žene da se sakriju iza leđa jakih ličnosti. Ponekad ni takve veze ne donose sreću. Tada strah od osamljivanja postaje još jači.
Kako žena može izbjeći usamljenost?
Da bi prevazišla strah od same, žena mora prihvatiti činjenicu da može biti sama. Potrebno je krenuti u borbu protiv autofobije sa idejom da osoba nikome nije dužna. Ako žena još nema drugu polovinu, to je ne bi trebalo mnogo plašiti, jer stereotipi ne bi trebali utjecati na osobu. Moramo shvatiti da se odnosi sa drugom osobom sastoje od brige i ljubavi, a ne obaveza. Ako borba protiv bolesti postane nepodnošljiva, onda je najbolje da se obratite psihologu.
Kako se boriti sam?
U početnoj fazi bolesti možete se nositi bez intervencije psihologa. Pacijent mora početi sa vlastitim načinom razmišljanja i života. Čovjek mora prihvatiti svoju usamljenost i shvatiti da je svaki pojedinac jedinstvena osoba. Glavna stvar je strpljenje. Preporučuje se da se zanesete nečim, upoznate zanimljive ljude ili promijenite situaciju. Putovanja su također dobra za suočavanje s osjećajem usamljenosti. Ali najvažnije je samousavršavanje. Meditacija i svijest o bolesti pomoći će vam da se nosite s negativnim mislima.
Pomoć psihologa kod bolesti
Ako ne možete sami da se nosite, potrebno je da kontaktirate stručnjaka. Prema psihoterapeutima, oni ometaju rješavanje problema:
- neodgovornost;
- sebičnost;
- netolerancija i izbirljivost prema drugima.
Proces oporavka zahteva marljivost ne samo specijaliste, već i pacijenta. Od ličnih kvaliteta pacijenta zavisi koliko brzo se može oporaviti. Doktor će analizirati psihičko stanje pacijenta, kao i iznijeti uzroke bolesti. Doktor će naučiti autofoba da razmišlja logično i vidi sebe spolja. Vježbe disanja mogu pomoći kod napada panike. Grupna psihoterapija dobro djeluje na ovu bolest. U ekstremnim slučajevima, specijalista može propisatiantidepresivi, jer je strah od samog sebe čest uzrok samoubistva.
Zaključak
Čovjek je društveno biće, pa mu je potrebna stalna komunikacija. Mora da ima smisla u njegovom životu. Autofobija nije rečenica. Normalno je da se ljudi plaše da budu sami. Ali nije dobro kada čovjek jako pati, sam. Poznavajući uzroke i simptome bolesti, možete je izliječiti. Stručnjaci će pomoći u tome.
