Kao što znate, ljudski strahovi su često prilično iracionalni, i to ne razumiju samo naučnici, već i obični ljudi, ali to ih uopće ne sprječava da se uplaše. Jedna takva fobija je strah od zaglavljivanja u liftu. Takvi ljudi nikada neće koristiti ovu pomoć da se popnu na gornji kat, već će uvijek koristiti stepenice. To uzrokuje mnogo neugodnosti onima koji žive na gornjim katovima višekatnice ili su zbog posla prisiljeni penjati se na visinu. Upravo o tome je strah od fobije od lifta o čemu će se govoriti u ovom članku, a mi ćemo opisati i načine da ga prevaziđemo.
Concept
Nemoguće je ne prepoznati činjenicu da je pojava običnog putničkog lifta umnogome olakšala život čovjeku, posebno s obzirom na činjenicu da su višespratnice uobičajene. Međutim, njihov izgled je imao i negativne kvalitete - ljudi su počeli pokazivati strah od liftova. Karakteristike njihovog rada i strukture za mnoge su misterija i izazivaju strah i užas. U stvari, slični simptomi su obdarenifobije, međutim, ovaj strah još nije identificiran kao nezavisna dijagnoza. Ali uprkos tome, ako se pitate kako se zove fobija od straha od liftova, onda će većina običnih ljudi i doktora reći: fobija od lifta.
A ako osoba često uspijeva izbjeći liftove, radije se penje stepenicama, onda u nekim slučajevima ipak mora da se izloži svom strahu. Treba imati na umu da fobiju uvijek prate dovoljno jake negativne emocije, koje ni u kom slučaju ne treba potiskivati, jer mogu negativno utjecati na psihičko stanje. Zato, da biste prevladali strah od liftova, trebate saznati okidače koji uzrokuju pogoršanje vašeg stanja i pokušati ih savladati.
Simptomatika
Budući da je ova fobija iracionalna, sama vožnja liftom ne može uzrokovati fizičku štetu. Svi ispoljeni simptomi ovog straha manifestuju se na vegetativnom nivou. Sljedeći simptomi će se u potpunosti osjetiti:
- Jaka vrtoglavica.
- Suffocation.
- Povećan rad srca.
- Jako crvenilo lica i drhtanje u rukama i nogama.
Stvari bi mogle biti mnogo ozbiljnije. Liftofobija, kako se naziva strah od lifta, može na kraju dovesti do napada panike ili gubitka svijesti.
Razlozi
Manifestacija liftofobije može se razviti iz potpuno različitih razloga. Glavna stvar je na vrijemeda saznate šta tačno sustiže osobu sa strahom i dovodi do napada panike:
- Klaustrofobija - Strah od liftova može biti samo jedna od manifestacija klaustrofobije, odnosno straha od zatvorenih prostora. Lift je zatvorena kabina, pa može postojati bojazan da neće biti moguće izaći iz njega ako je potrebno.
- Strah od pokidanog kabla - brojni avanturistički filmovi povremeno pokazuju kako se sajla koja drži kabinu puca kada se junak vozi liftom. Međutim, treba imati na umu da život uopće nije film, pa se u praksi lomovi kablova dešavaju vrlo rijetko, jer je sva oprema proizvedena prema postojećim sigurnosnim procedurama i podvrgava se obaveznim provjerama prije upotrebe.
- Strah od ostatka bez svjetla. Obično se pojavljuje samo kod onih koji su već bili zaglavljeni u mračnoj prostoriji bez svjetla, pa se zbog toga plaše da se ponovo nađu u sličnoj situaciji. Sada su liftovi opremljeni na način da u slučaju kvara svjetlo i dalje ostaje.
- Strah od stiskanja automatskim vratima lifta je takođe čest među onima koji su bili stisnuti u javnim liftovima. Međutim, sada se u liftove ubacuju posebni senzori kako bi se spriječilo da se takvi slučajevi dogode.
- Osim ovoga, neki ljudi se plaše da ako uđu u lift sa strancima, mogu biti žrtva napada.
Metode borbe
Pre nego što počnete da se nosite sa sopstvenom fobijom, trebalo bi da utvrdite njen osnovni uzrok. Ako počne da se pokazujejer se neprijatna situacija sa liftom već dogodila, najbolje je da se direktno obratite specijalistu.
Terapija
Sada terapija je najpopularniji način za rješavanje fobija, uključujući strah od liftova. Efekat se postiže brzo i prilično efikasno. Najbolje je ići direktno kod kognitivno-bihejvioralnog psihoterapeuta, koji poznaje niz profesionalnih tehnika. Koristeći ovo znanje, osoba počinje shvaćati činjenicu da nema stvarnih prijetnji po njegov život i zdravlje, te stoga postepeno prestaje da se boji.
Hipnoza
Kada osoba ne može sama da shvati šta se tačno krije u dubini njegovih strahova, onda se treba obratiti hipnoterapeutu. Takav specijalista radi direktno sa podsviješću, tako da može "iskopati" informacije koje će mu omogućiti da sazna šta je tačno izazvalo fobiju, kao i načine da je prevaziđe.
Samoizlječenje
Ako su simptomi fobije dovoljno blagi, onda možete pokušati sami da se nosite sa sopstvenim strahovima. Često postaje jasno da je pokušaj potpunog napuštanja lifta samo pokušaj da se na neki način kontrolira vlastiti život i tjeskoba koja postoji u njemu. Jednostavno treba dobro pratiti svoje stanje i ponašanje, jer strahovi često mogu biti posljedica kroničnog stresa ili teške konfliktne situacije koja postoji u životu osobe. Pomaže u rješavanju problema tehnikama opuštanja i dubokim disanjem.
Za početak borbe protiv strahaliftovima, trebali biste započeti postepena kratka putovanja. Na primjer, spustite se liftom nekoliko spratova, a zatim idite ostatak puta uz stepenice. Vremenom bi takva putovanja trebala biti duža. Međutim, ne biste trebali prelaziti na sljedeću fazu ako svi strahovi nisu potpuno nestali u prethodnoj. Tako da će se vremenom moći potpuno riješiti fobije.
Savjeti
Ukoliko pokušavate da shvatite trenutnu situaciju i saznate kakva je zapravo fobija strah od liftova, onda ne morate to kod sebe dijagnosticirati odmah nakon pojave straha. Prvi korak je razumjeti da li je takav slučaj jednokratan, jer je moguće da intuicija jednostavno upozorava na prisutnost opasnosti baš u tom trenutku. Shvatite šta vas tačno plaši i odakle dolazi ovaj strah.
Takođe, nemojte piti sedative. Ako shvatite da se ne možete sami sabrati, onda je najbolje kontaktirati stručnjaka, a ne trovati se sintetičkim tvarima. Najbolje je naučiti posebne tehnike disanja i početi brojati svoje udisaje i izdisaje, to pomaže tijelu da skine um s panike i unese jasnoću u vaše misli.
Zaključak
U ovom trenutku počinje da se pojavljuje sve više i više fobija. Počinju se pojavljivati kod urbanih stanovnika zbog visoke stope urbanizacije, pa se stoga uopće ne pojavljuju kod stanovnika sela. Liftofobija takođe spada u takve iracionalne fobije. Naravno, hodanje uz stepenice je dobrozdravlje i lijepu figuru, ali za to je potrebno puno vremena i truda. Ako odlučite da se riješite takvih fobija, trebali biste se prijaviti kod specijaliste ili biti poput grupne terapije, tokom koje ljudi razgovaraju o vlastitim strahovima.
