Strah od dubine je jedna od najčešćih ljudskih fobija. Stanje se manifestuje strahom od vodenog ponora, nepoznatog prostora skrivenog od pogleda. Dok je u vodi, čovjeku se može činiti da ga stanovnici dubina pokušavaju povući na dno. Koji su razlozi za razvoj fobije, na čijoj pozadini može nastati strah od dubine? Pokušat ćemo razumjeti ove probleme.
Razlozi
Kako se zove fobija strah od dubine? Takav mentalni fenomen poznat je kao "batofobija" i smatra se jednim od najopasnijih opsesivnih stanja koja se mogu razviti kod osobe. Kada uđu u vodu, ljudi skloni strahu od dubina paniče, brzo gube kontakt sa stvarnošću i mogu početi da se dave. U isto vrijeme, strah od dubine apsolutno se ne tiče ljudi koji loše plivaju. Jer u ovom slučaju strah od dubina ima specifičnu osnovu.
Strah od dubine je fobija koja se razvija iz sljedećih razloga:
- Genetika - osoba može imati preduslove za razvoj batofobije prema nasljedstvu.
- Loše iskustvo prilikom učenja plivanja: često se dijete koje nije upoznato s vodom odmah baci u dubinu, pokušavajući aktivirati instinkt samoodržanja. U takvoj situaciji beba može doživjeti psihološku traumu, koja će ga prisiliti da izbjegava posjećivanje vodenih tijela u odrasloj dobi.
- Opasni incidenti tokom plivanja: ako je osoba osjetila rizik od utapanja, doživjela strah od konvulzija, to u budućnosti može poslužiti kao osnova za razvoj batofobije.
- Negativne asocijacije: strah od dubine je često rezultat gubitka prijatelja ili voljenih na vodi.
- Strah od nepoznatog: manifestuje se u osećaju ponora, beskonačnosti vodenog stuba.
- Strah od stanovnika dubina: takozvana emocionalna sidra formiraju se u stvaranju čoveka. Preduvjet za njihovo obrazovanje najčešće je gledanje horor filmova. Kada se aktiviraju određena područja mozga, osoba može vidjeti čudovišta koja navodno naseljavaju rezervoar.
Vrste
Postoji nekoliko varijanti batofobije:
- Cilj - pojedinac osjeća strah zbog prisustva realne potencijalne opasnosti po zdravlje i život. Na primjer, osoba sklona manifestacijama batofobije možda neće moći zaroniti i samostalno se izdići na površinu.
- Destruktivno - strah od okeana, dubine, koji je ukorijenjen u negativnim iracionalnim mislima i očekivanjima u pogledu budućnostibiti u vodi.
Obilježja ponašanja kod batofobije
Sada smo saznali kako se zove strah od dubine. Dalje, pogledajmo ponašanje koje pokazuju pojedinci skloni takvim emocionalnim poremećajima.
Fobija se najčešće manifestuje u činjenici da osoba radije pronalazi izgovore za plivanje dok se opušta na jezercu ili pliva blizu obale. Ako drugovi odluče u šali odvući temu batofobije u dubinu, rezultat takvih radnji može biti panika, histerija, stanje šoka do gubitka svijesti. Takvi slučajevi često dovode do toga da osoba potpuno odbija kontakt sa vodom.
Djeca koja pate od batofobije aktivno protestuju protiv odlaska na plažu i kupanja. Roditelji najčešće takvo ponašanje doživljavaju kao obične hirove, ne pridajući tome veliku važnost. Ako odrasli pokažu pretjeranu upornost, tada osjećaj prijetnje možda neće napustiti dijete dugi niz godina.
Fizičke manifestacije poremećaja
Kada se osoba plaši vodenih dubina javljaju se specifični simptomi na fiziološkom nivou:
- povećan broj otkucaja srca;
- pojava suvih usta;
- razvoj mučnine, cepanja;
- lupanje u sljepoočnice, vrtoglavica, gubitak ravnoteže i orijentacije u prostoru, glavobolje;
- utrnulost mišića, trnci u tijelu;
- groznica, zimica;
- Osjećaj sve većeg gušenja, otežano disanje.
Psihološke manifestacije
Što se tiče emocionalnog stanja karakterističnog za batofobiju, ovdje vrijedi prije svega istaknuti strah od gubitka kontrole nad vlastitim postupcima, okružen strancima, ako je kontakt s vodom neophodan. Ljudi koji pate od ovog poremećaja se plaše da će poludjeti kada shvate da će u bliskoj budućnosti morati roniti ili plivati preko vodene površine.
Druge psihološke manifestacije batofobije tiču se vlastitog "ja". Osoba sa poremećenom psihom možda ne oseća realnost onoga što se dešava dok je u vodi, podsvesno se prebacuje na drugo mesto i vreme. Takva stanja često dovode do najneadekvatnijih reakcija na naizgled jednostavne, apsolutno sigurne situacije.
Kako izbjeći razvoj batofobije?
Postoji niz preporuka, slijedeći koje možete izbjeći stvaranje negativnog stanja:
- Kada ste u vodi, fizička i emocionalna samokontrola je neophodna. Potrebno je pažljivo analizirati: koje misli se javljaju prilikom plivanja i ronjenja u dubinu, postoje li stvarni rizici po život i štete po zdravlje.
- Savladavanje straha od dubina omogućava samohipnozu. Ako osoba pokuša učiniti sve što je moguće da razvije samopouzdanje, onda mu potreba da nauči plivati neće postati nepremostiva prepreka.
- Potrebno je unaprijed odlučiti koliko je važno naučiti plivati, koje koristi mogu bitidobijeno savladavanjem neke vještine.
Kako se nositi sa batofobijom?
Eliminacija straha od dubine potencijalno omogućava uzimanje vodenih procedura u sigurnim, maksimalno transparentnim i plitkim ili umjetnim rezervoarima. Da biste smanjili intenzitet paničnih stanja, dovoljno je sjesti na obalu, smočiti noge, lutati u plitkoj vodi.
S vremenom možete ući u vodu do pojasa, opuštajući tijelo ili uranjajući opuštene ruke u nju. Izuzetno je važno uhvatiti osjećaj da su udovi oslonjeni. Generalno, postojano formiranje svesti da vam voda neće dozvoliti da se udavite je od presudne važnosti.
U borbi protiv paničnih stanja sa batofobijom, pomaže u stvaranju pozitivne slike o dubinama u sopstvenom umu. To je olakšano gledanjem video zapisa o divljini i ljepoti okeana, slikama prekrasnih plaža. Redovno fokusiranje na ove trenutke će na kraju formirati pozitivan stav prema vodi.
Ukoliko gore navedene metode bavljenja fobijom ne daju očekivane rezultate, razmislite o traženju pomoći od psihoterapeuta ili da se prijavite na konsultacije sa psihologom. Objektivan pogled specijaliste na problem izvana će omogućiti da se identifikuju osnovni uzroci nastanka poremećaja, da se razvije efikasna strategija za eliminisanje negativnih fizioloških i emocionalnih manifestacija patološkog stanja..
U zaključku
Pa smo shvatili šta predstavljastrah od dubine, vode, kako se zove takvo emocionalno stanje. Na kraju, želio bih napomenuti da je za otklanjanje straha prije svega potreban stalan rad na sebi. Dobar početak ovdje je korištenje posebnih psiholoških tehnika, za čiji odabir vrijedi kontaktirati usluge stručnjaka.
