Život svake žene bude ispunjen srećom kada sazna da pod srcem nosi dijete. Ali ovu sreću mogu slomiti bolesti i nedostaci u razvoju nerođene bebe. Da biste to spriječili, morate znati šta je folna kiselina, čemu služi i, naravno, uzimati je. Folna kiselina (takođe poznata kao vitamin B9) je izuzetno važna za normalan razvoj fetusa.
Posebno je važno da ga uzimate tokom prva tri mjeseca (prvi trimestar) trudnoće.
Folna kiselina: čemu služi?
Ovaj vitamin je nevjerovatno koristan za neuralnu cijev fetusa. Šta je to i zašto je važno da se upravo ova cijev pravilno razvija? Činjenica je da se koštana srž formira iz neuralne cijevi. On, kao što svi znaju, igra važnu ulogu u ljudskom životu, stoga, da bi se neuralna cijev pravilno razvila, buduća majka mora uzimati folnu kiselinu.
Posebnost razvoja ovog organa leži u činjenici da on počinje da izlazi u telu fetusa od samog začeća, a samim tim i folnikiselina mora biti snabdjevena sićušnom tijelu od početka.
Koja je opasnost od nedostatka folne kiseline u organizmu trudnice?
Posljedice nedostatka folne kiseline kod mame i mrvica su zastrašujuće. Ovaj vitamin je odgovoran za stvaranje krvi i apsorpciju željeza u tijelu. Imajte na umu da su tijela majke i djeteta međusobno povezana, a sve što mama osjeća, moraće i dijete doživjeti. Ako se osjećate slabo i umorno, a testovi pokažu da imate anemiju, to može značiti da se folna kiselina ne zadržava u tijelu. Za šta je još potreban ovaj vitamin i zašto je njegov nedostatak opasan? Žena koja zanemari ovaj vitamin rizikuje ne samo zdravlje svog nerođenog djeteta, već i njegov gubitak. Osim razvoja organskih patologija, nedostatak ove supstance može dovesti do zastoja u razvoju djeteta, a najstrašnija posljedica je kršenje strukture posteljice, što može dovesti do pobačaja.
Šta da radim?
Svesna buduća majka, čim sazna za svoju zanimljivu situaciju, treba odmah da se javi lekaru koji će joj svakako reći zašto je folna kiselina važna, čemu služi. Doktor će vam svakako savjetovati da ga uzmete. Ali morate imati na umu da se ovaj vitamin može naći i u hrani. Folna kiselina u namirnicama je u malim koncentracijama, pa je ipak potrebno uzimati uz lijekove. Obavezno jesti tokom trudnoćežitarice, tamnozeleno povrće, pijte sok od paradajza i kefir, jedite bobice i voće, ne zaboravite na vrhnje i dodajte pšenične klice u svoju prehranu. Još jednom, imajte na umu da konzumacija ovih proizvoda neće u potpunosti zadovoljiti potrebe organizma za folnom kiselinom.
A prije trudnoće?
Vrijedi napomenuti da folna kiselina prije trudnoće također igra veoma važnu ulogu. Ako planirate da postanete majka, onda počnite uzimati vitamin nekoliko mjeseci prije začeća. Sada znate šta je folna kiselina. Zašto je potrebno vama i vašoj bebi, već znate. Stoga, vodite računa o zdravlju svoje mrvice i prije nego što se rodi!
