“Umorna sam… od svega…” - ove riječi su izgovorene barem jednom u životu, ali je izgovorila svaka žena. Od čega "svega"? Od posla, porodice, prijatelja, problema pa čak i kuće. Možeš se umoriti od svega ovoga. A koji je najbolji lijek za ovaj sindrom? Naravno, odmorite se. Ako je dostupno.
Ako si možete priuštiti da se opustite, zašto onda ne iskoristite ovu priliku? Šta će biti ostalo zavisi od čega je tačno žena umorna. Od ljudi? Onda je vrijeme da provedete neko vrijeme sami. Idite u šumu, planinarite po planinama, iznajmite kuću uz more. Uopšte, šta je stvarno, samo da nema stranaca. Povežite se s prirodom. Umorni od svega, a posebno od posla, onda vam je potreban aktivan odmor i zabava. Ali prvo, preporučljivo je da odspavate nekoliko dana. Rutinski posao je veoma naporan - raditi istu stvar svaki dan, ko se od toga ne umori? Osoba je tako uređena da joj jednostavno treba otpust. Stoga je preporučljivo da uradite nešto čemu ste dugo želeli da posvetite svoje vreme, probate nešto novo - to će vam pomoći da se oslobodite tereta umora koji se stalno nakupljao.
“Umoran od svega” je tako česta pritužba. Umor je ono zbog čega se žene najčešće obraćaju ljekaru. Stalni umor je pratilac bolesti koje su karakteristične za štitnu žlezdu, kao i anemije, srčanih problema i beri-beri.
Ali ne možete sami postaviti dijagnozu, svakako vam je potreban liječnik opće prakse. Ponekad razlog i on ne može pronaći. Tada je, najvjerovatnije, umor posljedica načina života koji djevojka vodi, neuropsihičkog preopterećenja, poremećaja u ishrani i manjka fizičke aktivnosti.
Vrijedi se prisjetiti glavnih preporuka koje liječnici daju na žalbu „Umoran od svega“. Prije svega, morate razumjeti dijetu. Krute dijete su kontraindicirane. Zbog činjenice da se djevojčica muči odbijanjem normalne hrane, tijelo ne prima važne supstance koje su joj potrebne da se osjeća veselo. Ishrana mora biti ispravna. Potrebno je napustiti konzerviranu hranu i poluproizvode. Potrebno je unositi vitamine - E, B i C.
Umor je odgovor tijela na emocionalne slomove i stres. Fraza „umorna od svega“najčešće se čuje od onih žena čije su aktivnosti vezane za komunikaciju. Ovdje možete učiniti samo jednu stvar - analizirati kakvu osobu razbjesni. I promijeni svoj stav prema njoj.
Glavno pravilo je zdrav san. “Umoran sam od svega, imam puno posla, a nemam vremena za spavanje…” – tako mnogi govore. Moramo ga naći. Vrijedi pravilno rasporediti svoje vrijeme, pregledati svoj režim, raspored - budite sigurni da će sigurno biti dodatnih sat vremena za zdrav san.
“Itako umoran od svega,”- ne uvijek nakon takvih misli djevojke odlučuju posjetiti doktora. Ponekad je zaista potrebno. Na primjer, sa sindromom kroničnog umora. U takvim slučajevima nije samo povišen, već je i iscrpljujući. To je bol u mišićima, groznica, depresija, teška pospanost. Ponekad to traje godinama, a dijagnozu može postaviti samo specijalista. Zato je bolje preispitati svoj režim ili dati tijelu malo odmora nego se kasnije boriti sa opasnom i ozbiljnom bolešću.
