Jasnoća vida i zdravlje vidnih organa položeni su u maternici, a na ovu oznaku utiče kako je protekla trudnoća, porođaj i kako se vidni organ održavao tokom odrastanja. Uz pomoć očiju primamo oko 90% svih informacija o svijetu. Ovo su nova znanja, utisci, jarke boje, novi ljudi i mjesta - sve kroz oči u mozak. Očima vidimo, očima izražavamo svoja osjećanja, emocije, oči mogu puno toga reći o nama drugima. Oči su estetski organ koji skreće našu pažnju prilikom susreta. Oči duše, hladne, ljubazne, goruće - misteriozni organ direktno povezan sa našom dušom.
Kako se vid pogoršava
Vizuelni organi nisu samo oči, već i optički nervi, organ za analizu, cerebralni korteks, desna i lijeva hemisfera mozga, centralni i periferni nervni sistem, kao i pamćenje i selektivni deo uma. I sve to radi u harmoniji svake sekunde, formirajući slike za mozak.vidio da obrađuje informacije i reaguje na ono što je vidio. Ovaj važan organ je podložan bolestima kao i svaki drugi.
Prisilna imobilizacija očiju pri radu sa računarom, čitanju, nošenja naočara - prvi faktor pogoršanja vida, kada postoji nejednaka distribucija zakrivljenosti očne jabučice za fokusiranje. Postoji nekoliko stečenih patologija očiju koje nastaju kao posljedica njihovog nepravilnog rada, prenaprezanja i umora. Naučnici u mnogim zemljama došli su do zaključka da je oštećenje vida rezultat izmijenjenog okruženja u kojem je potrebna jaka napetost i nepokretnost vidnih organa.
Lazy Eye
Amblyopia - smanjen ili oslabljen vid. U slučajevima kada iskrivljene informacije dolaze od jednog oka do mozga, mozak ih teže obrađuje i postepeno prestaje da šalje signale ovom oku. Kao rezultat, oko postaje lijeno, neaktivno.
Već od djetinjstva može se razviti sličan nedostatak zbog neudobnog položaja krevetića, kada je beba prinuđena da radi jednim okom da vidi majku koja dolazi. Ili će se puzi preko jednog oka, šešir. U ovom slučaju, jedno oko dobija pregled svijetlog svijeta, a drugo - zid ili ometajuću tkaninu. U isto vrijeme, mozak ignorira ambliopsko oko jer nosi malo informacija. U takvoj situaciji, sposobnost čitanja se može pogoršati, pokret očiju može biti poremećen.
Squint
Uz blagu ambliopiju, mozak se nosi s preraspodjelom opterećenja na oba oka. Češće u takvoj situaciji,oslabljeno oko, informacija ne pada u fokus i ne obrađuje se, samo od dominantnog radnog tijela.
Postepeno se razvija neravnoteža i mozak ne može da se nosi sa koordinacijom oba oka. Oslabljen organ je „prepušten sam sebi“i ne sinhronizuje pokrete sa zdravim. Ovako nastaje strabizam ili strabizam.
Stalno žmirkanje prema vratima na koja mama ulazi, prema svijetlim igračkama ili TV-u može dovesti do nastanka ove bolesti.
miopija
Miopija ili miopija - često se razvija od škole, posebno kod marljive djece koja mogu sjediti nad knjigama i grčiti se do "mučnine". Kratkovidnost se javlja kada dođe do kršenja refrakcije, odnosno fokusiranja slike koja se ne javlja na mrežnici, već ispred nje. Zato su svi bliski objekti jasno vidljivi, a udaljeni mutni, a da biste se fokusirali na njih morate napregnuti oči i žmiriti. Kao rezultat, javljaju se glavobolja, napetost u očima, stalna nelagodnost tokom nastave, postepeni razvoj psihičkih poremećaja.
Loš vid i nasljedstvo
Mnogi oftalmolozi tvrde da se patologije vidnih organa prenose s roditelja na djecu. Ali naučnici koji su duboko uključeni u patologije očnih organa (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) tvrde da nasljeđe nema nikakve veze s pitanjima vida. Jedini razlog, na primjer, kratkovidnost, je dugotrajan rad s obližnjim objektima. Obično i roditelji i njihovidjeca su izložena istim uvjetima okoline. Na primjer, porodična tradicija čestog čitanja knjiga, rukotvorina, rada sa malim dijelovima cjeline - na maloj udaljenosti od očiju.
Vizuelna terapija
Prije kupovine naočara isprobajte vježbe za oči sa miopijom, koje bi, kako kaže jedan od progresivnih oftalmologa našeg vremena, W. Bates, vratile vid. Ali istovremeno, naočare, ako su propisane, treba nositi minimalno vrijeme, samo u krajnje neophodnim slučajevima kada treba čitati ili pisati. Vizuelna terapija je trening oka koji povećava energetski potencijal sistema fokusiranja bez izgradnje mišićne mase u očnim mišićima. Kao rezultat vizualne terapije, oči postaju jače. Efekat takvog treninga na oči može se uporediti samo sa modernizacijom motora automobila.
Uz pravilnu i sistematsku vježbu za mišiće očiju, pojavljuju se sljedeći rezultati:
- povećava prirodnu moć fokusiranja očiju;
- smanjuje rizik od teških očnih bolesti;
- preventivni efekat koji sprečava dalje pogoršanje vida, kao rezultat - nema potrebe za naručivanjem jačih sočiva tokom vremena;
- pruža "opušten" vid i poboljšava koordinaciju očiju;
- rješavanje sistematske glavobolje i vizualnog umora uzrokovanog radom sa računarom;
- smanjuje osjetljivost na jako svjetlo;
- povećava se sposobnost tečnog čitanja i duboka svijest o štampanom tekstu.
Oftalmolozi koji zagovaraju nehiruršku korekciju vida insistiraju na snažnoj vezi između vida i psihološkog aspekta. Ljutnja, iritacija, umor, stid - sve to direktno utiče na sposobnost jasnog viđenja objekata. Za efikasno školovanje djece u školama potrebno je otkloniti psihičko opterećenje od pritiska savremenog obrazovnog sistema, koji jako opterećuje vidni sistem djece, uvođenjem ljekovitog seta vježbi za oči. Oni ne mogu jasno vidjeti ništa nepoznato u stanju stresa u kojem je nervni sistem tokom učenja. Oči gledaju u poznati predmet bez napora i napetosti koji su toliko potrebni kada se gledaju novi objekti.
Vježba za oči za poboljšanje vida
Bez obzira na to koje oko gleda - loš vid na blizinu ili na daljinu, njegov vid je normalan ako gleda u praznu površinu ne pokušavajući ništa vidjeti. Ali u situaciji kada djeca uče čitati, pisati, crtati, šivati ili bilo šta što zahtijeva detaljno ispitivanje objekata koji se nalaze u blizini, uvijek dolazi do izobličenja u fokusu očiju i smanjenja jasnoće dotičnih objekata.
Djeci su potrebne svakodnevne vježbe za oči kako bi se izbjeglo ponavljanje izobličenog fokusa. Da biste to učinili, morate naučiti gledati nepoznate predmete, slova, bez obzira na njih, bez napetosti. To se može postići kontrolnom listom i svakodnevnim treningom vida na daljinu. Prilikom upotrebeOva metoda je poboljšala vid na daljinu - djeca bez poteškoća i poremećaja vida radila su bez napora i na blizinu.
Roditelji mogu organizovati slične vježbe za oči djeteta kod kuće, prije domaće zadaće. Umjesto kontrolne liste, možete pročitati bilo koji tekst sa postepeno opadajućim fontom, koji će uvijek biti ispred djetetovih očiju tačno na mjestu gdje radi domaći.
Za takvu vježbu za oči vraćanja vida, oftalmološke tablice s odvojenim slovima pokazuju se neefikasnim. Bolje funkcioniraju cijele riječi, primjerene uzrastu i razumljivije za njegovu percepciju, koje je bolje okačiti na zid na koji dijete često okreće pogled: na vratima svoje sobe, preko puta njegovog kreveta.
Reči na stolu trebaju biti dobro osvijetljene. Rad sa stolom ne bi trebao biti dosadan, bolje ga je pretvoriti u igru. Prvo, neka odabere udaljenost sa koje će čitati riječi bez napetosti. Da biste pročitali sljedeći red, pustite bebu da joj priđe bliže. Nije strašno ako pokuša da zapamti riječi. Poznati predmeti se lako vide, pa je ovo pamćenje korisno - pomaže opuštanju očiju. Pamćenje poznatih objekata pomaže vidu. Ali nemojte prisiljavati dijete na vježbanje kako biste izbjegli psihički stres.
Vježbajte "piratski" zavoj
Slab vid je često rezultat nezdravog stanja uma. Naočare ponekad izglađuju negativan utjecaj psihe na očii blago poboljšati mentalna svojstva. Ali anomalno stanje duha ne nestaje s naočalama, čak se često pogoršava.
Kada jedno oko loše prenosi informaciju o onome što vidi u mozak, ovaj okleva kada odlučuje iz kojeg oka će informaciju uzeti kao idealno i, naravno, stalno bira jasniju sliku, zanemarujući informacije od slabog oka. Kao rezultat toga, zdravo oko radi za dvoje, prenaprezanje, a slabo oko polako atrofira od nerada.
Da bi slabo oko proradilo, morate ga pustiti da radi, a snažnom dati malo odmora. Da biste to učinili, dovoljno je redovno raditi vježbu za oči kako biste poboljšali vid tako što ćete napraviti "piratski" zavoj koji će njime prekriti jako oko. Možete koristiti bilo koji okvir bez naočara, pokrivajući područje zdravog oka debelim, tamnim papirom. Redovno nosite zavoj, prvo pola sata dnevno, a zatim povećavajte vrijeme.
Kupke za oči
Neadekvatna cirkulacija zbog loše provodljivosti sudova glave i očiju je osnovni uzrok nedostatka ishrane i kiseonika, što dovodi do trajnog pogoršanja kvaliteta vida. Korisno je prakticirati vežbe tonika za oči za poboljšanje vida kod kratkovidosti u vidu zahvata za krvne sudove očnih organa, vraćajući dotok krvi u oko.
Za proceduru će vam trebati čista ohlađena voda, ulivena u posudu koja odgovara veličini lica. Na nekoliko sekundi uronite lice u vodu i otvorite oči, trepćući u vodi nekoliko puta. Podižući glavu, trepnite očima i ponovite zaron još 2-3 puta. Postupak će donijeti velike koristi i odličan terapeutski učinak uz ukupno trajanje kupke od najmanje 20-30 sekundi.
Ništa manje važan je efekat hlađenja kupke. Veliki protok toplote istovremeno juri ka ohlađenom prostoru. Ovakav revitalizirajući i zagrijavajući talas stvara uslove za priliv hranljivih materija, poboljšava cirkulaciju, čisti i jača zidove krvnih sudova, ubrzava njihov metabolizam.
Veoma su korisni kontrastni losioni za oči - s naizmjencem vrlo vrućih tampona s vrlo hladnim. Umjesto vrućih briseva, bolje je koristiti mali frotir natopljen vrelom vodom i nanositi na oči, naizmjenično sa hladnim brisevima. Tokom ove 3-minutne procedure, očne žile se snažno stimuliraju, šire se i zagrijavaju, a zatim se naglo sužavaju - odlična stimulacija cirkulacije.
Solarizacija očiju
Sunce je i piće i hrana za oči. Ljekovita svojstva sunčeve svjetlosti poznata su od davnina, kada je ljudima bilo moguće pomoći kakvim vježbama za oči kod ozbiljnih bolesti - kontemplacijom sunca pri zalasku sunca.
Da bi se oči zasitile svetlošću sunčeve životvorne energije, potrebno je gledati u sunce na zalasku i tokom izlaska sunca. 10-15 minuta dnevno mirne jutarnje ili večernje kontemplacije dovoljno je da oči nahranite energijom, snagom i ljepotom.
Solarizaciju je teško odmah uraditi onima koji imaju fotofobiju očiju iz raznih razloga. Stoga je bolje raditi ovu vježbu za oči kako biste poboljšali vid.korak po korak.
Prva faza. Pronađite mjesto na granici sjene i svjetlosti, tako da jedna polovina tijela bude u hladu, a druga na suncu. Bez naočara okrenite lice zatvorenih očiju prema suncu, polako okrećući glavu tako da vam se oči naizmjenično okreću u sunce, pa u hlad.
Pogodno je raditi ovu fazu, ljuljajući se s noge na nogu, ili možete praviti velike okrete. Takva tehnika je potpuno sigurna i nije štetna za oči, čak ni kod teške fotofobije.
Druga faza. Postavite se prema suncu sa stopalima u širini ramena. Podignite glavu, zatvorite oči i pravite velike okrete udesno, pa ulijevo naizmenično, ponavljajući u sebi: "Sunce je desno, sunce je lijevo…". Verbalna pratnja vježbe pomaže da se oči ne "zalijepe" za sunce i sprječava moguću vrtoglavicu.
Ovakve vežbe za oči sa miopijom ne zahtevaju posebne uslove: može se raditi gde god ima sunca. To može biti autobuska stanica, na ulici, u parku, blizu vašeg ulaza, na balkonu. Nema potrebe tražiti posebno skrovita mjesta.
Treća faza se sastoji od naizmjeničnog klizanja očiju na suncu ili na tlu. U tom slučaju jedno oko mora biti prekriveno dlanom ili zavojem. Kod naizmjeničnog pokreta očiju potrebno je istovremeno treptati oba oka i mirno disati. I onda spojite oba oka zajedno. Vrlo je važno vratiti normalnu reakciju očiju na sunčevu svjetlost, bez upotrebe zatamnjenih naočara. Ugodan odgovor na sunčevu svjetlost je element opuštanja očiju, bez kojegmožda ima normalan vid.
Sunčeva svjetlost održava zdravlje očnog sistema u odličnom stanju i jača slabe oči, poboljšava njihov metabolizam, čisti ih od toksina. Oči se nakon takve vježbe kod kratkovidosti uvijek opuštaju, poboljšava se cirkulacija krvi, korigira se vid, upaljeni kapci se vraćaju u normalu.
Opuštajuće dlanove
Palming je vještačko potamnjenje očiju uz pomoć dlanova. Ovo je efikasna vježba za oči prema Norbekovu. Da biste izvršili palming, morate sjesti na stolicu i osloniti laktove na sto na koji je stolica pomjerena. Zatvorite oči dlanovima, raširite prste. Potrebno je postići imaginarnu apsolutnu crninu ili vizualizirati crne predmete - mastilo, zavjese, čađ, crnu bundu, ili zamisliti farbanje prostora ispred očiju tintom ili crnom tintom za štampu. Što je tama ujednačenija, to se vizija bolje razvija.
Vizualizacija ili mentalni vid daje fizički odgovor. Kada se predstave sa jasnim slikama, oči ih vide bez izobličenja, bez nezdrave refrakcije, što je model za fiziološki vid očiju.
Za korekciju refrakcije tokom snimanja, potrebno je uzeti u obzir udaljene objekte sa miopijom i obližnje objekte sa dalekovidošću. Vježbe za oči u recenzijama su uglavnom pozitivne. Palmiranje crnim opušta mišiće očiju i aktivira nervni sistem mrežnjače, hraneći ga novim snagama. Palming opušta ne samo oči, već i cjelinupsihoemocionalna sfera osobe, najbolja vježba za oči.
