Bolovi u donjem dijelu ponekad se razvijaju do te mjere da osoba ne može hodati, kretati se, sjesti, ustati, ponekad čak i govoriti. Osjeti paraliziraju ne samo motoričke funkcije, već i lišavaju sposobnost racionalnog razmišljanja. U trenutku kada se nekome zahvati donji dio leđa, mora se čvrsto znati šta učiniti u takvoj situaciji i kako pomoći pacijentu na sve raspoložive načine.
Uzroci bolova u donjem dijelu leđa
Postoji mnogo razloga za oštar bol u leđima:
- Može biti miozitis - upala mekih tkiva leđa uzrokovana hipotermijom. Da biste to učinili, dovoljno je sjediti ispod klima uređaja nekoliko minuta ili stajati blizu otvorenog prozora na propuhu. Često se miozitis javlja zbog neodgovarajućeg odabira odjeće za vremenske prilike - prekratkog džempera ili jakne koja ne pokriva lumbalni dio leđa.
- Još jedan razlog -štipanje između pršljenova nerava kičmene moždine, odnosno išijas. Ova patologija se može dogoditi u bilo kojoj dobi.
- Osteohondroza takođe uzrokuje jak bol u leđima. Ali ova patologija se najčešće opaža kod ljudi srednje i starije životne dobi.
- Bol u donjem dijelu može biti odraz bolesti unutrašnjih organa, kao što su mokraćna bešika ili bubrezi.
- Pretjerana težina, sjedilački način života ili podizanje teških tereta mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa.
Simptomi koji se mogu liječiti kod kuće
Ako se bol u leđima pojavio u prisustvu bolesti organa reproduktivnog ili mokraćnog sistema, samoliječenje ne samo da neće pomoći, već će izazvati i ozbiljne komplikacije. Na primjer, ako pacijent ima urolitijazu i kamen je blokirao urinarni trakt. Bol u leđima postaje nepodnošljiv. Trljanje donjeg dijela leđa ljekovitim mastima u ovoj situaciji neće dovesti do ničega, a osoba može umrijeti od bolnog šoka.
Stoga, morate znati razlikovati bolove u leđima uzrokovane ovim patologijama i one koje se mogu samoliječiti barem prvi put prije posjete ljekaru.
Miozitis, išijas, intervertebralna kila, osteohondroza se manifestuju na sledeći način:
- Bol se pojačava kada pokušate da okrenete torzo, sagnete se ili ispravite leđa.
- Nakon kratkog odmora, senzacije ne prestaju.
- Kada se brže krećete ili mijenjate položaj, nelagodnost postaje akutnija.
- Painfulsindrom se manifestuje na desnoj ili lijevoj strani donjeg dijela leđa.
- Prilikom palpacije uznemirujućeg mjesta, nelagoda se pojačava.
- U rijetkim slučajevima, tjelesna temperatura raste.
Ako se bol odražava u nozi ili bedru, to ukazuje da su nervna vlakna čvrsto stegnuta između pršljenova.
Ako se, uz bol u donjem dijelu leđa, u pacijentovom mokraći nalaze krvne niti ili je mokrenje otežano, odmah pozovite ljekara.
Kako se postavlja dijagnoza
Ako ste uhvatili donji dio leđa, šta raditi kod kuće? Ukoliko je moguće, potrebno je pacijentu pružiti prvu pomoć, a potom ga odvesti ljekaru.
Režim liječenja ovisi o vrsti patologije koju je pacijent otkrio. Ako se uvrnulo, uhvatilo za donji dio leđa, šta da radi, samo doktor može reći.
Pre svega, doktor pregleda i intervjuiše pacijenta. Zatim šalje pacijenta na analizu krvi koja utvrđuje da li ima upalu u tijelu ili ne.
Elektromiografija se radi da bi se potvrdila dijagnoza. Obavezan je ultrazvučni pregled bubrega i genitourinarnog sistema. Za detaljniji pregled kičmenog stuba i unutrašnjih organa može se preporučiti kompjuterska tomografija. Ova procedura daje jasniju sliku zašto je leđa zaglavljena.
Suočavanje s bolom: liječenje lijekovima
Ako se tokom pregleda ustanovi da pacijent ima išijas, miozitis ilidruge bolesti leđa, tada mu se prepisuju lijekovi. Ako pacijent nije prvi put zgrabio donji dio leđa, što da radi kod kuće, liječnik će reći. Preporuke su sljedeće:
- Upalu ublažavaju ibuprofen, celikoksib ili drugi nehormonski lijek.
- Mišićni spazam se ublažava Balcofenom ili Tizanidininom.
- U nekim slučajevima prepisuje se kortikosteroid "Prednisolone" ili "Dexamethasone".
- Uz jake bolove moguće je koristiti "Kodein" - narkotički analgetik.
- Ako je donji dio leđa zahvaćen kod kuće ne prvi put, potrebno je trljati leđa mašću s diklofenakom ili nesteroidnim lijekom (Voltaren ili Fastum gel). Možete koristiti univerzalnu mast "Reliv".
- Ako je pacijentu ranije dijagnosticirana osteoporoza, u periodu egzacerbacije propisuje se mast sa hondroprotektorima.
- U slučaju akutnog bola, pacijentu se daju injekcije tableta protiv bolova piridoksina ili lidokaina.
Ova lista je samo informativnog karaktera i ni na koji način je ne treba shvatiti kao poziv na akciju. Čak i ako vas je donji dio leđa naglo zgrabio, šta učiniti i šta ubrizgati u ovom slučaju, liječnik bi trebao odlučiti. Zapamtite da svi lijekovi imaju svoje kontraindikacije. Osim toga, samo liječnik može izračunati tačnu dozu. Stoga, ne rizikujte svoje zdravlje i nemojte se samoliječiti.
Šta da se radi, uhvatio se za donji deo leđa, a nema ko da da injekciju? Za početak, vrijedi primijeniti medicinski flaster, po prvi put će pomoći. Postoje posebni flasteri "Voltaren" ili"Black Jade" kineskih proizvođača. Oni privremeno zaustavljaju bol i pomažu vam da sačekate doktora.
Kada vas bole donji dio leđa, morate učiniti ono što vam je doktor naredio. Možete, naravno, dati injekciju kod kuće, ali morate shvatiti da je to moguće samo kod recidiva, kada je poznata reakcija pacijenta na lijek. Ako se napad dogodio prvi put, zabranjeno je samostalno preduzimati ovako ozbiljne mjere.
fizioterapija
Ovi postupci se koriste po redoslijedu planiranog tretmana. Na primjer, dobro pomažu parafinske obloge ili mazanje terapijskim blatom. Ali važno je shvatiti da fizioterapija ima najbolji učinak samo u kombinaciji sa liječenjem lijekovima ili kao preventivna mjera.
Terapeutska gimnastika
Terapeutska gimnastika je uključena u kompleks za oporavak od bolova u leđima. Propisuje se već u fazi promocije zdravlja, kada je prestao prvi bol.
Terapija vježbanja je dobra prevencija. Pogotovo u situaciji kada osoba ima pitanje - šta da radi, zgrabi donji dio leđa i pruži ga nozi. Uostalom, to znači da mu je živac stegnut između pršljenova. Upravo takva situacija se može ispraviti redovnim sportom i gimnastikom.
Gimnastika Bubnovskog
Mnogi doktori se suočavaju sa ovakvim pritužbama pacijenata: „Uhvatio sam donji deo leđa, ne mogu da se ispravim, šta da radim?“. U ovom slučaju preporučuju gimnastiku prema metodi Bubnovsky. Ovaj set vježbi za leđa dizajniran je za ublažavanje akutnog bola.tokom napada. Osim toga, pomaže u osiguravanju snabdijevanja mišića i mekih tkiva potrebnim supstancama i kisikom, čime se, shodno tome, poboljšava stanje pršljenova i intervertebralnih diskova.
Preporučljivo je koristiti ovaj set vježbi kao prevenciju osteoporoze i drugih bolesti leđa, posebno ako osoba vodi sjedilački način života, ima višak kilograma ili mora biti u klimatiziranim prostorijama.
- Prva vježba - hodanje na sve četiri. Možete to raditi koliko god želite. Po stanu možete hodati 10-20 minuta. Ova vježba rasterećuje kralježnicu i raspršuje ustajalu krv u mišićima. Tokom ove vježbe preporučuje se brisanje prašine ispod kreveta ili čišćenje tepiha kako biste odvratili pažnju od akutnog bola u leđima - psihičko olakšanje je jednako važno kao i fizičko.
- Početni položaj - ležeći na leđima. Ruke iza glave, koljena savijena. Prilikom izdisanja morate se savijati tako da vam laktovi dosegnu koljena, dok udišete zauzmite početni položaj. 10-15 ponavljanja će povećati protok krvi i ublažiti grč mišića. Da biste poboljšali učinak vježbe, ispod donjeg dijela leđa stavite plastičnu vrećicu sa drobljenim ledom. Ako trbušni mišići ne mogu da se snađu, možete povući samo jedan lakat do koljena - desni na lijevo koleno i lijevi lakat na desno.
- Polumost. Vježba podsjeća na gimnastički most, samo je naglasak na lopaticama i petama. Iz ležećeg položaja na podu, prilikom izdisaja, morate oštro podići karlicu prema gore. Takve uspone treba napraviti10-15 za jedan pristup. Što više pristupa, bez ograničenja.
- istezanje. Vježba se izvodi iz stojećeg položaja, noge su nešto šire od ramena. Na izdisaju se pravi nagib, prvo na lijevu nogu, a zatim na desnu. Leđa su ravna, a oba dlana sežu do stopala, noge su ravne. U svakom smjeru trebate napraviti 5-10 nagiba.
- Šta raditi kod kuće ako muškarci imaju donji dio leđa? Viseći na šanku je najbolji način. Ali nije dovoljno samo visiti 20-30 sekundi, iako možete početi s tim. Nakon što su vam ruke čvrsto uhvatile prečku, morate povući koljena na grudi 8-10 puta. Atletski treniranim muškarcima neće biti teško podići ravne noge sa stopalima do prečke. Ova vježba isteže kralježnicu, ubrzava krv, ublažava grč iz mišića. Ako je na početku bol u leđima jako jak, ne plašite se ovoga, morate nastaviti vježbu i proći će.
Tretman masaže
Ako osoba ima bolove u leđima, potrebno je da uradite masažu, koja je i prijatna i korisna u isto vreme. Postupak se izvodi kod kuće upotrebom ljekovitih masti koje sadrže origano, kleku, lavandu, žalfiju i druge biljke.
Masaža ne traje dugo. Najprije se koža zagrijava trljanjem 3-5 minuta, zatim 10-15 kružnih pokreta zglobovima ili dno dlana, zagrijavanjem mišića prstima - 10 minuta i završnim maženjem 2-3 minute. Nakon masaže donji dio leđa treba pokriti toplim ćebetom i ne ustajati 30 minuta.
Parafinski tretman
Ne znaju svi kada je zaplijenjen donji dio leđa, šta učiniti, koju injekciju dati ili koji lijek dati pacijentu. Ali u svakom domu ima parafinskih svijeća.
Lako zagrijte leđa nanošenjem rastopljenog parafina sloj po sloj na bolno mjesto. Kod išijasa, ovo će ublažiti bol i osloboditi nerv. Ali tok parafinskog tretmana obično traje od 15 do 30 dana. Stoga je nemoguće ovu metodu smatrati prvom pomoći za akutni bol.
Akupunktura
Ova metoda liječenja ne donosi olakšanje svima, već samo onima koji istinski vjeruju u njegovu efikasnost. Nije preporučljivo provoditi ga u kući, jer je za pojačavanje terapeutskog efekta važna pratnja - mirisni štapići, tiha muzika i atmosfera istočne ordinacije. Pod svim uslovima, pacijent se može oporaviti za 2-4 sesije.
Cupping
Metoda cuppinga poznata je u cijeloj Rusiji i CIS-u, a u ostatku svijeta se zove vakuum masaža. Dobro pomaže kod hroničnog toka bolesti, ublažava akutne bolove, poboljšava kvalitetu cirkulacije krvi u lumbalnoj regiji.
Obično je dovoljna 1 procedura da se pacijent osjeća mnogo bolje. Pomaže do sljedećeg recidiva.
Liječenje narodnim lijekovima
Postoji niz metoda koje se nazivaju narodnim, jer su razvijene u pozadini nedostatka lijekova i modernih tehnologija. U nekim slučajevima oblozi s dekocijama pomažu u ublažavanju bolova. Ali najbolje ih je koristiti u kombinaciji sadruge, moderne metode liječenja.
Dobro pomaže oblog na donji deo leđa: 2 kašičice meda treba pomešati sa 2 kašičice sirćeta. Nanesite smjesu na donji dio leđa i prekrijte je ćebetom.
Donji dio leđa možete zagrijati senf flasterom. Ako nije dostupan, možete jednostavno nanijeti tanak sloj senfa na leđa. Platnena vreća vruće soli postavljena na lumbalni dio kičme će ublažiti bol.
Prevencija
Da biste spriječili pojavu bolova u donjem dijelu leđa, dovoljno je redovno vježbati, više hodati, izbjegavati liftove i pokretne stepenice, zimi se toplo oblačiti i ljeti se truditi da ne uđete u propuh. A da biste ojačali imunološki sistem, morate se odreći loših navika i pratiti svoju težinu. Uostalom, svi znaju da alkohol i duvan štetno utiču na ceo organizam, uništavajući prvo centralni nervni sistem, a potom i sve organe.
Veoma je važno očvrsnuti. Ovo će pomoći da se izbjegne nastanak mnogih bolesti povezanih ne samo sa kičmom, već i sa drugim vitalnim ljudskim sistemima i organima.
