Hladnoća (dobiti mijalgiju) je vrlo laka i jednostavna ako ste nepažljivi i prilično neozbiljni po pitanju svog zdravlja. Kako se kaže, "bila bi želja". Štaviše, bolest vas može "oboriti" ne samo zimi, već i ljeti. Činjenica je da zimi ljudi pažljivije štite leđa od propuha i vjetra. A ljeti se opuštaju i uživaju u hlađenju vrelog tijela pod uređajima poput klima uređaja. Tu ih bolest obuzima.
Bolest karakteriše prilično jak bol u lumbalnoj regiji. Ponekad vam bol ne dozvoljava da normalno savijate i savijate leđa, kao i da se krećete na uobičajen način. Ako ste prehlađeni u leđima, šta da radite? Hajde da to shvatimo.
Zapamti! Hipotermija leđa može uzrokovati vrlo ozbiljne komplikacije, pa čak i kronične bolesti. Stoga ne treba zanemariti liječenje mijalgije i to treba učiniti odmah, čim osjetite prvusimptomi.
Uzroci bolesti
Može biti mnogo razloga za bol u leđima:
- Draft. Čak i kratak boravak na njemu može uzrokovati spastično povećanje mišićnog tonusa, što nastaje zbog nagle kompresije krvnih žila.
- Hipotermija. Čak i pluća mogu uzrokovati tipičnu komplikaciju.
- Hladna voda. Samo po sebi, malo je vjerovatno da će uzrokovati bolove u leđima, ali u kombinaciji sa propuhom može vrlo dobro.;
- Oštra temperaturna razlika. Situacija je vrlo tipična kada od vrućine uđete u klimatizovanu prostoriju.
- Nabijeni vjetar (na primjer, na vidikovcu ili šetalištu) može biti odličan "katalizator" za bolove u leđima.
- Mali gutljaj hladne vode.
- Pogrešna odjeća za izlazak. Na primjer, farmerke sa niskim strukom koji otvaraju struk, kratka jakna ili tako nešto.
Sve ovo može uzrokovati mijalgiju, jer tijelo ne uspijeva uvijek brzo odgovoriti na trenutnu situaciju.
Mehanizam mijalgije
Na vrućini se krvni sudovi šire, dok se puls i cirkulacija usporavaju. Sve je prirodno. U slučaju naglog hlađenja tijela dolazi do komprimiranja krvnih žila, ali je cirkulacija krvi i dalje niska, zbog čega se nivo ljudskog imuniteta smanjuje, a on je potpuno bespomoćan protiv bakterija i virusa.
Osim ovoga, zbog oštrogkontrakcija krvnih žila javlja se njihov grč, što izaziva upalu susjednih mišića - miozitis. Može se javiti i neuritis, odnosno upala živca.
Napomena! Ako osoba izvodi postupke očvršćavanja, tada njegovi krvni sudovi postaju elastičniji i mnogo lakše podnose temperaturne promjene.
Simptomi bolesti
Znakovi prehlade koji se počinju pojavljivati otprilike 10-12 sati nakon jednog od gore navedenih:
Svaki pokret koji zahtijeva aktivnost leđnih mišića uzrokuje oštar oštar bol u lumbalnoj regiji. Morate pronaći udoban položaj (ponekad neprirodan) kako biste lakše podnijeli bol. U isto vrijeme, pokreti tijela postaju veoma ograničeni
Sindrom bola ne jenjava, čak ni nakon dužeg odmora
Napomena! U pravilu se upalni proces razvija asimetrično: jedna strana leđa boli više od druge.
- Došlo je do povećanja temperature.
- Crči bol u mišićima koji su bili hladni.
- Svaka masaža u predelu leđa izaziva prilično bolne senzacije.
- Ponekad dolazi do gubitka osjeta kože.
- Kada ste prehlađeni u leđima, bole vas donji dio leđa - to se dešava bez greške. Ali bol može biti u zadnjici i mišićima nogu.
- Žene mogu iskusiti značajne menstrualne nepravilnosti.
- Kod miozitisa, hladni mišići postaju otečeni i zategnuti.
- Prilično uobičajenomokrenje.
- Apetit se smanjuje u nekim slučajevima.
Može iskusiti mučninu
Napomena! Vrlo često se ljudi žale da imaju prehladu u leđima, dok ih bole između lopatica. Može li ovo biti? Da, vrlo često kod ove bolesti, sindrom boli zrači u vrat ili lopatice.
Može li se mijalgija pomiješati s nečim drugim?
Ako sami postavljate dijagnozu, gore navedeni simptomi se lako mogu pomiješati sa znacima drugih bolesti, na primjer:
- Glomerulonefritis, odnosno upala bubrega. Za ovu bolest, bol u lumbalnoj regiji je prilično karakteristična pojava.
- Pijelonefritis.
- Upala jajnika i jajovoda kod žena (uterini dodaci).
- Cistitis, odnosno upala mokraćne bešike.
- Posljedica teškog fizičkog napora.
- Uklješteni nerv.
- Neki problemi sa leđima.
Cijela poteškoća je u tome što bilo koja od navedenih bolesti može biti izazvana banalnom hipotermijom. Stoga, dijagnozu treba da vodi specijalista. On će propisati potrebne testove i studije, utvrditi izvor boli i propisati liječenje.
Šta učiniti ako su vam leđa hladna
Šta učiniti ako vas je oštar bol "obuzeo"? Na prvi znak bola u leđima, uradite sljedeće:
- Zauzmite horizontalni položaj, odnosno lezite. Posmatrajte krevetnačin rada po mogućnosti nekoliko dana.
- Zamotajte bolna leđa nečim toplim, kao što je vuneno ćebe ili šal. Dobra opcija bi bila da stavite suhi jastučić za grijanje ispod lumbalne regije.
- Ako je bol nepodnošljiv, onda bi trebao uzeti medicinski lijek protiv bolova koji ublažava grč i bol u mišićima.
- Možete nanijeti mast za leđa, koja ima analgetska i protuupalna svojstva, ili nanijeti alkoholnu oblogu na kožu (o njima će biti riječi u nastavku).
- Pozovite doktora kod kuće.
Napomena! Da bi se potpuno oporavio od bolesti, doktor mora pacijentu izdati bolovanje. Ako zaboravi na to, treba ga podsjetiti.
Proces tretmana
Kako izliječiti prehladu leđa? Bolest je ozbiljna i zahtijeva kompleksno liječenje. Prije nego što počnete da se riješite bolesti, liječnik mora postaviti tačnu dijagnozu. Ako postoji prehlada u leđima, liječenje treba započeti što je prije moguće, jer u tom slučaju pacijent ima veće šanse za uspjeh.
Uvjeren da pacijent boluje od upale mišića leđa, a ne od neke druge bolesti, specijalista propisuje sljedeće lijekove i mjere rehabilitacije:
Neophodno je osigurati potpuni odmor leđa. Budući da nema smisla liječiti lumbalni dio, dok ga opterećujete i ne dajete vremena za oporavak. Štaviše, morate se pridržavati mirovanja u krevetu najmanje 3-4 dana
Važno! Preporučuje se spavanje isključivo na tvrdom iravan krevet koji se ne savija pod teretom tijela.
- Koristite propisane lijekove za svaki konkretan slučaj. Malo je vjerovatno da ćete moći bez njih.
- Koristite lokalne preparate, odnosno masti i gelove, koji imaju manje nuspojava od drugih oblika doziranja. U liječenju imaju izuzetno važnu ulogu i vrlo su efikasni. Štaviše, pitanje da li je živac na leđima utrnuo kako ga raširiti, nije teško, jer lanac ljekarni nudi širok izbor svih vrsta sredstava za utrljavanje. To mogu biti lijekovi za zagrijavanje, kao i lijekovi protiv bolova s protuupalnim djelovanjem (više o njima pročitajte u nastavku).
Napomena! Gelovi imaju bolju sposobnost prodiranja duboko u mišiće i ne začepljuju pore kože (u odnosu na masti). Ali, ovi drugi imaju najbolji efekat zagrijavanja, jer kada se nanose na kožu, stvara se zaštitni film.
- Ako je mišićni spazam veoma uznemirujući pacijenta, tada se mogu prepisati injekcije relaksansa.
- Fizioterapijski tretmani. Prepisuje ih samo lekar.
- Zagrijavanje hladnog područja. To može biti grijaći vuneni pojas, suhi jastučić za grijanje ili oblog. Zapamtite: tople kupke tokom upale su strogo kontraindicirane, jer mogu samo pogoršati situaciju.
- Da biste ublažili oticanje, trebali biste značajno ograničiti unos soli.
- Masaža može biti propisana za poboljšanje cirkulacije. Ali budi oprezan. U prvim danima bolesti, ove manipulacijemože biti prilično bolno. Zato je bolje preći na masažu tokom perioda oporavka, kada neće toliko boljeti dodir mišića.
- Uvod u dnevnu rutinu fizioterapijskih vježbi.
- Prilagođavanje ishrane, prepisivanje određene dijete.
Važno! Ako se prehlada leđa ne izliječi u potpunosti, morat ćete se sjetiti te bolesti svake van sezone.
Proces tretmana se po pravilu odvija kod kuće pod budnim nadzorom terapeuta.
Napomena! Ako ste suočeni sa pitanjem, prehlađeni ste u leđima, šta da radite i odmah uzmete prve lekove protiv bolova koji naiđu, onda je ovo pogrešno. Svoju bolest možete dovesti do hroničnog ili gnojnog miozitisa. Samo lekar specijalista može propisati neophodne lekove.
Pripreme za zagrevanje
Masti za zagrijavanje mišića i zglobova, kao i obloge (na primjer, "Apizartron" ili "Finalgon") su lijekovi koji imaju ometajući učinak. Toplota koja se stvara tokom njihove primjene pomaže opuštanju mišića leđa. U tom slučaju bol prestaje i grč se uklanja.
Važno! Masti za zagrijavanje mišića i zglobova prepisuje isključivo ljekar. Samoliječenje je neprihvatljivo.
Nadražujuće droge
Masti i gelovi koji sadrže senf ili ekstrakt crvene paprike, zmijski ili pčelinji otrov i kamfor su iritanti (na primjer, Kapsikam ili Viprosal). Mogu se koristiti ne samo kao lijek za prehladu leđa, već i ukao preventivna mjera za ovu bolest. Ako lumbalni dio trljate sličnim preparatom odmah nakon hipotermije, tada će se vjerojatnost da će započeti upalni proces smanjiti na nulu. Ove masti i gelovi pomažu aktiviranju lokalnog imuniteta, poboljšavaju cirkulaciju krvi i ubrzavaju metabolizam.
Lekovi protiv bolova
Ako ste prehlađeni, šta da radite? Uklonite upalu. To se može učiniti (naravno, nakon savjetovanja s liječnikom) uz pomoć nesteroidnih lijekova koji se uzimaju oralno (na primjer, Movalis ili Ortofen) i injekcija (na primjer, Analgin ili Ketanov). Prepisuju se kako za brzo (hitno) ublažavanje boli, tako i za produženu prirodu bolesti.
Važno! Trajanje uzimanja nesteroidnih lijekova ne smije biti duže od 7 dana.
Takođe, dobar učinak je upotreba anestetičkih masti za leđa s protuupalnim djelovanjem (na primjer, Movasin ili Diclofenac) i lijekova sa spazmolitičkim učinkom (na primjer, Spazmalgon ili No-Shpa).
Protuupalni lijekovi
Protuupalni lijekovi (na primjer, Fastum, Dolaren ili Voltaren), koji sadrže takve aktivne supstance kao što su metil salicilat, ibuprofen i drugi, vrlo su efikasni u borbi protiv upale nervnih završetaka i mišića leđa. Njihova karakteristika je da prodiru duboko u tkiva, sprečavajućiupalni proces.
Napomena! Tokom dana, moraju se nanositi prilično često - 4-6 puta, pažljivo trljajući hladno područje. Moguće ih je koristiti kao kompresiju.
Kombinirani lijekovi
Ovi lekovi u svom sastavu sadrže zagrevajuće, analgetičke i antiinflamatorne komponente. Na primjer, lijek "Dolobene" sadrži tvar kao što je heparin. Dobija se iz zmijskog otrova i propisuje se ne samo u slučaju kataralnog upalnog procesa, već i kod modrica i ozljeda. "Heparin" obavlja mnoge funkcije:
- smanjuje oticanje;
- razrjeđuje krv;
- uklanja hematome.
Napomena! Mnogi preparati koji se koriste za trljanje sadrže supstancu kao što je mentol, koji se dobija iz mente. Ova komponenta, koja ima vazodilatirajuća i rashladna svojstva, naziva se terapijom koja je ometajuće prirode. Masti i gelovi sa mentolom, osim što dobro mirišu, izazivaju prijatan osjećaj kod pacijenta i ublažavaju bol.
Savjeti tradicionalne medicine
Hladna leđa, šta raditi kod kuće? Postoji ogroman broj narodnih lijekova za suzbijanje upale mišića leđa, koji se mogu koristiti kao prva pomoć za malaksalost ili kao dodatak restorativnim mjerama koje je propisao liječnik. Svi su uglavnom usmjereni na zagrijavanje leđa, poboljšanje cirkulacije krvi i aktivaciju mišića. Preporučljivo je koristiti kao komprese:
- Posolite, zagrijano iliu suvom tiganju, ili u zagrejanoj rerni, umotajte u krpu i stavite na hladno mesto.
- Podmažite list kupusa senfom ili medom. Zatim nastavljamo na isti način kao što je gore opisano.
- Biber flaster i senf flaster stavljaju se na lumbalni deo.
- Podmažite hladno područje biljnim uljem. Stvara film na koži koji značajno otežava prijenos topline i na taj način pomaže u zagrijavanju bolnog mjesta;
- Svaka životinjska mast (kozja ili jazavčeva), sa kojom postupamo na isti način kao i sa biljnom mašću.
- Topao krompir pire i umotan u tkaninu.
- Gaza ili bilo koja pamučna tkanina natopljena razrijeđenim alkoholom ili votkom.
Važno! Ne držite obloge jako dugo, posebno kada koristite biber flaster i senf flaster. U suprotnom, postoji velika opasnost od alergijske reakcije ili opekotina.
Nakon skidanja obloge, oboljelog možete izmasirati pomoću masti za trljanje. Ali ne biste trebali biti previše revni, odnosno takve manipulacije ne bi trebale uzrokovati bol. Uostalom, glavni cilj svake masaže je stimulacija mišića i poboljšanje cirkulacije.
Zapamtite: prije nego što počnete koristiti metode tradicionalne medicine, trebate se uvjeriti da:
- Dijagnoza urađena ispravno. Treba isključiti situaciju kada osoba misli da ima prehladu u leđima, a u stvari ima problema sa bubrezima. U ovom slučajusav tvoj trud će biti uzaludan. U ovom slučaju, bolest će samo napredovati, a dragocjeno vrijeme za uspješno liječenje će biti izgubljeno.
- Kao rezultat korištenja predloženih metoda zagrijavanja leđnih mišića, neće biti alergijske reakcije na bilo koju komponentu.
Važno! Za korištenje narodnih lijekova također je potrebno odobrenje ljekara specijaliste.
U zaključku
Sada znate šta da radite ako ste prehlađeni. U vašem kućnom priboru prve pomoći trebali bi biti masti i gelovi za trljanje. Također je važno zapamtiti da je za sprječavanje upalnog procesa leđnih mišića potrebno da pacijent bude u horizontalnom položaju nekoliko dana. Ne zaboravite na obloge, masažu i terapeutske vježbe, koje se moraju provoditi kako se bol smanjuje. Ne očajavajte, uspjet ćete!
