Brojne reklame tvrde da fluor mora biti uključen u dobru pastu za zube. Stomatolozi govore i o njegovom značaju za zdravlje cakline. Ali da li je fluor zaista neophodan u pastama za zube? Prednosti i štete ovog elementa u tragovima opisane su u ovom članku.
Začudo, isti element može tijelu donijeti nesumnjivu korist i neku štetu. To se prije svega tiče viška fluora: to dovodi do brojnih bolesti koje pogađaju i zube. Supstanca ne samo da može ojačati caklinu, već je i uništiti.
Važnost fluorida za organizam
Naravno, fluor igra veliku ulogu za svaki organizam. Zahvaljujući njemu moguće je održati čvrstoću koštanog tkiva, o tome ovisi rast i stanje zuba, kose i noktiju. Fluor je posebno važan tokom odrastanja osobe: bez njega se kostur djeteta neće moći normalno razvijati.
Fluor utiče na metabolički proces, a uz njegovu pomoć opasni i teški metali se bolje izlučuju iz organizma. Bez njega je nemoguće održati imunitet, a gvožđe se mnogo lošije apsorbuje.
Uz nedostatak fluora u tijelu, kosti se savijaju, postaju krhke i lomljive, te se u slučaju prijeloma pogoršavaju zajedno. I zubi ovise o tome: caklina, koja pati od nedostatka ove supstance, postepeno postaje tanja. Bakterije iz mekog plaka na njega jače utiču, usled čega se karijes ubrzano razvija. Zbog toga je pasta za zube sa fluorom izbor mnogih ljudi sa zubnim problemima.
Fluor u pasti za zube: koristi i štete
Reklame tvrde da je pasta za zube bez fluora gubljenje novca. Ovo mišljenje podržavaju i neki stomatolozi. Ovaj element je zaista neophodan za prevenciju karijesa, jača caklinu i štiti je od djelovanja štetnih bakterija. Pod njegovim uticajem luče manje kiseline, manje se aktivno razmnožavaju i ne utiču toliko na caklinu. Stoga će pasta za zube koja bi se trebala boriti protiv karijesa najvjerovatnije sadržavati fluor.
Fluoridna pasta za zube ima svoje prednosti:
- ima antiseptički efekat;
- pomaže poboljšati metabolizam;
- poboljšava remineralizirajući efekat sline:
- stimulira pljuvačnu žlijezdu;
- "usporava" transformaciju mekog plaka u kamenac.
Ali u isto vrijeme, dječje paste ne sadrže fluor, iako je neophodan za rast zuba. Dodajte element samo onim higijenskim proizvodima koje koriste djeca starija od pet godina. Stoga su mladi organizmi osjetljiviji na razne tvariskloniji fluorozi (višak fluorida).
Šteta fluorida u pasti za zube
Pasta za zube je daleko od jedinog izvora fluorida koji je dostupan ljudima. Nalazi se u nekim namirnicama (najbolji izvor su jabuke). Osim toga, element je bogat … običnom vodom iz slavine. Dnevna norma fluora ne bi trebala prelaziti tri mg dnevno. Dovoljno je popiti dva litra vode dnevno kako bi se u potpunosti pokrila potreba organizma za nekom supstancom. Ispostavilo se da je testenina bez fluora izbor osobe koja se pravilno hrani i pije dovoljno vode.
Osim toga, ovaj element je donekle toksičan za tijelo. Ima tendenciju da se akumulira u tkivima, zubna caklina nije izuzetak. Ako je na njemu previše elementa, počinje proces uništavanja - fluoroza. Pojavljuje se kao bjelkaste mrlje na površini zuba. Postepeno požute, bukvalno nagrizajući caklinu.
Za očuvanje gleđi od fluoroze, biće potrebno liječenje. Može se sastojati od remineralizirajuće terapije, fotoforeze ili upotrebe posebnih aplikacija. Moguće je da će zubi trebati dodatno izbjeljivanje, uobičajeno profesionalno čišćenje neće uspjeti.
Koja hrana sadrži fluor
Ako u pasti za zube ima fluora, ima i koristi i štete. Organizmu je moguće osigurati dnevnu normu ovog elementa zahvaljujući pravilnoj ishrani. Prilagođavanje vaše prehrane je jednostavno. Većina hrane bogate fluorom već se nalazi na gotovo svakom stolu.
Odnosi se na:
1. Voće: jabuke,grejpfrut.
2. Raznolikost orašastih plodova.
3. Bilo koji mliječni proizvodi.
4. Razno meso (posebno džigerica).
5. orasi.
6. Povrće: bundeva, luk, spanać, krompir.
7. Žitarice: heljda i ovsena kaša.
8. Prirodni med.
9. Bilo koja vrsta čaja.
Kao što je ranije spomenuto, čak i obična voda sadrži dovoljno fluora. Nutricionisti su sigurni da odrasla osoba treba piti najmanje dvije litre dnevno. Ako se držite pravilne prehrane i češće jedete hranu bogatu ovim elementom, tjestenina bez fluora je najbolja opcija.
Fluoridne paste za zube
U nekim slučajevima paste za zube sa fluorom mogu zaista biti neophodne. Na primjer, ako premalo ovog korisnog elementa uđe u tijelo u drugom obliku. Stomatolog koji prisustvuje treba da vam pomogne da donesete odluku i donesete pravi izbor. On će procijeniti stanje usne šupljine i gleđi, nakon čega će biti jasno da li zubi imaju dovoljno fluora ili je potrebna neka od “top” pasta sa ovim elementom.
Fluoridi sadržani u pastama stvaraju neku vrstu zaštitnog sloja na površini zuba, nalik tankom filmu. Sve tvari opasne za caklinu više ne mogu prodrijeti u nju, njihov negativni utjecaj je značajno smanjen. Antibakterijski učinak koji ima fluor usporava razmnožavanje bakterija i razvoj karijesa. Rizik od bolesti desni je znatno smanjen.
Paradontax sa fluoridom
Pasta za zube od karijesa"Paradontax sa fluoridom" kreiran je posebno za borbu protiv ove bolesti. Njegovom sastavu se dodaje natrijum fluorid koji pomaže da se pokrene proces remineralizacije cakline. Osim toga, ovaj lijek je odličan za krvarenje desni.
Mogu ga koristiti odrasli i djeca starija od četrnaest godina. Od uobičajene linije "Paradontax sa fluorom" razlikuje se po specifičnom slanom ukusu. Pasta je pogodna za dugotrajnu upotrebu, ali se mora pratiti stanje zuba. Ako se pojave svijetle mrlje koje ukazuju na višak fluora, bolje je odabrati drugi lijek.
Colgate "Maksimalna zaštita od karijesa"
Lista popularnih lijekova uključuje Colgate. Pasta za zube protiv karijesa sadrži fluor i tečni kalcij, zahvaljujući čemu jača i štiti gleđ. Tu je i dodatni prijatan efekat: pasta uništava plak u boji, pri dužem korišćenju zubi postaju primetno belji.
Proizvod ima ugodan okus mente i pomaže osvježiti dah na duže vrijeme. Uprkos popularnosti brenda Colgate, ova pasta za zube nije pogodna za decu, ali za odrasle i tinejdžere jeste.
Blend-a-Med s aktivnim fluorom
Ova pasta za zube sa fluorom ne samo da jača gleđ, već je i posvjetljuje i smanjuje stopu stvaranja mekog plaka i kamenca. Dugotrajna upotreba eliminira krvarenje desni. Ojačana caklina postaje manje osjetljiva - pasta je odlična za ljude čiji su zubi preosjetljivi na hladno ili vruće. Ne preporučuje se stalno korištenje samo ove paste: bolje je naizmjenično sa proizvodima bez fluora.
Paste bez fluora
Ako već ima dovoljno ove supstance u organizmu ili je fluoroza već počela da se razvija, bolje je izabrati paste za zube koje ne sadrže fluor. Najčešće, kalcijum postaje glavna aktivna komponenta - donekle "blokira" višak fluora i savršeno jača caklinu, čineći zube zdravijim.
Sve paste za zube koje ne dovode do viška fluorida su pogodne za trajnu upotrebu. Prilikom odabira možete se fokusirati na preporuke stomatologa i lične preferencije. Poželjno je da pasta bude bijela: boje u boji ne donose veliku korist.
Splat
Postoji nekoliko pasta bez fluora u liniji "Splat". "Biokalcij" savršeno obnavlja i polira gleđ, zacjeljuje male ranice na oralnoj sluznici. Ukus testenine je sladak, sa blagom aromom mente.
"Splat Maximum" reanimira oštećena područja površine zuba, brzo i pažljivo uklanja opasni meki plak, blokira reprodukciju i širenje mikroba i smiruje upaljene desni. Osim toga, mrlje od cigareta ili jakih obojenih pića lako se uklanjaju sa cakline.
PRESIDENT Unique
Ova pasta je jedinstvena po tome što sadrži nekoliko jedinjenja kalcijuma odjednom, koja se lako apsorbuju u organizam. Plak se formira sporije, a najbolja četkica za zube će pomoći da se ukloni gotovo u potpunosti. Zbog kalijeve soli, osjetljivost je smanjena. Stoga se preporučujelijek za osobe sa osjetljivom caklinom, ali ga je bolje koristiti u kursevima, a ne stalno.
Pravila za dobro čišćenje
Sva pozitivna svojstva bilo koje paste za zube značajno se smanjuju ako zanemarite pravila čišćenja. Redovne higijenske procedure pomažu u održavanju zdravlja cakline i usne šupljine u cjelini. Nije bitno sadrži li pasta za zube fluor, dobrobiti i štete u potpunosti su određene kvalitetom ove jednostavne procedure.
Vještinu pravilnog četkanja treba usađivati od ranog djetinjstva kako bi se proces doveo do automatizma. Ako roditelji ne mogu sami da se izbore sa tim, dete se može odvesti kod dečijeg stomatologa. Međutim, savjet možete dobiti u bilo kojoj dobi.
Kako pravilno oprati zube? Postoje određena pravila:
1. Spoljna površina se čisti vertikalnim pokretima, proces počinje od desni.
2. Prilikom čišćenja unutrašnje površine, pokreti se dupliraju.
3. Zube za žvakanje potrebno je četkati horizontalnim potezima.
Kako odabrati četkicu?
Kako znate da imate najbolju četkicu za zube? Postoje neke tajne:
- radni dio četke treba biti kratak, ne duži od 3 centimetra;
- po mogućnosti s umjetnim čekinjama: prirodne čekinje se aktivnije množe;
- dobro je ako je površina na potiljku rebrasta - pogodna je za čišćenje jezika.
Ne samo da meka pasta za zube donosi najmanje štete, za gleđ sa povećanom osjetljivošću bolje je odabrati četkice sa istim vlaknima. Manje su traumatični za desni, ali nešto lošije uklanjaju plak, pa čišćenje treba biti posebno temeljito.
Tvrde četke nisu za svakoga i treba ih koristiti samo ako je preporučeno. Loše čiste međuzubne prostore, ozljeđuju meka tkiva, a mogu čak i oštetiti gleđ, posebno ako se koristi pasta sa tvrdim abrazivnim česticama.
Šta vam je još potrebno za oralnu njegu?
Nije uvijek dovoljno jednostavno četkati dva puta dnevno za kvalitetnu njegu zuba, čak i ako se provodi po svim gore navedenim pravilima. Ostaci hrane nakon jela se začepljuju u međuzubnim prostorima, posebno ako postoje dovoljno veliki „džepovi“. Prilikom konzumiranja slatkiša mijenja se kiselost pljuvačke i ona postaje agresivnija za gleđ.
Naravno, ne možete uvijek oprati zube nakon svakog obroka. Žvakaća guma i konac za zube pomoći će zamijeniti proces. Druga opcija je jednostavno isprati usta običnom vodom iz slavine. Nakon čišćenja preporučljivo je koristiti posebne ispiranja ili odvare od kamilice i hrastove kore: smanjuju krvarenje desni, jačaju ih i čiste usta od viška mikroba.
