Gojaznost se u medicini naziva ozbiljno povećanje telesne težine zbog rasta masnog tkiva. Muškarci koji dobiju ovu dijagnozu teže najmanje 25% više od normalne, žene - 30%. Istovremeno, ne samo način života koji osoba vodi, već i niz drugih faktora dovodi do pretilosti.
Problem s prekomjernom težinom
Glavni znak pretilosti ženskog tipa kod muškaraca je koncentracija masnog tkiva u struku i bokovima. Za razliku od ovog tipa, glavna karakteristika pretilosti muškog tipa je višak kilograma koji se nalazi u gornjem dijelu tijela. Ova bolest uzrokuje dosta smetnji u radu unutrašnjih organa, a negativno utiče i na izgled.
Gojaznost ženskog tipa kod muškaraca izaziva povećanje opterećenja kičme i nogu. Reproduktivna funkcija također počinje patiti. U slučaju kada je višak kilograma praćen povećanjem količine masnog tkiva u trbuhu, to ukazuje da se masno tkivo nalazi i ispod kože i oko unutrašnjih organa. To dovodi do njihovog raseljavanja, a na kraju i doporemećaji cirkulacije. Istovremeno, mast lako prodire u jetru, što joj stvara dodatno opterećenje. Kada se osoba počne baviti sportom, kao i ograničiti se u ishrani, prvo se izlučuje mast oko unutrašnjih organa. Zato u početku rezultat nije toliko uočljiv.
Gojaznost ženskog tipa kod muškaraca je prepuna ozbiljnih posljedica: srčani udar, rak, iznenadni prestanak disanja tokom noćnog sna (inače se naziva apneja za vrijeme spavanja). Također, prekomjerna težina negativno utiče na intimni život, otežava fizičko vaspitanje i sport.
Neaktivnost
Uprkos obilju faktora, najčešće je gojaznost ženskog tipa kod muškaraca uzrokovana sjedilačkim načinom života, kao i stalnom upotrebom visokokalorične hrane. Psihološko stanje osobe ovdje igra veliku ulogu.
Prema statistikama, oni koji su konstantno izloženi raznim stresovima i depresijama imaju veću vjerovatnoću da "zahvate" svoje stanje, a samim tim i brže debljaju. Ovaj način života prepun je raznih bolesti - na primjer, poremećaja u hormonskom sistemu.
Najčešće se gojaznost ženskog tipa kod muškaraca javlja kod starije generacije. Međutim, postoji poseban oblik bolesti koji je čest među mladim pacijentima - hipotalamička pretilost. Ako je u većini slučajeva debljanje posljedica pothranjenosti i pasivnog načina života, onda u ovom slučaju razlozi leže u radu hipotalamusa.
Gojaznost ovogatip, pored skupa viška kilograma, prati i niz drugih simptoma - visok umor, žeđ, poremećaji spavanja. Istovremeno, težina se povećava bez obzira na to koliko je pravilno sastavljena prehrana muškarca s gojaznošću ženskog tipa. Istovremeno se na površini kože mogu pojaviti ružičaste strije. Salo se taloži na struku, stomaku, bokovima. Gušterača je također uključena u patološki proces, koji izaziva fluktuacije inzulina u krvi.
Nasljednost
Postoje porodice u kojima se problem viška kilograma prenosi s generacije na generaciju. U laboratorijskim studijama, naučnici su posmatrali čitave porodice eksperimentalnih životinja koje su imale višak kilograma. Ova zapažanja naglašavaju važnost nasljednog faktora u nastanku gojaznosti ženskog tipa kod muškaraca. Naučnici trenutno nisu utvrdili u kojoj mjeri genetski faktor utiče na razvoj gojaznosti, a koliko je rezultat nezdravog načina života. Da stil života igra veliku ulogu ovdje svjedoče studije o jednojajčanim blizancima koji žive u različitim uslovima.
Hormoni
Jedan od glavnih uzroka pretilosti ženskog tipa kod muškaraca je nizak nivo glavnog muškog hormona, testosterona. On je taj koji je odgovoran za pojavu sekundarnih polnih karakteristika u adolescenciji, kao i za seksualnu želju. Što je više ovog hormona u krvi, to su muški kvaliteti izraženiji: mišićna snaga, rast kosemuški i drugi. Testosteron reguliše gotovo sve procese u tijelu muškarca, uključujući direktan utjecaj na brzinu metabolizma. Vjeruje se da ako je ovaj hormon normalan, onda gojaznost ne prijeti čovjeku. Međutim, sve se menja kada počne da se proizvodi u nedovoljnim količinama.
Najlakši način da predložite nizak nivo testosterona je da izmjerite svoj struk. Ako je veći od 104 cm, onda postoji velika vjerovatnoća da se testosteron proizvodi u nedovoljnim količinama. Da biste dobili tačne podatke, potrebno je da uradite analizu krvi.
Jedna od karakteristika pretilosti ženskog tipa kod muškaraca je da ne samo da smanjeni nivoi testosterona dovode do nakupljanja viška kilograma, već i sama gojaznost izaziva smanjenje proizvodnje ovog hormona. Ispada začarani krug. Nedostatak testosterona može smanjiti efikasnost odabranog programa mršavljenja. Skup viška kilograma kod tinejdžera je također opasan. Na kraju krajeva, izaziva smanjenje proizvodnje testosterona, što može dovesti do odlaganja puberteta.
Simptomi niskog testosterona
U slučaju kada je ishrana promenjena, a iscrpljujuća opterećenja u teretani ne donose rezultate, najverovatnije je razlog za dobijanje viška kilograma nizak testosteron. Nedostatak muškog hormona u tijelu možete pretpostaviti prema sljedećim znakovima:
- Smanjeni seksualni odnosfunkcije.
- Psihoemocionalni poremećaji (visoka razdražljivost, nervoza, umor, oštećenje pamćenja).
- Somatski poremećaji (povećanje masne mase, smanjenje mišićnog tkiva, povećanje grudi, problemi sa mokrenjem).
Gojaznost ženskog tipa kod muškaraca: liječenje
Glavni način da se riješite viška kilograma je promjena prehrane. Da biste odabrali ispravnu prehranu, morate se posavjetovati sa specijalistom. Osnovna pravila za borbu protiv gojaznosti obično su sljedeća:
- Ograničite slatkiše, škrobnu hranu i masnu hranu.
- Povećanje dnevne ishrane voća i povrća.
- Uključite raznovrsnu hranu u svoju prehranu.
- Jedite mliječne proizvode s niskim udjelom masti;
- Smanjite količinu šećera u svakodnevnoj prehrani.
- Kada pijete alkohol, morate imati na umu da u organizam ne smije ući više od 20 g alkohola dnevno.
Pošto je gotovo nemoguće boriti se protiv gojaznosti ženskog tipa bez dijete, pacijent će morati ozbiljno da preispita svoje prehrambene navike. Širenje problema viška kilograma među stanovništvom dijelom je posljedica popularnosti brze hrane, kao i visokog tempa života, kada ljudi nemaju vremena za normalan obrok tokom radnog dana.
Fizička aktivnost
Pravilna ishrana mora biti kombinovana sa fizičkomopterećenja. To može biti gimnastika, duge šetnje, biciklizam, plivanje, tenis, odbojka. Da biste se više kretali, možete sići nekoliko stanica ranije na putu kući, hodati umjesto da se vozite u prijevozu, odbiti koristiti lift. Da biste imali rezultat, izuzetno je važno to raditi konstantno.
Vježbanje pomaže u održavanju dobrog zdravlja i borbi protiv gojaznosti ženskog tipa kod muškaraca. Fotografije su odličan način da se motivirate za vježbanje za one koji imaju višak kilograma. Možete slikati prije početka nastave, pa nakon mjesec, dva i tako dalje. Videći stvarni napredak, osoba dobija mnogo više motivacije za djelovanje.
Bodybuilding
Dobar način za borbu protiv gojaznosti ženskog tipa kod muškaraca je bodibilding. Ova vrsta vježbe vam omogućava da sigurno i trajno smršate. Međutim, samo pod uslovom da se nastava održava redovno. Iako ciljevi u slučaju gubitka težine možda nisu tako visoki kao ciljevi profesionalnih bodibildera, ova metoda se može koristiti u borbi protiv gojaznosti.
Često možete čuti pitanje da li će povećanje mišićne mase spriječiti gubitak težine. U slučaju da je osoba posebno zainteresirana za smanjenje tjelesne težine, ova pretpostavka je tačna - u procesu izgradnje mišića to se neće dogoditi tako brzo. Međutim, za one koji žele smanjiti količinu masnog tkiva, treba uzeti u obzir: svaki put kada se mišićna masa poveća za kilogram, metabolizam se ubrzava. I toomogućava vam da se brže riješite masti.
Hormonoterapija
Uzroke i liječenje gojaznosti ženskog tipa kod muškaraca uvijek utvrđuje ljekar, tako da se ne možete baviti samoterapijom - to može biti štetno po zdravlje. Hormonska terapija u borbi protiv gojaznosti i dalje je predmet naučnih kontroverzi. Neki vjeruju da je bez njega nemoguće postići uspjeh u borbi protiv viška kilograma, drugi su sigurni da će se testosteron povećati bez vanjskog uplitanja kada višak kilograma nestane. Na ovaj ili onaj način, nedostatak testosterona danas je prepoznat kao jedan od vodećih faktora u debljanju. Stoga je hormonska terapija indicirana za sve muškarce koji imaju nizak nivo testosterona.
