Majčino mlijeko je glavna hrana za novorođenče. Žensko tijelo počinje raditi na stvaranju mlijeka u trećem semestru trudnoće. Bliže porodu može se pojaviti prvi iscjedak iz dojke - kolostrum. Ovo je veoma važno kako za samu majku tako i za nerođeno dete, pa pitanje "kada se mleko pojavi posle porođaja" zabrinjava sve mlade majke.
Šta je kolostrum?
Kolostrum je vrsta preteče mlijeka. U stvari, kolostrum se naziva prvim mlijekom nakon porođaja. Ima žućkastu boju i veći sadržaj masti od običnog majčinog mlijeka. Kolostrum se u pravilu proizvodi u malim porcijama, ali to je sasvim dovoljno da beba zadovolji glad. Kašičica hranljivog kolostruma jednaka je vrednosti celoj čaši majčinog mleka. Važno je da novorođenče odmah po rođenju bude prikačeno za majčinu dojku, jer će samo na taj način dobitibijelih krvnih zrnaca i antitijela, što će dodatno pružiti zaštitu od virusa i bakterija.
Kada će biti mlijeka?
Tijelo svake žene ima svoje individualne karakteristike i teško je tačno odrediti kada se mlijeko pojavljuje nakon porođaja. Obično dolazi nekoliko dana nakon porođaja, ali u nekim slučajevima morate sačekati nedelju dana. Pojavu mlijeka je nemoguće ne primijetiti, jer se u tom trenutku dojka jako povećava u volumenu, ponekad se može javiti bol, ali to je sasvim normalno, bol će proći kada se laktacija u potpunosti uspostavi. Kada mlijeko dođe nakon porođaja, žena osjeća takozvane valunge. Pojavljuju se u trenutku stavljanja bebe na dojku. Generalno, proces sisanja je veoma važan za samu majku. U tom trenutku se aktivira laktacija i proizvodi hormon oksitocin koji je za to odgovoran. Oksitocin, zauzvrat, ubrzava proces odvajanja posteljice od zidova maternice, maternica se "čisti". Tako beba dobija hranu od majke i pomaže joj da se brže oporavi nakon porođaja.
Kada se mlijeko pojavi nakon porođaja, majka postaje jako žedna. Ne plašite se, tako će biti samo u početku, samo se žensko telo obnavlja, jer će sada morati da potroši većinu tečnosti na formiranje ishrane za bebu.
Sastav majčinog mlijeka
Majčino mlijeko je složena vodena emulzija koja se sastoji od masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina, minerala i soli.
Masti sunajpromenljiviji deo mleka. Njihov broj odgovara potrebama rastuće bebe. Sadržaj masti se menja tokom dana, pa čak i tokom istog hranjenja. Dakle, na početku hranjenja procenat masti je manji nego na kraju. Odnosno, u "zadnjem" mleku ima više masti. Zbog toga je važno da beba siše mlijeko od jedne dojke do kraja, tek nakon toga može se nanositi na drugu. Tako će dobiti sve najvrednije.
Proteini su glavni element za rast organizma. U prvoj godini života beba raste vrlo brzo, a unos visokokvalitetnih proteina je obavezan. Majčino mlijeko sadrži proteine u optimalnoj količini za bebu.
Glavni ugljikohidrat u majčinom mlijeku je laktoza. Naziva se i mlečnim šećerom. Tokom probave, laktoza se razlaže na glukozu i galaktozu. Glukoza je važna kao izvor energije, a galaktoza je uključena u formiranje i razvoj nervnog sistema deteta. Osim toga, mlijeko sadrži korisne oligosaharide, koji su neophodni za ishranu korisnih mikroorganizama.
Kada mlijeko uđe nakon porođaja, važno je ne izcijediti prvi "prednji" dio, jer sadrži najveći dio vitamina. Mlijeko je bogato vitaminima A, D, grupe B. Naučnici su utvrdili da djeca koja jedu majčino mlijeko rijetko pate od manjka vitamina, a kod djece koja su rano odvikana od sise, manjak je češći. Stoga je bitno koji dan nakon poroda je mlijeko stiglo, jer što prije, to će prije dijete dobiti prvu porciju korisnih i hranljivih materija.
Minerali u majčinom mlijeku su u lako svarljivom obliku i predstavljeni su mikro i makro elementima. Njihov broj je u potpunosti u skladu s potrebama rastuće bebe.
Koja hrana povećava laktaciju?
Mlade majke postavljaju pitanja iskusnijim, a po pravilu ih zanima ne samo koji dan nakon porođaja je došlo mlijeko, već i koje namirnice mogu povećati laktaciju. Da bi se očuvalo, povećala količina i kvalitet mlijeka, u ishranu moraju biti uključeni sljedeći proizvodi:
- Jela od ribe, mesa i jaja bogata proteinima.
- Kaša u kombinaciji sa suvim voćem i voćem (posebno ovsene pahuljice i heljda).
- Orasi.
- Mliječni proizvodi: sirevi, pavlaka, mlijeko, svježi sir, kefir i jogurti.
- Dušo (oprez, beba može biti alergična).
- Pića, voćna pića, čaj s mlijekom i sokovi.
Zabranjena hrana
Neke namirnice mogu izazvati alergijsku reakciju kod novorođenčeta, kao i poremetiti normalnu probavu. To su dimljeno meso (uključujući kobasice), začinjena jela sa visokim sadržajem začina, majonez. Treba se suzdržati od crvenog bobica i voća, kao i od slatkiša.
Ako nema mlijeka nakon porođaja
Šta bi mlada majka trebala da radi ako nema mlijeka? Najvažnije je ne paničariti. Tijelo svake žene je individualno i vrlo je teško odrediti kada se mlijeko pojavljuje nakon porođaja. Pokušajteuključiti u ishranu hranu koja stimuliše laktaciju (lista je data gore). Ni u kom slučaju nemojte biti nervozni, pokušajte se smiriti. O nedostatku mlijeka se također može razgovarati sa ljekarom, možda će vam on savjetovati da pijete posebne lijekove.
