Visoki šećer u krvi se smatra glavnim simptomom dijabetesa tipa 2. Ova bolest može nastati iz više razloga. Prvo, to je nasljedna predispozicija. Ako neko od vaših rođaka boluje od dijabetesa, morate znati kako sniziti šećer u krvi, jer je velika vjerovatnoća da ćete i vi razviti ovu bolest. Osim toga, oboljeli su podložni ljudi s prekomjernom težinom s hormonalnim poremećajima i bolestima gušterače. Ugroženi su i oni koji su izloženi jakom stresu.
Simptomi dijabetesa
Prije nego što govorimo o tome kako sniziti šećer u krvi, potrebno je navesti simptome koji ukazuju na visok nivo šećera. Prvi znak upozorenja je stalna žeđ. Osoba može popiti do pet litara tečnosti dnevno, ali će mu usta biti stalno suva. Shodno tome, žeđ je praćena obilnim mokrenjem. Mnogi pacijenti se žale na stalnu slabost, umor. Koža takođe postaje suva i tanka, koža može da svrbi i da se ljušti. Male rane i posjekotine vrlo sporo zarastaju, listovi se stalno grče. Temperatura je obično niža. Često se primjećuje značajan gubitak težine.
Preporuke
Dakle, kako sniziti šećer u krvi? Iz ishrane ćete morati da isključite niz namirnica: sve brze ugljene hidrate (slatkiše i peciva), masnu i prženu hranu, griz, beli hleb, kiflice, vekne, kolače, mleko, jogurte, pavlaku, majonez, kondenzovano mleko, puter. Pod zabranom su i meso patke i guske, sir, kobasica, mast, sladoled i čokolada. A za konzumaciju se preporučuju namirnice kao što su hleb sa mekinjama (uglavnom mekinje), povrće, mahunarke (grašak, sočivo, pasulj), krompir, čorbe od ribe i povrća, svježi sir (ali ne masni), teletina, piletina, zečje meso. Želite znati kako sniziti šećer u krvi? Lekari savetuju da se oslanjate na povrće i zelje: luk, beli luk, tikvice, cvekla, rotkvice, šargarepa, kupus, patlidžan, spanać i paprika treba da budu osnova vaše ishrane. Veoma je korisno kiselo bobičasto voće: trešnje, ribizle, brusnice, brusnice, bobice, viburnum, morska krkavina.
Prevencija
Na pitanje kako sniziti šećer u krvi, doktori obično odgovaraju da treba povećati fizičku aktivnost, provoditi više vremena na svježem zraku, organizirati post s vremena na vrijeme, uzimati kontrastne tuševe svakodnevno, više se kretati.
Fitoterapija
Mnogi pacijenti hvale biljnu medicinu (mora se naglasiti da ova metoda ne može biti osnova liječenja - djeluje samo kao dodatak). NekiBiljke su odlične za dijabetes. S tim u vezi treba spomenuti pasulj, steviju (inače, zamjenjuje šećer), topinambur, veronicu officinalis (kuvati kao običan čaj i piti po supenu kašiku tri puta dnevno).
Ptičja trešnja
Kako donirati krv za šećer, biće vam detaljno objašnjeno na klinici. Ako iznenada pronađete manje probleme, možete ih prvi put pokušati riješiti sami, na primjer, pripremite izvarak od ptičje trešnje. Da biste to učinili, uzmite žlicu voća, prokuhajte i inzistirajte nekoliko sati. Pijte pola čaše mesec dana, a zatim ponovite testove. Vidjet ćete da je nivo šećera značajno pao.
