Rusko kupatilo je sastavni deo kulture naše zemlje. Kroz vijekove je od jednostavne higijenske procedure prerastao u gotovo ideološki fenomen koji odražava tajanstvenu prirodu nacije. Naravno, za mnoge moderne ljude odlazak u kupatilo smatra se sasvim uobičajenim i praćen je burnom gozbom u veselom društvu. Međutim, poznavaoci tradicije još nisu izumrli, koji ovom procesu pristupaju izuzetno odgovorno. Za njih je pitanje kako se pravilno kupati u ruskom kupatilu posebno važno i relevantno. Odgovor će biti dat u ovom članku.
Pre svega, treba imati na umu da procedura odlaska u rusko kupatilo treba da traje najmanje dva sata. Besmisleno je samo trčati tamo tridesetak minuta, jer od toga neće biti nikakve koristi. Za zdravlje je bolje ići uveče, jer kupka uključuje naknadni odmor tijela. Usput, san nakon parne sobe bit će posebno jak i sladak. Kupka je dokazano odličan način za oporavak.snagu nakon teškog fizičkog napora. Zato je bolje otići tamo na kraju napornog dana.
Pa, kako se okupati u ruskom kupatilu? Prije svega, morate zaboraviti na alkoholna pića - ni u kojem slučaju ih ne možete ponijeti sa sobom. Najbolja i najzdravija alternativa je biljni čaj. Takođe je dobra ideja da sa sobom ponesete hladno (ali ne ledeno!) voćno piće ili kvas – oni će vam pomoći da se razveselite nakon parne kupelji. Takođe, ne možete ići u kupalište punog stomaka - trebalo bi da prođe najmanje sat i po nakon jela.
Kada dođete u kupatilo, prvo što treba da uradite je da namočite metlu. Ovo se odnosi samo na suhu metlu, svježa ne zahtijeva prethodnu pripremu. Prvo se mora uroniti u hladnu vodu (oko 15 minuta), a zatim u toplu vodu - tri minute će biti dovoljno. Hladna voda će promijeniti boju da liči na zeleni čaj.
Dok se metla pari, možete preći na sam postupak. Da biste dobili sveobuhvatne informacije o tome kako se pravilno kupati u ruskom kupatilu, bolje je otići tamo s upućenim ljudima. Ali ako to nije moguće, ukratko ćemo opisati cijeli algoritam. Prije ulaska u parnu sobu, preporučuje se stajanje pod toplim tušem. U isto vrijeme, ne biste trebali vlažiti glavu, bolje je staviti posebnu kapu za kupanje na nju. Ulaskom u parnu sobu treba obratiti pažnju na temperaturni režim. Za početno zagrevanje tela 60 stepeni će biti sasvim dovoljno. Prvo, bolje je leći na donju policu, a sa svakim sljedećim ulaskom dizati se sve više i više. Da olakša rad srcapreporučljivo je postaviti noge tako da budu nešto više od glave u ležećem položaju. Ili u istoj ravni sa tijelom - u sjedećem položaju. Prva vožnja ne bi trebalo da traje duže od pet minuta. Ovo je dovoljno za zagrijavanje tijela. Nakon toga, morate se malo opustiti i popiti biljni čaj.
U sljedećoj vožnji možete bezbedno koristiti metlu. Da biste povećali temperaturu u parnoj sobi, potrebno je sipati tihu toplu vodu na vruće kamenje u malim porcijama. Soba će biti ispunjena mirisnom parom. Dakle, povremeno prskajući vruću vodu po kamenju, možete podesiti temperaturu u parnoj sobi.
Dali smo opšte preporuke o tome kako se pravilno kupati u ruskom kupatilu. Prateći ih, dobit ćete pravo zadovoljstvo u ovom procesu. Međutim, pri odlasku u kadu morate voditi računa o medicinskim indikacijama i kontraindikacijama, jer ova metoda ozdravljenja organizma nije pogodna za svakoga.
