Ako trebate napraviti test urina, ali imate strah od mokrenja u javnosti ili imate problema s pražnjenjem bešike, možda ćete se morati na neki način prisiliti da to učinite. U slučaju straha pomoći će vam neke namirnice koje stimulišu mokrenje, kao i psihološka pomoć. Ali pod određenim okolnostima, koje su praćene bolom u bešici, može biti potrebna medicinska pomoć. Dakle, pogledajmo kako se natjerati da piškite.
stimulacija urina
Morate sjesti na stolicu i nagnuti se naprijed tako da postoji pritisak na trbušni mišić. To će vršiti pritisak direktno na bešiku. Također možete pritisnuti na donji dio trbuha. Nagnite se naprijed, stavite ruke tamo, lagano pritisnite dio tijela. Ne dirajte samu bešiku, inače ćete izazvati odliv mokraće u bubrege.
Također možete tapkati po stomaku prstima u nivou bešike. Neophodnobrzo tapšajte prstima po stomaku u predjelu ispod pupka. Ovo bi trebalo raditi malo brže od jednom u sekundi oko pola minute. Ako je potrebno, potražite najosetljivije područje i nastavite da tapkate dok ne osjetite potrebu za mokrenjem.
Stimulirajte kukove ili područje genitalija. Gladite unutrašnju stranu butine ili trzajte stidne dlake kako biste stimulirali živce koji kontroliraju vašu bešiku.
Piće i hrana
Kad smo već kod toga kako se natjerati da piškite, posebnu pažnju treba obratiti na određenu hranu i piće. Razmotrite ih zasebno.
Još vode
Pa kako se natjerati da piškite? Ako vam je lekar odredio analizu urina, trebalo bi da pijete vodu dan ranije. Možda je ovo najjednostavniji, bezopasan način. Prije nego što se prisilite da piškite na ovaj način, obratite pažnju na sljedeće faktore:
- Voda neće štetiti organizmu, jer jednostavno uklanja višak tečnosti kroz bubrege. Ako ne znate kako se natjerati da piškite, počnite tako što ćete popiti nekoliko čaša vode prije posjete klinici.
- Ako imate zatajenje srca ili druga stanja koja uzrokuju oticanje, trebali biste ograničiti unos tekućine. Također biste trebali smanjiti unos vode ako imate hroničnu bolest bubrega ili ste na hemodijalizi.
Jedenje voća
Nastavak gledanja kako da se natjerate da piškite za testove. određeno voćeimaju diuretička svojstva. Diuretik je tvar koja potiče proizvodnju urina i dovodi do najčešćeg mokrenja. Postoji mnogo voća koje su diuretički prirodni lekovi. Stoga, ako se pitate kako natjerati dijete ili sebe da piški, onda prije testiranja trebate jesti sljedeće voće:
- Agrumi podstiču mokrenje. U slučaju redovne upotrebe, ovakvi proizvodi smanjuju i krvni pritisak, sprečavaju prodiranje infekcije u organe vezane za mokraćni sistem.
- Lubenice. Nakon što pojedete par kriški sočne i slatke lubenice, vjerovatno ćete uskoro poželjeti da piškite.
- Neke namirnice koje su napravljene od voća, kao što je sok od brusnice ili jabukovo sirće. Uoči testa popijte čašu soka ili pojedite salatu zalivenu jabukovim sirćetom.
Upotreba bilja
Kako natjerati svoje dijete ili sebe da piškite za testove? Neke biljke takođe podstiču mokrenje. Mogu se piti kao prirodni diuretik. Ovo uključuje:
- Antioksidansi sadržani u peršunu poboljšavaju mokrenje kod ljudi.
- Cilantro ima diuretski efekat, a takođe snižava krvni pritisak, normalizuje probavu kod ljudi.
- Beli luk ima mnoge zdravstvene prednosti. Jača imunitet, a može poslužiti i kao prirodni diuretik.
- Đumbir će spriječiti nakupljanje tekućine u čovjekutijelo. Ako želite da stimulišete mokrenje, koristite đumbir kao začin tako što ćete ga dodati raznim jelima.
Povrće
Napominjemo: ako tražite odgovor na pitanje kako natjerati bebu da piški, onda je bolje koristiti gore opisane metode masaže u ove svrhe. Povrće mogu konzumirati odrasli i starija djeca. To uključuje sljedeće:
- Krastavci, celer imaju veliku količinu tečnosti, koja je neophodna za mokrenje.
- Šargarepa služi kao lagana dobra užina, dok ima diuretička svojstva. Da biste izbjegli probleme s mokrenjem, prije testiranja pojedite jednu sirovu šargarepu ili teglicu pirea od šargarepe za bebe, koji se prodaje u trgovinama.
- Kupus, kao i gorepomenuti krastavci, sadrži mnogo tečnosti koja pospešuje mokrenje.
Ispiti čaj ili kafu
Kako natjerati dijete da piški u teglu? Možete mu dati slab čaj da popije. Odrasli mogu koristiti kafu u tu svrhu.
Činjenica je da su ova pića diuretička. Dakle, neposredno prije testiranja popijte malu šoljicu crnog ili zelenog čaja ili crne kafe. Ali potrebno je pridržavati se umjerenosti, odnosno ne konzumirati previše kofeina, posebno prije nadolazećeg posjeta liječniku. Velika doza ove supstance može izazvati privremeno povećanje krvnog pritiska kod osobe, što će uticatimanometar u ordinaciji specijaliste.
Oslobodite konstipaciju
Kako se natjerati da piškite ako ne želite zbog zatvora?
Ako ste zatvor, to može dovesti do pritiska direktno na vašu bešiku, a takođe i na uretru, sprečavajući vas da urinirate. Dodajte hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu. Takođe morate više da vežbate. Ali ako problem i dalje postoji, posjetite ljekara.
Pokušajte da ne obuzdavate potrebu za nuždom, jer to može samo pogoršati zatvor.
Kako prevladati strah od mokrenja u javnosti?
A kako natjerati dječaka ili djevojčicu da piški za testove ako se dijete jednostavno boji da to uradi na javnom mjestu?
Prije svega, morate vježbati progresivno opuštanje mišića. Mnoga djeca imaju problem sa mokrenjem na javnom mjestu. Ako i vi osjećate anksioznost pri mokrenju u klinici, opuštanje će vam pomoći. Trebali bismo pokušati da se smirimo prije nego piškimo u javnom toaletu.
Pronađite način da pomognete vama ili vašem djetetu da se oslobodite želje za mokrenjem. Dakle, vaše tijelo će bez poteškoća obavljati svoju prirodnu funkciju. Tehnika progresivne relaksacije mišića pomoći će u tome.
Naizmjenično opuštajte različite mišićne grupe. Trebali biste početi s opuštanjem vrata, ramena, a zatim prijeđite na mišiće ruku, kukova, trupa. Postepeno se spuštajte, stižući do potkoljenica,stopala. Pokušajte da se fokusirate na senzacije u mišićima, a pritom zaboravite da trenutno idete na javni toalet. Nakon opuštanja mišića, eliminisanja svih uznemirujućih misli iz glave, lako možete urinirati u klinici.
Pronađite način da odvratite svoje dijete ili sebe od svih vrsta uznemirujućih rasuđivanja. Pokušajte da svoj ili djetetov um okupirate nečim drugim, a da pritom ne razmišljate o mokrenju. Tako ćete uvelike olakšati cijeli proces. Ako ćete koristiti javni toalet, sklonite se s misli.
Ako sa sobom imate pametni telefon, onda čitajte vijesti, pustite dijete da gleda crtane filmove, sluša muziku. Dakle, lako možete omesti ili odvratiti svoje dijete.
Probajte smisliti nešto drugo. Zamislite neku vrstu sportskog takmičenja u svojim mislima, pokušajte da se setite svoje omiljene muzičke melodije, pesme. Također možete zamisliti prekrasan krajolik, podsjetiti na umirujuću sliku, na primjer, unutrašnjost dječje spavaće sobe. Takođe možete u mislima pjevušiti pjesmu koja vam se sviđa. Jednom riječju, poslužit će sve čime se možete omesti, a ne razmišljati o potrebi korištenja javnog toaleta.
Zadrži dah
Kada zadržite dah, količina ugljičnog dioksida u vašoj krvi raste, smanjujući ukupni stres.
Da biste to učinili, izdahnite 75% zraka, a zatim zadržite dah. Morate ga držati 45 sekundi. Ponoviovaj postupak 3-5 puta da vidite da li pomaže.
Potražite pomoć od terapeuta
Ako vam potreba za korištenjem javnog toaleta prilično često izaziva anksioznost, a dovodi i do raznih vrsta neugodnosti na poslu, na drugim mjestima, tada možete potražiti stručnu pomoć od psihoterapeuta.
Strah od defekacije u javnim toaletima uspješno se liječi lijekovima, bihejviorističkom terapijom i hipnoterapijom. Psihoterapeut mora proučiti vaš slučaj, nakon čega će na osnovu stanja, anamneze izabrati najprikladniji metod liječenja.
Da biste to učinili, možete kontaktirati bilo koju plaćenu kliniku ili potražiti u svom području besplatni ili jeftiniji centar za psihološku pomoć. Ako studirate na nekoj velikoj obrazovnoj ustanovi, imajte na umu da takvi centri često rade u takvim centrima.
Završni dio
Ako uopće ne možete mokriti u javnom toaletu radi testiranja, trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć. Specijalista bi trebao staviti kateter koji će vas osloboditi viška tekućine u mjehuru. Zatim morate poduzeti testove koji će vam pomoći da otkrijete osnovni uzrok poteškoća i, naravno, odredite tok liječenja.
