Neki ljudi vrlo često podnose promjenu klimatskih i vremenskih zona i pritom se osjećaju odlično. Za druge, opće stanje se značajno pogoršava čak i uz neznatne fluktuacije temperature, vlažnosti ili atmosferskog tlaka. U potonjem slučaju uobičajeno je govoriti o meteorološkoj ovisnosti. Uz ovo patološko stanje, utjecaj vremena na dobrobit ljudi je prilično snažan. Meteorološki zavisne osobe često muče glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima, jak umor. Osim toga, takvi ljudi najčešće pate od psiho-emocionalne nestabilnosti.
Meteorološka zavisnost: koncept, uzroci
Ljudsko tijelo je u stalnoj interakciji sa okolinom. Sposobnost reagovanja na bilo kakve promjene vremenskih uslova je karakteristična za sveljudi, ali normalno ne uzrokuje značajno pogoršanje stanja. Pojava pospanosti u oblačnim danima i dobrog raspoloženja tokom sunčanih sati nije patologija. Uobičajeno je da se govori o meteorološkoj zavisnosti u slučaju kada je rezultat bilo kakve promene vremenskih uslova izražena nelagodnost.
Glavne kliničke manifestacije bolesti:
- Uporna glavobolja.
- Visoka brzina otkucaja srca.
- Psiho-emocionalna nestabilnost.
- Bol u predjelu srca.
- Pogoršanje postojećih patologija hronične prirode.
Znakovi upozorenja mogu se pojaviti neko vrijeme prije promjene vremenskih uslova. Bez obzira na težinu simptoma, liječnici ne preporučuju odgađanje liječenja ovisnosti o vremenskim prilikama. To je zbog činjenice da bolest može izazvati razvoj mnogih poremećaja u tijelu.
Glavni uzroci vremenske zavisnosti:
- Česta izloženost stresnim situacijama.
- Patologije kardiovaskularnog sistema.
- Stil života koji se ne kreće.
- Prejedanje.
- Nepravilno organizirana dnevna rutina.
- Živjeti u regiji sa nepovoljnim ekološkim uslovima.
- Tranio-cerebralne povrede.
- Patologije otorinolaringološke prirode.
Ljekari se sve češće suočavaju s djecom koja su zavisna od vremenskih prilika. Kod beba, povećana osjetljivost na promjene vremenskih uslova je varijanta norme. To je zbog nezrelosti tijela i prisutnosti otvorenih fontanela. Toddlersstarija bolest povezana je sa poremećajima probavnog sistema. Djeca ovisna o vremenskim prilikama, u pravilu, najteže doživljavaju kolike i druge poremećaje. U teškim slučajevima, po oblačnom vremenu, čak dožive nazadovanje u razvoju. Važno je da roditelji znaju da je ovo stanje reverzibilno.
Postoje 3 stepena meteorološke zavisnosti. Za laku karakteristiku je blaga malaksalost, smanjena izvedba, oslabljena pažnja. Sa prosječnim stepenom, utjecaj vremena na dobrobit ljudi je prilično jak: krvni tlak raste, broj otkucaja srca se ubrzava, mijenja se broj leukocita u krvi. Čovjek ne može kvalitetno obavljati svoje svakodnevne aktivnosti. Treći stepen se smatra izuzetno teškim. Kada se vremenski uslovi promene, osoba gubi sposobnost za rad i treba joj lečenje.
Promena dobrobiti sa povećanjem atmosferskog pritiska
Najpovoljnija opcija je ona kod koje je indikator 750 mmHg. Čak i uz neznatno odstupanje, ljudi ovisni o vremenskim prilikama počinju se osjećati loše.
Uz povišen atmosferski pritisak, vreme je vedro, nema naglih promena temperature i vlažnosti. Međutim, stanje ljudi osjetljivih na vremenske prilike se pogoršava. S obzirom na to kako vrijeme utiče na dobrobit osobe. Sa povećanim atmosferskim pritiskom mijenja se i indikator pritiska u prirodnim šupljinama tijela. Posljedica ovog procesa je iritacija baroreceptora krvnih sudova, peritoneuma, pleure i zglobnih kapsula.
Kadamirnog vremena, koncentracija štetnih spojeva u zraku dramatično raste. Ovo posebno važi za gradska područja. Otrovne supstance su, pak, jak iritant za osobe koje pate od patologija respiratornog sistema.
Rezultat uticaja atmosferskog pritiska na krvni pritisak je oštećenje srca. Osim toga, smanjuje se broj leukocita u krvi, zbog čega tijelo postaje osjetljivo na razne vrste infekcija.
Šta bi ljudi koji su osjetljivi na vremenske prilike trebali učiniti kada atmosferski pritisak poraste:
- Radite laganu vježbu ujutro.
- Uzmite kontrastni tuš.
- Za doručak se preporučuje jesti hranu bogatu kalijumom. To uključuje: banane, grožđice, suhe kajsije, svježi sir.
- Nemojte se prejedati.
- Idite u krevet što je ranije moguće uveče.
U danima koji su nepovoljni za vremenske prilike, ne preporučuje se planiranje važnih sastanaka i poslova. Doktori savjetuju da ove sate provedete uz minimalne fizičke i emocionalne troškove.
Promena dobrobiti sa smanjenjem atmosferskog pritiska
U pozadini smanjenja indikatora, vlažnost vazduha raste. Temperatura se također mijenja naviše. Također povećava mogućnost padavina.
Smanjenje atmosferskog pritiska primetno je kod hipotenzivnih pacijenata, osoba sa srčanim oboljenjima, kao i kod osoba koje pate od poremećaja respiratornog sistema.
Karakteristični simptomi:
- Opća slabost.
- Kedak daha.
- Feelingkratak dah (otežano udisanje).
- Osobe sa povišenim intrakranijalnim pritiskom žale se na česte epizode migrene.
- Meteorizam.
- Jaki osjećaj nelagode u crijevima.
Stvari koje možete učiniti da se osjećate bolje:
- Kontrolirajte svoj krvni pritisak. Ako odstupa od norme, uzmite lijek.
- Pijte što više tečnosti. Preporučuje se zeleni čaj sa medom.
- Popijte kafu ujutro.
- U toku dana uzmite tinkturu na bazi eleuterokoka, limunske trave ili ginsenga.
- Uveče se tuširajte kontrastnim tušem.
- Idite u krevet što je ranije moguće.
Uticaj vremena na dobrobit ljudi je prilično primetan. Ignoriranje preporuka dovodi do pogoršanja rada srca, crijevnih poremećaja. Osim toga, sa smanjenjem atmosferskog tlaka, koncentracija pažnje je oslabljena kod ljudi osjetljivih na vremenske prilike, što je posebno opasno za vozače.
Fluktuacije vlažnosti
Ako je preniska (30-40%), vazduh postaje veoma suv. U ovom slučaju, nosna sluznica je prilično nadražena. Važno je napomenuti da je čak i zdravim ljudima neprijatno disati kada je tkivo jako suvo.
O tome kako vrijeme utiče na zdravlje. Vlažan vazduh je indikovan za osobe koje pate od astme i alergija. Ako je suvo, pogoršava se tok bolesti i shodno tome se mijenja opšte stanje.
Šta se može učiniti:
- Isperite nos što je češće moguće. Za vlaženje sluznice možete koristiti slabu fiziološku otopinu ili običnu negaziranu vodu.
- Kupite kombinovani sprej za nos u apoteci. Moderni proizvodi ne samo da hidratiziraju sluznicu, već i pomažu u uklanjanju natečenosti, što poboljšava disanje.
Visoka vlažnost za ljude zavisne od vremenskih prilika nije ništa manje opasna. Sa stopama od 70-90%, rizik od razvoja patologija organa respiratornog sistema značajno se povećava. Ako su već ranije dijagnosticirani, u pravilu dolazi do njihove egzacerbacije. Osim toga, visoka vlažnost doprinosi pogoršanju tijeka kroničnih bolesti bubrega i zglobova. Žene zavisne od vremenskih prilika često razvijaju upalne procese u genitalijama.
Ako ste osetljivi na promene vlažnosti, lekari preporučuju da promenite mesto stanovanja preseljenjem u regione sa suvim vazduhom. Savjeti za one koji ne žele drastične promjene:
- Smanjite vrijeme provedeno na otvorenom tokom padavina.
- Obucite se toplo.
- Stalno uzimajte vitaminske komplekse. Trebalo bi da ih prepiše lekar.
- Pravovremeno lečite sve identifikovane bolesti, sprečite da postanu hronične.
Osim toga, važno je obratiti pažnju na prevenciju različitih patologija. Da biste to učinili, dovoljno je slijediti principe zdravog načina života.
Utjecaj promjena temperature
Za osobu, optimalni indikator je jednak 18stepeni. Ovo je temperatura koja bi trebala biti u prostoriji namijenjenoj stalnom boravku. Barem bi trebao biti na ovom nivou kada osoba spava.
Promene temperature uvek su praćene promenom sadržaja kiseonika u okolnom vazduhu. To je razlog pogoršanja blagostanja ljudi. Šta je razlog tome? Ljudskim bićima je potreban kiseonik za obavljanje svojih životnih aktivnosti. Ako je temperatura niska, zrak postaje zasićen njome. Naprotiv, po vrućem vremenu veoma je teško disati. To je zato što je zrak manje oksigenisan tokom toplih dana.
Ako temperatura poraste, a atmosferski pritisak opadne, pate ljudi sa patologijama respiratornog i kardiovaskularnog sistema. U suprotnoj situaciji, zdravstveno stanje se značajno pogoršava kod astmatičara, hipertoničara, kao i kod osoba koje pate od gastrointestinalnih patologija i urolitijaze.
Ako temperatura tokom dana dosta jako varira (za oko 10 stepeni), u organizmu počinje proces proizvodnje histamina. Ovo je supstanca koja izaziva razvoj alergijskih reakcija čak i kod zdravih ljudi.
Kako smanjiti uticaj vremena na vaše blagostanje:
- Ljudi osjetljivi na vremenske prilike prije zahlađenja trebaju ograničiti upotrebu sljedećih proizvoda: čokolada, paradajz, agrumi. Osim toga, preporučljivo je odustati od kafe.
- Pijte što više tečnosti tokom toplih dana.
Ljudi koji pate od temperaturnih fluktuacija moraju svakodnevno provjeravati vremensku prognozu.
Magneticoluje
Apsolutno na svaku osobu utiču kosmički i geofizički faktori. Pomračenja Mjeseca, sunčeve baklje i druge pojave mogu značajno pogoršati vaše blagostanje.
Svako treba da sluša prognozu magnetnih oluja. U nepovoljnim danima opšte stanje se pogoršava kod svih ljudi, a ne samo kod meteorološki zavisnih. Upravo se tokom magnetnih oluja dijagnosticira najveći broj posjeta medicinskim ustanovama zbog moždanog i srčanog udara.
Što se tiče promjena koje se dešavaju u tijelu. Čak i tokom naizgled bezazlenog pomračenja Mjeseca, rad hipofize se usporava. Ova žlijezda se nalazi u mozgu, odgovorna je za proizvodnju melatonina, tvari koja kontrolira rad nadbubrežnog korteksa. Adaptacija organizma na nepovoljne uslove okoline direktno zavisi od rada potonjeg.
Ako se u prognozi očekuju magnetne oluje, preporučuje se da što više sati provedete kod kuće. Istovremeno, ljekari savjetuju mirovanje u krevetu.
Najvjerovatnije posljedice izlaganja organizma geofizičkim i kosmičkim faktorima: neuroze, hormonska neravnoteža, sindrom hroničnog umora.
Meteorološki tretman
Kršenje zahteva integrisani pristup u terapiji. Klasični režim liječenja ovisnosti o vremenskim prilikama sastoji se od sljedećih stavki:
- Prijem adaptogena. To su lijekovi čije aktivne komponente pomažu u povećanju otpornosti tijela na štetne faktore okoline. kakopo pravilu, doktori propisuju sljedeća sredstva: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Preparate za ljude osetljive na vremenske prilike treba da bira lekar.
- Liječite postojeće bolesti, akutne i kronične.
- Prava organizacija dnevne rutine.
- Prestanite pušiti, piti alkohol. Kafa i čaj za ljude osjetljive na vremenske prilike također su zabranjeni.
- Borite se protiv stresa i depresije.
- Česte šetnje na svježem zraku.
- Umjerena vježba.
- Uravnotežena ishrana.
- Umirujuće kupke.
- Aromaterapija.
Liječenje meteorološke osjetljivosti kod djece uključuje borbu protiv osnovnog uzroka poremećaja. Ako je dijete zdravo, možete se riješiti poremećaja normalizacijom dnevne rutine i prehrane. Osim toga, djeci se često prepisuju masaža, vježbanje i vitaminska terapija.
Vremenska prognoza za ljude osjetljive na vrijeme
Trenutno ne možete saznati samo temperaturu određenog dana. Većina informativnih izvora pruža informacije za ljude koji ovise o vremenskim prilikama. Ovo im omogućava da prilagode svoje planove.
Vremenska prognoza za ljude osjetljive na vrijeme izrađuje se svakodnevno. To nije isto za različite regije. Primjer prognoze: „Danas su vremenski uslovi za ljude osjetljive na vremenske prilike prilično ugodni. Što se geomagnetne situacije tiče, malo je aktivnosti. S tim u vezi, preporučljivo je osluškivati svoje tijelo. Kada se osećate gorepoželjno je organizovati odmor. Sutra se u gradu očekuje pad atmosferskog pritiska na 730 mm Hg. Osobe koje pate od srčanih bolesti i patologija respiratornog sistema treba da se uzdrže od putovanja i da pomjere važne sastanke.”
Savjeti doktora
Ako je poremećen rad srca, otežano disanje, boli glava po vremenu, šta da radim? Oslobodite se vremenske zavisnosti. Doktori kažu da je moguće.
Šta pomaže u suočavanju sa bolešću:
- Učvršćivanje.
- Trčanje, redovno hodanje.
- Plivanje.
- Uravnotežena ishrana.
- Masaža.
- Yoga.
- Vitaminska terapija.
Osim toga, svi ljudi osjetljivi na vremenske prilike bi trebali prestati pušiti i piti alkohol.
U zaključku
Neki ljudi lako podnose česte promjene vremenskih i klimatskih zona, dok su drugi bukvalno "prikovani" za krevet čak i male promjene vremenskih uslova. U potonjem slučaju uobičajeno je govoriti o meteorološkoj ovisnosti. Promjene u temperaturi, vlažnosti, pokazateljima atmosferskog tlaka negativno utječu na dobrobit. Najviše pate osobe sa bolestima kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Kršenje zahtjeva integrirani pristup liječenju. Ako je potrebno, ljekar propisuje lijekove.
