Hrana nije samo izvor energije. Još jedan od njegovih ciljeva je isporučiti pozitivne emocije osobi. Dijeta za multiplu sklerozu treba da pruži pojedincu zadovoljstvo u životu općenito, a posebno u svakodnevnom jelovniku. Dijeta je važna.
Neorganizovan način života i nezdrava hrana svakako mogu donijeti zadovoljstvo čovjeku. Ali to negativno utiče na tok bolesti, kao i na opšte dobro.
Dijeta je važna
Mnoge dijete su formulisane za pacijente sa multiplom sklerozom. Neki doktori se čak obavezuju da tvrde da određena dijeta pomaže u oporavku od ove bolesti. Iako ovo nije sasvim tačna opaska, nemoguće je potcijeniti zdrav način života za takve ljude.
Izuzetno važan je faktor koliko lako osobaprenosi odabrani način napajanja. Uostalom, pacijent koji se pridržava stroge dijete može doživjeti psihičku nelagodu. A to će negirati mogući pozitivan rezultat zdrave prehrane.
Standard jedenja
Dijeta za multiplu sklerozu treba da bude uravnotežena i da sadrži proteine, masti i ugljene hidrate. Svježe voće i povrće preporučuje se svakodnevno jesti u velikim količinama. Namirnice koje sadrže vitamine i korisne elemente u tragovima izuzetno su važne za oboljele od multiple skleroze, jer ubrzavaju metabolizam u tijelu.
Naročito je korisna linolna kiselina, koja se nalazi u biljnim uljima, orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama i margarinu na bazi povrća. Da biste smanjili vjerovatnoću zatvora i poboljšali funkciju crijeva, preporučuje se jesti hranu bogatu biljnim vlaknima i vlaknima.
Najbolja dijeta
Embry dijeta za multiplu sklerozu smatra se najizbalansiranijom. Zasniva se na informacijama koje ukazuju na direktnu vezu između prehrane i toka bolesti. Glavni cilj ove dijete je isključiti hranu koja je po molekularnoj strukturi slična molekuli mijelina, što može dati poticaj pokretanju autoimunog procesa u tijelu pojedinca.
Namirnice koje sadrže gluten, kao i mahunarke i mliječni proizvodi smatraju se posebno opasnim. Kvasac i kokošja jaja mogu se konzumirati samo umjereno i bez alergijskih reakcija. Na prvi pogled ova dijetapacijentu može izgledati previše nametljivo i strogo, ali samo nekoliko preporuka će vam pomoći da se brzo prilagodite takvim ograničenjima bez veće nelagode.
Šta treba eliminisati?
Dijeta za pacijente sa multiplom sklerozom treba isključiti hranu koja sadrži velike količine proteina. Bolje je odreći se putera, tvrdih i topljenih sireva, punomasnog mlijeka i jogurta.
Ne treba zloupotrebljavati žitarice, koje sadrže visok sadržaj glutena (glutena). Biljke kao što su pšenica, ječam i raž treba isključiti iz ishrane.
Osim toga, morate napustiti proizvode koji su u opasnosti da izazovu alergijske reakcije. Uostalom, učestalost pojave simptoma alergije utiče na reaktivnost imunog sistema. Također biste trebali izbjegavati gazirana pića sa visokim sadržajem šećera.
Koju hranu treba jesti umjereno?
Embry dijetalni meni za multiplu sklerozu može se smatrati prilično raznolikim. Određene namirnice treba konzumirati umjereno. Ovo uključuje one koji imaju visok sadržaj zasićenih masti, kao što je svinjetina.
Bolje je preferirati nemasnije meso nego masno. Govedina je odličan dodatak zdravoj prehrani. Potrebno je smanjiti konzumaciju namirnica koje sadrže 6-omega-nezasićene masti (maslac za salatu, margarin i razna peciva). Jela su najbolje začinjena maslinovim uljem.
Od žitaricapreporučljivo je dati prednost zobi, pirinču i kukuruzu. Konzumaciju alkoholnih pića treba svesti na minimum. Bolje je potpuno odbiti pivo.
Šta treba jesti svaki dan?
Izuzetno je važna prava ishrana za multiplu sklerozu, čiji jelovnik treba da sadrži nekoliko zdravih namirnica svaki dan. Preporučuje se često konzumiranje nemasne živine i ribe jer one mogu zadovoljiti dnevne potrebe ljudskog tijela za proteinima.
Osim toga, riblje meso je odličan izvor omega-3 masnih kiselina. Svježe povrće i voće treba svakodnevno konzumirati u velikim količinama. Ove namirnice su izvori vrijednih vlakana i ugljikohidrata.
Upotreba dodataka prehrani i vitamina
Bolesnici s multiplom sklerozom trebali bi svoju dnevnu prehranu dopuniti dodatcima ishrani i vitaminima, koji povećavaju autoregulaciju obrambenih snaga tijela i zadovoljavaju sve njegove potrebe.
U toku dana poželjno je unositi 1100 mg kalcijuma, 500 mg magnezijuma, kao i 3 g 3-omega-nezasićenih masnih kiselina. Osim toga, potrebno je dopuniti rezerve vitamina D3, čija dnevna doza ne smije biti manja od 4000 IU.
Koju ulogu igra količina tečnosti u ishrani?
Voda je bitan atribut za održavanje normalnog zdravstvenog stanja. Posebno je važno za pacijente sa tako ozbiljnom bolešću kao što je multipla skleroza. Kod ove bolesti doktori čestouočiti živopisnu kliničku sliku poremećaja u normalnom funkcionisanju mokraćnog sistema.
Da bi se osiguralo dobro funkcionisanje bubrega, potrebno je svakodnevno piti određenu količinu tečnosti. 1,5-2 litre vode dnevno je neophodno za osobu sa multiplom sklerozom. Ovoj zapremini tečnosti pripada samo voda. Čaj, kafa, kompot i druga pića nisu uključeni u gornji dnevni unos tečnosti.
Nekoliko principa ishrane koji bi mogli biti pogrešni
Svaka dijeta ima svoje karakteristike. U liječenju multiple skleroze stručnjaci ne preporučuju korištenje niza dijetetskih programa zbog njihove niske djelotvornosti. Ne biste trebali pribjegavati dijeti koja će biti niska u fruktozi i pektinu.
Ovakva dijeta za multiplu sklerozu ograničava unos svježeg voća i povrća, a to može negativno utjecati na cjelokupno zdravlje pacijenta. Mnogi ljudi preferiraju popularnu Cambridge dijetu, koja je efikasna samo u pitanju mršavljenja. Ali apsolutno nije pogodan za korekciju ishrane kod multiple skleroze.
Zloglasne dijete za "čišćenje" apsolutno nisu prikladne za osobe s ovom bolešću, jer se uz njihovu pomoć iz tijela ne uklanjaju samo toksini i toksini, već i korisne tvari. Takva dijeta je previše restriktivna za osobu u hrani. Mora se imati na umu da strogi prekršaji u svakodnevnoj prehrani mogu dovesti do ozbiljnog stresa za cijeli organizam.
Pušenje, kafa ialkohol
Ozbiljna i teška bolest je multipla skleroza. Dijeta, liječenje bolesnika važni su faktori na putu smanjenja simptoma bolesti. Sve što ima stimulativni učinak treba tretirati s krajnjim oprezom. Bolje je da se pacijent riješi takve loše navike kao što je pušenje. Ali ako je preteško zauvijek zaboraviti na cigarete, onda je preporučljivo pušiti najviše pet cigareta dnevno. Često pušenje utiče na cirkulatorni sistem, što može pogoršati funkcionalne poremećaje kod pacijenata sa multiplom sklerozom.
Dnevni unos kafe treba svesti na minimum. Ovaj napitak je bolje piti ujutro, jer tada kafa pomaže želucu da brže probavi hranu.
Preporučljivo je potpuno odbiti alkoholna pića. Pošto alkohol ima sposobnost razlaganja masti, snažno utiče na sve što sadrži masne materije, odnosno na mijelinske ovojnice. Iz tog razloga čak i najmanja doza alkohola može pojačati simptome bolesti.
Recenzije
Mnogi doktori kažu da je pravilna ishrana izuzetno važna za multiplu sklerozu. Povratne informacije ljudi koji pate od ove bolesti o navedenoj Embry dijeti ostavljaju pozitivan utisak.
Mnogi pacijenti koji su slijedili preporuke Ashton Embryja, Kanađanina koji je razvio posebnu dijetu za pacijente s multiplom sklerozom, primijetili su da se njihovo stanje poboljšalo, smanjio broj egzacerbacija i trajanje remisijepovećano.
Ali čak i uz opće poboljšanje dobrobiti, pacijent se treba pridržavati preporuka liječnika, uzimati potrebne lijekove, a također ne zanemariti tako važan faktor na putu oporavka kao što je dijeta za multiplu sklerozu.
