Goji bobice za mršavljenje je još jedan popularan novi proizvod za one koji se žele riješiti viška kilograma i dobiti vitku figuru.
“Pedigree” popularnog proizvoda
Zapravo, ova biljka iz porodice velebilja poznata je jako dugo. Možda ste čuli imena kao što su "obična dereza" ili "kineska dereza", kao i "vučja bobica" (ne ona koja je izuzetno otrovna, već njena druga podvrsta). Često se goji bobice za mršavljenje miješaju sa žutikom, ali to nije sasvim točno. Na kraju krajeva, ove biljke, iako potječu iz iste porodice, međusobno se jako razlikuju po svojim svojstvima. Na primjer, baš kao i kultivirane jagode, baštenske jagode se razlikuju od šumskih jagoda. U našem članku ćemo vam detaljno reći šta su goji bobice, kako doprinose mršavljenju i kako ih pravilno koristiti. Također ćemo razmotriti nekoliko kontraindikacija koje ovaj lijek ima.
Tibetanske goji bobice za mršavljenje: kako koristiti
Moram reći da ovaj proizvod nije jeftin. U online trgovinama i na policama supermarketa zdrave hrane, malo pakovanje od 200 grama košta oko 1.000 rubalja. Ali i njih je potrebno dosta primjenjivati: obično se preporučuje jesti 20 grama goji bobica za mršavljenje 2 puta dnevno. Možete ih dodati i kada kuhate čaj - doslovno par bobica, iscijedite sok iz njih ako ste uspjeli kupiti proizvod svjež (iako cijena od 1 kilograma doseže 2500 rubalja), ili ih dodajte raznim desertima. Na ovaj ili onaj način, oni će donijeti koristi tijelu u apsolutno bilo kojem obliku - suhi, svježi, kao dio jela i tako dalje. Ovaj lijek za mršavljenje - goji bobice - sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala u svom sastavu. Više o tome za šta su tačno korisni plodovi biljke pročitajte u nastavku.
Goji bobice: ostava vitamina i minerala
Dakle, biljka potiče iz Kine, tačnije iz dolina himalajskih planina, sadrži u velikim količinama sledeće vitamine i minerale, kao i druge vredne supstance:
- vitamini skoro cijele grupe B, kao i E, A, C - ima ih 500 puta više u goji bobicama nego u jednoj narandži;
- 21 mineral, uključujući jod, cink, željezo;
- 18 aminokiselina, od kojih su mnoge esencijalne (što znači da ih tijelo ne može sintetizirati samo);
- polisaharidi;
- tanini.
Ko bi trebao koristiti bobičasto voće?
Goji bobice za mršavljenje i održavanje ravnoteže vitamina i mineralaOrganizam se preporučuje i za upotrebu kod anemije, dijabetes melitusa, za poboljšanje funkcionisanja centralnog nervnog sistema. Osim toga, plodovi se pokazuju trudnicama, osobama s problemima s vidom, kao i pacijentima sa kardiovaskularnom insuficijencijom i onima koji pate od visokog ili, obrnuto, niskog krvnog tlaka. Ovo je samo dio indikacija za upotrebu goji bobica, svaki stanovnik Tibeta će reći da je ova mala crvena bobica ostava zdravlja i garancija aktivnog života do najnaprednijih godina.
Goji bobice: kako koristiti proizvod za mršavljenje
Ukoliko planirate smanjiti ili stabilizirati težinu uz pomoć plodova gore navedene biljke, tada morate koristiti bobičasto voće prema sljedećoj shemi: za mršavljenje trebate jesti 48 goji bobica dva puta dnevno - ujutro i uveče. Ako u isto vrijeme vježbate u teretani, odnosno vodite zaista aktivan način života, doza se može povećati na 20 grama dnevno. Za dijete, za prevenciju, uključujući pretilost, doza se, naprotiv, mora smanjiti za 3 puta. Kao što je već spomenuto, bobice se mogu dodati u čaj - to nimalo neće smanjiti njihova korisna svojstva, možete koristiti i ekstrakt goji. Istina, ne prave ga sami, ali proizvod se može kupiti u ljekarni. Sastav uključuje same bobice, etilni alkohol, pčelinji med i destilovanu vodu. Koristite proizvod prema uputstvu, jer različiti proizvođači imaju različite koncentracije ekstrakta bobica.
Recenzije goji bobica
Za mršavljenje ovaj proizvod se koristi svjež i osušen, kao i u obliku sirupa. Zanimljivo je šta kažu oni koji su već isprobali novonastali lijek na sebi. Prvo pozitivne povratne informacije:
- oni koji uzmu proizvod nakon par dana osjete priliv snage i energije;
- šećer u krvi se vraća u normalu;
- u zimskoj sezoni bobičasto voće pomaže u prevladavanju beri-beri, jača imunitet i tako se štiti od prehlade;
- po nekima, goji zaista pomaže u mršavljenju - za mjesec dana uzimanja suvog proizvoda ili tinkture gubite i do 7 kilograma viška;
- infuzija ili sušene bobice pomažu u mršavljenju nakon trudnoće: poznato je da je kod žena koje su nedavno rodile hormonska pozadina nešto drugačija od onih koje nisu rodile, pa im je obično teže smršaviti;
- goji je zaista sposoban da normalizuje krvni pritisak - mnoge pozitivne kritike govore u prilog lekovitosti ovih bobica.
Na ovaj ili onaj način, vitaminski proizvod je koristan za prevenciju i neće biti suvišan u ishrani Rusa, gdje veći dio godine nema dovoljno svježeg povrća i voća.
Goji bobice: Negativne recenzije
Čak i ako proizvod ima čitavu armiju obožavatelja, sigurno će biti onih koji će negativno govoriti o jednom ili drugom njegovom svojstvu. Dakle, sa goji bobicama, kao i svi proizvodi za mršavljenje i vitaminski dodaci, imaju i negativne kritike, evo nekih od njih:
- mnogi ljudi su ogorčeni cijenom proizvoda - 200 grama suhih bobica je prilično skupo - do 1000 rubalja po pakiranju;
- neki očekuju da bobičasto voće ima "eteričan" ukus i aromu, iako ima sasvim običan, kiselkast ukus;
- zbog popularnosti bobičastog voća, postoji opasnost da naletite na lažnjak, odnosno da kupite običan sušeni žutik pod maskom goji-a (zato, budite oprezni i kupujte proizvod samo od provjerenog distributera);
- neki tvrde da bobičasto voće ne daje obećani efekat mršavljenja (naravno, to je samo dodatak prehrani, a ne potpuna zamjena).
U svakom slučaju, niko se nije žalio da je bobičasto voće potpuno beskorisni proizvod i bacanje novca. Svaki lijek ima male nedostatke, bilo za gubitak težine, podmlađivanje, oporavak, itd.
Ko ne bi trebao koristiti goji bobice?
Pre upotrebe bilo kog novog proizvoda, pažljivo pročitajte listu njegovih kontraindikacija. Dakle, u goji bobicama to su:
- jedenje previše voća dnevno može uzrokovati anksioznost i nesanicu;
- goji bobice su nekompatibilne sa nekim lekovima za lečenje dijabetesa i visokog krvnog pritiska, pa ako imate ove bolesti, bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom pre upotrebe leka;
- upotreba svježeg voća ponekad uzrokuje mučninu, dijareju, povraćanje. Ove reakcije su vrlo rijetke, ali ipak moguće;
- možete imati i individualnu netoleranciju na proizvod;
- bobice su kontraindicirane u državigroznica, ili kada pacijent ima povišenu tjelesnu temperaturu. Kod bolesti, bobice se mogu jesti tek kada se temperatura spusti.
Kao što vidite, goji, čije su kontraindikacije gore navedene, mogu koristiti gotovo svi. Ako niste sigurni da li je proizvod pravi za vas, obratite se svom ljekaru.
Goji Berry Recipe
Napomenuli smo da se proizvod, osim što se konzumira suv i svjež, može dodati nekim jelima, posebno desertima. U nastavku donosimo zanimljiv recept za ukusnu i zdravu poslasticu sa dodatkom bobičastog voća. Dakle, možete napraviti slatku supu od bobičastog voća i gljiva. Za to će vam trebati:
- 25 gr. pečurke "srebrne uši" (može se naći na policama supermarketa sa proizvodima iz Kine);
- 10 gr. goji bobice;
- 75 gr. smeđi šećer;
- 25g bijelog šećera;
- 2 tučena bjelanjka.
Da biste dobili više porcija, samo proporcionalno povećajte težinu sastojaka. Dakle, prvo potopite gljive na sat vremena u toplu vodu, a zatim uklonite tvrde dijelove. Dobro operite goji bobice. Nakon toga pečurke spustite u litar vode i prokuhajte tečnost, a zatim smanjite gas na minimum i "dinstajte" pod poklopcem oko sat vremena. Za kraj dodajte bobičasto voće, šećer – ostavite da provri 10 minuta, a u poslednjoj fazi umešajte umućen sneg od belanca. Neobično, zdravo i ukusno jelo je spremno. Ova supa je tibetanska, goji je popularan u tom regionu, pa samim timima dosta recepata u kojima su ove bobice prisutne u sastavu.
Dakle, iz našeg članka ste naučili o ukusnom i zdravom proizvodu. Nadamo se da će goji ući u ishranu vas i vaše porodice i pomoći vam da dugo ostanete zdravi.
