Suprotno svom nazivu, nikotinska kiselina nema gotovo nikakve veze sa duvanskim nikotinom. Prvi je koristan za ljude, a drugi je opasan otrov, alkaloid. Da ne bude zabune u definicijama, recimo samo da se nikotinska kiselina naziva i "niacin", ili vitamin PP. Kakvu ulogu ova supstanca igra u organizmu, recenzije nikotinske kiseline, njena upotreba u medicini, kozmetologiji i sportu - možete pročitati u nastavku.
Kako, ko i zašto je otkriven niacin
Vekovima, u zemljama gde su osnova ishrane zrna kukuruza (Italija, Španija, Argentina), ljudi su bolovali od pelagre. Do danas su naučnici uspjeli gotovo u potpunosti iskorijeniti ovu bolest. Funk i Goldberger dali su veliki doprinos proučavanju uzroka pelagre. Priznali su postojanje određene supstance, kojačini ljude bolesnima. Osim toga, 1914. godine, R. N. Funk je primijetio da pelagru boluju uglavnom od siromašnih ljudi, čija ishrana sadrži puno kukuruza, ali gotovo u potpunosti nema mlijeka, mesa i jaja. Postalo je jasno da obolevaju uglavnom ljudi, u čijoj ishrani nema dovoljno određene komponente.
1937. godine, nikotinska kiselina je prvi put sintetizovana u laboratoriji. Od tada je prošlo dosta vremena i danas se uobičajeni niacin može kupiti u svakoj apoteci.
Za šta je propisana nikotinska kiselina?
Ljekari prepisuju kurs vitamina PP za sljedeće bolesti:
- hronične bolesti jetre i žučne kese (ciroza, hepatitis različite etiologije, holecistitis, holestaza, masne i druge hepatoze);
- osteoartritis;
- prevencija i liječenje pelagre;
- osteohondroza vratne, torakalne ili lumbalne kičme;
- neurodegenerativne bolesti (uključujući Alchajmerovu bolest);
- psorijaza, atopijski dermatitis, akne i druge kožne bolesti;
- regulacija šećera u krvi (relevantno za osobe sa dijabetesom tipa 1 i tipa 2);
- u narušavanju metabolizma lipida i gojaznosti - za ubrzavanje metabolizma;
- održavanje metaboličkih procesa u ćelijama cijelog organizma;
- alopecija (gubitak kose) bilo koje etiologije.
Niacin je dostupan u 3 oblika:
- nikotinska kiselina,
- nikotinamid,
- nositol heksaniacinat.
Nikotin dostupankiselina u tabletama i ampulama za intramuskularne injekcije. Možete kupiti u bilo kojoj ljekarni, cijena je niska - oko 100 rubalja po paketu s punim tečajem lijeka. Način primjene nikotinske kiseline (oralno ili u obliku injekcija) ovisi o ličnim preferencijama pacijenta. Mnogi odrasli se i dalje plaše injekcija, pa često preferiraju oblik tableta (koji je, inače, toksičniji za jetru).
Nikotinska kiselina spada u listu lekova za čiju kupovinu nije potreban recept. Ipak, bolje je ne samoliječiti se.
Zašto se ova kiselina zvala nikotinska kiselina?
Niacin se može zvati drugačije i bilo koje od ovih imena će značiti istu supstancu:
- nikotinska kiselina;
- vitamin PP;
- vitamin B3.
Ova kiselina je službeno lijek (za razliku od drugih B vitamina) i aktivno je uključena u metaboličke procese.
Nikotinska kiselina i nikotin su potpuno različite supstance sa različitim molekularnim strukturama. Nikotin je otrov, alkaloid, dok je nikotinska kiselina vitamin.
Ime PP znači "protiv pelagrika". Ova supstanca može brzo izliječiti bolest zvanu pelagra (jedna od varijanti beri-beri, nedostatak nikotinske kiseline).
Neželjeni efekti
Ne zaboravite da bilo kolijek ima kontraindikacije. Ako ne slijedite upute preporučene za nikotinsku kiselinu, tada se mogu pojaviti sljedeće nuspojave:
- svrbež kože, crvenilo, trnci u šakama, zglobovima, podlakticama, licu, vratu, ušima, gornjem dijelu leđa (ovo je zbog navale krvi u gornji dio tijela);
- mučnina (javlja se kada je preporučena doza značajno prekoračena);
- glavobolje i vrtoglavice (javljaju se samo kod osoba sklonih migrenama);
- propadanje žučne kese, stimulisanje proizvodnje lošeg holesterola;
- povećan nivo AST, LDH, ukupnog bilirubina u krvi;
- Kod dijabetičara, niacin može povećati nivo šećera u krvi.
Da biste spriječili neželjene efekte, morate slijediti upute za nikotinsku kiselinu. Dnevna potreba za vitaminom B3 za trudnice i dojilje: 19-21 mg, za odrasle: 25 mg, za težak fizički rad: 30 mg, za djecu od 1,5 do 7 godina - 5 mg; od 7 do 13 godina - 10 mg; za dječake od 14-19 godina - 21 mg; za djevojčice od 14-19 godina - 20 mg.
Potreban je oprez kod pacijenata sa krvarenjima, teškom arterijskom hipotenzijom, glaukomom, zatajenjem jetre i bubrega, peptičkim ulkusom želuca i dvanaestopalačnog crijeva.
Utjecaj na jetru
U umjerenim dozama, vitamin B3 može donijeti samo koristi. Međutim, ako pacijent ima povijest kronične bolesti jetre, vrijedi uzimati nikotinsku kiselinu s velikim oprezom. Čak ima smisla smanjiti njegov unos na 10 mg dnevno.
Činjenica je da se nikotinska kiselina dugo koristi u liječenju visokog nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Baš kao i statini, vitamin B3 može uzrokovati nepopravljivo oštećenje jetre. Nikotinska kiselina u nekim slučajevima uzrokuje umjereno povećanje nivoa asparagin transferaze i alanin transferaze, što u nekim slučajevima prati pojavu žutice, povećanje parametara jetre, au rijetkim slučajevima čak i akutno zatajenje jetre.
Toksičan učinak nikotinske kiseline na jetru ovisi o načinu primjene (intramuskularno ili oralno) i o dozi. Toksične doze počinju od 1-1,5 grama dnevno. Osobe s kroničnom bolešću jetre izložene su riziku od razvoja nepopravljivih toksičnih efekata u slučaju predoziranja.
Da li je moguće povećati rast kose upotrebom niacina?
Ono čega se djevojke ne mogu sjetiti u borbi za prekrasnu kosu. Prije nekoliko godina Mreža je bila puna "čudotvornih recenzija" o nikotinskoj kiselini, u kojima se tvrdilo da im je nakon uzimanja ovog vitamina kosa počela rasti kao nikad prije.
U medicini takvi slučajevi su zaista registrovani. Nikotinska kiselina širi krvne žile čak i kada se nanese na vlasište - zbog toga se postiže efekat stimulacije rada folikula dlake. Ali brzina rasta kose je ograničena fiziologijom: koliko god se trudili, bez obzira šta utrljali u korijen, jednostavno je nemoguće ubrzati rast kose preko tri centimetra mjesečno.
Mnoge djevojke rado dodaju ampulu vitamina običnoj maski. Ovo stimuliše rast kose, pomaže da se ojača. Recenzije o nikotinskoj kiselini za kosu su uglavnom oduševljene, njeno djelovanje je zaista dobro kod alopecije.
Kako sportisti koriste nikotinsku kiselinu?
Upotreba niacina u bodybuildingu je opravdana. Vitamin PP ubrzava metabolizam (što doprinosi sagorijevanju masti i oblikovanju mišića), poboljšava cirkulaciju krvi i, u kombinaciji s pravilnom ishranom, povećava anabolizam.
Opravdano je uzimati visoke doze niacina tokom perioda "sušenja" kod sportista. Efekat snižavanja lipida nikotinske kiseline olakšava i ubrzava proces sagorevanja masti, transportuje produkte raspadanja masnih ćelija za uklanjanje iz tela.
Nikotinska kiselina u kozmetologiji
Mnoge žene vole da dodaju niacin u maske i domaće kreme. Zbog protoka krvi, ten se popravlja, pojavljuje se blago rumenilo, pore se bolje čiste. Popularne su kozmetičke maske od gline s dodatkom kapi nikotinske kiseline. Povratne informacije o ovoj proceduri su samo pozitivne. Nakon miješanja takve maske do homogene konzistencije, potrebno je nanijeti je u tankom sloju na kožu lica i ostaviti 10-15 minuta. Kao rezultat, ten je ujednačen, pore se čiste.
Ali najefikasnija upotreba nikotinske kiseline bila je u mezoterapiji. Salonski mezokokteli od celulita, gotovo svi sadrže niacin u svom sastavu. Naravno, kaopomoćna komponenta. Kod kuće je nemoguće napraviti kvalitetnu mezoterapiju za sebe, stoga je kozmetička upotreba nikotinske kiseline ograničena na dodavanje u maske za lice i kosu.
Intramuskularna primjena
Ljek se proizvodi ne samo u obliku tableta, već iu obliku 1% otopine za injekcije u ampulama od 1 ml. Intramuskularnom primjenom nikotinske kiseline u ampulama smanjuje se rizik od komplikacija na mokraćnom sistemu i jetri, čak i pri visokim dozama. Ovaj način davanja je poželjniji i sigurniji od uzimanja tableta.
Neurolozi preporučuju kombinovanje injekcija nikotinske kiseline sa injekcijama drugih B vitamina (tiamin, piridoksin, cijanokobalamin, riboflavin). Takav kurs pozitivno utiče na stanje nervnog sistema, smanjuje bolove kod osteohondroze i artritisa.
Nikotinska kiselina u ampulama je jeftina - oko 100 rubalja po pakovanju, u kojem je 10 bočica. Možete odabrati proizvođača po svom ukusu ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - oni se praktično ne razlikuju po kvaliteti i cijeni.
Da li je moguće da ja, kod kuće, probušim niz injekcija nikotinske kiseline? Da, prilično je sigurno. Bolje je da se naučite da stavljate lijekove pod nadzor medicinske sestre - ona će vam savjetovati kako ne dirati krvne žile kada se ubode igla i kako izbjeći modrice nakon injekcije.
tablete nikotinske kiseline
Receptionoralno može izazvati povećanje nuspojave - svrbeža i crvenila gornjeg dijela tijela. To je takozvana hiperemija: peckanje i peckanje, crvenilo kože. Ovo stanje se obično povlači u roku od pola sata nakon uzimanja pilule.
Kako bi smanjili koprivnjaču, liječnici preporučuju uzimanje pilule odmah nakon obroka, asimilacija s hranom je lakša i brža.
Recenzije o nikotinskoj kiselini često pristrasuju ovu nuspojavu. U stvari, nema ništa loše u tome, i ne nosi opasne posledice po organizam, naprotiv, ukazuje na dobru provodljivost krvnih sudova.
Zašto se nikotinska kiselina prepisuje u tabletama? Indikacije su iste kao za intramuskularnu injekciju, ali mnogi ljudi se boje injekcija i preferiraju kapsule.
Prirodni izvori nikotinske kiseline
Nije potrebno gutati tablete ili davati injekcije, možete prilagoditi svoju prehranu i svakodnevno uvoditi namirnice kao što su:
- neprženi orasi: kikiriki, pistaći;
- začini: kurkuma, muškatni oraščić, korijander;
- trešnja, šipak, ogrozd;
- brokula;
- pirinač i ražene mekinje;
- kuvana heljda;
- tvrdi prirodni sir;
- pileći file.
Također, nikotinska kiselina se može sintetizirati u ljudskom tijelu nezavisno od aminokiseline triptofana. Što se pak nalazi u tvrdom siru i mliječnim proizvodima. Dakle, nema vezebilo da uzimate tablete, morate jesti potpuno i raznovrsno.
Nikotinska kiselina i drugi vitamini - mogu li kombinovati?
Niacin treba pravilno kombinovati sa preparatima tiamina, piridoksina i magnezijuma. Budući da su antagonisti, ove komponente poništavaju djelovanje jedne druge. Kompatibilnost nikotinske kiseline sa mnogim vitaminima je upitna.
Na primjer, popularni lijek "Magne B6" zbog visokog sadržaja piridoksina prigušuje djelovanje niacina. Recenzije su, međutim, i dalje pozitivne, jer pacijenti često imaju ozbiljan nedostatak magnezijuma. Kao rezultat toga, neke od komponenti se i dalje apsorbiraju, iako ne u potpunosti.
Kada se daju intramuskularno, vitamine B i niacin treba odvojiti. Na primjer, ujutro napraviti injekcije nikotinske kiseline i cijanokobalamina. A uveče - tiamin, piridoksin i riboflavin.
