Buduće majke često žive u svom svijetu, uglavnom ih zanimaju samo nova neobična iskustva vezana za iščekivanje bebe. Posebno je teško onima koji se prvi put pripremaju za porođaj, jer je tako teško predvidjeti sve nijanse povezane s nadolazećim kardinalnim promjenama u životu. Zato je važno identifikovati i pronaći odgovore na najvažnija pitanja: kako pravilno gurati tokom porođaja, kako hraniti bebu i brinuti se o njoj u početku. Gdje mlada majka može dobiti tako korisne i, što je najvažnije, provjerene informacije?
Zašto biste trebali pohađati kurseve
Buduće majke se često oslanjaju na savjete medicinskog osoblja ili bliskih rođaka. Nažalost, majke i cure često ne daju najpraktičnije preporuke, već se pridržavaju instrukcija babica baš na taj “dan X” zbog bola i nagle promjenedogađaji su teški. Trenutno je veoma moderno da buduće majke pohađaju kurseve pripreme za porođaj. Ovo rješenje vam omogućava da dobijete provjerene informacije mnogo unaprijed, prilagodite ih i asimilirate, a zatim budete potpuno opremljeni i pomognete vlastitoj bebi da se rodi što bezbolnije.
Koje aktivnosti postoje
Postoje plaćeni i besplatni kursevi za trudnice. Prvi su organizovani u privatnim medicinskim ili rekreacijskim centrima, a drugi se najčešće baziraju na porodilištima i prenatalnim ambulantama. Koje obrazovne događaje posjetiti, odabrati, naravno, za mladu majku, svaki, naravno, ima svoje prednosti i nedostatke. Na primjer, možete doći na plaćene časove sa suprugom, ali besplatni kursevi za trudnice u porodilištu mogu vas upoznati sa procedurama u određenoj medicinskoj ustanovi, što je veoma važno ako planirate da je posjetite.
Standard Curriculum
U svakom slučaju, skoro svi kursevi su fokusirani na standardni program. To uključuje proučavanje sljedećih odjeljaka:
- period čekanja za bebu svih 9 mjeseci;
- sam porođaj, kako disati i gurati tokom njega, kao i razmatranje drugih popularnih pitanja;
- vještine primarne brige o djeci, laktacija.
Naznačene kategorije su međusobno usko povezane i najvećim dijelom ih treba proučavati upravo u kompleksu. Međutim, po želji, buduće majke mogu izdvojitinajzanimljiviji segment i pohađajte nastavu samo za njega.
Pripremna faza
Pripremni kursevi za porođaj koji se odnose na prvu fazu (trudnoću) pomoći će vam da u potpunosti uživate u očekivanju vaše bebe. Smirenost majke u ovoj fazi dobra je garancija pravilnog razvoja bebe u materici. Po pravilu, tokom nastave, budućim majkama se govori o sljedećim faktorima:
- fiziološke i psihološke karakteristike i promjene koje se javljaju tokom trudnoće;
- optimalna dnevna rutina, koja uključuje hodanje, pravilnu prehranu, kaljenje i još mnogo toga;
- razvoj fetusa u materici, kao i spoljni faktori koji utiču na njegovo zdravlje;
- neophodne medicinske mjere za buduću majku, učestalost i vrijeme njihovog provođenja (testovi, procedure);
- korisne gimnastičke vježbe.
Naravno, takva lista razmatranih pitanja može varirati u zavisnosti od programa kursa.
Pozicije za pokušaje
Druga faza lekcije je jedna od najvažnijih, ona određuje ponašanje porodilje u procesu kontrakcija i pokušaja. U ovoj fazi potrebno je još malo zadržati. Možda je najčešće postavljano pitanje: kako pravilno gurati? Odgovarajući na njega, potrebno je napomenuti važnost pravilnog držanja. Nažalost, položaji za porođaj koji se preporučuju u medicinskim ustanovama su prvenstveno udobni.doktori, a ne same majke. Ako je moguće, pokušajte gurati u sljedećim najfiziološkim položajima:
- kada se penjete u stolicu za porođaj, podignite glavu i ramena što je više moguće, pomažući bebi da izvrši pritisak na dno karlice, što će zauzvrat dovesti do aktiviranja prirodnog procesa pokušaja;
- sa slobodnim ponašanjem na porođaju (a to se sada i prakticira), pokušajte da čučnete, malo pokleknuvši. Sa ovim držanjem, prirodne sile će vam pomoći da se nosite s bolom i osigurate ispravne, fiziološke pokušaje bez grešaka.
što i ne treba
Većina žena u našoj zemlji rađa se u horizontalnom položaju, a to vas tjera da razmišljate ne samo o tome kako pravilno gurati, već i kako da dišete. Dakle, kako izgleda idealan algoritam za pravilno disanje? Udahnite što više vazduha kroz usta (to morate učiniti što dublje i brže), tako da izgleda da prođe u stomak, zadržite ga i tek onda lagano i polako izdahnite.
Koje radnje nikako ne biste trebali raditi? Njihova lista se može svesti na sljedeće postulate:
- Ne preporučuje se grčevito disanje. To se može odrediti crvenilom kože. Zapamtite, ova vrsta disanja uzrokuje kontrakciju mišića, uključujući perineum, što znači da će i beba patiti od ovoga.
- Izbjegavajte oštro disanje, to može uzrokovati da se beba kreće unazad u porođajnom kanalu umjesto naprijed.
- Ne vičite uopšte. Prilikom snažnih uzvika, pokušajapostane potpuno neefikasan, trošite energiju, a beba kao da se zaglavila.
Obavezno slušajte svoje tijelo, ono će vam reći kako pravilno gurati i u kom smjeru se kretati tokom porođaja. Pokušajte da ne paničite i zapamtite da su se žene hiljadama godina uspješno nosile s rođenjem djece. Pritom se ne treba odreći civilizacijskih blagodati, obavezno uzmite u obzir savjete i preporuke babice ili doktora.
Završne lekcije
Završna faza kursa govori kako se brinuti o tek rođenoj bebi. Nakon slušanja ovih predavanja, sigurno ćete moći naučiti o sljedećim zanimljivostima:
- koji miraz treba kupiti za dijete;
- pravila za organizaciju kupanja, šetnje, dnevnih higijenskih procedura;
- kako se tijelo žene oporavlja nakon rođenja djeteta;
- kako uspostaviti dojenje, kada i na osnovu koje hrane uvesti komplementarnu hranu i druga pitanja vezana za ishranu dojenčadi.
Kako biste se osjećali ugodno tokom porođaja, postporođajnog perioda, kao i tokom same trudnoće, preporučuje se da ostanete smireni i što više slušate savjete specijalista.
