Cipele su jedan od najvažnijih detalja ženske garderobe, jer ženske noge uvek treba da budu obučene u nešto lepo i elegantno. Međutim, danas se sve više žena suočava s problemom koji im jednostavno ne daje priliku da nose šarmantne cipele ili čizme. Ovo je izbočena kost na nozi. Zašto nastaje ovaj problem i kako se nositi s njim - o tome će biti riječi.
O problemu
Izbočena kost na nozi je problem sa kojim se žene uglavnom suočavaju. Stvar je u tome što su kod muškaraca zglobovi masivniji, a ligamenti jači. I iako je ljudsko tijelo toliko jedinstveno da na prvi pogled tanki i krhki, ženski prsti mogu izdržati prilično velika opterećenja, ponekad se u tijelu događaju kvarovi. Iz nekog razloga, na zglobu ispod nožnog prsta može se formirati posebna izraslina hrskavice. Ovo je izbočena kost na nozi, koja često jednostavno sprječava žene da vode normalan život.
O medicini
Vrijedi to rećiteško je ovaj rast nazvati punopravnom kosti. U početku je to prilično mekana hrskavica, koja vremenom stvrdne. U medicinskoj praksi dotični fenomen naziva se poprečna ravna stopala. Ovaj problem nastaje jer neki ljudi imaju prilično slabo vezivno tkivo u koštanom sistemu. Kao rezultat toga, iz određenih razloga, dolazi do spljoštenja, a potom i do deformacije stopala. Također je vrijedno napomenuti da ovo nije samo kozmetički nedostatak, kako se na prvi pogled može činiti. Kost ima tendenciju rasta, povećanja veličine, što je često praćeno bolnim osjećajima.
Druge vrste problema
Ređa pojava je izbočena kost na nozi blizu malog prsta. Razlozi njegovog pojavljivanja su isti. Međutim, vrijedi reći da prvo morate shvatiti koja je priroda bolesti. Uostalom, izbočine na nogama mogu nastati kao rezultat nakupljanja akumuliranih soli u tijelu. U ovom slučaju, preventivne mjere i tretman ovog problema bit će malo drugačiji od onih opisanih u nastavku.
Razlozi
Ako osoba ima izbočenu kost na nozi, razlozi za njenu pojavu mogu biti sljedeći:
- Genetska predispozicija. U opasnosti su one dame čije su majke i bake imale ovaj problem. Uostalom, debljina hrskavice i oblik stopala u fetusu su položeni u maternicu. Međutim, nemojte se uznemiravati: uz odgovarajuću prevenciju, ovaj problem se možda neće pojaviti.
- Uske cipele. Ovo je vjerovatno jedan od glavnih razloga za ovaj problem. Uz stalno nošenje uskih cipela kod žena stopalo počinje da se deformiše, što dovodi do pojave izbočene kosti.
- Heels. Ako žena voli da nosi cipele s visokim potpeticama, najčešće ne može izbjeći ovaj problem. A sve zato što u ovom slučaju dolazi do pomaka u prirodnom položaju palca, što dovodi do deformacije stopala.
- Prekomerna težina. Što je osoba veća, to je veći pritisak na njena stopala. Vrijedi reći da je izbočena kost na nozi problem koji je prilično čest kod ljudi sa prekomjernom težinom.
- Prava stopala. Ova bolest često dovodi do stvaranja izrasline na nožnom palcu, jer kod ravnih stopala dolazi do nepravilne raspodjele težine, prevelikog pritiska na stopalo, a to može dovesti do ovog problema. Samo tretman ravnih stopala pomoći će da se riješite nelagode.
- Ako dama ima izbočenu kost na nozi, razlozi za njenu pojavu mogu biti u prevelikim opterećenjima donjih udova. Sportisti, plesači (posebno balerine) često pate od ovog problema. Stvar je u tome da ovi ljudi svakodnevno imaju preveliko opterećenje stopala, što dovodi do njihovih deformiteta.
- Inflamatorni procesi. Ako kvrga na nozi boli, razlog tome mogu biti određeni problemi. Kao što su, na primjer, bolesti hrskavice zglobnog tkiva ili upala zglobova.
- Pa, još jedan vrlo ozbiljan razlog za pojavu ovog problema su sve vrste dislokacija i ozljeda koje nesu odmah zbrinuti. To podrazumijeva neravnomjerno opterećenje stopala, a samim tim i razvoj kosti koja strši.
Preventivne mjere
Nakon što sam shvatio zašto kost na nozi strši, želim reći da je ovaj problem lakše spriječiti nego se boriti s njim nakon što se pojavi. Dakle, za to postoje određene preventivne mjere. Posebno su važni za one žene koje su u riziku (zaključak ko tačno pripada ovoj grupi može se izvući iz navedenih razloga za pojavu ovog problema). Šta se može učiniti u ovom slučaju?
- Važno je zapamtiti da glavna stvar u cipelama nije ljepota, već udobnost i praktičnost. Međutim, to ne znači da biste trebali potpuno napustiti lijepe štikle. Nikako, ali njihovo nošenje bi prije trebalo biti izuzetak od pravila nego svakodnevni proces. Istovremeno, važno je osigurati da se palac ne pomiče, a pritisak na kosti stopala minimalan. Šta dame treba da imaju na umu pri odabiru cipela za svakodnevno nošenje: u idealnom slučaju, potpetica ne bi trebala biti viša od četiri centimetra, osim toga, preporučljivo je kupiti uloške pravilnog ortopedskog oblika.
- Skakanje i trčanje je još jedan razlog za ovaj problem. Stoga, ako se želite baviti sportom, ili barem jutarnjim trčanjem, za to morate odabrati visokokvalitetne cipele. U tom slučaju najbolje je kontaktirati specijalizovane prodavnice sportske opreme i odjeće.
- Kao saravna stopala, odlična preventiva je hodanje bosi po svim vrstama površina. I to treba raditi ne samo kod kuće na tepihu. Ljeti je dobro hodati po šljunku, pijesku, zemljanom putu - bilo kojim neravnim površinama. Za dom možete kupiti ili napraviti svoju posebnu preventivnu stazu.
Vježba za noge
Ako žena želi izbjeći problem kao što je izbočena kost na nozi, šta učiniti u takvoj situaciji? Kao preventivna mjera, gimnastika za stopala koju su posebno razvili liječnici je također savršena. Sastoji se od nekoliko vježbi.
Pripremna faza: na samom početku potrebno je napraviti malu masažu stopala. Da biste to učinili, pažnja se posvećuje ne samo svakom nožnom prstu, već i zglobovima.
Pažnja! Sve vježbe treba raditi dok se potpuno ne umorite. Vremenom se preporučuje povećanje opterećenja.
Vježba 1. Na samom početku potrebno je snažno savijati i razgibati nožne prste. Ako postoji početna faza deformiteta stopala, za najbolji efekat, mali gumeni prsten treba stegnuti između palca i kažiprsta.
Vježba 2. Savijte prste maksimalnom snagom i držite ih u ovom položaju što je duže moguće (do jedne minute).
Vježba 3. Mišići stopala dolaze u igru. Da biste to učinili, trebate saviti njihov uzdužni luk, a da ne savijate prste. To je prilično teško i na prvi pogled nemoguće. Ali morate probati. Za veću jasnoću, prvi put možetepomozite sebi svojim rukama da shvatite kako bi se to zapravo trebalo dogoditi. U tom slučaju stopalo će se skratiti za oko 3 cm. Zatim morate lagano otpustiti mišiće i vratiti stopalo u normalan položaj.
Vježba 4. Vrlo slična prethodnoj. Međutim, sada morate smanjiti uzdužni svod stopala i zadržati ga u tom položaju oko pola minute. Dalje, preporuča se glatko i što sporije opuštanje mišića.
Vježba 5. Crtanje. Morate držati olovku između velikog i susednog prsta stopala i početi da pravite kružne pokrete nekakvim instrumentom za pisanje. Prvo na jedan, pa na drugi način. Za veću jasnoću, možete nacrtati krugove na papiru.
Vežba 6. Dok hodate, pokušajte da se odgurnete ne metatarzofalangealnim zglobovima, već vrhovima nožnih prstiju. Ovu vježbu možete raditi što je češće moguće i na bilo kojem mjestu pogodnom za to.
Vježba 7. Kotrljanje boce. Da biste to učinili, morate staviti bocu na pod i kotrljati je nogom naprijed-natrag. Vježbu morate izvoditi što je duže moguće, dok se noge potpuno ne izmore.
O liječenju
Ako žena ima izbočenu kost na nozi, kako liječiti ovu bolest - to je ono što će još sigurno zanimati damu. Moguće je nekoliko jednostavnih opcija:
- Terapija u zidovima medicinske ustanove. Ovo će najvjerovatnije biti operacija uklanjanja naslaga.
- Liječenje kod kuće tradicionalnom medicinom.
- Upotreba takvih lijekovasredstva poput masti. Međutim, oni ne pomažu da se riješite problema, već samo otklanjaju prateće simptome - bol.
Operacija
Dakle, pacijent je zabrinut zbog izbočene kosti sa strane noge. Šta učiniti u ovom slučaju? Možete djelovati radikalno i odlučiti se za operaciju. Za to se predlažu dvije glavne metode hirurške intervencije:
- Hirurška operacija. Klasičan način hirurške intervencije. Potpuno je siguran za život pacijenta. U tom slučaju će se deformacija stopala ispraviti, izraslina će biti uklonjena. Ako operaciju obavi profesionalac, pacijent će moći hodati sljedeći dan, a stopalo će se vratiti u normalu za dvije sedmice.
- Laserska operacija. Ovo je nova metoda hirurške intervencije, zasnovana na savremenim dostignućima u medicini. Ovaj zahvat se izvodi u lokalnoj anesteziji i traje samo sat vremena. Pacijent može biti otpušten sljedeći dan. U tom slučaju, tokom intervencije, isturene kosti falangi prstiju će se ispolirati laserom. Rezultat će biti odličan kozmetički učinak. Pacijent će moći hodati u roku od nekoliko sati nakon zahvata.
Kada se dijagnosticira izbočena kost u nozi, operacija je odličan način da se riješite problema. Ali ako nastavite da vodite pogrešan način života i ne poduzmete preventivne mjere, bolest se može vratiti. Osim toga, vrijedi zapamtiti da će nakon ove operacije pacijent morati povremeno posjećivati ortopeda kako bi se isključila mogućnost relapsa, odnosno povratka bolesti.
ortopedski savjeti
Ako dama ima izbočenu kost na nozi, moguće je i kućno liječenje. Međutim, u isto vrijeme želim reći da je najbolje prvo potražiti liječničku pomoć i dobiti savjet od ortopeda. Šta ljekar može propisati u ovom slučaju?
- Ortopedski ulošci, umetci za cipele. Svladati problem na ovaj način moguće je samo u prvim fazama njegovog nastanka.
- Zavoj za stopalo. Koristi se tokom noćnog spavanja. Njegova glavna funkcija je da fiksira palac u ispravnom položaju. Vrijedi reći da u početku pacijent može osjetiti određenu nelagodu, ali nakon nekoliko dana nelagoda će nestati. Na ovaj način možete izaći na kraj sa problemom ne samo u prvim stadijumima bolesti, već i mnogo kasnije.
- Interdigitalne pregrade. Često kod ovog problema dolazi do deformiteta stopala, a palac počinje da se "nalazi" na ostatku. U tom slučaju je dobro koristiti posebne interdigitalne pregrade (slične onima koje žene koriste za pedikir) koje će pomoći u ispravljanju deformiteta.
Olakšanje simptoma
Zabrinuti ste zbog izbočene kosti na nozi? Kako liječiti ovaj problem ako ima prateće simptome? U tom slučaju možete koristiti sljedeće jednostavne savjete:
- Kupke za stopala. Ovaj alat neće pomoći u vizualnoj korekciji stopala, ali će donijeti značajno olakšanje, posebno u vrijeme pogoršanja bolesti. Tacnepriprema se na bazi raznih biljaka uz dodatak soli. Trajanje postupka je petnaest minuta. Voda treba da bude nešto toplija od telesne temperature, ali ne vruća. Postupak treba raditi svakodnevno tokom dvije sedmice. Zatim sledi pauza od sedam dana. I tako četiri seta.
- Upotreba raznih masti. Neće pomoći u rješavanju problema, ali će značajno ublažiti bol. Takva sredstva se mogu kupiti u apoteci.
- Donekle smanjiti nakupljanje i riješiti se neugodnosti pomaže masaža stopala. Da biste to učinili, možete jednostavno masirati stopala. Bolje, naravno, ako to uradi profesionalac.
Tradicionalna medicina
Izbočena kost na nozi izgleda apsolutno ružno. Fotografija takve deformacije je potvrda toga. Možete čak reći i više: ako se problem pokrene, morat ćete se suočiti s nepovratnim posljedicama. Pored gore navedenih metoda uklanjanja kosti, možete koristiti i savjete tradicionalnih iscjelitelja.
The Headquarters Method, ili Burnout
Zabrinuti ste zbog izbočene kosti na nozi? Uzroci, tretman razmatramo. Vrijedi reći da možete koristiti prilično bolnu metodu koja će vam pomoći da se riješite ovog problema (čak je opisan u novinama ZOZH 2002.). Šta treba učiniti za ovo?
- So se mora pomešati sa snegom u jednakim razmerama, staviti na izbočenu kost pet do sedam minuta (podesiti vreme u zavisnosti od osetljivostikoža).
- Dalje se sve ovo skida sa noge, mesto se smoči od vlage.
- Sljedeća faza: oboljeli zglob se čvrsto omota prvo zavojem, zatim papirom, a na vrhu šalom ili toplim šalom. Kompres bi trebao biti na nozi od tri sata do cijele noći.
Vrijedi reći da će sve ovo biti popraćeno snažnim bolnim osjećajima. A ujutro na problematičnom mjestu možete vidjeti opekotinu ili mali mehur. Ne treba da se plašiš ovoga. Ranu treba podmazati uljem morske krkavine. Nakon otprilike sedam do deset dana opekotina će nestati i vidjet ćete da se kvrga smanjila. Osim toga, neće se razboljeti. Ova metoda se može koristiti i ako žena ima izbočenu kost na malom prstu ili su se naslage soli stvorile na drugom mjestu na stopalu. Ako nema načina da dobijete snijeg, možete napraviti vrlo slani rastvor i zamrznuti ga u frižideru. Dobijenom kockom leda istrljajte kost. Ova metoda je nježnija, ali također pomaže.
Druge opcije
Izbočena kost na nozi se prilično efikasno liječi narodnim lijekovima. Međutim, praktički je beskorisno koristiti biljke za to, one će samo privremeno ublažiti bol i neće pružiti kozmetički učinak. Odnosno, kost praktički neće nestati, a stopalo neće ponovo postati normalno. Narodni iscjelitelji savjetuju korištenje sljedećih metoda:
- Žuč životinja ili ptica. Prodaje se u ljekarnama, tako da nije teško nabaviti ovaj lijek. Za terapeutski učinak potrebno je ovim lijekom podmazati izbočenu kost. Krozneko vrijeme, enzimi će početi aktivno djelovati i omekšati očvrsnutu hrskavicu. I tada će biti mnogo lakše nositi se s problemom.
- Riba. Kažu da sirova svježa riba (ne smrznuta) pomaže u rješavanju izbočene kosti na nozi. Sedam noći komad trupa mora biti zavijen na bolno mjesto. Narednih sedam noći ulje od jele treba utrljati u problematično područje. Nakon dvije sedmice možete vidjeti da se kost primjetno smanjila.
