Osteohondroza je problematično oboljenje kičmenog stuba od koje boluje svaki četvrti stanovnik planete Zemlje. Među najčešćim bolestima u svijetu, ova bolest je na drugom mjestu, odmah iza kardiovaskularnih bolesti. Najčešće, osteohondroza, čija je fotografija predstavljena vašoj pažnji, zahvata lumbosakralnu kralježnicu.
Leđa doživljavaju stalni stres, ali donji dio leđa najviše pati. Stoga su intervertebralni diskovi u njemu podvrgnuti većoj deformaciji nego u drugim odjelima. Problemi uzrokovani raznim bolestima leđa rezultat su sistematskog i dužeg boravka osobe u sjedećem položaju. Zbog nedostatka razumne fizičke aktivnosti, mišićni korzet se počinje mijenjati, što dovodi do boli. Pravovremeno prepoznati simptomi i pravilno propisano liječenje pomoći će da se riješite boli i bolesti općenito.
Šta je osteohondroza?
Osteohondroza je česta bolest mišićno-koštanog sustavaaparat u kojem se mijenja hrskavična površina kostiju. Najčešće ova bolest zahvaća lumbosakralnu kičmu. Njegovo slobodno i aktivno kretanje nastaje zahvaljujući intervertebralnim diskovima, koji su akumulacija hrskavičnog tkiva.
Kada su ove strukture zahvaćene osteohondrozom, čiju fotografiju vidite, njihova elastičnost se gubi, vremenom se raslojavaju i deformišu. Kao rezultat takvih promjena, razmak između pršljenova se smanjuje. Korijeni živaca su komprimirani, pojavljuje se bol. Ako se bolest ne liječi, bol i oteklina se povećavaju, jer nervni snopovi krvnih žila vremenom postaju još više oštećeni.
Kako znati šta je osteohondroza?
Osteohondroza je bolest koja pogađa mnoge mišiće i unutrašnje organe osobe, jer dolazi do povrede neurovaskularnih snopova, što narušava inervaciju i opskrbu krvlju. Dakle, ako je lumbalni dio kralježnice uključen u proces, osoba počinje imati problema s probavnim i mokraćnim sustavom, impotenciju. Točna dijagnoza se postavlja ovisno o lokalizaciji boli u kralježnici. Još u prošlom veku od osteohondroze su uglavnom bolovali stariji ljudi.
Trenutno su vrlo mladi ljudi izloženi ovoj bolesti. Prema statistikama, u našoj zemlji više od 90% stanovništva ima neku vrstu bolesti potpornog aparata. Hiljade ljudi pate od takve bolesti kao što je osteohondroza sakralne regije.kičme, što negativno utiče na funkcionisanje organizma u celini.
Sakralna kičma
Kčmeni stub se sastoji od nekoliko odjela, od kojih je jedan sakralni. Ima pet pršljenova, koji su zbog nedostatka intervertebralnih diskova međusobno nepomično povezani i sastavni su dio karlice. Lumbalna kičma ima isti broj pršljenova i intervertebralnih diskova.
Osteohondroza je bolest koju karakteriše oštećenje intervertebralnih diskova. Budući da nisu u sakralnoj regiji, stoga je osteohondroza ove zone kičme vrlo rijetka. To je jedna od faza u razvoju lumbalne osteohondroze. Osteohondroza lumbosakralne kralježnice je lezija diskova. Nalaze se između lumbalnih pršljenova i posljednjeg pršljena koji se veže za sakrum.
Stadiji bolesti
Ako se lumbosakralna osteohondroza ne liječi, bolest će napredovati i može doći do posljednje faze razvoja (ima ih samo četiri), što osobu dovodi do invaliditeta. Hajde da pogledamo svaki od njih.
- Početni stadijum bolesti karakteriše pojava pukotina na intervertebralnim diskovima. Javlja se nelagodnost u donjem dijelu leđa, koja se značajno povećava tokom napora, a nestaje u mirovanju. Bol može biti i trajna i privremena, sa pucanjem. Ali to ne uzrokuje opipljive neugodnosti osobi, i on ne žuri kod doktora.
- Drugu fazu karakteriše smanjenje udaljenosti između pršljenova, uklještenje nervnih završetaka i destrukcija fibroznog prstena. Bol postaje izražen, često se javlja u butinu i potkolenicu. Tokom napada javlja se obilno znojenje. Osoba ima želju da zatraži medicinski savjet.
- U ovoj fazi bolesti dolazi do zakrivljenosti kičme. Osjeća se jak bol, koji se može pojaviti neočekivano i zadati prstima i nozi. Pojavljuju se osteofiti kostiju. Počinju komprimirati krvne sudove, živce i tkiva.
- Kada bolest dostigne četvrtu, posljednju fazu razvoja, osoba doživljava velike poteškoće tokom kretanja, jer mu je kičma zakrivljena. Postoje izrasline na kostima. Lumbosakralna osteohondroza u uznapredovalom obliku dovodi do invaliditeta.
Koji su uzroci osteohondroze?
- Nedostatak fizičke aktivnosti. To doživljavaju ljudi koji vode sjedilački način života.
- Pretjerana fizička aktivnost na kičmi i podizanje viška kilograma. Ova bolest često pogađa ljude koji se bave dizanjem tegova.
- Nepravilno držanje, neudoban položaj tela tokom spavanja, rada ili vežbanja, ako se to dešava sistematski i dugo vremena.
- Nasljedna predispozicija, anomalije u razvoju kičme, krhka struktura hrskavičnog tkiva.
- Ravna stopala, kod kojih stopalo nije u stanju da ravnomjerno rasporedi opterećenje na cijelu kičmu.
- Težina osobe, ako jedaleko premašuje normu.
- Povrede lumbosakralne kičme koje mogu dovesti do deformacije diskova.
- Bolesti srca, probavnog i endokrinog sistema.
- Bolesti kičme. Dakle, reumatoidni artritis može uzrokovati osteohondrozu lumbosakralne kičme.
- Ako se osoba pridržava pogrešnog načina života: nasumično se hrani, hronično nema sna, ne poštuje dnevnu rutinu, stalno doživljava stres, sklona je depresiji.
- Hipohlađenje tijela i produženo izlaganje promaji.
- Promjene sa godinama, kada intervertebralni diskovi gube elastičnost i počinju oštro da reaguju na sve vrste nepovoljnih uslova.
Simptomi bolesti
Kada bolest dostigne drugu ili treću fazu razvoja, počinju se pojavljivati simptomi bolesti. Izuzetak može biti teška hipotermija ili stres koji je osoba pretrpjela. U ovom slučaju, bolest se osjeća napadima oštre boli već u prvoj fazi razvoja. Sam po sebi, ne ugrožava ljudsko zdravlje. Ali razvoj bolesti popraćen je opasnim simptomima koji dovode osobu do invaliditeta, doprinose razvoju srčanih i vaskularnih bolesti i postaju poticaj za početak izbočenja diskova između kralježaka. Kada osoba ima bolove u leđima, najčešće je to lumbosakralna osteohondroza. Simptomi bolesti su:
- Bol pri naglim pokretima i fizičkim naporima. Postepeno, bol postaje sve češća i produžava se. Mogu se javiti i pri najmanjem naporu, poput kihanja ili kašljanja. Bol je praćen ukočenošću.
- Gubitak osjećaja u nogama.
- Pojavljuju se hronični umor i stalna depresija.
- Pokretljivost sakruma je poremećena.
Karakterizira ga uklještenost živaca lumbosakralne osteohondroze. Simptome karakteriziraju druge neugodne senzacije:
- Pojavljuje se slabost mišića.
- Refleksna sposobnost tetiva se smanjuje.
- Poremećeno je znojenje.
- Pojavljuju se grčevi arterija i osjećaj hladnoće u stopalima.
- Normalno funkcionisanje unutrašnjih organa je poremećeno.
Polisegmentalna osteohondroza. Šta je to?
Kčmeni stub ima 24 segmenta, od kojih pet pripada sakralnoj regiji. Svaki segment ima svoje spinalne nerve odgovorne za rad određenih ljudskih organa. Sastav segmenta kičmenog pokreta uključuje: susjedne pršljenove sa ligamentima i intervertebralnim diskovima. Polisegmentalna osteohondroza lumbosakralne kičme zahvaća nekoliko segmenata istovremeno.
Ova bolest se može prepoznati po disfunkciji trbušnih organa i bolovima u karlici. Mogu se pojaviti i na butini, potkoljenici ili zadnjici i biti praćeni hromošću. Posljedica ovog oblika osteohondroze može biti pomicanje diskova između pršljenova. Ovo je opasno jer počinju kičmeni nervisuziti. Vremenom, ovo stanje dovodi do povrede i upale korijena.
Polisegmentalna sakralna osteohondroza, čiji su simptomi veoma raznoliki, najčešće zahvata kičmu. Bol u leđima često sprečava normalno hodanje i sjedenje. Ona brine, čak i ako je osoba nepomična. Uzrok ovog stanja je uklještenje živca. Ova bolest se ne može u potpunosti izliječiti. Ali prava terapija će ublažiti bol, spriječiti sve vrste egzacerbacija i komplikacija.
Kako liječiti sakralnu osteohondrozu lijekovima?
Primarni zadatak u liječenju je uklanjanje ili usporavanje destruktivnih procesa u intervertebralnim diskovima. Lumbosakralna osteohondroza, čije liječenje počinje ublažavanjem boli, ne može se eliminirati bez liječenja ako je bolest dosegla drugu ili treću fazu razvoja. Imenovanje nesteroidnih protuupalnih lijekova, kao što su diklofenak, ibuprofen, ketorol, nimesulid i drugi, je obavezno. Ako je bol blag, Vaš ljekar može prepisati ove lijekove u obliku gela, masti ili kreme. Ako je jak - u obliku injekcija, kapsula, tableta ili supozitorija.
U isto vrijeme, pacijent uzima lijekove koji ublažavaju grčeve kičmenih mišića, kao što je Mydocalm. Kod veoma jakih bolova koji se ne ublažavaju gore navedenim lekovima, lekar propisuje prednizolon, deksametazon i druge. Ovo su snažni protuupalni lijekovi, brzo će ublažiti bol. Ali oni se koriste u ekstremnim slučajevima, jer ovi lijekovi imaju nuspojave.
Ako je bol jako jak, tretman se izvodi po položaju. Osoba koja leži na leđima bira položaj u kojem se najmanje osjeća bol. Čim se smiri, provodi se kompleks fizioterapijskih vježbi uz postupno povećanje opterećenja. Istovremeno, pacijentu se propisuje masaža koja opušta, jača leđne mišiće i podržava kičmu. Da bi se pojačao terapeutski efekat, propisuju se fizioterapijski postupci.
Kako izliječiti osteohondrozu?
Samo opterećenje kičme ne poboljšava zdravlje. Potrebno je aktivno liječenje lijekovima. Za poboljšanje cirkulacije krvi u području kralježnice pomažu: "Nikotinska kiselina", "Trental". Zahvaljujući ovim lijekovima, poboljšava se dotok krvi u arterije kralježnice. Odliv venske krvi aktiviraju lekovi kao što su Askorutin i Troxevasin. Da bi se osigurao protok energije do stanica, potrebno je stimulirati ćelijski metabolizam. Tome doprinosi vitamin B. Zaštitite tkivo hrskavice od uništenja kao što su lijekovi kao što su Chondroitin, Donna, Structum.
Liječenje narodnim metodama i sredstvima
Uz bolest kičme, ljudi se često pitaju kako izliječiti osteohondrozu. Ako je bolest u početnoj fazi razvoja, osoba ne pomišlja da ide kod doktora. Ali želi se riješiti neželjenih simptoma. U ovom slučaju u pomoć priskaču narodne metode i sredstva.
Bol u leđima se može ukloniti običnim oklagijom. Trebate ga naizmjenično uzimati, pa u desnu, pa u lijevu ruku i tapkati po kralježnici. Slijedi vježbaizvodite redovno, a rezultat neće dugo čekati
- Naslage soli mogu se razbiti pomoću oklagije. Da biste to učinili, lezite na njena leđa i vozite se 15-20 minuta. Sledećeg dana će vas boljeti leđa, tako i treba da bude. Nemojte prestati da radite vežbu. Glavna stvar je regularnost.
- Korisno je primijeniti obloge. Bilo koju mast za trljanje zglobova, kao što je "Sustamed", "Chondroitin", utrljajte u kožu u lumbalnoj regiji i prekrijte polietilenom. Umjesto toga bolje je koristiti svježe listove jorgovana, mente, žalfije ili matičnjaka. Na vrh drugog sloja stavite listove kupusa ili čička. Leđa se zamotaju vunenim šalom ili ćebetom. Ako nemate vremena da strpljivo ležite sa oblogom, možete je popraviti i hodati s njom.
Recepti alternativne medicine
Ukoliko se bolest ne liječi lijekovima, osteohondrozu liječimo kod kuće narodnim lijekovima. Recepti za neke od njih:
- Kompresa od čička se stavlja na donji deo leđa, prekriva celofanom, zatim vunenim šalom i drži 20 minuta. Lako je pripremiti izvarak: listovi biljke se zgnječe i prelije sa 250 ml kipuće vode. Infuzirano pola sata, filtrirano, ohlađeno. Mekana krpa se navlaži u bujonu. Kompresija je spremna.
- Kompres od bobica bazge. Tinktura od 4 dijela alkohola i 1 dijela bobica infuzira se 7-10 dana. Za oblogu na leđima, razrijedi se vodom u omjeru 1:3.
- Uvarak od korijena peršuna. Priprema se na sledeći način: 3 kašičice. suhe biljke i 500 mlvoda se kuha na laganoj vatri, filtrira i uzima 1 žlica. l. svakih 12 sati.
Vježbe prve grupe složenosti
Namijenjeni su starijim osobama, u periodu pogoršanja i težeg stadijuma bolesti. Vježbe se izvode ležeći.
- Istežite se sa ispruženim prstima. Ponovljeno nekoliko puta.
- Noge se savijaju u koljenima. Naizmjenično se svako koljeno uhvati rukama i povuče na sebe i nazad. Vježba se radi 10 puta.
- Početna pozicija je ista. Jedna noga se ispravlja i polako se podiže, a zatim spušta. Ponovite 4-5 puta i pređite na drugu nogu.
- Ustanite sa kauča i polako se protegnite, a zatim otpustite napetost. Da biste to učinili, morate se sagnuti i mlohati sa spuštenim rukama.
Druga grupa težine
U nastavku ćemo vam reći koje su vježbe za lumbosakralnu osteohondrozu kičme, kada je bolest u trećoj fazi razvoja.
- Kompleks počinje sa posljednjom vježbom prethodne grupe.
- Torzo se okreće udesno i ulijevo opuštenih ruku.
- Ruke u struku. Nagibi se rade 5 puta udesno i ulijevo, naprijed i nazad.
- Svi pokreti poslednje vežbe su sekvencijalno povezani. Prvo se nagibi izvode u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
- Rotacije donjeg dijela tijela su napravljene nalik na posljednju vježbu.
- Stajte na savijene noge, spustite ruke ili stavitekukovi. Savijte se u leđa, lopatice unazad. Zatim savijte ramena, spojite ramena.
- Ista vježba, samo klečeći.
- Lezite na pod i izvodite vježbu iz kompleksa prve grupe sa povlačenjem koljena, ali sa dubljom amplitudom.
- Savijte koljena i naizmenično ih stavljajte udesno i ulijevo.
Treća grupa težine
Vježbanje je dostupna osobama u prvom stadijumu razvoja osteohondroze iu periodu oporavka organizma nakon bolesti.
- Lezite na leđa, podignite ispružene noge i držite ih nekoliko sekundi. Zatim spustite, odmorite i ponovo podignite. Uradite ovo 10 puta.
- Ležeći na leđima, polako okrenite obje noge udesno i ulijevo istovremeno. Ponovite 10 puta.
- Lezite na leđa, ispravite noge. Pravite male korake.
- Ukrštene noge - makaze. Ne zaboravite da se odmorite.
- Lezite na stomak, ispružite ruke duž tela, podignite telo i zamahnite udesno i ulevo.
- Lezite na leđa, ruke iza glave, podignite i spustite gornji dio tijela 10 puta.
- Kleknite iz blizine, podignite desnu nogu i lijevu ruku. Onda obrnuto.
- Sedite na pod, raširite noge. Izvodite naizmjenične nagibe prema nogama.
- Učinite isto dok stojite. Padine su duboke.
Vježbe su uslovno podijeljene u grupe. U zavisnosti od stadijuma bolesti i sportskog treninga, jednom će se činiti jednostavnim, a drugom teškim. Svako će izabrati nešto između. Glavna stvar je da ne budete lijeni i redovno radite ove vježbe.
