Ako ste se konačno uspjeli riješiti takve ovisnosti kao što je pušenje, onda je ovaj članak za vas, u nastavku ćemo vam reći kako očistiti pluća od katrana, šljake i drugih zagađivača za kratko vrijeme i bez puno truda.
Mnogi ljudi, nakon što su se oprostili od nikotinskog čudovišta, odlučuju započeti novi život u kojem više neće biti cigareta, ali, nažalost, simptomi bivšeg pušača stalno prate osobu, donoseći ga mnogo neprijatnosti. Stoga, kako biste ponovo mogli duboko disati, a da pritom ne iskašljavate ispljuvak, u nastavku smo sastavili nekoliko tačaka koje će vam pomoći da odgovorite na pitanje „kako brzo očistiti pluća?“
Kako razumjeti da se pluća čiste
Prvi korak ka oporavku, a samim tim i znak čišćenja pluća, je iskašljavanje sputuma. Ova reakcija vašeg tijela prije svega ukazuje da je proces oslobađanja od smeća počeo i da je nepovratan, sada se morate malo više potruditi.
Prvi korak je udisanje
Inhalacije su najvišeefikasan alat koji se prvo mora koristiti prilikom čišćenja. Savjetujemo vam da se obratite najbližoj ambulanti kako biste obavili jedan kurs inhalacija (preporučljivo je posjetiti sobu za inhalaciju najmanje 10-15 puta).
Drugi korak je sport
Ako ste i dalje u nedoumici da li možete očistiti pluća, onda prvi zahvat nije olakšao vaše fizičko stanje, a i dalje želite da se što prije riješite zagađenja pluća. U tom slučaju morate se početi aktivno baviti sportskim vježbama. Najbolje je koristiti vanjske prostore za sport i po mogućnosti bliže vodenim tijelima i biljkama, barem će vam tako krv bolje cirkulirati, a tijelo će postati mlađe, ljepše i zdravije. Kako bi naša operacija pod nazivom "čišćenje pluća pušača" počela što prije raditi, savjetujemo vam da osim džogiranja na čistom zraku posjetite i bazen, časove joge ili samo teretanu.
Treći korak na putu ka uspjehu je pravilno disanje
Očistite pluća pušača vježbama disanja. Danas postoji mnogo složenih vježbi disanja koje vam mogu pomoći da očistite tijelo. Ispod su neke od njih:
- Prva vježba mora biti izvedena što je moguće tačnije. U početku ćete morati stajati na dvije potporne noge, postavljajući ih u širini ramena. Zatim morate duboko udahnuti i početi oštro izdisati zrak u trzajima (kao da ga odsiječete), dok uvlačite trbuh. Takve vježbe bi vas trebale dovesti u stanje mira i potpunog mira.
- Druga vježba pomaže osobi da se koncentriše na svoje misli. Stanite tačno na dvije potporne noge, pogledajte tačku u visini očiju, fiksirajte pogled. Počnite polako i duboko udisati vazduh u sebe kroz usta, a zatim ga oštro izbaciti iz nosa. Nakon nekoliko ponavljanja, potrebno je ubrzati sve dok se ne iscrpi mogućnost dubokog udaha. Ova vježba se mora izvesti više od 20 puta.
- Pored gornje dvije vježbe, postoji još jedna najefikasnija. Zauzmite položaj ležeći na leđima, duboko udahnite i izduvajte trbušnu šupljinu. Disanje treba fiksirati ne duže od 10 sekundi, nakon čega možete polako i malo naglo izdahnuti. Ovaj postupak se mora ponoviti oko 5 puta.
Nakon što se upoznate sa glavnim i zaista efikasnim vježbama, u budućnosti ćete moći sami sebi odgovoriti na jedno od glavnih pitanja u našem životu bez ičijeg nagovaranja: "Da li je moguće očistiti pluća?"
Četvrti korak je dobro kupanje
Kako bi se organizam što brže očistio od toksina, preporučujemo da kupanje posjećujete barem jednom sedmično nekoliko mjeseci za redom. Osim toga, ne zaboravite da čistimo pluća pušača.što brže i efikasnije, pa je potrebno češće piti prave biljne tinkture.
Peti korak - čajevi od pravih biljaka
Jele, mente, žalfije, hrasta, ribizle, kamilice, itd. može poslužiti kao odličan lijek za čišćenje organizma. Potrebno je skuhati jedan lonac sa začinskim biljem i udahnuti malo mirisnih para koje će vas opustiti i uroniti u svijet mira i spokoja. Savetujemo vam da ne izlazite na hladno posle isparenja i da ne razgovarate sa drugima još 30 minuta.
Šesti korak - pravilna prehrana
Svi znamo iz djetinjstva sa usana naše majke ili bake da luk i bijeli luk imaju određena antibakterijska svojstva koja pomažu našem tijelu u borbi protiv raznih štetnih tvari. Zadatak koji smo si postavili pod nazivom “čišćenje pluća pušača” nije izuzetak. Da bi vam takav proizvod koristio, prvo ga treba sitno nasjeckati, dodati vodu i pomiješati sa šećerom. Zatim morate koristiti prethodno pripremljeni izvarak od tri do četiri supene kašike tokom dana. Trajanje postupka treba da bude najmanje nedelju dana.
Pored navedenog, savjetujemo vam da razmazite želudac pilećim čorbama, ali samo toplim ili toplim, a kako rezultat ne bi dugo trajao, u njihov sastav dodajte luk i bijeli luk. Prije svega, pileća juha doprinosi tome da se sluz u plućimapočinje brže da se ukapljuje i kao rezultat toga se izlučuje iz tijela. Takođe, ne zaboravite da mlijeko čisti pluća pušača.
Sedmi korak je upotreba narodnih lijekova
O tome kako očistiti pluća od prašine, katrana, šljake, itd. uz pomoć ishrane, sporta i vežbi disanja, već znamo, ali samo malo ljudi zna kako da postane zdraviji uz pomoć narodnih lekova, pa ćete u nastavku pronaći nekoliko recepata dostupnih savremenom čoveku.
- Tinktura koja sadrži borove pupoljke je najefikasniji lijek koji pospješuje brzo uklanjanje sputuma. Za pripremu ovog divnog galeba trebat će vam jedna supena kašika bubrega i 200 grama tople prokuvane vode. Pripremljeni lijek možete koristiti tek nakon nekoliko sati infuzije tokom jedne sedmice.
- Na raznim internet resursima u posljednje vrijeme često možete naići na pitanje bivših pušača: „Da li je moguće očistiti pluća ljubičicom i origanom?“Odgovor je jednostavan: "Naravno, da." Štaviše, ovaj odvar je jedan od najboljih narodnih lijekova našeg stoljeća. Za pripremu će vam trebati jedna kašika ljubičice i jedna kašika origana, zatim ih prelijte sa nekoliko čaša tople vode i ostavite najmanje sat vremena. Odvar treba piti tri puta dnevno, bez upotrebe šećera.
- Još jedan način da brzo i efikasno očistite svoj organizam od nečistoća je decokcija pripremljena na bazi mleka i zobi. Za ovo timoraćete da prokuvate mleko (0,5 l) u šerpi i tu dodate čašu zobi. Nakon što sadržaj počne da ključa, smanjite vatru i ostavite na šporetu dok ne ispari do pola. Zatim juhu procijedite kroz sito i popijte pola sata prije jela. Postupak se mora ponavljati tokom cijele sedmice.
Iznad smo opisali sve moguće načine čišćenja pluća koje možete koristiti kod kuće. Pored navedenog, možete se poslužiti i savremenom medicinom, ali, nažalost, kao što praksa pokazuje, ove metode do danas nisu 100% efikasne.
Zdravlje i uspjeh!
