Pušenje se smatra veoma štetnom i opasnom navikom. Moglo bi se čak reći da je pušenje bolna ovisnost: psihološka, emocionalna, pa čak i hemijska. Nakon što se riješite ove ovisnosti, morate što prije očistiti pluća, kao i cijelo tijelo.
Nakon prestanka pušenja, tijelo će se samostalno očistiti od taloženih toksina. Naravno, proces pročišćavanja će trajati dosta dugo, a vrijeme potrebno za to ovisi o dužini pušenja. Snaga i funkcionalnost pluća se vraćaju nakon 2-3 sedmice, a izlučivanje sluzi i jak kašalj obično su prisutni 3-9 mjeseci. Pojava sputuma i kašlja kod bivšeg pušača znak je da je počelo aktivno čišćenje organizma. Kako efikasno očistiti pluća pušača narodnim lijekovima? Možete primijeniti jednu od sljedećih metoda.
Lovorov list
Za čišćenje pluća i bronhija pušača narodnim lijekovima, u svaku prostoriju možete izložiti lovorov list kako bisteosvežavaju vazduh i jačaju imuni sistem. Za čišćenje pluća možete pripremiti ljekovitu infuziju: 5-7 listova lovora prelijte čašom kipuće vode i ostavite u tom stanju preko noći. Uzmite otprilike 70 ml prije jela.
kantarion i maslačak
Postoji još jedan način za čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima. Sipajte 7 kašika u termosicu. l. kantarion i isto toliko korijena maslačka. Dobivenu smjesu treba preliti kipućom vodom (500 ml), insistirati dva sata, a zatim procijediti. Uzimajte infuziju od 65-70 ml prije jela (najmanje 3-4 puta dnevno).
Limun i med
Ovaj popularni starinski način puni organizam korisnim vitaminom C koliko god je to moguće. Limun pomaže, nakon što se riješi ovisnosti, preživjeti apstinenciju i brzo očistiti pluća. Također, mješavina limuna i meda omogućava da se riješite viška sluzi.
Za čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima, odnosno pripremanjem terapijske mješavine, potrebno je isjeckati cijeli limun zajedno sa korom, pomiješati sa medom u omjeru 1:1 i ostaviti da odstoji. noć. Potrebno je uzeti 1 tbsp. l. ove mješavine otprilike 1,5-2 mjeseca prije jela.
Origano i ljubičica
Treba uzeti osušene cvetove origana i ljubičice u velikoj kašičici, skuvati u kipućoj vodi (500 ml), ostaviti dva sata. Pripremljena infuzija dovoljna je za 2-3 doze, ali treba je uzimati oko mjesec dana. Takav lijek čisti pluća, sprječavajući pojačan kašalj.
luk
Sirup od svježeg luka efikasno čisti pluća. Srednje veličinesijalice su dovoljne za jedan dan. Sok se ne mora uzimati svakodnevno. Trebalo bi da izaberete jedan dan u nedelji i koristite dobijeni sirup. Na primjer, svake subote četiri puta dnevno. Da biste pripremili ljekovito sredstvo, luk je potrebno prilično sitno nasjeckati i pomiješati sa dovoljnom količinom šećera. Dobijenu smjesu treba staviti na toplo mjesto. Nakon nekoliko dana formira se ljekoviti sirup koji se već može primijeniti.
Zob
Da biste očistili pluća pušača narodnim lijekovima, potrebno je uzeti 250 g neoljuštene zobi i 500 ml vrućeg, najbolje domaćeg mlijeka. Sastojci se pomešaju i kuvaju na laganoj vatri uz povremeno mešanje dok se ukupna zapremina mleka ne smanji za polovinu. Odvar treba uzimati pola sata prije jela jednom dnevno. Kao rezultat toga, ispljuvak će izaći nakon tjedan dana, ali samo iskašljavanje i kašalj mogu se povećati. Mora se konzumirati dok se sluz potpuno ne izbaci i dok kašalj ne nestane.
Jedenje ananasa
Pluća pušača možete očistiti i narodnim lijekovima uz redovnu upotrebu svježeg ananasa, a sok od ovog voća bit će koristan za ublažavanje ovisnosti o pušenju i poboljšanje disajnog sistema. Biće dovoljno pojesti nekoliko komada ananasa dnevno.
Selen
Ovo je snažan antioksidans koji se nalazi u jajima, ribi, žitaricama i jagnjetini. Osim toga, selen smanjuje rizik od raka pluća, debelog crijeva, prostate i jetre.
Beli luk
Ovo je najpristupačniji i najefikasniji narodni lijek začišćenje pluća pušača. Beli luk treba dodati u hranu ili ga jesti sirov. Sadrži alicin. Ovo je prilično moćno hemijsko jedinjenje koje pomaže u rastvaranju toksične sluzi u plućima i brzom uklanjanju. Beli luk se može uporediti sa đumbirom i seckanim hrenom.
Pine buds
Pripremljena infuzija borovih pupoljaka pomaže u čišćenju organizma i brzom uklanjanju viška sluzi iz pluća. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu. l. bubrega, prelijte ih kipućom vodom i ostavite nekoliko sati. Lijek uzimajte 70 ml poslije jela nedelju dana. Ovo će se efikasno riješiti dosadnog kašlja, posebno noću, i olakšati disanje.
Borove iglice sa šećerom
Da biste riješili problem dosadnog kašlja, potrebno je sakupiti svježe iglice koje izrastu u rano proljeće. Sirovine se bacaju u staklenu posudu, prekrivaju se dovoljnom količinom šećera i uklanjaju tri sedmice na tamnom, hladnom mjestu. Nakon isteka ovog perioda formira se ukusan sok koji, nakon procijeđenja, treba uzeti po 1 kašičicu. tri puta dnevno.
Zeleni čaj
Popijte šolju toplog zelenog čaja dnevno uveče. Sadrži katehin koji sprečava razvoj raka. Pomaže u čišćenju pluća, što rezultira lakšim disanjem. Možete piti i prirodne biljne čajeve sa ekspektoransnim svojstvima. Kardamom, piskavica, komorač i timijan su optimalni.
Kahor sa medom i listovima aloje
300 ml Cahorspotrebno je pomiješati sa 250 ml tečnog meda i 15 ml soka od aloje. Sastav treba insistirati nedelju dana i uzimati po supenu kašiku tri puta dnevno.
Učvršćivanje okupljanja
Treba uzeti 1 litar ključale vode, 10 šipka, 1 kašičicu. listova ribizle, kao i 0,5 tsp. sušene žalfije i kamilice. Svi sastojci se moraju pomiješati, preliti kipućom vodom i kuhati u parnom kupatilu 15 minuta. Gotov bujon se uzima kao čaj uz dodatak male količine prirodnog pčelinjeg meda.
Apotekarske naknade
U apoteci možete kupiti efikasnu biljnu kolekciju, koja se sastoji od sapunice, maka, bazge, istoda, borovih pupoljaka, trputca i nekih drugih jednako efikasnih sastojaka. Da biste pripremili sastav, potrebno je uzeti 1,5 žlice. l. mješavina povrća i čaša vrele vode, insistirajte na bilju nekoliko sati. Trebalo bi svako veče popiti čašu ovog čaja prije spavanja.
Inhalacije
Da se pluća bivšeg pušača dovedu u normalan oblik pomoći će inhalacije na bazi bilja: kamilice, eukaliptusa, hrastovog lišća, pelina, mente, žalfije, listova breze, listova ribizle i bora, kedra, kleke i jelove iglice.
Od ovih komponenti možete napraviti različite naknade, kuhati ih i disati iznad pare najmanje 10 minuta. Povremeno morate provoditi dvonedeljni kurs biljnih inhalacija.
Trljanje za proširenje krvnih sudova
Ako ne znate kako brzo očistiti pluća pušača, u pomoć će priskočiti narodni lijekovi u obliku trljanja. Za kuvanje vam je potrebnopomešati u staklenoj tegli 300 ml votke, kao i 80 g belog bagrema. Dakle, cvatovi kisele mjesec dana, nakon čega morate nanijeti masu na prsa. Za pojačanje efekta proizvod treba nanositi nakon kupanja sa toplom vodom i masaže. Da biste popravili rezultat, preporuča se omotati grudi šalom ili šalom.
Tretmani u kupatilu
Kupatilo je potrebno posjećivati jednom sedmično tokom 1,5-2 mjeseca. Ljudi kažu da je preporučljivo ići u parno kupatilo u danima opadajućeg mjeseca.
Vrući vazduh omogućava širenje bronhiola i krvnih sudova, kao i obnavljanje cirkulacije krvi. Ovo poboljšava izbacivanje patoloških elemenata iz disajnih organa, ispljuvak će se lakše iskašljati i brzo se razblažiti.
Za proceduru morate napraviti metlu od bilja sa svojstvima ekspektoransa. Možete pripremiti i odvar od bilja od kojih se pravi metla. Biljni sastav treba s vremena na vrijeme mijenjati. Ali vrijedi napomenuti da postupci kupke imaju svoje kontraindikacije, pa se preporučuje da se unaprijed posavjetujete sa svojim liječnikom da li je moguće koristiti ovu metodu.
Vježbe disanja
Da bi se tijelo brže očistilo od sluzi, toksina i sluzi, pluća moraju naporno raditi. Duboko disanje će pomoći u efikasnijem uklanjanju štetnih tvari iz tijela koje su se nakupile u procesu pušenja. Možete isprobati joga disanje – način gornjeg, srednjeg i donjeg disanja. Ovo je još jedna opcija kako liječiti pluća pušača narodnim lijekovima.
Pravilno izvedene vježbe će se poboljšativentilaciju pluća, spašavajući pušača od moguće srčane bolesti. Takođe će povećati otpornost organizma na prehlade i psihički stres. Ako osoba ne voli jogu, može se upoznati sa Strelnikovim sistemom disanja ili koristiti Frolov simulator.
Pored toga, bivši pušači se ohrabruju da se bave fizičkim vježbama koje ublažavaju stres. Oni će također pomoći tijelu da eliminira štetu koja je prethodno nastala dugim pušenjem.
Čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima pomoću čišćenja daha
Bivši pušač treba duboko udahnuti, zadržati 3-5 sekundi, dobro napućivši usne, kao za zvižduk. Nakon toga, morate snažno izdahnuti malu količinu zraka, zadržati se na sekundu, ne ispuštajući cijelu zapreminu zraka.
Nakon toga, postupak se mora ponavljati dok se ne izdahne cijela zapremina zraka. Uz dugu istoriju pušenja i dovoljno začepljenja pluća, potrebno je sistematski prakticirati pravilno disanje za čišćenje, posebno ujutro.
Praktični savjeti
U želji da odustanete od zavisnosti, morate se riješiti svih stvari koje vas mogu podsjetiti na prošlu zabavu: bacite cigarete, pepeljare, šibice ili upaljač.
Da biste što brže uklonili štetne toksične materije iz pluća i čitavog organizma, kao i značajno smanjili želju za daljim pušenjem, potrebno je piti dosta tečnosti, posebno tople mineralne vode i prirodnih sokova. Takođe morate odustatiod pića i namirnica koje izazivaju želju za pušenjem: slana hrana, prirodna kafa i alkoholna pića.
Moramo jesti više svježeg i zdravog voća i povrća, ograničiti slatku i škrobnu hranu, kao i tjesteninu. Pušačima je također prikazana upotreba multivitaminskih kompleksa. Da biste neutralizirali efekte nikotina, trebali biste uzimati vitamine A, C i E.
Mnoge žene se plaše da napuste svoju naviku, jer nakon toga mogu biti bolje. I to je zaista istina. Oko 30% žena koje prestanu pušiti u početku dobije nekoliko kilograma zbog usporenog metabolizma, što je uzrokovano smanjenjem nivoa nikotina u tijelu, kao i čestim jelom.
Ljekari preporučuju da se neko vrijeme ne pridržavate principa dijetetske ishrane, jer će ženi biti prilično teško da izdrži dva tako teška testa. Ako želite da zagrizete kako biste suzbili želju da popušite još jednu cigaretu, preporučljivo je jesti niskokaloričnu hranu. Na primjer, šargarepa ili ne baš slatko voće. Kako god bilo, pušenje je opasnije po zdravlje od nekoliko kilograma viška.
Ako nema efekta
Ako je sluznica bronha i pluća nakon pušenja ozbiljno oštećena, narodni lijekovi možda neće imati željeni učinak. U ovom slučaju kašalj može otkloniti samo iskusan liječnik, koji pažljivo pregleda tijelo bivšeg pušača, procjenjuje stepen oštećenja uzrokovanog dimom, a također propisuje optimalantretman.
Rezultat
Upotrebom najpristupačnijih i najefikasnijih načina za čišćenje pluća nakon prestanka pušenja, možete ubrzati efikasne procese oporavka, značajno smanjujući prolazak adaptacije. To se posebno odnosi na dugotrajno pušenje, kada je tijelu teško da se samostalno nosi s takvim procesom. Vrijedi razmisliti o fotografiji prije i nakon čišćenja pluća pušača narodnim lijekovima.
Pročišćavanje pluća bivšeg pušača je složen poduhvat. Nije potrebno mjesec ili godina da se pluća vrate na svoju prijašnju produktivnost, volumen i oblik. Samo sveobuhvatan i integriran pristup će vam omogućiti brz, i što je najvažnije, pozitivan rezultat.
