Ovaj članak će govoriti o problemu našeg vremena - pušenju. Nije tajna da je ovaj problem vrlo čest i vrlo često stvara probleme čak i onima koji ne puše cigarete. Vjerovatno je svaka osoba naišla na neprijatan miris dima od stranaca ili bliskih ljudi. Mala djeca udišu isti štetni dim. Često imaju zdravstvenih problema zbog pušenja roditelja. Ne samo da pušači imaju veću vjerovatnoću da rađaju nezdravu djecu, već su i prisiljeni stalno udisati štetni dim i kvariti svoje zdravlje od pasivnog pušenja. Ako pogledate pluća pušača i zdrave osobe, poređenje neće ići u korist prvih.
Šta je pušenje?
Pušenje je uobičajena ovisnost o nikotinu u naše vrijeme. Vjeruje se da pušenje potiče iz Evrope, tamo je i nastalo. Ali duvanuzgajana u Americi mnogo prije Evrope. U početku se duhan koristio kao ukrasna i ljekovita biljka. Smatralo se lijekom za glavobolju ili stres. Ovo je, naravno, bila zabluda. U početku je pušenje bilo strogo zabranjeno, štaviše, pušači su proganjani i strogo kažnjavani zbog svoje navike. U različitim zemljama kazna je bila veoma različita. U nekim zemljama pušenje je moglo biti podvrgnuto tjelesnom kažnjavanju, dok je u drugim kazna bila stroga, sve do smrtne kazne. Ovo je jedna od najčešćih loših navika, a to je upotreba štetnih duvanskih proizvoda koji negativno utiču na zdravlje pušača i okoline. Pluća zdrave osobe i pluća pušača se veoma razlikuju. Pluća osobe koja je dugo koristila nikotin lako se razlikuju od zdravih i čistih.
Zašto ljudi počinju pušiti?
Zavisnost od duvana, po pravilu, nastaje krivicom same osobe. Postoji mit da pušenje smiruje živce i pomaže da se na neko vrijeme udaljite od problema. Može se reći da je to istina. Uzimajući dim, osoba se može odvratiti od svojih problema i zaboraviti na njih na kratko vrijeme. Ali ovo je čista samohipnoza. Efekat koji vas smiruje kada pušite djeluje kao da ste ovisni o bilo kojoj drugoj aktivnosti. Pretpostavimo, od čišćenja stana ili kuvanja večere, efekat će biti isti. Nećete razmišljati o svom problemu, jer ćete biti zauzeti drugim stvarima. Sa sigurnošću se može rećiSamo pušenje neće pozitivno uticati na smirivanje vaših nerava. Najčešće su ovisni o cigaretama u adolescenciji, od 14. godine. Djeca u ovom uzrastu žele da se istaknu, oponašajući starije, da dokažu drugima da su već odrasli. Ako dobro razmislite, tinejdžera to neće učiniti starijim. Naprotiv, dijete s cigaretom izgleda u najmanju ruku glupo. Stoga roditelji trebaju pažljivo pratiti svoju djecu i dati pravi primjer. Naravno, ne počinju svi pušiti u ranoj dobi. Mnogi to rade u poznim godinama, na osnovu mita o smirivanju nerava. Pre nego što počne da puši, svaka osoba treba da razmisli da li se to isplati i šta će mu to dati u budućem životu. Naravno, svako ima svoj izbor i niko vam neće zabraniti pušenje, osoba sama mora odlučiti da li će se brinuti o svom zdravlju ili ne.
Ovisnost o cigaretama
Pluća pušača i zdrave osobe, rendgenski zraci mogu lako razlikovati. Stoga, prije nego počnete pušiti, možete napraviti snimak pluća za uspomenu. Uostalom, nećete imati tako čista pluća nakon pušenja. Svaka osoba je različito uvučena u ovisnost o nikotinu. Nekima je dovoljno da popuše 2-3 puta i više neće moći da odbiju cigaretu, a neki mogu pušiti svaki dan nedelju dana i zavisnost se neće pojaviti. Ne isplati se riskirati i testirati svoju snagu volje.
Zašto osoba želi da puši?
Cigarete stvaraju imitaciju djelovanja dopamina u našem tijelu, to nam daje osjećaj zadovoljstva i sreće. Tijelo koristi dopamin kao nagradu osobi za poduzimanje ispravne akcije. U prvim fazama pušenja, cigareta je uvijek ugodna i pričinjava nam zadovoljstvo, ali s vremenom to prolazi, a cigareta više nije zadovoljavajuća kao prije. Kada tijelo shvati da cigareta čovjeku daje umjetno zadovoljstvo, budući da nije u stanju zabraniti pušenje, smanjuje djelovanje receptora. Na taj način oduzima zadovoljstvo koje proizilazi iz cigarete. Nažalost, to najčešće dovodi do činjenice da osoba povećava dozu i počinje još više pušiti, čime se vraća zadovoljstvo. U ovoj situaciji pomaže nam instinkt samoodržanja. Budući da je nikotin jaka toksična supstanca i u vrlo velikoj dozi osoba može umrijeti, tijelo mu daje zabranu. To se može vidjeti kada osoba, pušeći jednu cigaretu, ne uzme odmah drugu. Neće donijeti zadovoljstvo, pa čak i djelovati odvratno.
Statistika pušača
Pušenje je često fatalno. Ova loša navika može dovesti do raznih bolesti. Oni takođe uključuju rak. To može biti rak grla ili pluća. Duvanski dim negativno utječe na gotovo sve organe. Stopa smrtnosti od raka raste proporcionalno porastu broja pušača. Ako pratite statistiku, onda u naše vrijeme svakih 6 sekundi jedna osoba umre od pušenja. Ovo je nešto o čemu treba razmisliti prije nego što počnete. Na kraju krajeva, niko ne želi da bude jedan od njihovi ljudi. Uzmimo situaciju u kojoj su dvije osobe, od kojih jedna puši, a druga ne, ali u isto vrijeme boluje od, recimo, upale pluća. Pluća pušača i zdrave osobe (i jedni i drugi ne rade baš najbolje, ali će i pored toga imati fundamentalno drugačiju sliku) neće biti teško razlikovati. Uostalom, štetne tvari se talože na plućnom tkivu pušača i izgledaju u skladu s tim. Kao što možete pretpostaviti, pluća zdrave osobe i pluća pušača razlikuju se po svom radu. Zdravi organi će bolje obavljati svoj zadatak u tijelu.
Kako pušenje utiče na zdravlje?
Kao što je više puta spomenuto u članku, pušenje je veoma štetno po zdravlje. Može izazvati veliki broj bolesti i dovesti do smrti. Pluća pušača i zdrave osobe su velika razlika. Jednostavno rečeno, u zdravom su čisti i zadržavaju prirodnu strukturu. Između ostalog, znakovi starenja se pojavljuju rano od duvana. Koža prestaje da bude mlada, pojavljuju se bore i žuti zubi. Možemo reći da svaka cigareta kvari sve dijelove tijela i dovodi do nesrećnih posljedica.
Pluća pušača i zdrave osobe: shema
Fotografije jasno ilustruju promjene na respiratornim organima. Ako samo jednom pogledate pluća zdrave osobe i pluća pušača, riječi nisu potrebne. Iscrpljeni duhanskim dimom vrlo su različite boje i izgledaju jednostavno zastrašujuće, mogu bitinazovite to trulom masom. Teško je direktno odgovoriti na pitanje: "Kako izgledaju pluća pušača i zdrave osobe?" Lakše ćete sami saznati gledajući fotografije. Ovo će vam najpreciznije dati predstavu o tome koliko pušenje ozbiljno utječe na njihovo zdravlje i izgled općenito. U članku možete vidjeti pluća pušača i zdrave osobe, fotografija ispod.
Da li trebam prestati pušiti i kako to učiniti kako treba?
Ugledavši pluća pušača i zdrave osobe, čije se fotografije veoma razlikuju, možda ćete odlučiti da odustanete od cigareta. Sljedeće pitanje je: "Kako prestati pušiti?" Postoji mnogo različitih opcija i tehnika za odvikavanje od cigareta. Ali koji će koristiti može odlučiti samo sam pušač, koji je odlučio da se riješi ovisnosti o nikotinu. Ako osjećate da možete odmah ostaviti cigarete, možete popušiti posljednju cigaretu i zaboraviti na ovu naviku. Naravno, biće trenutaka kada će biti veoma teško apstinirati, jer često oni koji pokušaju da prestanu mogu da se oslobode u teškim trenucima u životu. Glavna stvar koju morate zapamtiti je da vas cigareta neće spasiti od problema. Razgovarajte sa svojim najmilijima, prijateljima ili rođacima, oni će vam pomoći mnogo bolje od cigareta. Ako prestanete pušiti, slijedite svoju riječ i vjerujete u sebe, sigurno ćete uspjeti. Za osobe koje osjećaju jaku ovisnost bilo bi bolje da počnu s lakšim cigaretama i smanje dnevnu količinu, postepeno ukidajućicigarete iz svog života, ostavite ih u potpunosti. Nakon toga, mnogi se osjećaju znatno bolje, san se poboljšava, apetit se povećava. Kada se odlučite na ovaj korak, prije svega vodite računa o sebi. Zamislite samo kako izgledaju pluća zdravog čovjeka i pluća pušača. Mnogo pomaže.
Oporavak od prestanka pušenja
Nakon prestanka pušenja, vaš će život postepeno postati bolji. Počećete da osećate vidno olakšanje. Možda vas i dalje muči opsesivna želja za pušenjem, ali obuzdavanjem ćete se postepeno oporaviti. Vaše tijelo će vas obavijestiti o tome. Naravno, za ovo će trebati vremena. Ali nakon šest mjeseci počećete da primjećujete da vam je glas postao manje grub i zadimljen nego prije, primijetit ćete poboljšanje sna i apetita. Vaša pluća će se postepeno čistiti. Neće ih biti moguće potpuno očistiti nakon mnogo godina pušenja, ali vrijedi prestati kako ne biste dodatno pokvarili svoje zdravlje i omogućili svom tijelu da se mirno popravi.
