Pitanje zašto glava boli kada se vrijeme promijeni, postavljaju mnogi. Ovaj fenomen se naziva bolest civilizacije. Svaki skok atmosferskog pritiska, promjena od mraza do zagrijavanja utječu na stanje ljudskog zdravlja. Mnogi počinju s glavoboljom, osjećaju opću slabost, javlja se tinitus. Ponekad se razvije vrtoglavica.
Bolest civilizacije
Savremeni ljudi su navikli da im je stalno udobno. Ljeti postoje klima uređaji, a zimi grijanje. Čovjek se sve više kreće u transportu, rjeđe na svježem zraku. Mnogi sjede kod kuće za kompjuterom, ispred televizora. Kao rezultat toga, adaptivni mehanizmi tijela su oslabljeni.
Kao rezultat toga, kada se vrijeme promijeni, glava boli. Tijelo jednostavno nije spremno za promjene, postaje barometar vrlo osjetljiv na vanjske uslove. Mnogi doživljavaju tešku razdražljivost, uznemirenost, poremećaje sna, loše raspoloženje.
Grupe rizika
Pre svega, oni koji rade u kancelariji susreću se sa sličnim pojavama, malokreću, radije jedu masnu, tešku hranu. Često konzumiranje kafe na kraju izaziva i pitanja zašto glava boli kada se vrijeme promijeni. U slučajevima kada takvi simptomi stalno zabrinjavaju, govore o meteorološkoj ovisnosti. Od toga u pravilu pate starije osobe. Simptomi se intenziviraju na pozadini ateroskleroze i hipertenzije.
Nakon toga postaju intenzivniji, uznemirujući dugo vremena. U slučajevima kada glava boli kada se vrijeme promijeni, ali osoba dugo ne poduzima nikakve mjere u vezi s tim, može se razviti moždani udar. Iz tog razloga se preporučuje da se ova bolest liječi na vrijeme. To je moguće. U praksi je prevencija meteoosjetljivosti također vrlo efikasna.
Šta raditi
Kao i kod mnogih bolesti, i po ovom pitanju, što prije čovjek razmisli šta da radi: glava boli kada se vrijeme promijeni, to je prognoza povoljnija. Postoje mnoge mjere koje se nose s ublažavanjem takvih simptoma. Odlična su prevencija vaskularnih problema.
Ako starija osoba ima glavobolju pri promjeni vremena, bolje je da se pobrine za uzimanje lijekova od prirodnih sastojaka. Neće imati negativan uticaj na jetru, bubrege. Ova kategorija uključuje proizvode na bazi ginkgo bilobe. Pomažu poboljšanju cerebralne cirkulacije, ubrzavaju metabolizam u mozgu. Kao rezultat toga, mozak prima više glukoze, kisika, njegovo funkcioniranjeobnavlja se.
Vrijedi napomenuti da ovaj lijek postaje spas kako u početnoj fazi bolesti, tako i kada je već uspjela da se razvije. Koristi se i tokom oporavka nakon teških poremećaja u vaskularnom sistemu, kod povreda mozga, meteorološke osetljivosti, sindroma hroničnog umora.
Lijekovi na bazi ginkgo bilobe prodaju se u apotekama. Pomažu kada glava boli po lošem vremenu u bilo koje doba godine. Uostalom, oni čine krv viskoznijom, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu. Kao rezultat, riješeni su brojni problemi:
- Prvo, glavobolja brzo nestaje, pacijent napominje da nestaje i vrtoglavica.
- Drugo, dolazi do poboljšanja pamćenja, sposobnosti koncentracije.
- Smanjuje se rizik od moždanog udara, jer se zaustavlja stvaranje krvnih ugrušaka.
Ako osoba pati od težine u nogama, hladnoće, bola pri hodanju, lijekovi će također biti efikasni.
Dodatne mjere
U prevenciji meteoosjetljivosti, obavezno je održavanje zdravog načina života. Uključuje dug san, fizičku aktivnost, poštivanje režima pijenja, uravnoteženu prehranu. Najbolje je jesti više hrane koja sadrži mnogo kalijuma, magnezijuma, kalcijuma.
Riječ je o krompiru, bananama, patlidžanu, kupusu. Neophodno je, ako glava zaboli pri promjeni vremena, u prehranu uključiti puno svježeg povrća i voća. Moraju se konzumirati sirove.- trebalo bi da čine najmanje 60% ukupne prehrane.
Veoma je efikasno uključiti što više šetnji u svoju dnevnu rutinu. Tijelo se brže oporavlja ako osoba vozi bicikl, bavi se nordijskim hodanjem. Sve to dovodi do poboljšanja cirkulacije krvi, metabolizma, jača mišićni sistem, a nervni sistem se obnavlja.
Najnovije istraživanje
Kada se proučava pitanje može li vrijeme uzrokovati glavobolju, vrijedi uzeti u obzir činjenicu da postoji korelacija između meteorologije i broja moždanih udara. Kineski naučnici analizirali su podatke o 735 pacijenata tokom dvije godine i uporedili ih sa meteorološkim podacima. Tako se ispostavilo da se primarni udari javljaju, po pravilu, na kraju proljetnog perioda ili početkom jesenskog perioda. U tim trenucima dolazi do naglih promjena temperature. Dok su subarahnoidalne hemoragije najčešće primećene u danima kada je temperatura bila niska.
Meteorološka zavisnost - bolest?
Međutim, to ne znači da ako glava boli kada se vrijeme promijeni, to je upravo bolest. Savremeni naučnici nisu uvrstili meteorološku zavisnost u listu bolesti poznatih nauci. Vrijeme djeluje kao vanjski faktor koji utječe na tijelo i izaziva negativne pojave u njemu. Ali oni u početku moraju biti prisutni u ljudskom tijelu da bi se to dogodilo. Iz tog razloga, osoba može u određenoj mjeri i sama utjecati na vlastitu meteorološku osjetljivost.
Zdravo i snažno tijelo prilagođava se promjenjivim uvjetima. A spoljni faktori, ako utiču na njegovo stanje, sigurno ne dovode do ozbiljnih oboljenja. Osoba može osjetiti nelagodu od prevelike vrućine ili hladnoće, ali se u isto vrijeme osjećati prilično veselo.
Obično ljudi sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema, nervnog sistema imaju glavobolju zbog vremenskih prilika. Ljudi koji često pate od astme i artritisa postaju osjetljivi na vanjske faktore, uključujući vremenske uslove.
Usled promena atmosferskog pritiska nastaju promene u vaskularnom sistemu, u tkivima. Kada pritisak padne, počinje hipoksija. Ona se manifestuje u tome da nivo kiseonika u telu opada i počinje vrtoglavica, mučnina i bol u srcu.
Kada krvni pritisak raste, s njim raste i krvni pritisak. U tom slučaju cirkulacija postaje posebno intenzivna, a pacijent pati od ozbiljne bolesti.
Kod zdravih ljudi, oštećeni krvni sudovi se brzo vraćaju u normalu, jer su elastični. Ali ako je ova kvaliteta izgubljena, tijelo doživljava poteškoće u prilagođavanju uvjetima okoline. Istovremeno, postoji nekoliko stepeni meteorološke zavisnosti.
stepeni
Postoji nekoliko nivoa osjetljivosti na vremenske prilike. Na prvom od njih osoba doživljava samo blagu nelagodu, slabost.
Meteorološka zavisnost se razvija direktno na drugom nivou. Tada glava boli zbog vremenskih prilika i primjećuju se odstupanja od normalnog stanja. Na primjer, povećanje ili smanjenjepritisak. Ponekad postoje poremećaji srčane aktivnosti, leukociti u krvi mogu porasti.
Na trećem nivou, ovaj fenomen se već zove meteopatija. Tada pacijent gubi sposobnost za rad na neko vrijeme zbog vremenskih uslova.
Nema mnogo statistike o osjetljivosti na vremenske prilike. Ali u pravilu ljudi pate od glavobolje. Samo u SAD-u, otprilike 45 miliona ljudi svake godine se obraća američkim doktorima žaleći se da ih glava boli zbog vremenskih prilika.
Japanski istraživači proučavali su stanje 34 osobe koje su imale znakove migrene. Najbolje su se osjećali kada je pritisak bio oko 760 mmHg. Ali čim se indikator neznatno promijenio, njihovo zdravlje se pogoršalo.
Regije
Međunarodne studije koje su imale za cilj pronalaženje odgovora na pitanje zašto glava boli zbog vremenskih prilika otkrile su da je u različitim dijelovima Zemlje pogoršanje dobrobiti ljudi ovisnih o vremenskim prilikama uzrokovano promjenama temperature zraka, i jaki vjetrovi, blizina tajfuna, hladni front. Istovremeno su uočene neke zone u kojima je najbolje da žive ljudi zavisni od vremenskih prilika - tamo je uticaj spoljašnjih faktora na organizam minimalan.
Prema jednoj teoriji, glava boli na vremenske prilike zbog atmosferskih uticaja. To su elektromagnetski valovi koji proizlaze iz električnih pražnjenja. Mogu se stvoriti, na primjer, munjom.
Imaju nisko prigušenje. Prostiru se na hiljade kilometara. Iz tog razloga, u atmosferi onimože biti prisutan čak i ako se grmljavina ne primijeti u blizini. Djeluju na membrane u tijelu. A ako je osoba osjetljiva na vanjske faktore, počinje da pati od migrene, jer je blizu atmosfere.
Osobe sa reumatoidnim artritisom često primećuju i znakove vremenske zavisnosti. Najjači bol osećaju kada se približava kiša, oluja. Na njih negativno utječu i fluktuacije atmosferskog tlaka. Zanimljivo je da studije nisu otkrile nikakvu vezu između vremenskih promjena i artritisa.
Ljekari su rekli da su takvi utisci pacijenata povezani sa nocebo efektom. Kod njega je osoba uvjerena u negativan utjecaj faktora koji zapravo nema nikakve veze s njegovim problemom. I ova samohipnoza utiče na njegovo stanje. Holandski istraživači već 2 godine prate ljude oboljele od artritisa. Povezujući istraživanja njihovog stanja sa trenutnim vremenom, otkrili su da zaista postoji veza između ova dva indikatora.
Intenzitet bola se povećava za jedan poen za svakih 10% povećanja vlažnosti. Plovila su počela lošije funkcionirati za jedan bod na svakih 10 hektopaskala povećanja tlaka. Prema ljekarima, ovaj odnos je posljedica pritiska direktno u zglobu. Ima osjetljive nervne završetke i to se odražava na osjećaj bola.
Glavna tajna
Za one koji žele da se izbore sa zavisnošću od vremenskih prilika, lekari savetuju da se otarase bolesti kojaprovocira ovaj fenomen. Uglavnom govorimo o slabim plovilima. Njihovo jačanje i mora se pozabaviti na prvom mjestu. Najbolje je da se umirite kontrastnim tušem, praktikovanjem polivanja hladnom vodom, trljanja.
Preporučuje se trčanje, vježbe disanja. Ako ih radite u danima kada je stanje posebno loše, hipoksija će se osjetno i dovoljno brzo smanjiti.
Obrasci spavanja imaju veoma snažan uticaj na zdravlje. Hronični nedostatak sna čini tijelo podložnim vanjskim faktorima, ono postaje oslabljeno.
Mnogima pomaže uzimanje općih tonik lijekova. Riječ je o lijeku "Ascorutin", vitaminima B. Oni jačaju krvne sudove u tijelu. Istovremeno, oni praktički ne mogu negativno utjecati na stanje pacijenta. Međutim, prije nego što ih počnete koristiti, preporučljivo je razgovarati sa specijalistom. On će dati preporuke kako uzeti ova sredstva, sa čime ih je bolje kombinovati, a sa čime ne.
Trebalo bi da vodiš računa o opštim toničnim biljnim lekovima. Ponekad imaju alergijsku reakciju, postoje slučajevi individualne netolerancije na komponente. Svaka osoba može uklopiti nešto drugačije. Ako je jednom pomoglo, ovo nije garancija da će alat pomoći drugom.
Kako ojačati krvne sudove
Postoje prilično jednostavne preporuke koje čine krvne sudove zdravim i pružaju prevenciju mnogih bolesti povezanih s njima. Vodeći ihlista odbijanja duvanskih i alkoholnih proizvoda. Uključuje fizičku aktivnost: jednostavna savijanja i čučnjevi značajno povećavaju vaskularni tonus.
Poseta sauni i kontrastni tuš u isto vreme mogu ojačati vaskularni sistem. Bolje je u ishranu uključiti više citrusnog voća, voća bogatog vitaminom C. Treba konzumirati nemasno meso, masnu ribu, zeleni čaj.
U proleće, kurs multivitamina pruža dobru podršku telu. Važno je osigurati da težina bude normalna.
Dokazano je da redovna masaža okovratne zone može ublažiti i manifestacije bolesti. Zbog toga napadi osjetljivosti na vremenske prilike gube svoj intenzitet. Dotok krvi se obnavlja, mišići se opuštaju. Kao rezultat toga, ako glava boli zbog vremenskih prilika, bol nakon masaže nestaje. Osim toga, ovakav postupak će biti vrlo koristan za vlasište i kosu. Štaviše, u stanju je da utiče na stanje nervnog sistema, zaustavljajući simptome iritacije. Efekat se postiže ako je masaža kompleksna.
