Dobro njegovano lice nije uvijek dar odozgo. Ovo je i pravilna ishrana, pozitivne emocije i dobar san. Kompleks samonjege uključuje vitamine za kožu lica, korisne elemente. Obogaćuju kožu svime što vam je potrebno, daju blistavost, pospešuju zarastanje rana i ogrebotina, podmlađuju, daju svežinu. Koji su najbolji vitamini za kožu lica?
Koji su korisni sastojci potrebni za kožu lica?
Svaki od vitamina ima neverovatan efekat na lepotu lica, a takođe je uključen u proces oporavka. Imajući određene informacije o svojstvima korisnih elemenata, možete samostalno odabrati najprikladniji vitaminski kompleks. Vitamini u organizam ulaze zajedno sa određenim namirnicama, ali koži je i dalje potrebna dodatna ishrana.
Neki zdravi vitamini
Retinol pospješuje eliminaciju staračkih pjega na koži, obnavljanje epiderme, sintezu fibrilarnog proteina. Eliminiše prekomernu suvoću. Vitamini za akne na licu sadrže određeni postotak vitamina A, koji pomaže u uklanjanju masnog sjaja. Retinol je odgovoran za hidrataciju kože.
Tijamin sprečava starenje kože. Riboflavin vraća zdrav ten, reguliše metabolizam. Kalcijum pantotenat zaglađuje mimičke bore. Piridoksin se intenzivno bori protiv upalnih oboljenja kože. Folna kiselina uklanja akne. Vitamini za kožu lica koji sadrže ovu supstancu efikasno se bore protiv agresivnog okruženja.
Cijanokobalamin učestvuje u procesu regeneracije ćelija kože. Svaki vitaminski kompleks za podmlađivanje obavezno sadrži B12. Askorbinska kiselina tonira krvne sudove, čini njihove zidove gušćima, potiče proizvodnju kolagena. Kalciferol je jedini vitamin koji pomaže održavanju kože u savršenom stanju, sprečava prerano starenje.
Tokoferol čini površinu kože glatkijom i elastičnijom, a ujedno je i UV zaštita. Osim toga, čini kožu baršunastom i mladolikom. Filohinon je jedini korisni mikroelement koji aktivno uklanja staračke pjege. Vitamin K uklanja otekline, a također se bori protiv upala i akni. Nikotinska kiselina aktivira ćelije, ujednačava ten i služi kao barijera protiv negativnih faktora okoline.
Biotin pomaže u trenutnom obnavljanju gornjeg dijela kože. Glavni zadatak vitamina H je normalizacijametabolizam masti i ugljikohidrata. Hijaluronska kiselina je u stanju da zadrži vodu u ćelijama čija je masa hiljadama puta veća. Stoga je hijaluron odlično sredstvo za održavanje ravnoteže vode u dermisu. Ovaj vitamin za kožu lica štiti kožu od mimičnih bora, pukotina, poboljšava elastičnost i glatkoću.
Alfa-lipoična kiselina se smatra snažnim antioksidansom koji je i topljiv u mastima i u vodi. Štiti ćelije od toksina i slobodnih radikala (i spolja i iznutra). Ovaj mikroelement se zajedno sa hijaluronom koristi kao injekcije i masaže za podmlađivanje i zatezanje epiderme.
Sve gore navedene supstance su među najvažnijim vitaminima za kožu lica. Pogledajmo ih izbliza.
Kako pravilno zasititi kožu vitaminima?
Svaka žena čija koža izgleda savršeno zdravo treba da zapamti da je njegovanje i vlaženje kože korisnim komponentama jednostavno neophodno. Ako takve postupke ne provodite sistematski, tada se možete susresti sa najnepredviđenijim problemima - venuće, bore, starenje, ljuštenje, opuštenost, suhoća, "narandžina kora".
Postoje četiri načina za rješavanje problema
Prvo, najlakše - unos vitaminsko-mineralnih kompleksa. Ova metoda je najlakša, jer je potrebno svakodnevno unositi vitamine. Kada uđu u tijelo, šire se kroz krvne žile, dok ih hrane korisnim elementima u tragovima, čime pozitivno utječu na epidermu lica iznutra. Koji su najbolji vitamini za kožu licasamo fit?
Multivitaminski kompleks se može odabrati pojedinačno za svakog pacijenta. To se može učiniti samostalno i kontaktiranjem stručnjaka. Ako predstavnica ljepše polovice nema posebnih problema s kožom, tada se vitaminsko-mineralni kompleks može odabrati sa općim spektrom djelovanja.
Ukoliko ima bilo kakvih osipa ili problema sa epidermom, potrebno je da se obratite kozmetičaru kako biste pronašli najprikladnije vitamine. Multivitaminski kompleksi se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni.
Drugi način je da se korisne komponente uzimaju odvojeno. Ova metoda je efikasna ako pacijent tačno zna koji mu vitamin nedostaje. Istovremeno možete doći u apoteku i kupiti potrebne vitamine za kožu lica. Dešava se da se neke korisne tvari proizvode u ampulama i treba ih probušiti. U takvoj situaciji najbolje je potražiti savjet od kozmetičara.
Treći način je pravilna ishrana. Da biste to učinili, morate prestati jesti brzu hranu, gaziranu vodu, a također morate prestati pušiti i piti jaka pića. Svi ovi momenti štetno utiču na kožu lica, često izazivaju osip, ljuštenje, mlohavost i prerano starenje. Da biste kožu obogatili korisnim elementima u tragovima, potrebno je u prehranu dodati vlakna, voće i povrće.
Pijte najmanje jedan i po litar čiste vode dnevno. Dovoljan unos tekućine dnevno će koži dati svježinu i vratiti ravnotežu vode. Epidermis će prestatiljuskav i suv. Voda je prirodni rastvarač. Pomaže u eliminaciji toksina, viška soli, koja začepljuje pore u sljepoočnicama i bradi.
Četvrti način su maske za lice. Veoma su korisni i efikasni, jer je efekat skoro trenutan.
Efekat tokoferola
Prema uputstvima za upotrebu i recenzijama, vitamin E za kožu lica ima kompleksno dejstvo. Dolazi do podmlađivanja, ćelije se aktivnije obnavljaju, mimičke bore se smanjuju, epidermis postaje elastičniji i elastičniji, poboljšava se mikrocirkulacija krvi.
Tokoferol je prirodni antidepresiv i prirodni antioksidans, vitamin E ublažava stres i umor, daje energiju. Nakon upotrebe lice izgleda ružičastije. Osim toga, tokoferol ima terapeutski učinak, smanjuje alergijske manifestacije, normalizira rad lojnih žlijezda i pospješuje oporavak od anemije.
Kako koristiti vitamin E za kožu lica? Tokoferol je dostupan u kapsulama, u obliku uljne otopine, tečnosti za injekcije. Koncentrirane otopine se ne preporučuju za upotrebu na velikim površinama epiderme, jer može doći do upale ili alergija.
Upotreba kapsula vitamina E za kožu lica smatra se najprikladnijim i najlakšim načinom za uklanjanje malih ožiljaka i staračkih pjega. Da biste to učinili, probušite kapsulu iglom i nježno nanesite na zahvaćeno područje.
Tokoferol u obliku ulja može se koristiti za pripremu kreme, maske zalica. Koriste se i slabo koncentrisane tečnosti koje se pamučnim jastučićem nanesu na područja masaže lica. Nakon nanošenja lijeka, masirajte vrhovima prstiju.
Može li se koristiti čisti tokoferol?
Prema uputstvima i recenzijama, vitamin E za kožu lica se može koristiti na sljedeći način:
- Prvo morate očistiti kožu od kozmetike.
- Potom se lice navlaži vodom, jer ne bi trebalo da bude suvo.
- Zatim prekrijte lice uljem i ostavite deset minuta.
- Na kraju temeljno isperite preostalo ulje i nanesite hidratantnu kremu.
Da li je potrebno ispirati tokoferol sa lica?
Primijenjen na epidermu, vitamin E ima određene prednosti. Sastav i njegova svojstva pomažu da se brzo otapa i da se trenutno upije u kožu. Kao rezultat toga, ne treba ga ispirati. Po pravilu je preporučljivo nanijeti prije spavanja i ostaviti da djeluje preko noći, a ujutro isprati toplom vodom. Ovu terapiju treba raditi dva do tri puta svakih sedam dana.
Ako je vitamin A korišten u kremama, tada je u tom slučaju potrebno ukloniti ostatke nakon određenog vremena.
Retinol: gdje ga pronaći?
Prema recenzijama, vitamin A za kožu lica je koristan za povećanu suvoću, svrab, perutanje. Rezultat je odmah uočljiv - epidermis se čisti, mikropukotine i ljuštenje nestaju, nestaje osjećaj zatezanja kože. Retinol se može naći u šargarepi i spanaću, doprinosi zaštiti i regeneraciji epiderme, mora se uzimati da bi se ubrzali procesi oporavka u organizmu.
Kako pravilno koristiti retinol?
Korisni element u tragovima dostupan je u obliku kapsula i ulja za vanjsku upotrebu vitamina A za lice. Prema recenzijama, poznato je da retinol treba redovno koristiti nakon trideset i pet godina, dovoljna je jedna procedura mjesečno.
Primjena:
- vitamin A treba primijeniti noću ili uveče;
- u kreme i maske potrebno je dodati glavne vrste ulja - krkavine, šipka, amarant;
- tretman retinol maskama provodi se četrdeset pet dana, nakon čega se pravi pauza od tri mjeseca;
- da bi vitamin A bio efikasniji, dodajte par kapi maslinovog ulja u masku;
- prilikom izrade maske dodajte jednu ili dvije kapi ulja.
Česta upotreba maski sa vitaminom A može doprinijeti prevremenom starenju, uzrokovati suhoću, ljuštenje. S tim u vezi, nakon deset do dvanaest procedura potrebno je napraviti male pauze od nekoliko mjeseci.
Vitamini za kožu lica od akni
Akne i akne su jedan od najakutnijih problema. Da biste ih eliminirali, trebat će vam vitamini B, retinol, tokoferol. Citrusi pomažu nadoknaditi njihov nedostatak. Ako akne treba hitno ukloniti, onda možete koristiti masku za lice:
- treba uzeti pulpu narandže;
- sledeće se mora protrljatimalo trešanja;
- zatim dodajte nekoliko kašika kukuruznog škroba;
- ostavite da se kompozicija kuva pet minuta.
Kada se sastav pretvori u homogenu masu, maska se nanosi na cijelo lice i drži trideset minuta.
Koje multivitamine mogu uzeti?
Pregled najkorisnijih i najčešćih vitaminsko-mineralnih kompleksa:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Savršeno".
- "Lady's Formula".
- "InstaNatural serum".
Koji vitamini su najbolji za kožu lica? Pogledajmo izbliza.
Aevit
Ovo je multivitaminski kompleks sa imunostimulirajućim i antioksidativnim svojstvima. Lijek je indiciran za upotrebu u sljedećim stanjima:
- poremećena mikrocirkulacija;
- vaskularna ateroskleroza;
- psorijaza;
- lupus erythematosus;
- hemeralopija;
- keratomalacija;
- xerophthalmia;
- proljev;
- gastrektomija;
- steatorrhea;
- celijakija;
- holestaza;
- ciroza jetre;
- cistična fibroza.
"Aevit" je dostupan u obliku kapsula, u pakovanju od trideset tableta.
Kako koristiti:
- Vitamini se uzimaju nakon jela, kapsule se moraju progutati cijele i isprati sa dosta vode.
- Trajanje terapije je trideset do četrdeset dana.
- Morate uzeti jednu tabletu dnevno.
Prema recenzijama, Aevit, ako se uzima pogrešno, može izazvati negativne posljedice. Cijena lijeka varira od 20 do 100 rubalja.
Vitrum
Vitaminsko-mineralni kompleks, proizveden u obliku tableta, u jednom pakovanju može biti od trideset do sto dvadeset komada. "Vitrum" pomaže tijelu da se oporavi nakon bolesti, a lijek također podstiče trenutnu regeneraciju dermisa, kao i proizvodnju fibrilarnog proteina (kolagena).
Kako koristiti:
- Morate uzeti jednu tabletu jednom dnevno.
- Trajanje kursa određuje ljekar koji prisustvuje.
Bez recepta, rok trajanja od pet godina. Cijena Vitrum vitamina kreće se od 450 do 1300 rubalja.
Complivit: Radiance
Biološki aktivni dodatak ishrani, dodatni izvor korisnih elemenata u tragovima. Proizvodi se u obliku tableta, u jednom pakiranju može biti od trideset do devedeset kapsula. Ovi vitamini za kosu i kožu lica djeluju efikasno.
Multivitamini imaju antioksidativni, detoksikacijski učinak, a također podržavaju stvaranje fibrilarnog proteina, obnavljaju tkiva, štite kožu od ultraljubičastog zračenja i ubrzavaju metabolizam..
Kako koristiti:
- dodatak ishranimora se uzimati uz obroke;
- ne morate konzumirati više od jedne tablete dnevno;
- trajanje tretmana je mjesec dana.
Cijena lijeka varira od 190 do 400 rubalja.
Lady's Formula
Multivitamini su dostupni u obliku kapsula, jedno pakovanje sadrži trideset tableta. Lijek je namijenjen ženama koje pate od beriberi. U ovom stanju koža postaje mlohava, ljuskava, kosa snažno opada, uočava se ljuštenje ploče nokta. Osim toga, vitamini se uzimaju za dermatitis, pukotine, rane i druga oboljenja epiderme.
Način prijema:
- Ne uzimajte više od tri tablete dnevno.
- Uzmite drogu uz obrok.
- Ne davati djeci mlađoj od dvanaest godina.
Cijena lijeka je 800-900 rubalja.
Aekol
Kombinovani multivitaminski lijek za vanjsku upotrebu, koji se koristi za zacjeljivanje rana i ogrebotina, opekotina. Rezultat popravke tkiva postiže se zahvaljujući vitaminima A i E, beta-karotenu i menadionu.
Proizveden u obliku otopine, cijena lijeka je 170 rubalja.
