Ravna leđa - stanje u kojem su fiziološke krivine kičmenog stuba značajno smanjene. Pacijenti s ovim simptomom ne mogu dugo zadržati jedan položaj, jer to izaziva jake bolove u kralježnici. Takvi se ljudi brzo umaraju, ne mogu normalno raditi, žale se na neugodne osjećaje bola. Zbog smanjenja deprecijacije kralježnice, osoba može doživjeti mikrotraumu kičmene moždine i mozga, što dovodi do bolova i drugih neugodnih simptoma.
Opis statusa
Glavni simptomi ravnih leđa su jaki bolovi u preponama, kukovima, gornjem dijelu leđa. Da bi zadržali položaj tijela, pacijenti moraju savijati i razgibati noge u kukovima i kolenima. Takvi se simptomi smatraju vrlo opasnim, jer kao rezultat mogu dovesti do invaliditeta, značajno ograničiti kretanje osobe i dovesti do potrebe za redovitim korištenjem narkotika i lijekova protiv bolova. Postoji mnogo fotografija ravnih leđa.
Sa ovim sindromom, liječnici identifikuju sljedeće simptome:
- dugački vrat;
- ravnoglava;
- spuštena i blago napred ramena;
- ravni stomak, grudi i zadnjica;
- lopatice zaostaju iza leđa, koje su snažno izražene na pozadini tijela.
Ovakva bolest može, uz neblagovremeno liječenje i dijagnosticiranje, dovesti do razvoja skoliotičke bolesti.
Zašto se pojavljuje?
Fiziološki ispravna kičma ima neke zakrivljenosti koje su važne za održavanje držanja u jednom položaju i osiguravanje uspravnog hoda za osobu. Sa blagim ili izglađenim zakrivljenjima, osoba počinje aktivno razvijati takvo stanje kao što su ravna leđa.
Također, uzrok takve lezije mogu biti povrede u strukturi intervertebralnih diskova tokom njihovog brzog trošenja. Poremećaji u anatomiji leđa mogu se razviti s kompresijskim pukotinama u kralješcima, ankilozirajućim spondilitisom i osteoporozom. Važno je zapamtiti da su ravna leđa i loše držanje direktno povezani jedno s drugim.
Često se ovo stanje dijagnosticira kod djece sa nekom vrstom tjelesnog oštećenja ili neaktivnosti, na primjer, kod onih koji su dugo bili u krevetu zbog određene bolesti. Često se takva bolest javlja na pozadini ravnih stopala i drugih poremećaja u strukturi organa.
Pored djece koja zaostaju u fizičkom razvoju, oštećenja mogu nastati i kada tijelo raste prebrzo, kao i kada razvoj mišića zaostaje za kostima skeleta.
Dijagnoza lezija
Prilikom dijagnosticiranja stanaJoš kod djeteta, doktor prikuplja anamnezu o stanju pacijenta (sindrom bola, nelagodnost, nedavna operacija), a posebnu pažnju obraća i na simptome koje pacijent ispoljava kada je duže vrijeme u jednom položaju.
Glavna dijagnostička studija koja pomaže u postavljanju tačne dijagnoze smatra se rendgenskim pregledom sa bočnom slikom. Daje tačne informacije o stanju diskova, pršljenova i prohodnosti kičmene moždine. Dodatno, doktor prepisuje CT i MRI.
Karakteristike tretmana
Liječenje ravnih leđa će propisati ljekar specijalista nakon što se poduzmu sve dijagnostičke mjere i postavi tačna dijagnoza. Prije početka liječenja važno je precizno utvrditi uzrok deformiteta koji zahtijeva korekciju osovine kičme.
Uz standardni tretman, doktor pacijentu propisuje kurs fizioterapijskih vežbi koje pomažu da se ispravi osovina kičme i brzo vrati u njeno stanje.
Opće mjere liječenja
Svim pacijentima, bez obzira na dijagnozu, preporučuje se da slijede sljedeći opći terapijski plan za liječenje ravnih leđa:
- Nosite samo korektivne cipele koje će vam pomoći da vratite držanje i formirate ispravan zavoj. Na osnovu ortopedskih pregleda, u djetinjstvu može doći do formiranja leđa zbog različite dužine nogu ili neodgovarajuće veličine cipela.
- Odmarajte se na tvrdom ili polutvrdomkreveti. Dušek u dječjem krevetu treba odabrati prema osjećajima. Ako dijete nakon buđenja ima neugodan bolni sindrom, onda je važno odabrati mekši krevet za njega, kao i jastuk u širini ramena.
- Da biste dobro ojačali mišićni okvir leđa, važno je redovno se kretati, raditi fizičke vježbe, baviti se sportom.
- Tokom dužeg boravka za stolom važno je pažljivo pratiti držanje sa ravnim leđima, ne stajati predugo na jednoj nozi, a takođe ne nositi aktovku na jednom ramenu.
Lijekovi
Upotreba lijekova pomaže u otklanjanju neugodnih simptoma bolesti i drugih poremećaja koji sprečavaju osobu da se normalno kreće i bavi sportom. Za uklanjanje tegoba i poboljšanje općeg stanja, stručnjak propisuje lijekove za poboljšanje cirkulacije krvi, protuupalne lijekove i relaksante mišića. Za otklanjanje sindroma boli najčešće se koristi anestetik Novocain.
Terapeutska vježba
Vježbe za gimnastiku sa ravnim leđima biraju se za svakog pacijenta pojedinačno. Osnovni cilj ovakvog fizičkog vaspitanja je da povrati prethodnu pokretljivost kičme kada se naginje u različitim pravcima, da ojača mišiće ramena i grudnog koša.
Terapijsko fizičko vaspitanje i vježbe kod sindroma ravnih leđa koriste se za otklanjanje deformiteta, povećanje pokretljivosti i vraćanje stanja kičmenog stuba, poboljšanje izdržljivosti tijela doopterećenja, normalizacija nervnog sistema pacijenta. Prilikom izvođenja vežbi lekar ne dozvoljava intenzivne lukove, jer oni mogu samo da pojačaju sindrom bola i pogoršaju opšte stanje.
Profesionalni doktori, zajedno sa setom vježbi za ravna leđa za liječenje, dodaju procedure na Evminov kosoj dasci, gimnastičkom steku i drugim spravama koje dodatno pomažu jačanju mišića tijela. Takođe u tretmanu je uobičajeno koristiti masaže, vježbe disanja i mehanoterapija.
Prilikom ispravljanja torakalne kifoze dolazi do ozbiljnog oštećenja grudnog koša, što kao rezultat može dovesti do razvoja problema sa respiratornim i kardiovaskularnim sistemom u organizmu.
Da bi zaustavili proces kontrakcije pluća, stručnjaci često dodaju časove prema Strelnikovoj i Katarini Schroth kompleksu terapijskih vježbi. Da biste ojačali djetetov organizam, trebali biste se dodatno početi baviti aktivnim igrama, plivanjem i planinarenjem.
Masaža
Kod tretmana ravnih leđa, dobar efekat se može postići upotrebom sesija masaže. Ova procedura poboljšava metabolički proces, vraća normalnu cirkulaciju krvi i suzbija bol tokom kretanja. Istovremeno, profesionalni masažer ispravlja kičmeni stub, jača mišiće, poboljšava rad respiratornog sistema i drugih važnih odjela.
U ovom stanju, pacijent može izabrati jednu od sljedećih metoda masaže:
- Lokalno. Ova vrsta masažeutiče na zglobove i mišiće koji imaju najveće opterećenje od vježbanja. Trajanje zahvata varira od 15 do 20 minuta, izvodi se svakodnevno.
- Opća masaža se radi svake sedmice u trajanju od 30-40 minuta po sesiji.
- Pre-masaža. Takav postupak je potreban za pripremu mišića i zglobova za složene fizioterapijske vježbe. Procedura traje 10 minuta.
Set vježbi prema Paulu Braggu
Skup vježbi pomaže u postizanju zakrivljenosti pojedinih dijelova ravnih leđa. Za samo 6 mjeseci pacijent će moći zaustaviti razvoj patološkog procesa, pa čak i potpuno ga se riješiti. Da bi to učinio, pacijent treba izvesti samo 5 vježbi. Ova metoda liječenja zasniva se na posmatranju pasa i mačaka, koji stalno izvijaju leđa kada se protežu.
Ova metoda liječenja je vježba prilagođena fiziološkim mogućnostima osobe, bez upotrebe naglih pokreta.
Počnite sa izvođenjem fizioterapijskih vježbi najprije sa zamahnim pokretima, koji će vremenom povećati ukupnu amplitudu.
Tehnika izvršenja
Korektnost i trajanje vježbe će direktno zavisiti od motivacije:
- Otklonite bolove u glavi i donjem dijelu leđa, ublažite stanje gornjeg dijela leđa, možete koristiti sljedeću vježbu: lezite na pod, licem prema dolje, dlanove staviti ispod grudi, noge razmaknuti u širini ramena odvojeno. Vremenom bi trebalo da podignete torzogore, izvijte leđa i oslonite se na dlanove. U tom slučaju karlica treba biti iznad glave, udovi su ispravljeni. Broj ponavljanja u prvim vremenima dostiže 2-4 puta, nakon toga se ova brojka povećava na 12.
- Ojačati mišiće donjeg dijela leđa i skeleta, obnoviti rad bubrega, jetre i žučne kese na sljedeći način: položaj ostaje isti kao u prethodnoj vježbi, ali pri podizanju karlice u ovom slučaju, treba ga okrenuti prvo udesno, zatim ulijevo.
- Možete olakšati mišiće i rasteretiti se sljedećom vježbom: sjedite na podu, stavite ruke iza leđa, oslonite se na njih, zatim podignite karlicu naviše, oslonjene na ispravljene noge i ruke. Podignite torzo u horizontalni položaj, a zatim ga spustite nazad.
- Stanje kičme i kičmenih nerava možete poboljšati sljedećom vježbom: lezite na leđa, obavite ruke oko tijela, dodirujući koljena bradom. U ovom položaju treba fiksirati 5 sekundi, izvesti 2-4 ponavljanja.
- Još jedna efikasna vježba je puzanje po sobi na sve četiri. Prilikom izvođenja vježbe, glava treba biti spuštena, leđa savijena, a karlica podignuta.
Dodatne vježbe
Specijalci identifikuju druge vježbe za ravna leđa, izvode se uz podizanje nogu iz ležećeg položaja:
- Makaze. Ravne noge se podižu, razdvojene u strane, zatim spojene, desna i lijeva noga se izmjenjuju. Što se niže noge nalaze u odnosu na pod, to će biti teže trenirati, ali efekat se može postići.mnogo više.
- Bicikl. Udovi se zauzvrat podižu, savijaju i savijaju, simulirajući vožnju biciklom. Noge prvo treba zakrenuti naprijed, a zatim nazad.
- Ugao. Podignite obje noge odjednom dok se ne dobije pravi ugao između trupa i nogu. Zadržite ovu poziciju 30 sekundi, a zatim ponovite.
Takođe, ljekar može propisati vježbe koje imaju za cilj razvoj grudnog koša i povećanje lumbalne lordoze. Na primjer, vrtenje obruča pomaže u razvoju koordinacije, poboljšanju ukupne ravnoteže i aktiviranju svih mišića.
Sa ravnim leđima treba se pridržavati gimnastičkih vježbi u skladu sa svim preporukama stručnjaka. Važno je zapamtiti da su kod takve ozljede leđa mišići stalno u opuštenom stanju, pa vježbe pomažu u održavanju normalnog držanja i oslobađanju od sindroma. Najvažnija stvar u ovom slučaju je regularnost izvršenja.
Dodatni izvori pomoći
Ako na vrijeme ne započnete korekciju leđa, sindrom može dovesti do komplikacija opasnih po zdravlje djeteta. Razlikuju se sljedeće metode liječenja:
- nošenje ortopedskog korzeta, koji ne daje uvijek dobar rezultat, a ponekad još više slabi stanje leđnih mišića;
- operacija - imenuje se samo kada zakrivljenost stražnje ose ugrožava život djeteta;
- manualna terapija - masaža, terapeutske vježbe i kineziterapija.
Prije popravljanjaravna leđa, važno je pažljivo se pripremiti za zahvat i posjetiti ljekara.
