Ne možete se naspavati? Da li se ujutro budite potpuno nemirni? Da li se osećate slabo po ceo dan? Da li ste zainteresovani za suprotni pol? Izgledaš li loše? Ne možete raditi?
Razmišljate li teško? Idite umjesto toga kod terapeuta! Najvjerovatnije će vam dijagnosticirati "asteniju" ili "astenično stanje". Astenija je takvo smanjenje mentalne aktivnosti, u kojem osoba osjeća stalnu razdražljivost, mentalnu iscrpljenost i mnoge druge psihosomatske simptome. Astenično stanje može biti uzrokovano i funkcionalnim i organskim uzrocima. Potonje uključuju zarazne bolesti, hormonalne probleme, virusne ili onkološke bolesti koje slabe tijelo u cjelini. U tom slučaju liječenje treba započeti s osnovnom bolešću. Često se dešava da kada se izliječi od njega, astenično stanje nestane bez dodatnog liječenja. Međutim, postoje poremećaji koji nisu povezani sa bolešću.
Funkcionalna astenička stanja
Možda nisu uzrokovane bolešću, već drugim razlozima:
- produžena izloženost stresu;
- mamurluk;
- razvoj depresije;
- naporan rad, česti prezaposlenost;
- pre- ili postinfarktno stanje;
- porođaj;
- poremećaji spavanja povezani sa specifičnostima posla: rad u smjenama, promjena vremenskih zona.
Astenično stanje koje se razvija iz ovih razloga danas se često naziva CFS: sindrom hroničnog umora. Nažalost, danas su mnogi ljudi upoznati sa ovim sindromom. Je li takvo astenično stanje opasno? Nije uvijek. Na samom početku, kao i druge bolesti, može se izliječiti. Koliko je daleko otišla bolest možete sami odrediti koristeći, na primjer, P. P. Maykova i M. G. Prokleti test, nazvan ShAS: skala astenijskog stanja. Psiholozi to uvek imaju. Odgovarajući na 30 pitanja, osoba će sama moći odrediti dokle su otišli njeni poremećaji.
Asteničko stanje: šta učiniti?
Ovo pitanje često čuju terapeuti i drugi doktori. Naravno, u svakom slučaju, pacijent će dobiti individualni odgovor orijentiran na stanje. Međutim, postoje i opšte preporuke. Prije svega, astenično stanje zahtijeva poštivanje higijene spavanja, rada, kontrolu vlastitih emocija. Preporučeno za osobe sa CFS:
- Obavezno se podvrgnite pregledu kako biste na vrijeme postavili dijagnozupostojeće bolesti i počnite ih liječiti.
- Pridržavajte se rutine: idite u krevet na vrijeme, jedite, obavezno hodajte po zraku (po mogućnosti također u isto vrijeme). Ponekad, da bi regulisao san, lekar prepisuje posebne lekove koji pomažu vraćanju snage i normalizaciji sna.
- Regulišite mentalni, mentalni i fizički stres.
- Potpuno eliminirajte samoliječenje. Kod astenije, tablete za smirenje i antidepresivi ne pomažu.
- Ako je moguće, uzmite odmor.
- Obavezno slijedite sve što vam je preporučio ljekar. Astenija, iako dugo traje, savršeno je izliječena.
