Mastektomija je operacija u kojoj se uklanja dio ili cijela dojka. Ova operacija se izvodi kada se otkrije rak dojke. Jednostavnom mastektomijom uklanja se samo mliječna žlijezda (ili njen dio), modificiranom radikalnom mastektomijom uklanjaju se limfni čvorovi koji se nalaze u pazuhu, kao i pectoralis minor, radikalnom mastektomijom, kirurzi ukloniti sve limfne čvorove i dva prsna mišića: veliki i mali.
Postoperativno vrijeme
Nakon mastektomije, jak bol nestaje trećeg postoperativnog dana. Lekari prepisuju lekove protiv bolova. Tokom perioda oporavka, stručnjaci preporučuju da se ne dižu utezi, svi pokreti ruku trebaju biti glatki.
Period rehabilitacije za brzi oporavak počinje odmah nakon mastektomije. To je zbog činjenice da pacijent tokom operacije gubi limfne čvorove i mišićno tkivo, što znači da je potrebno obnoviti proces pokreta ruke. Kao prvožena osjeća ukočenost mišića, bol koji prelazi iz šake u vrat i dio leđa. Specijalisti su razvili posebne terapeutske vježbe za ruku nakon mastektomije. Pacijentima se također propisuje plivanje kako bi se razvila pokretljivost ruku. Utege treba uvoditi pažljivo i postepeno. Na zahvaćenoj ruci ne možete mjeriti pritisak, uradite vakcinaciju.
Vježba nakon mastektomije dojke
Gimnastika je potrebna za razvoj pravilnog držanja, kako biste mogli pravilno podesiti svoje disanje. Sve vježbe se moraju raditi redovno, tada će pacijent brzo vratiti pokretljivost ruku.
Zagrijavanje mišića
Prije početka gimnastičkih vježbi nakon mastektomije potrebno je zagrijati mišiće. Za početak sjednite i naizmjenično stisnite ruke u šaku, izvedite 6 puta. Nakon što podignete ruke i okrenite dlanove prema plafonu, ponovite 5 puta. Stavite ruke na ramena, podignite laktove gore-dolje, ponovite 5 puta. Ispružite ruke u stranu, zatim podignite i spustite, izvedeno 6 puta.
Trening
Vježbe uključene u gimnastiku nakon mastektomije dojke:
- Morate stajati uspravno, opustiti leđa i naizmenično podizati i spuštati oba ramena.
- Sada ramena treba podići i povući unazad, figurativno crtajući krug.
- Morate sjesti. Široko raširite noge pod uglom od 90 stepeni, tako da je koleno direktno iznad stopala. Stopala se ne smiju otkinuti od poda. Sada tijelo tijela mora biti ispravljeno, brada podignuta, oči gledajupravo naprijed.
- Ova vježba za vraćanje držanja. Vratite lopatice unazad i spustite ih. Tokom zadatka, trebate dodirivati prste jedni drugima prstima.
- Zatim podignite lopatice i rotirajte ih naprijed, držeći ruke opuštene.
- Podignite ruke vodoravno na pod tako da budu u pravoj liniji sa vašim ramenom i započnite rotaciju. Spuštamo ruke da se odmorimo.
- Iz sedećeg položaja držite telo ravno, vežite ruke u "bravu" i nagnite se napred, pokušajte da nagnete glavu između nogu, prema podu.
- Zatim podignite ruke i glavu sa tijelom u isto vrijeme podignite.
- Stajući stavite ruku na kuk i stisnite je u šaku, u ovom položaju okrenite zglob prema gore. Vježba za izvođenje na obje ruke.
- Zatim šakom dodirnite suprotno uho.
- Radite vježbe disanja tokom pauze. Duboko udahnite i izdahnite.
- Podignite ruke gore i stisnite ruke u šaku 10 puta.
- Probajte spori boks. Bez naglih pokreta.
- Uzmite peškir i ispravite ruke u horizontalnom položaju. Lagano počnite podizati ruke s peškirom iznad glave.
- Pažljivo probajte veslati. Vježba se izvodi glatko, bez naglih pokreta.
- Ponovite tehniku disanja.
Kada prvi put radite vježbe, bolje ih je raditi ispred ogledala ili u prisustvu specijaliste kako bi se odmah uočile učinjene greške. Trebali biste biti strpljivi u izvođenju ovih vježbi i shvatiti da što je brži oporavak, bliži je povratak normalnom životu.
Gimnastiku za ruke nakon mastektomije treba započeti odmah u postoperativnom periodu, u početku izvoditi 10-12 vježbi, povećavajući njihov broj svaki dan.
Faza oporavka pomaže tkivu da zacijeli u brzom vremenskom periodu i sprečava razvoj komplikacija. Ako se zanemare preporuke ljekara, pacijent, koji uključuje gimnastiku nakon mastektomije, može razviti depresiju, loše držanje, bol u ramenu koji se širi u ruku i vrat, a koji se sastoji od nepravilne raspodjele opterećenja.
Popravljanje rezultata
Nakon pete sedmice nakon operacije, uz dozvolu ljekara, vrijedi uvesti opterećenja od 0,5 kg do 1 kg. Nije potrebno kupovati bučice, možete proći i sa običnom plastičnom flašom napunjenom vodom ili pijeskom.
Kada se završi šesta sedmica gimnastike nakon mastektomije, potrebno je povećati opterećenje na 2,5-5 kg.
Za početak, bolje je raditi jednostavne vježbe sa opterećenjima. Stanite uspravno, ispružite ruke vodoravno i spustite se. Zatim ispružite ruke s teretom (dlan gleda u plafon) u strane i, savijajući ruku u laktu, dodirnite rame. Takva ponavljanja treba raditi oko 10 puta. Preporučuje se da to radite dva puta sedmično.
Od početka šeste sedmice možete početi da obavljate kućne poslove, ali zapamtite da svi pokreti trebaju biti glatki, a ne nagli.
Masaža
Kao dodatak gimnastici nakon mastektomije mjesec dana nakon operacije, kadaosjetljivost ožiljka će popustiti, trebali biste sami početi raditi laganu masažu. Da biste omekšali ožiljno tkivo, potrebno je da vrhovima prstiju napravite kružne pokrete duž ožiljka. Mjesto operacije treba svakodnevno masirati godinu dana kako bi se izbjegla stagnacija mišića.
Limfostaza
Ako se zanemari izvođenje terapijskih vježbi nakon mastektomije, žena može razviti limfni edem ruke. Mora se imati na umu da nakon uklanjanja limfnih čvorova, ruka mora biti zaštićena od ozljeda, modrica, ogrebotina i, kao što je gore spomenuto, dizanja utega. U suprotnom, postoji veliki rizik od nastanka komplikacija - erizipela. Takva infekcija kože doprinosi pojavi crvenila, izaziva razvoj groznice, povećava oticanje ruke. Erizipelatna upala je opasna jer će se javljati iznova i iznova ako ne pristupite liječenju ove bolesti odgovorno.
Limfostaza (stagnacija limfe) može se pojaviti kod operisanog pacijenta dan, mjesec ili godinu dana nakon operacije. Manifestuje se kao veliki otok šake. Neophodno je prvo kontaktirati onkologa kako bi se isključio recidiv bolesti. Nakon toga potrebno je zakazati pregled kod limfologa. Ne treba odlagati kontaktiranje liječnika, jer je u početnoj fazi oteklina mala, ne toliko gusta, i bit će uklonjena mnogo brže, sprječavajući nastanak infekcije kože. Nakon što doktor pregleda oticanje ruke i dobije rezultate testova, propisuje nemedikamentozno liječenje. Pacijentu se previja ud, ikurs ručne masaže, limfne drenaže, magnetoterapije, laserske terapije. Kada edem počne da se smanjuje, pacijentu se biraju kompresijske čarape od posebnog uskog pletiva. Ako nakon prijema rezultata testa specijalista primijeti da je u tkivima započeo upalni proces, propisuje antibiotike i lijekove koji mogu smanjiti oticanje i poboljšati protok krvi (angioprotektori: Troxerutin, Troxevasin; enzimi; imunomodulatori: Likopid, tinktura eleuterokoka; flebotonika)
Kao preventivne mjere, nakon potpunog uklanjanja edema, ljekar propisuje posebne vježbe za limfostazu ruku nakon mastektomije.
Gimnastika za limfostazu
Ovaj kompleks se preporučuje da se izvodi polako, bez naglih pokreta, 6 serija po 7 puta:
- Potrebno je sjediti uspravno, ispraviti tijelo, staviti ruke na stopala i naizmenično ih okretati dlanovima prema gore. Opustite ruke u ovom trenutku.
- Vratite ruke iza leđa i učvrstite ih u "bravu". Lagano podignite ruke do lopatica.
- Sjednite, stavite ruke na stopala, tijelo je ispravljeno, naizmenično stiskajte i opuštajte šake.
- Zatim podignite obe ruke horizontalno ispred sebe, ruke treba da povuku pravu liniju, a zatim lagano podignite ruke gore. Disanje treba biti ravnomjerno i ne smeteno.
- Trebalo bi sjesti i staviti ruke na ramena, početi izvoditi kružne pokrete ramenima.
- Potrebno je stajati uspravno, spustiti tijelo horizontalno na noge, svaka ruka naizmjenično ljulja naprijed, pa nazad, lijevo, desno. Ruke bi trebale biti potpuno opuštene.
- Iz stojećeg položaja podignite ruku prema gore, a zatim je spustite u stranu i zatim dolje. Izvodite naizmenično za svaku ruku. Ne zaboravite paziti na dah.
Zaključak
Ispunjavajući sve lekarske recepte, ne zaboravljajući na razvoj ruku tokom perioda rehabilitacije i održavajući normalno psihičko stanje, možete postići uspeh i brz oporavak. Stručnjaci savjetuju podršku ženi koja je doživjela mastektomiju. Biti s njom prije i poslije operacije. Posmatrajte njeno ponašanje i stanje. Na kraju krajeva, veoma važnu ulogu igra način na koji je sama pacijentkinja postavljena za svoj oporavak.
