Za mnoge ljude, simptomi somatske depresije mogu postati hronični - sa mnogo epizoda i recidiva. Može biti vrlo demoralizirajuće kada shvatite da su se vaša depresija i simptomi tuge, umora i razdražljivosti ponovo pojavili.
Važno je razumjeti kada će se depresija vratiti kako biste odmah djelovali.
Kontaktirajte terapeuta i razgovarajte o simptomima koje primjećujete. Ispod ćete pronaći informacije o devet znakova koji ukazuju na ponavljanje depresije, tako da znate kada je epizoda blizu.
Više od lošeg dana
Kako možete reći da je u pitanju depresija, a ne samo loš i tužan period? Trebali biste sebi postaviti nekoliko pitanja o događajima u vašem životu.
Šta je somatska depresija, simptomi i liječenje, naučit ćete danas iz ovog članka.
Jeste li tužni zbog nečega što se dogodilo na poslu? Ima li problema sa životnim partnerom? Možda postoje samo pojedinačni trenuci tuge, ali ako se osjećate beznadežno, shvatiteda želite da plačete bez razloga, a ako ste prazni iznutra duže od dvije sedmice, ovo može biti epizoda somatizirane depresije.
Želite da se izolujete
Da li aktivno i radosno napuštate svoj dom? Mislite li da je kratak razgovor sa poznatom osobom pretežak? Jeste li socijalno izolovani kada vas prijatelj želi "izvući" iz kuće? Činjenica da ne želite, ne tražite komunikaciju sa prijateljima je znak depresije. Grupa za podršku nije samo zdrav način da se zaštitite od nje, već je i veoma važan faktor u vođenju ispunjenog života. Somatizirana depresija, liječenje i simptomi sada će vam biti laki i razumljivi.
Imate poremećaj spavanja
Ako ne možete spavati, vjerovatno ćete pogoršati druge simptome depresije, kao što je umor. Najčešći poremećaj spavanja kod osoba s dijagnozom depresije je nesanica. Somatizirana depresija, simptomi i liječenje ove bolesti sada su vam na dohvat ruke.
Razdražljiviji ste nego inače
Depresija se takođe može manifestovati simptomima razdražljivosti. Oni koji imaju opušten način života mogu se svađati sa svojim voljenima, a da ne znaju da depresija govori umjesto njih. Ovo dovodi do naglog smanjenja tolerancije na stres.
Ljudi s dijagnozom depresije češće se ponašaju glupo, nervozno ili čak agresivno.
Ako vam se više ne sviđa
Ako više ne volite izlaziti sa prijateljima,ako se zabavljate u slobodno vrijeme ili imate seks sa svojim partnerom, možda ćete ponovo biti pogođeni bolešću koja se zove depresija maskirane somatizacije. Ako vam je u prošlosti dijagnosticirana depresija, a sada primijetite da su se vaša osjećanja prema supružniku ili djeci ohladila, ili da vam hobiji i posao više ne ispunjavaju kao što su bili, vrijeme je da razgovarate sa svojim doktorom. Liječenje somatizirane depresije i povratne informacije o ovoj metodi će vam dati Vaš ljekar.
Depresivni simptomi se mogu vratiti u bilo koje vrijeme.
Osjećaj uzaludnosti te muči
Stare ideje i osjećaji gađenja i mržnje usmjereni na vašu voljenu osobu mogu ponovo isplivati. Mogu se sakriti kada se pojavi samokritičnost, koja se obično povećava kako se epizoda depresije približava. Pozitivan mentalitet se može pretvoriti u probleme koncentracije s dubokim fokusom na svoje neuspjehe i nedostatke.
Možete kriviti sebe za situacije koje su van vaše kontrole ili mislite da je sve što krene po zlu vaša greška.
Razgovaranjem o ovome sa terapeutom, možete povećati svoje samopouzdanje.
Neobjašnjivi bol
Depresija takođe ima fizički oblik. Možda ćete osjetiti bolove u leđima čak i ako niste ništa radili cijeli dan. Neobjašnjivi bol se također može pojaviti u cijelom tijelu ili u zglobovima nogu ili ruku.
Provjerite sa svojim doktorom o svom bolu. Možda je to povezano s pojavom depresije ili nekog drugogbolest.
Povećanje ili nagli gubitak težine
Možda ćete shvatiti da ste jednog dana zaboravili da jedete ili da ste jeli previše - nešto se ponavlja dve nedelje. A ako i dalje ima dana kada se morate prisiljavati da jedete, onda ove promjene u apetitu znače depresivnu epizodu.
Da li se osjećate iscrpljeno?
Činjenica da se osjećate sporije u pokretu ili mislite da se više ne možete fokusirati na zadatke koji su pred vama je ozbiljan znak depresije.
Problemi se pojavljuju postepeno - jedno jutro ti je jako teško odlučiti šta želiš da obučeš, sutradan ne možeš da biraš - šta ćeš jesti. Ili vam je veoma teško odgovoriti na poslovne e-poruke. Sve te male stvari mogu postati prepreke u svakodnevnom životu. Glavni element depresije je depresivno, tužno, naizgled nerazumno raspoloženje koje je prisutno većinu vremena. Kod djece i adolescenata ovo stanje može biti razdražljivost, a ne tuga. Osoba koja pati od depresije osjeća se tužno, očajno, obeshrabreno, nemoćno.
Ovo se takođe može manifestovati u značajnom smanjenju interesovanja za sve ili skoro sve aktivnosti. Sve oblasti života mogu biti pogođene. Neki ljudi navode da ih više ne zanimaju hobiji, aktivnosti koje su ranije smatrali ugodnim, zabavnim.
Društveno se povlače i sve više zanemaruju uobičajene aktivnosti koje su se ranije smatrale prijatnim. Na primjer, ne idu u kino, ne idukupovina, čitanje, igranje s djecom, igranje tenisa i tako dalje.
Promena telesne težine za više od 5% u roku od mesec dana je simptom koji se obično ignoriše - može biti značajan gubitak ili povećanje telesne težine.
Depresivna osoba često kaže "sada me nije briga", "više me ne zanima". Tokom depresije, san je poremećen. Nesanica je vrlo česta. Ljudi se bude noću i ne mogu spavati. San se smatra nepristupačnim i bolnim, bez obzira na njegovu dužinu.
Zanimljiva je i informacija o bolešću somatizovanoj depresiji u Desjatnikovim varijantama.
Desjatnikov objašnjava takve sindrome latentne depresije kao što su: narkoman, opsesivno-fobični, agripični (sa poremećajima spavanja), hipotalamički (vegetovisceralni, vazomotorno-alergijski, pseudoastmatični)..
Mogu se javiti i promjene u motoričkom ponašanju, apatija tijela ili psihomotorna tromost. Depresija se može manifestirati u nemogućnosti da mirno sjedite: želite hodati, povlačiti ruke, trljati i nehotice dodirivati odjeću. Psihomotorni prodor problema prisutan je u pokretima govora, misli ili tijela.
Somatizovanu depresiju kao psihosomatski poremećaj smatraju mnogi specijalisti, doktori i analitičari.
Umor ili nedostatak energije dominiraju - čini se da čak i najmanji zadaci zahtijevaju značajan napor. Javlja se osjećaj bezvrijednosti, pretjerane ili neadekvatne krivice. Na primjer, pretjerana zabrinutost zbog krivnje zbog manjih događaja u prošlosti. Previše negativna ocjena drage osobe. Depresivni ljudi se posebno žale na probleme s pamćenjem ili koncentracijom čak i kada obavljaju lake zadatke, što rezultira smanjenom sposobnošću razmišljanja, fokusiranja ili donošenja odluka.
Negativne misli, misli o smrti ili samoubistvu često se javljaju kod osoba s depresijom i mogu biti samo 1-2 minute prijelaza na stvarne planove za samoubistvo. Globalno, oko 800.000 ljudi izvrši samoubistvo svake godine, a značajan dio njih pati od depresije. Štaviše, na svaku osobu koja izvrši samoubistvo, postoji deset ili više ljudi koje znaju koji su pokušali samoubistvo.
Mogu se primijetiti i drugi simptomi:
- glavobolje;
- bol u abdomenu;
- bol u zglobovima;
- anksioznost;
- napadi panike;
- pretjerana briga za svoje fizičko zdravlje;
- fobije;
- poteškoće u intimnim odnosima;
- nizak libido;
- zloupotreba alkohola ili drugih supstanci.
Ne znam da li je moja tuga bitna
Svi imamo različite probleme ili prevelika očekivanja kojih ranije nije bilo, ali to ne znači da smo u stanju depresije. Međutim, depresija ili depresivna epizoda kombinacija je nekoliko emocionalnih, fizičkih, bihevioralnih i kognitivnih simptoma. A ako tuga, razdraženost i drugosimptoma, onda se trebate obratiti specijalistu što je prije moguće!
Ako je broj simptoma prisutan veći dio dana/skoro svaki dan/najmanje dvije sedmice od početka/su se pojavili ili su očigledno gori od prethodnog stanja osobe/značajno narušavaju društveno, profesionalno ili drugo područje aktivnosti osobe. Za neke ljude, ova disfunkcija može biti manje očigledna, može biti prijavljena od strane dotične osobe ili je mogu primijetiti drugi.
Depresija se može izliječiti i također se može kontrolirati psihoterapijom. Depresija je stanje koje se često ne dijagnosticira, a oni koji od nje pate često su stigmatizirani i uvjereni da to nije pravi problem. Zapravo, depresija može pogoditi svakoga, od mladih do starih, i jedna je od najčešćih bolesti na svijetu.
Statistika problema
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da je 2004. godine ova bolest zahvatila oko 350 miliona ljudi svih uzrasta. Bio je to treći vodeći uzrok globalnog invaliditeta 2004. godine i bit će vodeći uzrok do 2020.
Statistika pokazuje da 15% nas pati od depresije u nekom trenutku u životu. Iako liječenje i antidepresivi mogu biti djelotvorni u 60-80% slučajeva, samo 25% onih koji ga dožive uspješno se izliječi. Razlozi: nedostatak sredstava, nedostatak specijalizovanog medicinskog osoblja, socijalni programi,povezana sa mentalnom bolešću, neadekvatna procjena problema.
Neki simptomi depresije mogu uključivati:
- Osjećam krivice zbog nečega.
- Problemi sa spavanjem.
- Uzbudljivost i razdražljivost.
- Malo energije i stalni umor.
- Niska koncentracija.
- Tužno raspoloženje.
Depresija može dovesti do samoubistva. SZO procjenjuje da oko 800.000 ljudi izvrši samoubistvo svake godine, a značajan dio njih pati od depresije. Depresija je bolest koja počinje često u mladim godinama, sa visokim rizikom od recidiva (mogućnost ponavljanja depresivnih epizoda tokom života). Srednja dob početka depresije je oko 40 godina, a 50% oboljelih se „razboli“između 20 i 50 godina. Tokom protekle decenije, studije su pokazale povećanje učestalosti depresije kod ljudi mlađih od 20 godina, verovatno zbog povećanja upotrebe alkohola ili droga u ovoj starosnoj grupi.
Mnogi psihoterapeuti vjeruju da lijekovi nisu baš efikasni u liječenju somatske depresije. I bolje je obratiti se psihijatrima.
Bez obzira na državu, kulturu, socioekonomski standard, uočeno je da više žena pati od depresije nego muškaraca. Prema WHO-u, 1 do 2 od 10 majki postaju depresivne nakon rođenja bebe, što utiče na sposobnost majke da brine o svom djetetu, a samim tim i na razvoj djeteta.
