Šta je normalni holesterol? Njegova stopa ovisi o spolu i dobi pojedinca. Ova tvar je uključena u mnoge biološke procese u tijelu, stoga povećanje ili smanjenje njegovih dopuštenih vrijednosti izravno utječe na zdravstveno stanje. Mnogi pacijenti pokušavaju da dostignu i održe svoje nivoe unutar dozvoljenog raspona.
Šta je holesterol?
Šta je normalni holesterol? Prije nego što odgovorimo na ovo pitanje, razmotrimo šta je to. Ovo jedinjenje je masni (lipofilni) alkohol koji se nalazi u ćelijskim membranama pojedinca i učestvuje u raznim biohemijskim procesima. Godina otkrića holesterola je 1769. Oko osamdeset posto ove supstance nerastvorljive u vodi sintetiziraju jetra, gonade, crijeva, bubrezi i nadbubrežne žlijezde. Sa hranom samo dvadeset posto toga ulazi u organizam. Od funkcija koje obavlja treba istaći učešće u:
- Sinteza različitoghormonalne supstance - estrogen, testosteron, progesteron, aldosteron, kortizol, kao i žučne kiseline.
- Proizvodnja vitamina D.
- Probava.
- Održavanje imuniteta.
Tijelu je potrebna određena količina ove supstance, pa je važno znati kolika bi trebala biti stopa kolesterola u krvi. Uz nedostatak ili višak, pojedinac ima zdravstvenih problema.
Klasifikacija i tipovi
Nerastvorljivi masni alkohol u krvi vezuje se za proteine i postoji u organizmu u obliku lipoproteina ili se nazivaju i lipoproteini, a koji, u zavisnosti od odnosa dve supstance, su:
- Vrlo niske gustine (slovna oznaka - VLDL) - ne sadrži gotovo nikakav protein. Ako njihov pokazatelj premašuje normu, tada se povećava rizik od ozbiljnih endokrinih patologija - žutice, zatajenja bubrega, virusnog hepatitisa.
- Low density (LDL) ili "loš" - njegova glavna uloga je prenošenje masnih čestica iz struktura jetre u periferne dijelove. Upravo prevlast ove vrste lipoproteina povećava rizik od vaskularnih i srčanih patologija.
- Visoka gustina (HDL) ili "dobar" - za ćelijske membrane, služi kao građevinski materijal, što više ovog sterola, to bolje za organizam. Ovaj spoj blagotvorno djeluje na zidove krvnih žila, čineći ih jačim, elastičnijim i gušćima. Osim toga, doprinosi rastvaranju plakova, odnosno obavlja funkciju čišćenja, oslobađanja krvnih sudova od naslaga holesterola. Kratkonjegov nivo izaziva kvar kardiovaskularnog sistema.
- Intermediate Density (IDL) - živi u krvi prilično kratak period. Njihov glavni posao je da prenesu sterol iz jetre u sva ćelijska tkiva u tijelu.
Kolesterol - šteta ili korist?
Ovo jedinjenje je prirodno za ljude, učestvuje u mnogim biohemijskim procesima. Koji holesterol bi trebao biti normalan: "loš" ili "dobar"? Podjela na dvije varijante je prilično uslovna. Obje vrste su organizmu potrebne u određenoj količini. Čak je i onaj "loš" veoma važan, a da ga nema, onda pojedinac ne bi mogao da živi. Međutim, njegov višak iznad dozvoljenih vrijednosti opasniji je od "dobrog". Osim toga, potrebno je imati podatke o količini ukupnog holesterola. Glavni dio ove tvari proizvodi se u jetri, ali ako se posmatra odvojeno, tada:
- HDL - većina se sintetizira direktno u jetri.
- LDL - Tri četvrtine se stvara u jetri, a dvadeset pet posto dolazi iz hrane. Iz tog razloga, liječnici preporučuju zdravu ishranu.
Pored toga, holesterol sadrži:
- Trigliceridi - smatraju se najčešćim mastima u tijelu pojedinačne masti, koje su izvor energije i igraju važnu ulogu u metaboličkim procesima. Oni su estri glicerola i viših masti. Ako je njihov broj normalan, onda nema razloga za brigu, a ako je nivo previsok, onda je ova pojava jednako opasna kao i porast "lošeg"holesterol. U ovom stanju, osoba sagorijeva malo energije, ali troši mnogo. Kao rezultat toga, brojevi pritiska rastu, količina glukoze se povećava i pojavljuju se masne naslage.
- Lipoproteini vrlo niske gustine sudjeluju u začepljenju krvnih sudova, pa se i njihov broj mora pratiti. Njihova glavna funkcija je transport masti u jetru.
Svaka vrsta holesterola ima svoju normu. Zavisi od spola i dobi, čiji je višak ili smanjenje prepun patoloških poremećaja.
Koji faktori utiču na nivo holesterola?
Koji nivo holesterola bi trebao biti normalan i šta ga uzrokuje? Ljekari preporučuju provjeru ovog pokazatelja svakih pet godina nakon dvadesete godine. Prosječna dozvoljena vrijednost (u mmol/l) za sve uzraste, bez obzira na spol, je 5 ukupnog holesterola i 4 LDL. Na njegovu koncentraciju utiču:
- Fizička aktivnost - redovno vježbanje povećava sadržaj "dobrog" i smanjuje "lošeg" sterola u krvi.
- Dob i spol - njegov nivo raste s godinama. Žene prije menopauze imaju manji broj od muškaraca u istom periodu. Međutim, nakon menopauze, "loš" holesterol raste.
- Nasljednost - geni utiču na količinu proizvedenog sterola.
- Tjelesna težina - prekomjerna težina je glavni faktor rizika za visok nivo holesterola u krvi kod odraslih.
- Hrana –Konzumacija hrane bogate sterolima i mastima takođe doprinosi visokom nivou iste u krvi.
- Dijabetes - potrebno je stalno praćenje toka bolesti.
Osim toga, određeni medicinski postupci i lijekovi mogu uzrokovati povećanje kolesterola u krvi.
Uloga holesterola u muškom tijelu
Uprkos činjenici da je ova supstanca prisutna u svakom organizmu, postoje neke posebnosti njenog metabolizma kod muškaraca. Ovaj fenomen je povezan sa različitom namjenom oba spola, razlikom u hormonskoj pozadini, što doprinosi formiranju skeleta i mišićnog okvira prema muškom tipu. Ovo jedinjenje je uključeno u proizvodnju steroida i polnih hormona - kortizola i testosterona, koji su odgovorni za rast mišićne mase i seksualne funkcije.
Holesterol se nalazi u crvenim krvnim zrncima, neuronima, hepatocitima, a također je dio žuči. Utječe na održavanje ravnoteže vitamina D i imuniteta, učestvuje u sintezi fosfolipida koji čini osnovu nervnih vlakana. Na njen nivo, pored hormonskog metabolizma i seksualnih nijansi, utiče i način života koji uključuje nekvalitetnu ishranu (sklonost brzoj hrani), nedostatak brige za zdravlje. Kao rezultat toga, muškarci konzumiraju više potencijalno štetne hrane, što dovodi do gastrointestinalnih problema, vaskularnih i srčanih bolesti, kao i endokrinih poremećaja.
Norma nivoa holesterola u krvi po godinama kod muškaraca
Kako muškarci stare,hormonski trese i indikatori metabolizma masti podliježu promjenama. Od tridesete godine povećava se vjerovatnoća patologija kardiovaskularnog sistema. Stoga liječnici savjetuju uzimanje biomaterijala za holesterol svakih deset puta, a nakon navršenih pedeset godina - svakih pet godina. Uzmite u obzir stopu ukupnog holesterola u krvi (mmol/l) u zavisnosti od starosti:
- Od 30 do 40 - 3, 57-6, 99. Nakon trideset godina smanjuju se regenerativne sposobnosti organizma, postoji opasnost od razvoja hiperholesterolemije. U testu krvi se provjerava i nivo lipoproteina niske gustine, jer je upravo kontrola ovog indikatora važna u procjeni rizika od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
- Od 40 do 50 - 3, 91-7, 15. U periodu hormonske prilagodbe kod muškaraca smanjuje se proizvodnja testosterona, povećava se sloj potkožne masti, što uz nezdrav način života doprinosi razvoju gojaznosti i dijabetesa. Ovi faktori takođe negativno utiču na stanje krvnih sudova.
- Od 50 do 60 - 4, 09-7, 15. Ako ne odustanete od loših navika, ne pratite ishranu i ne vježbate, tada se rizik od patologije kardiovaskularnog sistema značajno povećava.
- Preko 60 - 4, 09. Nizak je nivo lipida, ali kod najmanjeg pogoršanja hroničnih bolesti i vođenja nezdravog načina života njihova koncentracija raste. Stoga je potrebno redovno praćenje.
Više informacija okoliki holesterol bi normalno trebao biti kod muškarca predstavljen je u tabeli.
Visoki holesterol kod muškaraca: šta je opasnost?
Prekoračenje dozvoljenih vrednosti dovodi do oštećenja zidova krvnih sudova, unutar kojih se formira aterosklerotski plak. Kao rezultat, razvijaju se takve ozbiljne komplikacije kao:
- endokrina patologija;
- IHD;
- tromboembolija;
- miopatija;
- angina;
- kardioskleroza;
- srčana insuficijencija;
- hipertenzija;
- aritmija;
- migrena;
- demencija;
- stroke;
- preinfarktno stanje;
- ateroskleroza cerebralnih sudova;
- masna jetra;
- zatajenje bubrega;
- proširene vene donjih ekstremiteta;
- gangrene;
- konvulzije;
- neuspjeh reproduktivne funkcije;
- trofični ulkusi;
- obliterirajući endarteritis.
Dakle, odstupanja od prihvatljivih vrednosti negativno utiču na rad svih organa i sistema tela pojedinca. Stoga je važno znati koji holesterol u krvi treba da bude normalan. Degenerativne promjene brzo postaju nepovratne.
Prihvatljivi nivoi holesterola (mmol/l) za žene
U mladosti, čak i uz neke greške u ishrani, metabolički procesi se odvijaju brzo i nivo sterola se ne povećava. Međutim, dugotrajni poremećaji u ishrani, bolesti endokrinog sistema, poremećaji u radu jetre i promjene vezane za dob izazivaju povećanje razine iznad norme.holesterola u krvi kod žena. Za lijepe dame starije od trideset, dozvoljene vrijednosti su nešto veće, jer se u tom periodu metabolizam usporava. Sa četrdeset i više godina, zbog smanjenja reproduktivne funkcije, smanjuje se i količina estrogena, koji štite od povećanja holesterola. S početkom menopauze, njegov nivo može naglo porasti. Posebna pažnja posvećena je ovom pokazatelju tokom perioda čekanja na bebu, jer značajna odstupanja od dozvoljenih vrijednosti mogu naštetiti ne samo budućoj majci, već i bebi.
Blago povećanje performansi je norma, ovaj fenomen je povezan sa promjenom intenziteta metabolizma lipida i hormonalnih promjena u ženskom tijelu. Važno je znati koji nivo holesterola u krvi se smatra normalnim tokom trudnoće. Na primjer, povećanje takozvanog "lošeg" holesterola uzrok je nekih urođenih anomalija kardiovaskularnog sistema kod mrvica. S tim u vezi, liječnici preporučuju da u zanimljivom položaju žene prate ovaj pokazatelj najmanje tri puta. Nakon porođaja sve se vraća u normalu. Količina vremena potrebnog za to zavisi od individualnih karakteristika organizma.
Gore je tabela koja sadrži informacije o tome koji je nivo holesterola u krvi normalan za žene različite dobi.
Kako normalizovati nivo holesterola?
Da biste to učinili, preporučljivo je promijeniti svoju ishranu tako što ćete je obogatiti sljedećim proizvodima:
- rajčice;
- riba;
- đumbir;
- avokado;
- svježa šargarepa;
- češnjak;
- orasi;
- citrusno voće;
- maslinovo ulje.
Na primjer, uzimanje ½ avokada dnevno tokom tri sedmice smanjuje kolesterol za osam, a maslinovo ulje za osamnaest posto (pod uslovom da pojedinac konzumira samo ovo ulje, isključujući puter i suncokretovo).
Sport ne samo da će pomoći da se nosite sa precijenjenim nivoom sterola, već će i normalizirati težinu. Bilo koju fizičku aktivnost – tenis, jogu, trčanje, plivanje, aerobik, hodanje, vožnju biciklom – treba izvoditi tri puta sedmično u trajanju od trideset do pedeset minuta.
U nekim slučajevima lekari preporučuju uzimanje lekova - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin i drugi.
test krvi
Prema medicinskoj statistici, mnogi muškarci i žene imaju visok nivo holesterola. Ova pojava ima negativan uticaj na zdravlje. Da bi se spriječile i otkrile moguće patologije, potrebno je kontrolirati neke pokazatelje pomoću lipidnog profila. Zahvaljujući detaljnom kliničkom testu krvi na holesterol, nije teško otkriti normu ili odstupanja od nje. Ispitivanje lipidnog spektra vrši se ujutro. Ovo je efikasan i dosta informativan način na koji lekar ima mogućnost da dobije potrebne informacije o zdravlju pojedinca, kao iizazivaju rizik od krvnih ugrušaka i ateroskleroze. Priprema za njega uključuje:
- Ograničenje fizičke i mentalne aktivnosti dva dana prije isporuke biomaterijala.
- Bez lekova za snižavanje holesterola dvanaest sati pre davanja krvi (prema dogovoru sa vašim lekarom).
- Bez hrane sa visokim udjelom masti, bez hrane, bez alkoholnih pića osam sati prije procedure.
- Ujutro, prije odlaska u laboratoriju, nemojte pušiti.
Analiza za holesterol, čija se norma razlikuje za žene i muškarce, može se napraviti u medicinskoj ustanovi u mjestu prebivališta. Postoje i ekspresne metode koje vam omogućavaju da ovu manipulaciju obavite kod kuće. Posebno je važno kontrolirati spektar lipida za osobe u riziku:
- žene nakon menopauze;
- muškarci stariji od 40 godina;
- pretilost;
- pušenje;
- nakon što ste doživjeli srčani udar ili cerebrovaskularnu nesreću;
- sjedeći.
Uzroci niskog kolesterola
Koja bi trebala biti norma kolesterola kod osobe koju sada poznajete. Međutim, postoje situacije u kojima je ova brojka podcijenjena. U tom slučaju tijelu nedostaje potreban materijal za izgradnju novih stanica i sintezu hormonskih supstanci. Osim toga, veoma je opasan za mozak i nervni sistem. Kao rezultat toga, osoba razvija depresiju, pamćenje se pogoršava. FaktoriSredstva za snižavanje sterola su kako slijedi:
- Bolest jetre, anemija, hipertireoza, tuberkuloza.
- Post.
- Sepsa.
- Cachexia.
- Velike opekotine.
- Sindrom malabsorpcije.
- Prijem estrogena, MAO inhibitora i interferona.
Zaključak
Nakon čitanja članka, sada znate koja bi trebala biti norma kolesterola kod osobe. S godinama, pojedinac prolazi kroz različite promjene, čija pojava zahtijeva redovno praćenje. U suprotnom, nastaju negativne zdravstvene posljedice. Kolesterol je prepoznat kao jedan od važnih pokazatelja čiji se sadržaj kontrolira davanjem venske krvi. Analizirajući rezultate laboratorijskih pretraga, lekar će moći unapred da identifikuje rizik od razvoja anomalija srca i krvnih sudova i blagovremeno preduzme potrebne mere.
