Svako od nas s vremena na vrijeme posjeti neke potpuno apsurdne i čudne misli. Njihovo trajanje je kratko, odlaze jednako iznenada kao što se pojave. To se dešava svakom čovjeku, ali među nama ima onih koji dugo imaju ove opsesivne misli u glavi, onda ne možemo sami izaći na kraj s njima, a ovo je već dijagnoza… U ovom članku ćemo reći kako da se riješite opsesivnih misli.
Ideje koje muče osobu protiv njegove volje su potpuno različite: možemo stalno razmišljati o budućoj smrti voljenih, o nadolazećem kraju svijeta, o gladi i siromaštvu, o samoubistvu, o značenjima naših sopstvene snove, o seksu i tako dalje. Koliko god sofisticirane vaše misli, sve se svodi na jedno: nikome niste potrebni, nikada neće biti ništa lijepo u životu, život je zao. opsesivne misliispunite cijelu vašu svijest, pretvarajući se u simptom jednog od mentalnih poremećaja: depresije, šizofrenije, neuroze, organske geneze, itd.
Obsesivne misli. Razlozi
Ne postoje očigledni razlozi za pojavu određenih misli. Sve zavisi od opšteg psihičkog stanja čoveka, od njegovog karaktera, pogleda na život, morala. Tek u procesu lečenja (o tome ćete saznati kasnije), lekar će moći da utvrdi određene uzroke.
Ljudi koji ni ne pokušavaju da nauče kako da se otarase opsesivnih misli pate od toga i pretvaraju se u taoce sopstvenih ideja: opsesivne misli agresivno i drsko odvode našu svest u ropstvo! Oni su kao vampiri koji im isisavaju ostatak energije, oduzimaju im vitalnost… Hitno se nešto mora uraditi!
Rješavanje opsesivnih misli: farmakoterapija
Budući da su opsesivne misli simptom, a ne samostalan poremećaj, trebalo bi ih liječiti uz pomoć farmakoterapije koja se koristi za otklanjanje jednog ili drugog teškog mentalnog stanja (na primjer, šizofrenije). Neophodno je obratiti se psihijatru, koji će svakako pomoći. Uz glavni tretman, ljekar Vam može propisati dodatnu kućnu terapiju. Dakle, hajde da saznamo kako da se riješimo opsesivnih misli kod kuće.
Kućni "tretman"
- Pitate: "Kako se nositi sa opsesijom?" Prijatelji, ne morate se boriti! U središtu ovoga je, oprostite na igri riječi, jedan od načinasuočavanje sa nametljivim mislima. Nemojte ih blokirati (i dalje neće raditi), ne bježite od njih i ne skrećujte fokus. Prelistajte kroz svoj um sve čudne misli, jednu po jednu (poput stripa), fokusirajući se na svaku od njih. Dišite mirno. Nakon toga bi se trebali osjećati bolje. Barem tako kažu terapeuti.
- Rješavanje opsesivnih misli može biti drugačije - kreativnije. Sjednite, opustite se, a zatim zapišite sve loše misli koje vas progone na komad papira. Možete pokrenuti posebnu bilježnicu - "crnu listu" neželjenih misli. To će vam omogućiti da se riješite unutrašnje napetosti. Ove misli možete izgovoriti naglas, ili još bolje, podijeliti ih s nekim. Ovo će vam omogućiti da svoje emocije pretočite u riječi.
Prijatelji, gore smo vam rekli kako da se riješite opsesivnih misli. Postoji mnogo načina kućnog liječenja, ali sve su to dodatne metode glavnom jelu - farmakoterapiji.
