Mnogi su čuli za termin "bazalna tjelesna temperatura". Samo ne znaju svi šta je to. Najčešće se žene koje planiraju trudnoću suočavaju s tim konceptom. Zatim ćemo proučiti bazalnu temperaturu prije menstruacije, za vrijeme njih i nakon. Moraćemo da se upoznamo sa uzrocima odstupanja od normi, kao i načinima merenja temperature.
Definicija
Bazalna temperatura je indikator koji može ukazati na tok određenih procesa u organizmu. S konceptom, kao što smo već rekli, suočavaju se žene koje planiraju trudnoću.
Spomenuta komponenta pomaže da se odredi kada dolaze kritični dani ili dolazi do ovulacije. Glavna stvar je znati koja bi trebala biti bazalna temperatura. Prije menstruacije, ona je jedna, poslije njih - druga. I ovo će se morati zapamtiti pod bilo kojim okolnostima.
Mjesečni ciklus i promjene
Nažalost, nemoguće je pronaći definitivan odgovor na temu koja se proučava. Na organizam utiču spoljni faktori. Štaviše, žene stalno imaju menstruaciju.
Može se uslovno podijeliti u 3 faze:
- folikularni;
- ovulatorno;
- luteal.
U svim ovim intervalima, tjelesna temperatura će biti različita. I ovo je sasvim normalno.
Folikularni stadij
Koja je bazalna temperatura prije menstruacije normalna? Razmotrite sve moguće scenarije.
U menstrualnom ciklusu, prva faza je folikularna. Ovo je period sazrevanja jajeta u folikulu. Dolazi tokom kritičnih dana i traje otprilike do sredine ciklusa.
Kolika je vrijednost bazalne temperature prije menstruacije će biti u ovom slučaju? Odgovarajući indikator treba da se zaustavi na 36,6 stepeni. Razlika može biti 0,1 stepen.
Tokom kritičnih dana
Bazalna temperatura prije menstruacije može biti 36 stepeni, ali to nije norma. O odstupanjima ćemo kasnije. Pogledajmo prvo tipične životne situacije.
Tokom kritičnih dana temperatura se snižava. Biće ispod 36,6 i iznad 36,1 stepeni. Posljednjeg dana menstruacije prosječne vrijednosti su 36,4 stepena. Ovo je normalno.
Prije X dana
Ovulacija je period kada su šanse za trudnoću najveće. I tako je djevojke često "uhvate". Praćenje tjelesne temperature je jedna od najpreciznijih metoda za određivanje ovulacije.
Prije ovulacije (kao i menstruacije), indikatori će biti niži od uobičajenih za 0, 1-0, 2 stepena. Dan ili dva prije dana X, oni se smanjuju, a zatim povećavaju.
Ovulacija
Bazalna temperatura prije menstruacije je važna. Ona jemože ukazivati na trudnoću, ovulaciju ili neko zdravstveno stanje.
Bazalna temperatura prije menstruacije na 37,2-37 stepeni je normalna ako uskoro dolazi ovulacija. Što je bliži dan kada se jajna ćelija oslobodi iz folikula, to će odgovarajući indikatori biti viši.
Da li je normalno porasti na 37,5 stepeni? Da. Ovaj fenomen je povezan s povećanjem progesterona. Podiže tjelesnu temperaturu. Uz njegovu pomoć, dalji razvoj fetusa se odvija uspješnom oplodnjom.
Lutealna faza
Koja je bazalna temperatura prije menstruacije nakon sredine ciklusa? Naime, nakon ovulacije?
Luteinska faza je praćena povećanim "temperaturnim režimom". U tom periodu normalna temperatura je od 37 do 37,5 stepeni Celzijusa. Niže možda, veće ne.
Shodno tome, povećanje temperature nije uvijek znak bolesti ili razlog za paniku. Barem kod zrelih žena.
Za par dana
A koja je bazalna temperatura prije menstruacije dan ili 3 dana prije "incidenta"? Neće biti moguće nedvosmisleno odgovoriti na takvo pitanje.
Stvar je u tome da je raspon indikatora u ovom periodu veoma širok. Normalan je jaz od 36,8-37,2 stepeni. Takve vrijednosti ne bi trebale izazvati paniku.
Razlika između faza
Općenito, proučavana komponenta često zavisi isključivo od tijela jedne osobe. I stoga je nemoguće tačno reći kada ovo ili onovrijednost je odstupanje. Morat ćete pažljivo pratiti svoje zdravlje kako ne biste pogriješili.
Bazalna tjelesna temperatura dan prije menstruacije se ne mjeri. Fizička aktivnost iskrivljuje stvarnost. Stoga se mjerenja vrše samo ujutro. I već smo se upoznali sa približnim temperaturama.
Važno je obratiti pažnju na razliku između faza menstrualnog ciklusa u odnosu na bazalnu temperaturu. Prije menstruacije se povećava, nakon njih se smanjuje.
Ako pažljivo pogledate BT grafikon, primijetit ćete da je ciklus podijeljen u 2 faze - prije i poslije ovulacije. Raspon indikatora između njih ne bi trebao biti veći od 0,4 stepena. U suprotnom treba posumnjati na kršenje vitalnih procesa u organizmu.
Trudnoća
Teško je povjerovati, ali indikator koji smo proučavali pomaže u određivanju trudnoće. Glavna stvar je znati kako se to radi.
Evo fenomena koji se mogu uočiti tokom uspješne oplodnje jajne stanice:
- Temperature će porasti na 37 stepeni (ili više) i ostati na ovom nivou 3 dana duže nego u prethodnom ciklusu.
- BT grafikon nema 2 talasa temperaturnih fluktuacija, već 3.
- Bazalna temperatura povišena više od 3 sedmice.
Sve ove pojave često ukazuju na razvoj trudnoće. Ako ih djevojka posmatra kod kuće, možete napraviti test kod kuće ili otići ginekologu.
Nedostatak progesterona
Sada nekoliko riječi o tome kako će izgledati grafikon bazalne temperatureprije menstruacije i nakon njih u slučaju određenih bolesti.
Na primjer, postoji nedostatak progesterona u tijelu. Tada graf "skače" naniže. Temperatura raste sporo i ostaje povišena predugo. Drugi segment ciklusa se skraćuje na 10 dana (umjesto prosječnih 14).
Kod nedostatka progesterona na samom početku ciklusa dolazi do smanjenja (36 stepeni i niže), zatim temperatura polako raste, ali ne dostiže normalne nivoe.
Endometritis
Prilično često žene imaju endometritis. Takozvana upala sluznice materice. U ovom slučaju se primećuje povećanje temperature.
U pravilu, vrijednost temperature će fluktuirati unutar normalnog raspona. Ali u prvim danima novog ciklusa raste na 37-37,2 stepena. Upravo ovaj fenomen ukazuje na upalni proces u tijelu. I ne nužno endometritis.
Bez ovulacije
Šta ako nema ovulacije? Šta se onda dešava sa proučavanim indikatorom?
Ova situacija je dobro praćena na BT rasporedu. Stvar je u tome što u nedostatku ovulacije temperatura može biti bilo koja. Veoma je teško napraviti graf, jer se tačke nasumično postavljaju. Iz crteža se ne može odrediti dinamika niti principi povećanja/smanjenja. I podijelite i "crtanje" u 2 faze.
Prilozi i njihova upala
Ponekad se desi da žena pati od upale privjesaka, a da toga nije svjesna. Učenik će pomoći da se razjasni situacija.indikator.
Sada smo saznali norme temperature kod zdrave žene. Ako postoji upala u tijelu, indikatori se povećavaju. U našem slučaju ćemo se suočiti s vrlo visokom temperaturom nakon ovulacije. Podiže se do 38 stepeni ili više. U prvoj polovini menstrualnog ciklusa indikatori će biti blizu 37 stepeni.
Uticajni faktori
Vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da bazalna temperatura može varirati ovisno o vanjskim faktorima. Neki potcjenjuju njihov utjecaj na organizam.
Koje pojave mogu iskriviti dobijene podatke? Na primjer:
- stres;
- prekomerni rad;
- nesanica;
- pijenje alkohola;
- prisustvo loših navika;
- prevoz, letovi;
- aklimatizacija;
- seksualni odnos 4-6 sati prije prikupljanja podataka;
- uzimanje lijekova koji sadrže hormone.
Ovo su najčešće pojave. Mogu ispraviti temperaturne fluktuacije prije menstruacije u jednom ili drugom slučaju.
Kako doći do rezultata
Neki se pitaju šta je potrebno za navigaciju BBT grafikonima i podacima. Postoji samo jedan zaista efikasan savjet - to je da se stalno držite rasporeda.
Možete se kretati po bazalnoj temperaturi već nakon 2-3 ciklusa, za koje se podaci zapisuju na posebnom crtežu. Preporučljivo je izvući zaključke iz grafikona za posljednjih šest mjeseci.
Kako izmjeriti temperaturu
Kolika je bazalna temperatura prije menstruacije? Odgovoriovo pitanje više neće stvarati probleme. Svaka devojka će moći da razume da li je sve normalno sa njenim telom na određeni dan menstrualnog ciklusa.
Kako izmjeriti BBT? Da biste to učinili, možete prikupiti podatke:
- oralno;
- rektalno;
- vaginalna metoda.
Najtačnija očitanja BBT se prikupljaju u anusu. Bolje je dati prednost njemu.
U svakom slučaju, djevojka će se morati ponašati ovako:
- Probudite se i odmah uzmite mjerni uređaj.
- Držite termometar u ustima najmanje 5 minuta, u vagini ili rektumu 3 minute.
- Snimite primljene podatke stavljajući oznaku na BT grafikon.
To je to. Čini se da u tome nema ništa teško. Ali u stvari, zakazivanje donosi neke probleme ljepšem spolu.
Savjet za žene
Pogledajmo nekoliko korisnih savjeta za dobijanje najpreciznijih očitanja tjelesne temperature.
Izgledaju ovako:
- Temperaturu mjerite samo ujutro. Fizička aktivnost i umor uvelike iskrivljuju stvarnu sliku onoga što se dešava u tijelu.
- Koristite isti instrument za mjerenja. Ako trebate zamijeniti termometar, preporučuje se da napravite odgovarajuću oznaku na temperaturnom grafikonu.
- Izmjerite temperaturu samo jednom od predloženih metoda.
- Snimite sve podatke o BT i zapišite ih na odgovarajući grafikon. Na primjer, uz pomoć posebnih "kalkulatora". Ima ih na skoro svakom ženskom forumu.
- Prikupljajte podatke u isto vrijeme. Po pravilu, najbolje je to uraditi u 6-7 ujutro ili odmah nakon buđenja.
To je to. Kao što smo već rekli, potrebno je mjeriti tjelesnu temperaturu bez ustajanja iz kreveta. Stoga je bolje staviti mjerni uređaj blizu kreveta.
Zaključak
U potpunosti smo razumjeli pitanje koje se razmatra. Od sada će svaka djevojka moći da napravi BT raspored i shvati kada ovulira. Bolesti i upale se mogu vidjeti i sa odgovarajućeg crteža.
U pravilu, BT pomaže ženama pri planiranju trudnoće. Ovaj indikator je od interesa za djevojčice sa neplodnošću. Ali nije potrebno utvrditi trudnoću, ovulaciju ili upalne procese samo po tjelesnoj temperaturi. Kao što je već spomenuto, ovaj indikator se lako iskrivljuje vanjskim faktorima.
