Toliko se žena u reproduktivnoj dobi žali da ih hvata groznica prije menstruacije. Često iz tog razloga počinju koristiti hormonske lijekove ili vitamine. Međutim, ljekari smatraju da je najbolji način da poboljšate svoje stanje u ovom teškom periodu vođenje zdravog načina života. Zašto se ovi simptomi i dalje pojavljuju i šta je najbolje učiniti?
Uzroci nastanka
Nažalost, žene vrlo često brkaju valunge sa običnom prehladom i počinju da uzimaju antiinflamatorne lekove. Međutim, ima i onih koji svom stanju uopšte ne pridaju važnost. Potonji se, možda, ponašaju opreznije. Zašto ima groznicu prije menstruacije? Uzrok vrućine su često hormonski talasi. Pored njega, žena doživljava i druge znakove približavanja menstruacije:
- Glavobolja.
- Loše raspoloženje.
- Slabost i gubitak efikasnosti.
- Neki imaju probavne probleme.
- Mlade djevojkeosipi se pojavljuju na koži.
- Otok udova je takođe jedan od znakova predstojeće menstruacije.
A tokom godina, simptomi postaju još izraženiji. Počevši od oko 27 godina, žene postaju manje sposobne da podnose menstruaciju.
Negativni znakovi
Postoje neki simptomi na koje treba obratiti pažnju. Na primjer, ako u tom periodu tjelesna temperatura značajno poraste. Obično se može kretati od trideset sedam do trideset osam stepeni. Međutim, ako temperatura žene dosegne trideset devet, onda je ovo prilika da još jednom posjetite ginekologa na daljnji pregled. Osim toga, ako je gospođa prethodnog dana doživjela neku vrstu stresa, a nakon toga se pojavila temperatura tokom menstruacije, onda najvjerovatnije govorimo o tako nepovoljnom stanju kao što je termoneuroza.
U današnje vrijeme nije neuobičajeno da se žene zaraze virusima ili klicama. Činjenica je da im je imunitet značajno smanjen, a tijelo postaje osjetljivo na bilo kakve infekcije. Konstantne promjene temperature, pri kojima se prvo baci u groznicu, a potom u prehladu, mogu govoriti i o HIV infekciji ili tuberkulozi. Ako u isto vrijeme postoji pojačano noćno znojenje, onda se vjerovatnoća bolesti značajno povećava.
Kako upozoriti?
Šta učiniti ako vam postane vruće prije menstruacije? Razlozi zbog kojih se ova pojava javlja inherentni su tijelu svake žene. Međutim, njihov učinak može se donekle smanjiti. Da bida bi se neutralizirali negativni simptomi, potrebno je, začudo, voditi zdrav način života. Na primjer, one žene koje zloupotrebljavaju kafu ili alkohol slabo podnose menstruaciju. Osim toga, pacijentice koje su podložne stresu takođe se vrlo često žale na valunge tokom menstruacije. Redovan seksualni život, dobra ishrana i dobar san pozitivno utiču na hormonsku pozadinu. Stoga, ako se pridržavate preporuka ljekara, ovaj period možete proći gotovo asimptomatski.
Hormonska iscrpljenost
Vrlo često, pacijentice koje su nekoliko puta pokušavale da zatrudne putem IVF-a ne tolerišu menstruaciju. Vrlo često dođu do groznice prije menstruacije. Osim toga, operacija genitalija također utječe na ukupnu hormonsku pozadinu i dovodi do valunga. U slučaju oštećenja jajnika, vrlo često postoje znakovi koji su vrlo slični menopauzi. Ponekad morate započeti hormonsku nadomjesnu terapiju kako biste doveli tijelo u ispravno stanje.
Kako si mogu pomoći?
Šta učiniti ako vam postane vruće i znojite se prije menstruacije? Tokom ovog perioda svakako biste trebali dovoljno spavati. Zdrav san treba da traje najmanje sedam sati. Veoma je korisno za sve žene koje imaju slične probleme da pohađaju časove joge i auto-treninga. Osim toga, trebali biste naučiti vještine umirujućeg opuštanja i koristiti ih u ovom periodu. Domaća zadaća, sport ili samo duge šetnje na svježem zraku su odlični.
Groznica u trudnoći
Ponekad postojitakvo stanje da te baci u temperaturu prije menstruacije, ali menstruacije nema. To je zato što se hormonske promjene dešavaju nakon začeća. Obično je žena i dalje vrtoglavica, a postoje i drugi znakovi koji prate trudnoću. Tokom prva tri mjeseca stvaraju se progesteron i estrogen. Ove tvari se u pravilu proizvode u jajnicima i namijenjene su pripremi buduće majke za rađanje djeteta. Ponekad temperatura potraje do trećeg mjeseca trudnoće, a zatim nestane bez razloga.
Šta da radim?
Ako vam postane vruće prije menstruacije ili trudnoće, liječnici savjetuju da učinite sljedeće:
- Nekoliko gutljaja hladne (ali ne hladne) vode.
- Tuširanje nekoliko stepeni ispod tjelesne temperature puno pomaže.
- Tokom spavanja i odmora, temperaturu vazduha treba malo sniziti.
- Vrućinu se možete riješiti i hladnim oblogom na vrat ili čelo.
Vrlo je nepoželjno koristiti bilo kakve droge, jer mogu naštetiti nerođenom djetetu. Kao krajnje sredstvo, trudnica može uzimati paracetamol, ali samo u vrlo ograničenim količinama.
Predmenstrualni sindrom
Mogu li se zagrijati prije menstruacije? U pravilu se javlja jedanaest dana prije početka menstruacije i potpuno nestaje čim počne. Svaka žena doživljava sljedeće simptome: anksioznost, oštećenjesan, gubitak koncentracije, promjena apetita, plačljivost i depresija. Uz psihičke poremećaje, dodaju se i fizičke abnormalnosti: glavobolja, akne ili miteseri, otok i bol u abdomenu. I stolica je često uznemirena. Štaviše, neke žene mogu iskusiti dijareju, dok druge, naprotiv, mogu doživjeti zatvor.
PMS lijekovi
U posebno teškim i teškim slučajevima, lekari prepisuju antidepresive, hormonske lekove i diuretike. Osim toga, ponekad su ženama potrebni protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova. Savjetuje se da vitamine i biološke suplemente koji sadrže magnezij počnete uzimati i prije početka menstruacije. A također neće biti suvišno uzimati sedative na bazi valerijane ili matičnjaka. Među lijekovima koje ginekolog najčešće preporučuje, obično se izdvajaju sljedeći:
- "Mastodynon", čiji efekat se obično javlja četrdeset i dva dana nakon početka upotrebe. Prilikom uzimanja ovog lijeka nestaju migrene, otok i bol u mliječnim žlijezdama. Najčešći neželjeni efekti su blaga mučnina i debljanje.
- Ženama koje, osim što imaju groznicu prije menstruacije, imaju obilno krvarenje, preporučuje se korištenje Remens kapi. Pomažu kod simptoma kao što su depresija, razdražljivost ili plačljivost.
- Ljek "Magnesium B6" pokazao se odličnim. Kao što znate, uz nedostatak magnezijuma, uočava se anksioznost i povećan umor. Zato ima temperaturu prije menstruacije. Nakon uzimanja ovog lijeka, raspoloženje se poboljšava i san se vraća.
Osim toga, liječnici preporučuju da ako vam postane vruće prije menstruacije, popijete ekstrakt božura ili tinkturu valerijane. Međutim, ovi lijekovi smanjuju koncentraciju i stoga se ne preporučuju za upotrebu tokom vožnje.
Kako pravilno jesti?
Ponekad ishrana može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a. Štoviše, proizvodi koje stručnjaci preporučuju apsolutno su pristupačni i vrlo često prisutni na stolu svake žene. Na primjer, nedostatak vitamina B izuzetno loše utiče na moralno i fizičko stanje pacijenta. Kao rezultat toga dolazi do promjena raspoloženja koje vrlo često završavaju depresijom. Žena ima jak bol u grudima i oticanje udova. Crveno meso, žitarice, peciva, šparoge, bosiljak, spanać, zeleni luk i kopar mogu vam pomoći da nadoknadite ove važne vitamine.
Posebno je važno tokom ovog perioda održavati optimalan nivo prostaglandina. Biljno ulje i orasi mogu pomoći u tome. Ovo se posebno odnosi na laneno ulje. Da biste se riješili nervoze, trebali biste jesti krompir, pasulj i grašak. Takođe mnoge esencijalne supstance su prisutne u smeđoj riži. Da biste vratili nivo estrogena, trebalo bi da jedete soju, a da biste se rešili akni na licu jedite beli luk i jaja koja sadrže cink. Ne smijemo zaboraviti na tako važne elemente u tragovima kao što su magnezij i kalij. Možete jesti banane, plodove mora i kakaospriječiti pojavu glavobolje, koja se vrlo često javlja u ovom periodu. Međutim, imajte na umu da kafa ometa apsorpciju magnezijuma, pa bi trebalo da se privremeno uzdržite od ovog napitka.
Naučnici su identifikovali namirnice koje bi trebalo da budu uključene u prehranu žene oko dve nedelje pre početka menstruacije. Prije svega, to se odnosi na hranu bogatu kalcijumom i magnezijumom. To uključuje povrće poput kiselice, spanaća i kelja. Da biste se riješili depresivnog raspoloženja, preporučljivo je jesti avokado, jer sadrži puno vitamina B6. Možete poboljšati hormone brokolijem. Ona je ta koja sadrži mnogo magnezijuma, gvožđa i skoro sve B vitamine.
Za poboljšanje raspoloženja preporučuje se upotreba kozjeg mlijeka ili sira. Ipak, kravlje mlijeko možete piti, ali upravo kozje mlijeko sadrži najveću količinu potrebnih tvari. Još jedan važan izvor vitamina B je smeđi pirinač.
