Mnogi se pitaju da li je debljanje prije menstruacije normalno.
Pojavljivanje menstruacije mnoge žene prepoznaju po promjenama u općem stanju organizma i drugim manifestacijama. Neke devojke osećaju težinu u donjem delu stomaka, mučninu, vrtoglavicu, druge imaju oticanje grudnog koša, udova, zatvor. Tijelo različitih žena različito reaguje na nastup menstruacije. Ali neke dame prijavljuju debljanje prije menstruacije.
Je li ovo normalno?
Ova situacija je po pravilu normalna, a može se objasniti fiziološkim procesima koji se dešavaju u ženskom tijelu u periodu prije menstruacije. Međutim, postoje slučajevi kada se povećanje tjelesne težine može smatrati manifestacijom određenog patološkog stanja. U skladu s tim, diferencijalna analiza će pomoći da se odgovori na pitanje o uzroku debljanja.dijagnostika.
Gotovo sve žene su ljubazne prema vlastitoj figuri. A ozbiljno povećanje viška kilograma može izazvati pravo razočarenje.
Šta uzrokuje debljanje prije menstruacije?
Razlozi
Uzrok debljanja neposredno prije i za vrijeme menstruacije treba tražiti prvenstveno u fiziološkim procesima. Poznato je da svakog mjeseca tijelo žene prolazi kroz promjene koje imaju za cilj provođenje trudnoće.
Zašto dolazi do debljanja prije menstruacije?
Ovakve promene su posledica promena u hormonskoj pozadini, dok promene telesne težine mogu zavisiti od uticaja sledećih faktora:
- Nasljednost.
- Greške u ishrani.
- Predmenstrualni sindrom.
Pitanje nasljedne predispozicije postavlja se u mnogim stanjima iu ovoj situaciji je od neposredne važnosti. Nemoguće je poreći greške žene u ishrani, koje se mogu pojaviti u bilo koje vrijeme i pogoršati prije menstruacije.
Prema recenzijama, debljanje prije menstruacije često zabrinjava.
Poremećaji u endokrinom sistemu
Osim toga, važno je uzeti u obzir faktore koji uzrokuju patološko povećanje težine u posmatranom periodu. Treba ih imati na umu i prilikom kliničkog pregleda, jer će isključivanje fizioloških uzroka zahtijevati traženje drugih odgovora. Na primjer, debljanje može izazvati poremećaje u radu endokrinog sistema u pozadinisljedeća stanja:
- Hipotalamo-hipofizna disfunkcija.
- Policistični jajnici
- Patološke promjene u nadbubrežnim žlijezdama.
- Diabetes mellitus.
- Hipotireoza.
Ove bolesti, naravno, nisu povezane sa menstruacijom i mogu se manifestovati u bilo kom trenutku. Međutim, samo ljekar nakon pregleda može potpuno isključiti takva stanja. Da biste saznali tačan razlog debljanja prije menstruacije moguće je samo sveobuhvatnim pregledom.
Razvojni mehanizmi
Poznato je da menstrualni ciklus kontrolišu hormoni. U različitim periodima mijenja se koncentracija glavnih regulatornih supstanci - progesterona i estrogena. Oni utiču na razne metaboličke procese, funkcije unutrašnjih organa. U periodu prije menstruacije nivo progesterona značajno raste. Biološka uloga ovog hormona je da osigura početak trudnoće i njen normalan tok. Međutim, druga svojstva progesterona ne prolaze nezapaženo. Na primjer, izaziva zadržavanje tekućine u tijelu, čija zapremina može dostići litar.
Šta još izaziva debljanje prije menstruacije? Koliko kilograma normalno možete dobiti?
Visoka potreba za nutrijentima
Takođe je važno uzeti u obzir da je tijelu potrebno više hranjivih tvari prije menstruacije, jer još uvijek postoji mogućnost trudnoće. Ovo podstiče ženu da uzima više hrane, što se, naravno, odražava na težinu. Osim toga, nana pozadini hormonalnih promjena, može se pojaviti zatvor zbog smanjenja perist altike u crijevima. Smanjenje učestalosti pražnjenja crijeva odražava se i na debljanje. Svi faktori ukupno mogu uzrokovati set do 3 kg.
Kako se manifestuje i šta je praćeno debljanjem prije menstruacije?
Simptomatika
Dobijanje nekoliko kilograma viška nije najprijatniji znak za bilo koju ženu. Međutim, to ne treba smatrati kritičnim, jer će se težina vratiti na prvobitnu vrijednost nakon završetka menstruacije. U slučaju kada se to ne dogodi, potrebno je obratiti pažnju na vlastito tijelo i pokušati utvrditi uzrok onoga što se dogodilo. Ukoliko nije moguće sami utvrditi uzroke, važno je potražiti pomoć ljekara.
Reći će vam koliko dana se debljati prije menstruacije. Takođe, tokom kliničkog pregleda specijalista će se fokusirati na simptome koji uznemiravaju pacijenta. Ako nema drugih tegoba osim debljanja, liječnik će ih morati identificirati i potvrditi. Često se slične situacije smatraju manifestacijama predmenstrualnog sindroma, koji se razvija kod većine žena.
Pored promjena u težini, mogu se primijetiti sljedeće manifestacije:
- Zatvor.
- Mučnina.
- Poremećaji spavanja.
- Promjene raspoloženja.
- Vruće u licu.
- Visoka brzina otkucaja srca.
- Vrtoglavica, glavobolja.
- Otok lica, udova.
- Žeđ, povećan apetit.
- Bolovi u abdomenu.
- Nježnost grudi.
Prisustvo svih ovih znakova nije obavezno, ali se najčešće manifestuje kombinacija više njih. Kod nekih žena simptomi su jaki i uzrokuju značajnu nelagodu, kod drugih su gotovo nevidljivi. Sve zavisi od osetljivosti ženskog organizma na promene u hormonskoj pozadini koje prate period menstruacije.
Postoji čak i debljanje prije menstruacije tokom dijete.
Dijagnoza
U slučajevima kada se žena deblja bez obzira na menstrualni ciklus, treba obratiti pažnju na druge razloge osim fizioloških. Možda postoje poremećaji u tijelu koji utiču na endokrini sistem. U ovim slučajevima je prikazana upotreba dodatnih dijagnostičkih alata koji uključuju metode instrumentalne i laboratorijske potvrde kao što su:
- Kompjuterska tomografija.
- Proučavanje jajnika, nadbubrežnih žlijezda, štitne žlijezde ultrazvukom.
- Biohemijske studije uzoraka krvi za elektrolite, hormonski spektar.
- Test tolerancije ugljikohidrata.
- Pregled uzoraka krvi na nivo glukoze.
Pregled kod ginekologa će morati biti dopunjen posjetom endokrinologu. Rezultati sveobuhvatne dijagnoze će nam omogućiti da izvučemo konačne zaključke o uzroku pojave viška kilograma tokom menstruacije.
Ukoliko se pregledom utvrdi patologija, ženi se propisuje specifična terapija čija je suštinasvodi se na normalizaciju metaboličkih i endokrinih procesa u organizmu.
Preventivne i kurativne mjere
Kako biste spriječili veliko debljanje tokom menstruacije, važno je poslušati preporuke stručnjaka. Mnoge aktivnosti su, osim terapeutske, preventivne prirode. Kada se pojave ovi problemi, žena treba obratiti pažnju na svoje tijelo, vodeći računa o menstrualnom ciklusu.
Neželjene promjene koje se javljaju u ženskom tijelu tokom menstruacije možete minimizirati slijedeći jednostavne opće preporuke. Za njihovu provedbu ženi će biti potrebna samo organizacija i želja, a učinak će biti vidljiv gotovo odmah. Prije svega, važno je pridržavati se sljedećih pravila ishrane u predmenstrualnom periodu:
- Važno je da se ne prejedate, ali dijeta treba da bude potpuna.
- Neophodno je suzdržati se od konzumacije viška slatkiša, proizvoda od brašna, masne hrane.
- Zasitite ishranu zelenilom, voćem, povrćem.
- Smanjite tvrde sireve, čokoladu, kafu.
- Jedite češće - do 6 puta dnevno.
- Sprovodite redovnu kontrolu težine.
- Suzdržite se od pušenja, alkohola.
Fizička aktivnost
Osim ishrane, treba obratiti pažnju i na fizičku aktivnost. Trebalo bi da spavate najmanje 8 sati dnevno, preporučuje se i plivanje, češće šetnje na svežem vazduhu i jutarnje vežbe. Kadanesanice, preporučuje se kupanje toplom vodom i pribjegavanje drugim metodama opuštanja, kao što su vježbe disanja, aromaterapija, opuštajuća muzika.
Pridržavanje ovih jednostavnih preporuka eliminisaće mnoge manifestacije PMS-a, poboljšati opšte stanje tokom menstruacije.
Razlozi za debljanje prije menstruacije za ovu sedmicu su opisani gore.
Medicinska terapija
U slučaju ozbiljne zabrinutosti za vlastito zdravlje i pojave značajne nelagode od teškog sindroma prije menstruacije, žena može pribjeći primjeni lijekova. Kvalificirani liječnik će moći savjetovati određene lijekove koji uklanjaju neugodne simptome. Među njima:
- Mikroelementi (gvožđe, kalcijum, magnezijum), vitamini C, B6.
- Hormonalni lijekovi.
- Diuretici.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi.
- Sedativi.
Važno je uzimati sve lijekove strogo u skladu sa receptima specijaliste. Zabranjeno je samostalno birati lijekove i početi ih koristiti, jer to može izazvati mnoge neželjene efekte.
Druge metode
Da biste poboljšali opšte stanje i smanjili verovatnoću dobijanja na težini pre menstruacije za nedelju dana, možete dodatno koristiti i druga terapeutska sredstva. Fizioterapeutski postupci ostaju relevantni, na primjer, balneoterapija,refleksologija, elektrorelaksacija. Osim toga, metode psihoterapijskog utjecaja su široko popularne.
Možete se poslužiti i narodnim metodama koje uključuju upotrebu raznih tinktura:
- Potrebno je uzeti matičnjak i cvjetove nevena u količini od tri supene kašike, promešati, preliti kipućom vodom (pola litra). Nakon toga, posuda je pokrivena i infundirana 10 sati. Ovako pripremljenu infuziju uzimajte po pola čaše nedelju dana u drugoj polovini menstrualnog ciklusa.
- Potrebno je uzeti jednake dijelove cvjetova valerijane, kamilice, različka. 100 grama dobivene smjese treba preliti sa pola litre votke i insistirati 12 dana. Uzimajte alkoholnu infuziju tri puta dnevno po 3 supene kašike. Kurs traje 7 dana. Ova infuzija pomaže da se riješite stresa, smanjuje težinu PMS-a, čime se smanjuje želja žene za slatkišima. Osim toga, infuzija ima umjereno diuretičko djelovanje, što smanjuje vjerovatnoću otoka, zadržavanje tekućine u tijelu.
- Treba uzeti 1 dio kalamusa i 20 dijelova alkohola. Komponente se miješaju i infundiraju 20 dana. Dobijenu tinkturu treba uzimati prije jela po jednu žlicu. Tinktura poboljšava metabolizam, stvaranje manje masnog tkiva. Važno je imati na umu da korijen kalamusa pomaže povećanju apetita, te se stoga preporučuje korištenje tinkture prije jela. Istovremeno, potrebno je jesti polako, hranu temeljito žvakati. Ovaj pristup će vam omogućiti da dobijete dovoljno manjegkoličina hrane.
Možete koristiti narodne recepte tokom menstruacije i prije nje samo uz dozvolu ljekara i samo u slučajevima kada za to nema kontraindikacija. Tokom terapije važno je ograničiti hranu i vježbanje.
Recenzije o debljanju prije perioda
Mnoge žene prijavljuju da su dobile višak kilograma tokom menstruacije. U pravilu je to zbog fizioloških procesa. Žene navode da uspijevaju eliminirati takav problem ograničavanjem vlastite prehrane i izvođenjem niza fizičkih vježbi. Često postoje izvještaji o djelotvornosti praksi joge i meditacije koje mogu eliminirati psihološki faktor i smanjiti žudnju za hranom. Nekim ženama pomažu samo lijekovi koje je propisao ljekar za smanjenje težine PMS-a.
Razmatralo se da li je normalno dobiti na težini prije menstruacije.
