Među svim dodacima prehrani, Creatine Optimum Nutrition se smatra najpopularnijim. Alat je dizajniran da poveća performanse snage sportaša. U modernom sportu, posebno u bodibildingu, ovo je najefikasniji lek, uz pomoć kojeg sportisti počinju da napreduju u izgradnji mase.
Dodatak ishrani ne može štetiti zdravlju bodibildera, jer je prirodan proizvod. Proizveden u obliku bijelog praha koji promoviše primjetno povećanje volumena mišića.
Karakteristika
Kreatin je komponenta koja je potrebna osobi, kao i proteini, trigliceridi, ugljikohidrati, vitamini i minerali. Supstanca je lokalizirana u mišićnim tkivima i podržava proces metaboličkog propadanja, razgradnju hranjivih tvari na jednostavnije komponente. Creatine Optimum Nutrition je dostupan u obliku kapsula i praha.
Ovakvu prirodnu komponentu osoba mora stalno da dobija iz hrane. Kreatin, iako u niskim koncentracijama, proizvodi ljudsko tijelo. Osim toga, tijelo ga dobiva iz namirnica kao što su meso i riba, ali sportistima to nije dovoljno, iako je za osobu koja se ozbiljno ne bavi sportom ova količina kreatina sasvim dovoljna.
Redovni i intenzivni treninzi zahtevaju više kreatina, a to je moguće samo uz njegovu upotrebu spolja. Što se tiče Creatine Optimum Nutrition, ovo je danas najpopularniji lijek za dobivanje ove supstance.
Efekti lijekova
Ljek ima sljedeće djelovanje:
- Povećanje nivoa pokazatelja snage sportista.
- Obnavljanje rasta mišića.
- Aktivacija lučenja polipeptidnih hormona.
- Poboljšanje kvaliteta regenerativnih procesa.
- Poboljšajte performanse.
Kako uzimati Creatine Optimum Nutrition?
Jedna kašičica sadrži 5 grama čistog kreatina. Kao rezultat istraživanja, ustanovljeno je da tijelo ne može apsorbirati više od 5 grama ove tvari u jednoj upotrebi. U tom smislu jednostavno nema smisla povećavati koncentraciju kreatina.
Ljek treba koristiti jednu porciju dnevno. U dane treninga koristi se nakon 30 minutanakon vježbanja i u nesportske dane, uzimajte dodatak prehrani ujutro.
Za to trebate otopiti prah u vodi ili soku. Nakon uzimanja preporučuje se redovno konzumiranje ugljikohidrata (slatko), koji pomažu u proizvodnji inzulina, što doprinosi trenutnom transportu kreatina do mišićnih vlakana. U ovoj situaciji, hormon koji proizvodi pankreas djeluje kao transport.
Proizvođač preporučuje da se kreatin ne koristi stalno, već samo u ciklusima. Kada uzimate Creatine Optimum Nutrition jedan do dva mjeseca, preporučuje se da napravite pauzu u istom trajanju.
Mnogi bodibilderi kombinuju unos kreatina sa drugim dodacima ishrani, što samo pojačava efekat njegove upotrebe. Takav pristup sportskoj prehrani u pravilu košta mnogo novca. Ne može si to priuštiti svaki sportista.
Recenzije
"Creatine Optimum Nutrition" je jedan od najpopularnijih dodataka prehrani na tržištu lijekova i specijalnih proizvoda namijenjenih osobama koje se aktivno bave sportom. Apsolutno sve recenzije dodatka prehrani su izuzetno pozitivne.
Negativne povratne informacije izražavaju, po pravilu, samo konkurenti proizvođača, kao i ostali kupci kojima se ne sviđa visoka cijena dodatka prehrani. Uprkos cijeni, većina profesionalnih bodibildera smatra da se isplati.
Napomene vezane za zdravstvene probleme su zabilježene. Ovo nije iznenađujuće, jer je Creatine Optimum Nutrition apsolutno bezopasan za ljudski organizam, ako se pravilno koristi, na osnovu preporuka proizvođača.
U obliku praha dodatak prehrani je vrlo zgodan za upotrebu, osim toga, nakon otvaranja pakovanja treba se uvjeriti u njegovu kvalitetu. Prema riječima sportista, dodatak prehrani tijelo savršeno apsorbira i ne uzrokuje probleme s njegovom probavom, kao što nema problema s funkcioniranjem gastrointestinalnog trakta. Pogotovo kada uzimate kreatin sa drugim dodacima prehrani, kada možete postići maksimalni rezultat treningom, većina sportista ne štedi na pozitivnim kritikama.
