Seks je sastavni dio života većine ljudi koji nastanjuju našu planetu. Potreban je i muškarcima i ženama. Ali za jači pol, to je posebno važno, jer je pokazatelj muškosti. Nažalost, neuspjeh se dešava svima - nema čega da se stidite. Razlozi za to su bezbrojni. Današnji pretjerano mahnit dnevni ritam života, brojni stresovi, nepovoljni prirodni faktori i pothranjenost mogu na kraju dovesti do određenih problema. Zato jači spol počinje da brine o pitanju kako povećati mušku potenciju.
Vežbe za povećanje potencije su veoma efikasan način. Poteškoće se mogu rješavati na različite načine. Često muškarci odmah pribjegnu drogama, iako je ponekad dovoljno jednostavno promijeniti način života, ishranu i početi se baviti gimnastikom. Ipak, vrijedi napomenuti da bi prvi korak svakako trebao biti posjet ljekaru kako bi se uvjerili da problem nije povezan s bilo kakvom bolešću.
Slabljena erekcija, po pravilu, nastaje zbog nedovoljnepunjenje penisa krvlju. Vježbe za povećanje potencije posebno su usmjerene na opskrbu krvlju u području kuka i genitalija. Potrebno ih je izvoditi redovno, čineći dio svakodnevne vježbe. Samo pod ovim uslovom oni će donijeti opipljive koristi. Evo nekoliko vježbi na primjer.
- Vježba "bicikl" poznata svima od djetinjstva, koja se izvodi ležeći na podu.
- Lezite na leđa, ruke iza glave, koljena savijena. Brzo dvanaest puta udahnite i izdahnite stomakom. Nakon pomicanja karlice ulijevo i udesno, kao da trljate trtičnu kost.
- Zakoračite na mjesto sa visokim kolenima.
- Stanje na nogama savijenim u koljenima, uz maksimalni napor da se napregne i opusti zadnjica.
- Također, na polusavijenim nogama, naizmjenično podižite pete s poda. Nožni prsti moraju ostati nepomični. Morate raditi vježbu najvećom brzinom.
- Lezite na leđa, stopala na pod, koljena savijena. Podignite i spustite karlicu.
- Ležeći na leđima, napregnite i opustite mišiće koji se nalaze između skrotuma i zadnjice, takozvane "mišiće potencije". Ovo se mora učiniti uz maksimalni napor. Vježbanje je slično zadržavanju urina.
Posljednja vježba je najefikasnija. Inače, to se može raditi i dok sjedite. Ova verzija izvedbe vam omogućava da vježbate u pogodno vrijeme i bilo gdje, nezapaženo od drugih.
Gore navedene vježbe za povećanje potencije su neophodnekoristiti konstantno, onda će nakon nekoliko dana doći do primjetnog poboljšanja. Ali šta ako su problemi nastali direktno u procesu seksa? Da li je brzo povećanje erekcije moguće ili vjerovatno? Postoje erotske vježbe koje više liče na uvod u strastveni seks, a može ih izvoditi bilo koji od partnera.
- Pomazite glavu penisa po vulvi i klitorisu.
- Tapkanje člana po klitorisu i usnama partnera.
Obje vježbe mogu vrlo brzo vratiti muško dostojanstvo u normalu, a partner neće ni primijetiti da je bilo poteškoća s erekcijom.
U zaključku, mora se reći da je vježbe za povećanje potencije najbolje koristiti u kombinaciji sa zdravim načinom života i pravilnom ishranom. Tada će neuspjesi u alkovskim poslovima zaobići jači spol.
