Dakle, postala si prava žena. Za svoju bebu, ti si majka! Ne možete biti zamijenjeni, jer samo vi svom djetetu možete dati zdravlje i ljubav. Dojenje će poboljšati imuni sistem bebe, omogućiti mu da se pravilno razvija. Ali kako ga zaštititi od mogućih nevolja povezanih s majčinom prehranom? Šta jesti tokom dojenja da beba dobije dovoljno vitamina? Ova pitanja imaju racionalan odgovor: dijeta.
Postoje dijete za mršavljenje, a postoje i posebne dijete koje imaju za cilj unošenje određene količine nutrijenata. Prvi mjesec nakon porođaja ženu čeka stroga dijeta. Sastoji se od zabrane pržene, slane, dimljene hrane. Ne možete jesti ništa crveno, masno, egzotično. Ograničenje je nametnuto na hranu koju tijelo slabo apsorbira: bijeli kupus, grašak, pasulj, bijeli kruh, kukuruz. Dozvoljeno je piti slatki čaj sa đevrecima, jesti kuvanu piletinu, supe na drugom bujonu. Da li je moguće dojiti sjemenke, odlučitesebe. Ako osjećate potrebu, onda jedite, ako nema želje, ne morate se prisiljavati. Iako neće učiniti ništa loše.
Mamina ishrana
Da li je moguće dojiti sjemenke? Naravno, moguće je, pa čak i potrebno! Svaki dan u ishrani dojilje treba da budu svi potrebni vitamini i minerali. Biljne sjemenke su bogate elementima u tragovima i uljima koja sadrže korisne tvari. Poželjno je da žena sama osmisli dijetu. Prije doručka možete svako jutro pojesti šaku orašastih plodova ili sjemenki, suhih kajsija, grožđica ili suvih šljiva. To će vam dati energiju i poboljšati probavu. Osim toga, unos sušenog voća i sjemenki poboljšat će kvalitet mlijeka. Nažalost, ne znaju sve žene mogu li se dojiti sjemenke suncokreta, lana ili bundeve. Nepotrebni strahovi sprečavaju majke da svojoj djeci daju najbolje i ojačaju imunitet.
Zabranjena hrana
Strogo je zabranjeno konzumiranje gljiva. Dok beba ne navrši godinu dana, majka koja doji ne bi trebalo da ih jede. Ovi proizvodi pripadaju posebnom kraljevstvu. Za razliku od biljaka, gljive su saprotrofi, sadrže složene proteinske elemente koji nisu opasni za odrasli organizam, ali nije preporučljivo da ih jedu stariji i djeca. Ako hranjive tvari iz gljiva dođu u mlijeko, to može postati opasno po zdravlje bebe. Bolje je ne riskirati. Što je dijete starije, njegova crijeva i želudac postaju jači, pa je u dobi od godinu dana već u stanju da vari proteine iz gljiva. Glavna stvar je da dojilja pojede jednumali dio jela od kuhanih gljiva.
Još jedna stvar koju ne možete jesti dok dojite, a to je suši. Strogo je zabranjeno konzumiranje slabo prženih ili nedovoljno pečenih jela od mesa i ribe. Pogotovo u sirovom obliku, zabranjeno je jesti sve što pripada životinjskom carstvu. Takve grickalice su opasne, jer mogu dovesti do prodiranja parazita u gastrointestinalni trakt majke.
Naravno, alkohol nije dozvoljen. Uništava vitamine sadržane u majčinom mleku i beba se neće moći pravilno razvijati. Stoga bi bilo ispravno odbiti sav alkohol.
Pitanje da li je moguće dojiti sjemenke, raspravljali smo gore. Naravno, ako ne govorimo o sjemenkama konoplje. U ostalim slučajevima nema kontraindikacija.
Vrijedi se ograničiti na jedenje dimljenog mesa i delicija. To može uticati na kvalitet mlijeka. Moderni dimljeni proizvodi se ne kuvaju na vatri, već uz pomoć hemikalija, pa je njihova konzumacija krajnje nepoželjna.
