Svako može imati pitanje šta znači takav pokazatelj kao što je povišen šećer u krvi, šta učiniti kako bi se vratio u normalu i kakve posledice može imati takvo stanje organizma? Međutim, ne mogu svi ljudi pronaći pravo rješenje za ovaj problem. Kako pokazuje medicinska statistika, čak i kada osoba sazna od svog doktora da ima višak šećera u krvi, ne reaguje na to kako treba. Posljedice takvog nemarnog odnosa prema sebi mogu biti katastrofalne u budućnosti. U svakom slučaju, svaka osoba treba da bude svjesna čemu ovaj pokazatelj tijela vodi. Prije svega, visok šećer u krvi ukazuje na prisustvo bolesti kao što je dijabetes melitus.
Sumnja na visok šećer u krvi: šta učiniti?
Naravno, za što tačniju dijagnozu potrebno je uraditi nekoliko procedura - uraditi testove na nivo supstance u različito vreme, pod opterećenjem ili bez, itd. Međutim, pouzdano se zna da sanjegova koncentracija (na prazan želudac), veća od 7 mmol / litar, može se raspravljati o prisutnosti hiperglikemije. Normalno, ovaj indikator bi trebao biti u rasponu od 4,5 do 5,5 mmol / litar. Dokazano je da dijabetes melitus dovodi do postepenog razaranja kardiovaskularnog sistema, a oštećuje i strukture bubrega, očiju, nervnog sistema i sistema arterija i vena donjeg dela tela. Čak i ako se to još nije pojavilo, osoba je još uvijek u opasnosti. Na primjer, ništa ne uzrokuje takav kvar imunološkog sistema kao visok šećer u krvi. Liječenje organizma od posljedica takvog stanja je dug i skup proces, pa ga je najbolje spriječiti na vrijeme.
Da biste saznali o ovom problemu, naravno, možete otići u kliniku u mjestu stanovanja, ali neće biti suvišno znati glavne simptome njegove manifestacije. Dakle, šta je visok šećer u krvi? Prvo, prvi znak takve patologije su česti odlasci u toalet. Drugo, osobu muči stalni osjećaj žeđi i suhoće u grlu, što se može pretvoriti u dehidraciju kože. Jednako važnim znakom može se smatrati brzi zamor i stalna pospanost. I - na kraju - jak osjećaj gladi, što rezultira obilnom ishranom i prejedanjem, što samo po sebi dovodi do povećanja tjelesne masti.
Primijetivši barem jedan od gore navedenih simptoma, svaka zdrava osoba će odmah postaviti pitanje šta učiniti da smanji visok šećer u krvi, šta učiniti,da se to ubuduće ne bi ponovilo itd. Naravno, prvo se treba obratiti nadležnom lekaru specijalistu i na osnovu njegovih preporuka sprovesti razne aktivnosti. Ako ovo nije dijabetes melitus ovisan o insulinu, onda nema ništa strašno: možete se snaći javno dostupnim sredstvima bez upotrebe lijekova.
Dijeta za dijabetes
Prije svega, treba napomenuti da je pravilno odabrana dijeta najbolji način za smanjenje visokog šećera u krvi. Dijeta bi se trebala temeljiti na hrani koja sadrži nisko glikemijske ugljikohidrate i visokokvalitetne proteine. Na primjer, to mogu biti morski plodovi, mliječne i mesne grupe, kao i povrće i voće, svježe cijeđeni sokovi, itd. Vrlo važna stvar je ispravna ishrana - morate jesti često (oko 6 puta dnevno), ali malo po malo, bez prejedanja.
Naravno, u odlučivanju kako smanjiti visok šećer u krvi, šta učiniti da ga stabilizirate, vježba igra veliku ulogu. Zahvaljujući potonjem aktivira se mišićna masa, koja će i u mirovanju preraditi sve višak ugljikohidrata u tijelu.
