Ovaj delikatan problem je poznat mnogima. Nepravilna prehrana, sjedilački način života i crijeva odbijaju obavljati svoje funkcije kako bi trebala. U tom slučaju možete otići u apoteku i kupiti skupe laksative ili pokušati da se snađete s domaćim lijekovima koji su vam uvijek pri ruci. Danas želimo da vam pričamo o suncokretovom ulju. Za zatvor, ovaj lijek je vrlo efikasan, osim toga, uvijek je pri ruci.
Šta je zatvor
Ovo je teško, rijetko pražnjenje crijeva. Za većinu ljudi ovo je kašnjenje stolice duže od dva dana. Ali za pojedince se uspostavlja individualni raspored prema kojem se proces pročišćavanja odvija najviše jednom ili dva puta tjedno. I tijelo u ovom slučaju radi normalno. Najčešći tipovi zatvora su alimentarni i hipodinamički, kao i neurogeni. Odnosno, njihovi uzroci su: upotreba minimalne količine vlakana, sjedilački način života, kao i stres. U svakom od ovih slučajeva, prije svega, prvo morate ukloniti uzrok, a zatimboriti se protiv istrage.
Tako jednostavno rješenje
Odmah želimo da upozorimo čitaoca da ukoliko redovno imate probleme sa stolicom, bolom i nelagodom, svakako se obratite lekaru. Suncokretovo ulje za zatvor nije lijek, već prehrambeni proizvod. Odnosno, može se uspešno koristiti za prevenciju, ali i kao blagi stimulans creva za zdravu osobu.
Mehanizam djelovanja
Ljekari potvrđuju da efekat zaista može biti. Mehanizam je vrlo jednostavan, suncokretovo ulje od zatvora pomaže indirektno. Tijelo reagira na unos masti u čistom obliku oslobađanjem žuči, koja je, zauzvrat, stimulator perist altike. Tako rade i druge biljne masti, a najslabiji je efekat suncokreta. Maslinovo ulje ima najizraženiji koleretski efekat. Možete koristiti i ricinusovo ulje, ali nije često pri ruci.
Šta biste trebali znati o
Suncokretovo ulje je veoma popularan lek za zatvor, ljudi ga preporučuju jedni drugima, ne vodeći računa da stanje organizma može veoma varirati kod svih. Kašika ulja dnevno neće štetiti zdravom čovjeku, samo će malo potaknuti pokretljivost crijeva. Ali ovo pravilo funkcionira samo ako osoba ne pati od kronične, atoničke konstipacije, sindroma iritabilnog crijeva, kolelitijaze. U ovom slučaju možete bezbedno eksperimentisati sa suncokretovim uljem, isprobavajući njegova laksativna svojstva.
Zaliha pravog proizvoda
I nastavljamo razmatrati da li će suncokretovo ulje pomoći kod zatvora. Čišćenje crijeva prema narodnim receptima provodi se samo nerafiniranim proizvodom. Sadrži punu količinu svih korisnih supstanci i minimum hemijskih dodataka. Doziranje je takođe važno. Preporuča se samo jedna mjerica na prazan želudac za pomoć kod zatvora. Neki savjetuju da počnete s čajem, a zatim postepeno dodajete.
Da li je moguće piti suncokretovo ulje kod zatvora određuje se pojedinačno. Nakon nanošenja, vrijedi jesti u roku od sat i po. Glavni efekat je omekšavanje i omotavanje. Ulje možete redovno koristiti za salate. Neki ga dodaju u kašu.
Malo nijanse
Suncokretovo ulje je prijatnog ukusa i mirisa, ali se mora čuvati u tamnoj staklenoj boci. Sadrži organske kiseline korisne za nas. Ali u sastavu nema holesterola. Neki brendovi pokušavaju da svoj proizvod istaknu na ovaj način. Da biste to učinili, natpis "bez holesterola" stavlja se na bocu ulja. Ovo nije ništa drugo do marketinški trik, pa odaberite bilo koji nerafinirani proizvod i pojedite ga.
Sigurna doza
Posno suncokretovo ulje protiv zatvora treba koristiti svako jutro, a samo sistematska upotreba može donijeti pozitivan rezultat. Tada je sigurna doza 20 mluzmite supenu kašiku. Konzumiranje puno ulja može uzrokovati preopterećenje kalorijama, što znači da rizikujete da dobijete višak kilograma. Međutim, ovo nije jedina stvar koju treba znati:
- Velika doza suncokretovog ulja može izazvati grčeve u stomaku, dijareju, mučninu ili jaku žgaravicu. Osobe koje imaju kronične bolesti gastrointestinalnog trakta trebaju biti posebno oprezne. Rezultat predoziranja može biti pogoršanje holecistitisa i kolitisa. Stoga, u prisustvu hroničnih bolesti, nemojte se samoliječiti, bolje je konsultovati lekara.
- Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, o uzimanju ulja na prazan želudac treba razgovarati sa svojim ljekarom jer oni mogu povećati rizik od krvarenja zajedno.
- Za dijabetičare, konzumaciju ulja treba pratiti samo stalna kontrola šećera.
- Svakodnevna upotreba može izazvati alergijsku reakciju u slučaju individualne ovisnosti.
Za buduće majke
Suncokretovo ulje za zatvor tokom trudnoće koristi se vrlo često. Ovo je prirodan i siguran lijek koji, uz pravilnu dozu, nema nuspojava. Postoje neki dokazi da su polinezasićene masne kiseline uključene u sintezu prostaglandina. Kao što znate, ovi hormoni povećavaju tonus materice i odgovorni su za trudove. Nema službenih dokaza da konzumacija suncokretovog ulja povećava rizik od prijevremenog porođaja. Stoga se možete fokusirati na stanje vašeg tijela. Ali nakon 36 sedmica, upotreba ulja je opravdana u kompleksnoj pripremi za porođaj.
Pravilna ishrana za zatvor
Ne zaboravite da se ulje mora konzumirati sa vodom. Upravo ovaj duet omogućava najbolje pražnjenje crijeva. Odmah nakon buđenja treba popiti kašiku ulja i čašu vode. Nakon otprilike sat vremena možete doručkovati. Tokom dana obavezno popijte 2 litre vode, to će poboljšati funkcionisanje gastrointestinalnog trakta.
Ako se problem javlja redovno, onda jedan jutarnji prijem neće uspjeti. Zatim se uveče preporučuje kefir sa suncokretovim uljem kod zatvora. Uzimana dva sata prije spavanja, ova mješavina će poboljšati rad probavnog trakta. Da biste to učinili, potrebna vam je čaša kefira i žlica ulja, pomiješajte ih i popijte. Ulje pomaže u gotovo svim slučajevima zatvora. Kod spastičnog oblika djeluje opuštajuće, a kod atoničnog, naprotiv, poboljšava perist altiku, odnosno pomaže pri pražnjenju crijeva.
Za liječenje zatvora vrlo je važna pravilna prehrana. Obavezno uključite dinstano povrće u svoju prehranu. Najbolja opcija bi bila brokula i druge vrste kupusa, paradajz i bundeva, šveđanka. Idealna salata za vaša creva biće cvekla sa suvim šljivama začinjena uljem.
Koji kefir je bolje koristiti
Nije li on isti, neki čitaoci će biti iznenađeni? Ne, kefir takođe treba da bude u mogućnosti da bira. Idealna opcija je proizvod s malo masti koji neće ometati rad probavnog trakta. Mi biramo 1% masti, to jeveoma ukusno i zdravo. Sada obratite pažnju na datum. Samo svježe piće, odnosno jednodnevno piće, djeluje laksativno. Što je stariji, to su svojstva fiksiranja svjetlija. Ako je kefir pušten prije dva dana, onda je u ovom slučaju već beskoristan za vas. A ako je prošlo nedelju dana ili više od datuma izlaska, onda se može koristiti samo u slučaju dijareje.
Jednodnevni kefir pomaže u borbi protiv patogena. Zbog toga blagotvorno djeluje na crijevnu mikrofloru i normalizira je, poboljšava apetit. Ako popijete čašu kefira svaki dan prije spavanja, vratite funkciju čišćenja crijeva. Fermentisani mlečni proizvod je veoma dobar ne samo za lečenje, već i za prevenciju zatvora.
Ako dijete ima problema
Kada se kod bebe pojavi zatvor, onda mama treba da obrati pažnju na svoju ishranu. Ako ste na dijeti, a problemi ne nestaju, onda se svakako obratite ljekaru. Nakon šest mjeseci, kada se uvede komplementarna hrana, već možete ispraviti situaciju uz pomoć posebnih sredstava. Suncokretovo ulje za zatvor kod djeteta pomaže brzo i vrlo dobro, ali kako natjerati bebu da ga pije? Ništa stvarno teško.
Pola čaše svježeg kefira zagrijte na sobnu temperaturu i dodajte 1-2 kašičice nerafiniranog suncokretovog ulja. Dobro izmješano, dobijate ukusan napitak koji će se sigurno svidjeti vašem djetetu. Ako beba ne voli kiselo mlijeko, onda možete malo promijeniti recept.
Malu jabuku ogulite i narežite je. Dobićete sočnu i ukusnu masu u koju treba dodati kašiku suncokretovog ulja. Preporučljivo je nahraniti dijete cijelom porcijom odjednom. Davanjem ove poslastice nedelju dana možete potpuno normalizovati stolicu.
Još jedan način korištenja suncokretovog ulja
Svako dijete je drugačije, neke bebe će odbiti voćni pire ili svježi sir, osjećajući neobičan okus. Što ako su drugi lijekovi zabranjeni i možete koristiti samo suncokretovo ulje za zatvor? Recenzije majki kažu da klistir od suncokreta daju vrlo dobar učinak. Mogu se raditi od rođenja. Da biste to učinili, kašika ulja se sipa u čašu tople vode, nakon čega se rastvor ubrizgava pomoću male kruške.
Suncokretovo ulje za masažu stomaka je veoma dobra opcija. Koža bebe je u stanju da apsorbuje sve što dođe na nju. Ne zaboravite da pokreti trebaju biti vrlo lagani i nježni. Djeci se ovaj postupak sviđa, pa neće biti problema sa masažom. Radite to svakodnevno i najvjerovatnije beba neće patiti od zatvora.
Umjesto zaključka
Sudeći po mišljenju ljekara i iskustvu mnogih ljudi, vrlo je korisno redovno uzimati suncokretovo ulje kod zatvora. Kako uzeti, detaljno smo razgovarali iznad. Efikasno je uzimati ulje kao preljev za razne salate. Ali za prženje je bolje da ga ne koristite. Kada se zagrije, sve korisne tvari se uništavaju i stvaraju se karcinogeni. Ako bezAko to nije dovoljno, pokušajte da ne dovedete temperaturu do gorenja i svaki put koristite novu porciju ulja.
