Mnogi sanjaju o prekrasnom osmijehu. Neće raditi bez bijelih zuba. Ali ne dolaze uvijek prirodno. U većini slučajeva izloženi su vanjskim faktorima i požute. To dovodi do prekomjerne konzumacije kafe i čaja, uzimanja antibiotika, pušenja i još mnogo toga. Da bi se nosili s problemom, stomatolozi nude izbjeljivanje. Ali nakon postupka potrebna je bijela dijeta za konsolidaciju rezultata. Šta je to, pričaćemo u članku.
Da li mi je potrebna dijeta nakon izbjeljivanja?
Mnogi ljudi nakon postupka izbjeljivanja postavljaju glavno pitanje: kako zadržati rezultat što duže? To je prilično jednostavno. Moraju se poštovati sljedeća pravila:
- Bijela dijeta.
- Prestani pušiti.
- Isključivanje iz prehrane čaja i kafe.
Zapravo, bijela dijeta je prilično jednostavna. Dozvoljeno je jesti samo hranu svetle boje. Za to vam nisu potrebne ni posebne brošure sa preporukama, samo pogledajte izgled hrane i izvucite zaključak.
Posebno se strogo pridržavajtedijete treba prva 24 sata. Nakon toga su dozvoljeni manji popusti. Ali ne govorimo o kafi, kečapu, crnom čaju. Ove proizvode, ako je moguće, treba isključiti iz prehrane na 7-10 dana.
Dozvoljena hrana
Dozvoljena bijela dijetalna hrana je otprilike sljedeća:
- Obavezno uključite mlijeko (svježi sir, kefir) u jelovnik. Ryazhenka se ne smije koristiti. Mliječni proizvodi sadrže dovoljnu količinu kalcija, koji je koristan za zube nakon postupka izbjeljivanja. Na kraju krajeva, bez obzira šta ko kaže, caklina je i dalje iscrpljena i postaje osjetljivija.
- Voće. Među njima su banane, zelene jabuke, kruške. Sadrže korisne kiseline i vitamine.
- Bilo koji morski plod. Ribu je poželjno koristiti kuhanu ili pečenu na vatri. Ako je pržena, samo ne jedite pečenu kožu.
- Osim toga, za ishranu se preporučuju prilično egzotične namirnice, koje malo ljudi uključuje u svoju svakodnevnu prehranu: šparoge, celer, avokado, karfiol.
Lista se može prilagoditi dodavanjem lagane hrane.
Strogo zabranjeno
Bijela dijeta za izbjeljivanje prikazana je apsolutno svima. Ne pridržavajući se toga, možete izgubiti rezultat u prvim danima. Vaši zubi će samo potamniti. Postoji lista namirnica koje su strogo zabranjene. Među njima:
- Crveni sos. Može se zamijeniti bijelim bijelim lukom ili pavlakom.
- Crni čaj. Za drugumožete piti zeleno jedan dan, ali samo kroz slamčicu.
- Coffee. Zabranjeno je prvih 14 dana. Kakao, kapućino, latte i druge vrste pića također je bolje ne koristiti.
- čokolada. Ovaj proizvod je također na listi zabranjenih.
- Crveni sokovi, vino.
- Povrće. Među njima se posebno izdvaja cvekla.
- Voće: šljive, šipak.
- Bobice: maline, kupine, jagode. Ali možete jesti lubenicu.
Zapamtite, koju hranu konzumirate u prvim danima nakon izbjeljivanja određuje rezultat i boju zuba.
Preporuke stomatologa
Pored bele dijete, moraju se poštovati i druge preporuke:
- Prestani pušiti. To čini zube žutim. Neće biti lako riješiti je se.
- Koristite pravu pastu za zube. Nakon zahvata zubna caklina postaje osjetljiva. Može doći do bola prilikom interakcije sa toplim i hladnim.
- Uvijek imajte pri ruci zubni konac. Ne bi trebalo dozvoliti da hrana ostane između zuba.
- Ne koristite jarko crveni ruž za usne i sjajilo tokom prve sedmice.
Što se tiče bijele dijete, ima još malo pojašnjenja. Bilo kakva gazirana pića se ne preporučuju. Sadrže štetne kiseline koje uništavaju caklinu, a mogu se uključiti i boje koje mogu ostaviti neugodnu sivu nijansu.
Mnogi se pitaju, a ako se pridržavate bijele dijete i ne radite postupak izbjeljivanja, da li je moguće postići pozitivne rezultate i riješiti se žutila?Stomatolozi tvrde da je to prilično dugotrajan proces, a osim toga, učinak će biti malo primjetan. Morate konzumirati što više voća kako bi kiselina uklonila mrlje na caklini.
Izjave pacijenata
Bijela dijeta nakon izbjeljivanja je obavezna. Mnogi to pozitivno cijene. Neke žene se čak raduju što zahvaljujući njoj možete izgubiti nekoliko kilograma viška. Ali to nije toliko važno. Uostalom, početni cilj su savršeno bijeli zubi.
Od minusa se mogu identifikovati:
- Cijena proizvoda. Slažem se, morski plodovi nisu jeftini. Ali, s druge strane, stomatolozi žure da kažu da se mogu zamijeniti kuhanom ili pečenom piletinom. Glavna stvar je da ne koristite začine prilikom kuvanja.
- Ljubitelji kafe ne mogu se razveseliti bez pića. Neki ga pokušavaju zamijeniti zelenom kafom, to se ne može učiniti. Zapamtite, piće u prvih 7-10 dana je kontraindicirano čak i kroz slamku.
Bijela dijeta je uobičajena pojava nakon izbjeljivanja zuba. Milioni ljudi su se bez problema nosili sa zadatkom i jeli su samo laganu hranu. Nema ništa teško u tome.
Izbjeljivanje zuba je postalo toliko popularan postupak da ga je možda svaki sedmi stanovnik planete Zemlje uradio barem jednom. Da bi rezultat bio fiksiran, potrebna vam je bijela dijeta. Ne samo da pomaže da se popravi rezultat, već i koristi tijelu!
