S godinama, ljudsko tijelo postaje slabije. Fizička aktivnost u velikom obimu može uzrokovati ozbiljne posljedice, a jedna od njih je fraktura od umora. Najčešće se ove vrste prijeloma javljaju kod sportista. Usljed jake napetosti i velikih opterećenja tijelo počinje da se umara, a ako se na vrijeme ne odmori, na kostima mogu nastati mikroskopske pukotine koje se u medicini nazivaju frakture stresa ili umora..
Zacjeljivanje mikropukotina
Kosti imaju tendenciju regeneracije. Ali kada se mikrotraume redovito ponavljaju, koštana tkiva nemaju vremena da srastu, što kasnije postaje uzrok prijeloma od umora. U više slučajeva ova vrsta prijeloma se javlja u kostima koje imaju veliko opterećenje. U rijetkim slučajevima uočava se na sakrumu i kukovima.
Samodijagnostika fraktura
Ljudi čije su aktivnosti povezane s velikim fizičkim naporima često ozljeđuju udove. Nije teško odrediti da li se radi o uganuću ili prijelomu, ali vrijedi znati kako to učiniti ispravno, jer na vrijemetačna dijagnoza je uzrok brzog zarastanja kosti.
Glavni simptomi slomljene kosti
- Jaka bol.
- Izgled nadutosti na oštećenom području.
- Pogoršanje pokretljivosti udova.
- U nekim slučajevima možete čuti škripanje kada pritisnete oštećeno područje.
Prijelom treba odmah potražiti medicinsku pomoć. Kod stresnih fraktura teže je samostalno postaviti dijagnozu, jer je integritet kosti samo djelomično narušen. U većini slučajeva, samodijagnoza nije moguća.
Razlozi
Svako tkivo ljudskog tela je u stanju da se regeneriše, ali za to je potrebno određeno vreme. Ali budući da je više sportaša naviklo na preopterećenje, a za njih je to norma, shodno tome, pokušavaju ne primijetiti manja oštećenja (po njihovom mišljenju). Konstantna preopterećenja su praćena mikrotraumama koje nemaju vremena da zacijele, a naknadno se pojavljuju prijelomi umora.
Najugroženiji:
- gymnasts;
- teniseri;
- plesačice;
- runners.
Često se s takvim prijelomima suočavaju početnici i profesionalni sportisti sa više iskustva. U prvom slučaju, zbog precjenjivanja njihovih fizičkih mogućnosti, u drugom - česta takmičenja, veliki broj treninga i nema vremena za odmor.
Iskusni treneri ne dozvoljavaju sportistima da preopterećuju tijelo, shvatajući datrening treba smenjivati sa pravilnim odmorom. Ali pravilno organizovana obuka nije garancija sigurnosti. Povrede su često uzrokovane neispravno postavljenim cipelama ili lošom pokrivenošću terena za trening.
Još jedan stres prijelom stopala može biti rezultat slabljenja koštanog tkiva. Često se to manifestuje kao posledica drugih bolesti, dugotrajnog uzimanja velikog broja lekova, kod profesionalnih sportista - kao nuspojava velikih opterećenja.
Simptomi
Metatarzalni stresni prijelom u razvoju je teško otkriti čak i fluoroskopijom, kao oštećenje nastaje prvo u unutrašnjem dijelu koštanog tkiva. Površina kosti ostaje nepromijenjena. Da bi se otkrilo prisustvo prijeloma potrebno je 4-5 sedmica. Povredu možete prepoznati po odgovarajućim simptomima:
- oštar bol prilikom pritiska na stopalo;
- hematom u području ozljede;
- bol pri pokušaju stati na ud;
- natečenost.
Komplikacije
U početnoj fazi, simptomi povrede su blagi, ali ako se pravovremeno ne započne sa lečenjem, simptomi počinju da se manifestuju brzo. Iz tog razloga, vrlo je važno započeti liječenje kada su simptomi još uvijek blagi, a terapija će trajati kratko. Kod prvih manifestacija simptoma zamorne frakture metatarzalne kosti potrebno je podvrgnuti se dijagnostici kako bi se postavila ispravna dijagnoza i kako bi se izbjegle komplikacije kojeuključuje:
- Mišićno-ligamentni kompleks stopala slabi.
- Svodovi se izravnavaju.
- Smanjenje svojstva amortizacije.
Ove komplikacije uzrokuju povećanje opterećenja kičme i drugih dijelova mišićno-koštanog sistema.
Dijagnoza
U početnoj fazi razvoja, frakturu marša zamora je teško odrediti čak i na rendgenskom snimku. Kalus počinje da se formira tek dve nedelje nakon povrede, odnosno tada se povreda vidi na slici. U velikom broju slučajeva pacijenti se ne sjećaju dana kada se bol pojavio u oštećenom području.
Najteže je identificirati novi prijelom u predjelu kuka. Za tačnu dijagnozu potrebno je napraviti rendgenski snimak u različitim projekcijama. Za precizniju dijagnozu preporučuju se MRI i scintigrafija.
Također možete uraditi test da postavite ispravnu dijagnozu. Bol pri stiskanju mišića zgloba kuka ukazuje na zamorni prijelom butne kosti ili vrata. Prisustvo bola u zglobu koljena i kuka pri savijanju noge može ukazivati na prisustvo prijeloma u sakrumu.
Liječenje
Glavni tretman stresnog prijeloma je mirovanje i mirovanje ozlijeđene kosti. Ako se zanemare simptomi koji prate ovu dijagnozu, postoji velika vjerovatnoća da ćete dobiti višeozbiljna povreda.
Kada se pojave prvi simptomi, potrebno je poduzeti sljedeće mjere:
- obezbedite apsolutni mir povređenog ekstremiteta;
- radite pakete leda.
Nakon što specijalisti dijagnosticiraju stres frakturu, liječenje može biti 2 tipa: hirurško ili konzervativno. Uz tradicionalnu terapiju propisano je:
- Odmor za ozlijeđeni ekstremitet, odnosno potrebno je da ga fiksirate u fiksnom položaju dok pukotina ne zacijeli.
- Ako je doktorima dozvoljeno hodanje, onda morate koristiti ortopedske cipele ili uloške, koji značajno smanjuju opterećenje oštećene kosti.
- Kada je pukotina velika, postavlja se gips.
- Ljekari često prepisuju lijekove protiv bolova.
Ako je operacija neophodna, tada se tokom operacije ugrađuju igle ili pločice kako bi se popravilo oštećeno područje.
Pacijentu se tokom perioda rehabilitacije propisuju lijekovi s protuupalnim i zacjeljivim djelovanjem, terapija vježbanjem, fizioterapija, obloge i masti sa efektom zagrijavanja. Fizičkoj aktivnosti se možete vratiti tek nakon oporavka. Njihov broj po udu u ranim danima trebao bi biti minimalan i pod nadzorom stručnjaka.
Preventivne mjere
Kako biste izbjegli pojavu umora i drugih lomova, uvijek morate slijediti sigurnosne mjere, pravilno planirati opterećenja, treninge i njihovo trajanje. Ključ za prevenciju prijeloma od umora jestalno praćenje broja opterećenja, posebno kada se osoba počne baviti novim sportom. Na primjer, ako je ovo trčanje, onda biste trebali početi s udaljenosti ne većom od 1 kilometra dnevno, a zatim je možete povećati na 3-5 km.
Ako govorimo o profesionalnim sportistima, onda u većini slučajeva njihov trening treba da bude kombinovan i da sadrži nekoliko različitih vežbi. U tom slučaju preporučuje se naizmjenično opterećenje koje je usmjereno na jačanje određenih mišića. Na primjer, prvog dana trčanje, a sljedećeg dana možete zamijeniti vožnju biciklom. Trening snage dobro funkcionira s vježbama fleksibilnosti kao što je joga.
Na pojavu frakture od zamora takođe u velikoj meri utiče odeća. Iz tog razloga stručnjaci snažno preporučuju kupovinu kvalitetnih stvari i obuće za sport. Također uvijek trebate imati elastične zavoje i druge korisne stvari koje vam mogu dobro doći u slučaju oštećenja udova.
Ako se tokom treninga ili drugih opterećenja pojavi bol u udovima ili otok, tada je potrebno odmah prekinuti opterećenje. Obratite se traumatologu radi dijagnoze. Ako prijelom od zamora nije identificiran, trening ipak treba odgoditi za 14 dana, jer se pukotina ne može uvijek otkriti odmah. Zatim se preporučuje drugi pregled i tek nakon togavratiti se treninzima, fizičkoj aktivnosti.
