Sindrom mamurluka je pojava dobro poznata i onim ljudima koji ne boluju od alkoholizma i piju samo na praznicima. U tijelu se alkohol razlaže na formaldehide i fuzelna ulja, što uzrokuje da se toksini šalju u tkiva. Rezultat je mnogo neugodnosti. Hajde da pokušamo da shvatimo kako brzo ukloniti mamurluk kod kuće i poboljšati opšte stanje.
Uzroci problema
Nakon ulaska u organizam, alkohol počinje da se aktivno probavlja. Alkohol se apsorbira u krvotok, širi se kroz tkiva organa i sistema, stvarajući nakupine toksina i toksičnih tvari. Na sličan način, prije svega, djeluju “teška” alkoholna pića: votka, rum, vermut, tekila, viski. Konzumacija ovih proizvoda negativno utiče na funkcionisanje želuca, jetre i bubrega.
Pojava sindroma mamurluka također je posljedica dehidracije. Rezultat je stvaranje natečenosti na licu, posebno ispod očiju. Dolazi do retardacije svijesti, što je uzrokovano taloženjem toksičnih acetaldehida u tkivima. To objašnjava razvoj preosjetljivosti na glasne zvukove, jako osvjetljenje. Zauzvrat, osjećaj opšte slabosti uzrokuje prekomjernu potrošnju vitamina i mikroelemenata, što zahtijeva njihovu brzu dopunu.
Manifestacije sindroma mamurluka
Po pravilu, uz mamurluk, osoba počinje da doživljava sljedeću nelagodu:
- mučnina, nagon za povraćanjem;
- migrena;
- osjećaj dezorijentacije u prostoru, vrtoglavica;
- nehotično drhtanje udova;
- probavne smetnje;
- intenzivna žeđ.
Lijekovi protiv glavobolje
Migrene su glavni simptom mamurluka. Koncentracija produkata razgradnje alkohola u moždanim tkivima dovodi do vazospazma, kao i povećanja viskoznosti krvi. Zbog svega toga imam jaku glavobolju. Da biste riješili problem, dovoljno je uzeti ove lijekove:
- "Aspirin" - glavni aktivni sastojak u sastavu lijeka je acetilsalicilna kiselina. Supstanca savršeno razrjeđuje krv. Ona zauzvrat počinje brže zasićivati tkiva korisnim tvarima i kisikom. Za kratko vrijeme obnavlja se ishrana moždanih ćelija.
- "Citramon" - lijek djeluje slično kao i prethodni lijek. Međutim, ima efikasnije analgetsko dejstvo. Zaista, pored acetilsalicilnekiseline, sastav lijeka uključuje komponente koje šire krvne sudove.
- "Paracetamol" - tablete su pogodne za otklanjanje glavobolje umerenog intenziteta. Ako postoji teški sindrom mamurluka, lijek će samo djelomično eliminirati nelagodu.
Lijekovi za uklanjanje toksina iz tijela
Olakšava sindrom mamurluka uzimanjem sorbenata - proizvoda koji mogu apsorbirati toksične tvari. Među najefikasnijim lijekovima predstavljene kategorije vrijedi istaknuti:
- Aktivni ugalj - upotreba lijeka omogućava brzo uklanjanje sindroma mamurluka kod kuće ako uzmete tablete ubrzo nakon konzumiranja alkohola. Supstanca savršeno upija etil alkohol i uklanja ga iz tijela.
- "Smecta" je podjednako efikasan sorbent koji apsorbuje toksine dok prolazi kroz gastrointestinalni trakt. Lijek se rastvara u vodi i uzima nakon gozbe. Time se izbjegava intoksikacija tijela.
- "Enterosgel" je efikasan lek koji se obično uzima za trovanje hranom. Međutim, lijek će također olakšati da se osjećate bolje kada je tijelo opijeno produktima razgradnje alkohola.
Posebni lijekovi protiv mamurluka
Postoji niz lijekova posebno dizajniranih za liječenjesindrom mamurluka. Antipohmelin se ovdje smatra tradicionalnim lijekom. Lijek sadrži obilje organskih kiselina i glukoze. Ove komponente ubrzavaju metabolizam. Stimulacija metabolizma doprinosi brzoj razgradnji etanola u octenu kiselinu i aldehide. Ove supstance počinju da se aktivno izlučuju iz organizma, što dovodi do poboljšanja opšteg blagostanja.
Kako ukloniti mamurluk nakon pijanstva? Dobra opcija bi bila uzimanje Alka-Seltzer tableta. Šumeće sredstvo sadrži sodu bikarbonu, kao i limunsku i acetilsalicilnu kiselinu. Kombinacija ovih komponenti omogućava za kratko vrijeme otklanjanje osjećaja jake glavobolje i omogućava osobi da dođe sebi.
Da biste ublažili mamurluk, možete uzeti lijek "Zenalk". Lekari često prepisuju lek za osobe koje su zavisne od alkohola. Uostalom, lijek ne samo da eliminira nelagodu tijekom razvoja mamurluka, već i pomaže u obnavljanju normalnog rada jetre. Još jedna prednost Zenalk tableta je njihova sigurna, prirodna baza.
Šetnja na otvorenom
Kako se riješiti mamurluka? Osjećaj opšteg poboljšanja dobrobiti potencijalno je osiguran šetnjom prirodom. Zasićenost organizma obiljem kiseonika olakšava stanje i ubrzava metabolizam. Hodanje umjereno opterećuje kardiovaskularni sistem, što dovodi do pojačanog protoka krvi. Rezultat jenajbrže uklanjanje toksina iz tkiva. Međutim, kada idete u šetnju, trebalo bi da izbegavate otvoreno sunce. Na kraju krajeva, ovo može dovesti do razvoja intenzivnije migrene.
Kisela hrana
Upotreba kvasa, kefira, kiselog krastavca doprinosi otklanjanju sindroma mamurluka. Ove namirnice sadrže obilje kiselina koje pomažu tijelu da se brže nosi s intoksikacijom. Štaviše, njihova upotreba omogućava zasićenje tkiva esencijalnim mikroelementima, čiji je nedostatak nastao kao rezultat uzimanja alkohola. Govorimo o supstancama kao što su kalcijum, natrijum, mangan, kalijum, fosfor.
kontrastni tuš
Ako nakon buđenja osjetite jak mamurluk, idite pod tuš. Preporučljivo je započeti izlaganjem tijela toplom vodom. Tada biste trebali malo smanjiti njegovu temperaturu. Bolje je izbjegavati nagle promjene vrućine i hladnoće dok se tuširate. U suprotnom, zdravlje se može pogoršati. Općenito, postupak omogućava raspršivanje krvi, što će dati osjećaj vedrine.
Posjeta kupatilu
Naši preci su znali kako brzo ukloniti mamurluk. U te svrhe često su išli … u kupatilo. Takva odluka je sasvim razumna sa naučne tačke gledišta. Budući da ubrzano znojenje doprinosi aktivnom uklanjanju toksina iz tkiva tijela. Da biste se brzo riješili mamurluka, preporučuje se postupak kombinirati sa upotrebom gazirane vode ili čaja na bazi ljekovitog bilja.
Citrus
Narandže, grejpfruti, mandarine sadrže puno vitamina C. Unošenje mikroelementa u organizam omogućava oporavak u kratkom vremenu i oslobađanje od tegoba. Da biste uklonili mamurluk nakon prejedanja, važno je da za doručak konzumirate puno agruma. Osim što zasićuju organizam vitaminima, ovi proizvodi pružaju predivan osvježavajući efekat.
Spinat
Kako ublažiti mamurluk kod kuće? Dobra opcija je korištenje svježeg spanaća nakon buđenja. Povrće sadrži antioksidanse. Ova metoda će vam omogućiti da brzo očistite tijelo od toksičnih supstanci koje su koncentrisane u tkivima kao rezultat razgradnje alkohola.
Sok od paradajza
Odličan narodni metod borbe protiv mamurluka je upijanje čaše soka od paradajza. Kako bi se ublažio osjećaj mučnine, preporučuje se da proizvod začinite malom količinom soli i crnog bibera. Ovaj sastav se pije u malim, sporim gutljajima. Upotreba proizvoda omogućava da se skoro trenutno osjeti nalet snage i vraća raspoloženje.
Kupanje s esencijalnim uljem
Još uvijek kako ukloniti mamurluk kod kuće? Ubrzava izlučivanje otrovnih materija iz organizma, koje su produkti razgradnje alkohola, topla kupka sa dodatkom ulja ruzmarina i lavande. Preporučljivo je zaroniti u vodu temperature oko 35-37 oS. Ovaj postupak stimuliše rad bubrega. Soli i toksini počinju brže oslobađati tkiva. Ostanite u toploj vodi sa eteričnim uljima 20-25 minuta.
Hladni oblog
Kada ste mamurni, prilično je problematično ustati iz kreveta i prisiliti se da radite važne stvari. Da biste se dobro razveselili, vrijedi pribjeći upotrebi hladnog obloga. Da biste to učinili, dovoljno je premjestiti se u ležeći položaj i staviti komad tkanine na čelo, prethodno navlažen vodom. Alternativno, možete koristiti ručnik sa umotanim kockicama leda. Postupak savršeno smanjuje intrakranijalni pritisak i omogućava vam da brzo osjetite olakšanje.
Dobar doručak
Dobar dodatak drugim metodama liječenja mamurluka je kvalitetan obilan doručak. Nakon predoziranja alkoholom, većina ljudi ne osjeća veliku želju za jelom. Uprkos tome, morate pokušati da jedete. Odlično rješenje je servirati kajganu sa svježim povrćem, slaninom i začinskim biljem. Biljne komponente doručka zasititi će tijelo vitaminima i hranjivim tvarima. Proteinska hrana će nadoknaditi nedostatak energije. Ako sam pogled na hranu izazove mučninu, preporučljivo je popiti čašu kiselog krastavca prije doručka - to će značajno povećati vaš apetit.
Kiseli paradajz
Nelagodnosti nakon što popijete obilje alkohola možete se riješiti uz pomoć običnog kiselog paradajza. Kiselo povrće treba iseći na komade i začiniti sa malo soli. Upijanje proizvodapomaže u borbi protiv mučnine.
Vježbe disanja
Originalnu tehniku su vekovima koristili istočnjački narodni iscelitelji za borbu protiv mamurluka. Princip je duboko udahnuti, zadržati vazduh u plućima i polako izdisati. Za svaku radnju trebate potrošiti oko 5-6 sekundi. Vježbanje će zasititi tkiva kisikom i proširiti krvne žile, što će imati blagotvoran učinak na dobrobit. Postupak omogućava da se nosite sa rastućom glavoboljom. Rezultat primjene tehnike bit će i smanjenje intrakranijalnog pritiska.
Kako spriječiti mamurluk?
Postoje li načini da se izbjegne nepotrebna patnja nakon konzumiranja puno alkohola? Kako biste izbjegli da se upoznate sa sindromom mamurluka, koristite ove savjete:
- Ne pijte alkohol bez dobre užine ili na prazan želudac. U takvim situacijama alkohol počinje da se trenutno apsorbira u krvotok. Takve radnje se mogu uporediti s intravenskom injekcijom. Iz tog razloga se preporučuje dobar obrok neposredno prije predložene gozbe.
- Izbjegavanje mamurluka ima potencijal konzumiranja hrane bogate ugljikohidratima. Riječ je o proizvodima kao što su krompir, pirinač, tjestenina. Navedena hrana djeluje kao apsorbent, apsorbirajući neke od toksina dok se alkohol razlaže u želucu.
- Prema zapažanjima, konzumacija slatkiša ubrzava apsorpciju supstanci. Da ne moram patitimamurluk, tokom gozbe ne treba se naslanjati na sve vrste deserta.
- Da biste smanjili štetno dejstvo alkohola na organizam, pravite pauze između ispijanja alkohola. Prije sljedeće čaše, vrijedi razgovarati s prijateljima, plesati, zaokupiti se drugim uzbudljivim stvarima. Postepena apsorpcija alkohola u tkivo u malim dozama će smanjiti količinu nelagode koju morate podnijeti s početkom jutra.
- Dobro poznato rješenje za prevenciju mamurluka je izbjegavanje miješanja pojedinačnih alkoholnih pića. Ako je na početku gozbe odlučeno da se pije vino, onda treba nastaviti da pijete samo ovo piće tokom cele večeri.
Vrijedi napomenuti da ako se ujutro ne osjećate dobro, ni u kom slučaju ne biste trebali pokušavati poboljšati svoje stanje ispijanjem nove porcije alkohola. Takođe se preporučuje da se pokušate suzdržati od pušenja. Na kraju krajeva, takvi postupci će donijeti samo privremeno olakšanje, ali tada će se mučnina i vrtoglavica snazno osjetiti.
U zaključku
Kako ne biste morali da patite od nelagode nakon buđenja, bolje je potpuno napustiti upotrebu alkohola. Ako nije moguće spriječiti razvoj sindroma mamurluka, vrijedi usvojiti metode predstavljene u našoj publikaciji. Kompetentna kombinacija liječenja lijekovima i narodnih recepata brzo će ublažiti nelagodu i vratiti se normalnom ritmu života.
