Skoro svi koji su bili kod neurologa testirani su na Rombergovo držanje, ali zašto se to radi - malo će doktora objasniti, koristeći medicinsku terminologiju, razumljivo i jednostavno bez pokušaja da progovori.
Šta je test?
Nemogućnost da se stoji ravnomerno, stabilno i bez ljuljanja sa ispravljenom kičmom i zatvorenim očima naziva se simptom ili Rombergovo držanje, nestabilno je za one koji imaju problema sa nervnim sistemom.
Noge treba da budu čvrsto pomaknute u stopalima, linija kičme je ispružena prema gore, ramena i grudni koš otvoreni, a ruke ispružene ispred vas, šake se nalaze ne niže od linije ramenih zglobova.
Sa zatvorenim očima, neki ljudi ne mogu da zadrže stabilan položaj: počinju da se ljuljaju, ruke mogu da im se tresu i može se javiti osećaj prevrtanja. U nekim slučajevima, nestabilnost u Rombergovom položaju se dodatno provjerava tako što se od subjekta traži da stavi jednu nogu ispred druge tako da peta prednjeg stopala dodiruje prste stopala koje stoji iza.
Postoje i opcije za postavljanje zaustavljanja,kao i kada se od pacijenta traži da se sagne naprijed sa zatvorenim očima i ispravi leđa. Ako vibracije tijela postanu još izraženije, onda dolazi do oštećenja centralnog nervnog sistema.
Zašto se poza tako zove?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - Profesor na Univerzitetu u Berlinu, specijaliziran za internu medicinu, vrlo aktivno objavljivao u časopisima na temu neuralgičnih bolesti i bio izuzetno popularan učitelj.
Godine 1840. napisao je i objavio knjigu o neuropatologiji, koja se dugo koristila kao klasični udžbenik, a sam autor se smatra osnivačem neuropatologije.
Ako je držanje nestabilno: šta to znači?
Odmah uvjerite se da se cijeli postupak odvija u mirnom okruženju, bez vanjskih podražaja, a ako dođe do teturanja u Rombergovom položaju, gubitka orijentacije u prostoru ili čak pada na kraći vremenski period (manje od osam sekundi), tada morate oglasiti alarm: uz neuvježbani vestibularni aparat, najvjerojatnije su oštećeni stražnji nervni korijeni kičmenog stuba, koji su odgovorni za provođenje nervnih impulsa, moguća je multipla ateroskleroza (posebno ako je održavanje držanja nemoguće čak i sa otvorenim očima), iako je to možda samo sklonost neurasteniji, neurozi i nemogućnosti kontrole tjelesnih funkcija.
Ako je zahvaćen mali mozak, pacijent će odstupiti prema zahvaćenoj strani, jer je mali mozak odgovoran zakoordinacija pokreta, koju osoba razumije u djetinjstvu. Ako se Rombergova poza drži, ali ne dugo, onda najvjerovatnije postoji samo sklonost atrofiji skeletnih mišića: to je popravljivo ako ovaj položaj vježbate svaki dan dok ne dobijete stabilan rezultat.
Koja je korist od Rombergove poze? Zašto to učiniti?
Ljudsko tijelo je tako uređeno da, ako jedan sistem zakaže, ostali će "pasti" iza njega. Najvažniji ljudski sistem je, naravno, nervni sistem, uz kičmu, duž koje prolazi najvažnija „prenosna linija“. Dok čovjek aktivno i raznovrsno koristi male mišiće cijelog tijela, njegov nervni sistem radi besprijekorno, ali ako pasivan i sjedilački način života porazi zdrav razum, tada počinju zdravstveni problemi: odmah beznačajni u vidu glavobolje ili kroničnog umora, ali s vremenom će problem pogoršanja zdravlja rasti poput grudve snijega i jednog dana će rezultirati ozbiljnom bolešću.
Ako pokušate da praktikujete Rombergovu pozu redovno, telo, koje uči da se isteže i podešava ravnotežu u prostoru, koristiće različite i raznovrsne neuronske krugove, održavajući tako centralni nervni sistem u zdravom stanju.
jogijska verzija
U arsenalu joga poza postoji slična pozicija: Tadasana - poza planine, u nekim školama joge se zove Samastitihi, što znači "stajati ravnomerno i mirno". Ovo je osnovna pozicija iz koje lekcija počinje, test stabilnostiodgovor uma i tijela na to. Neki početnici ovu pozu smatraju nezanimljivom i beznačajnom zbog svoje prividne jednostavnosti, a tek s godinama shvataju njen pravi ukus i značaj, jer joga nije lep ili spektakularan položaj tela, poput noge iza glave, već sposobnost da se držite svoj um pod kontrolom ("yuj", riječ iz koje dolazi izraz "joga", na sanskrtu znači uzda, remena), ostanite ujednačeni i smireni u svakoj situaciji.
Kako biti održiv?
Svakog dana pokušajte da praktikujete ovaj položaj najmanje pet minuta, nakon što proverite ispravnost konstrukcije Rombergove poze sa gornjom fotografijom. Vrlo je zgodno to raditi ispred ogledala, ležeći bočno uz njega, kako biste bili sigurni da je kičma ravna i ruke u pravom položaju. Stopala su u kontaktu sa unutrašnjom linijom, koljena su blizu jedno drugom, ali nisu stegnuta od napora, kukovi su u blagom tonusu, a linija trtice je blago uvučena ispod stomaka. Zglobovi ramena su otvoreni, a lopatice su blago pomaknute jedna prema drugoj.
Trebalo bi pokušati istegnuti vrh glave prema gore, držeći kičmu u jednoj pravoj liniji. Obratite više pažnje na unutrašnji tonus u predelu karlice: odatle dolazi do stabilnosti čitavog položaja, pri čemu poza ne treba da bude preterano napeta i stisnuta poput opruge, već je to lagana pribranost i koncentracija.
Na početku će možda poza biti teška i neće biti dugotrajne fiksacije, ili će se tijelo ljuljati ili drhtati u nekim područjima, ali kako se naviknete i doživite uVježba će sigurno uspjeti!
