Kvalitet sna utiče na opšte stanje ljudskog organizma, njegovu performansu, pažnju, dobrobit i raspoloženje. Glavna stvar za dobar odmor je pravilno spavanje. Držanje je u ovom slučaju ključno. Jedan od najudobnijih položaja je sklupčan.
Koji je položaj fetusa
Fetalna poza oponaša bebu u materici. Osoba leži na boku, sa rukama pritisnutim na prsa i pognute glave. Čini se da mu je potrebna zaštita. Noge su savijene u kolenima i dovedene do tijela. Istovremeno, jastuk se često grli. Šta znači položaj fetusa?
U snu, tijelo nije podložno svjesnoj kontroli. Za razliku od običnih gesta, položaji u snu rezultat su rada podsvijesti. Slikovito rečeno, otkrivaju njegovo pravo lice. Ako osoba spava u fetalnom položaju, to može značiti da je boli stomak ili da joj je hladno. To je također posljedica groznice i povezane drhtavice.
Beba spava u fetalnom položaju
Od dana rođenja do 2 mjeseca, beba spava skoro 24 sata - do 22 sata dnevno. Veoma je važno koji položaj tokom spavanja izabere. Označava stanje organizmabeba i njegove psihološke karakteristike.
U fetalnom položaju, malo dijete može spavati jer je to prirodno. Na ovoj poziciji je bio cijeli period intrauterinog razvoja. Međutim, nakon 4 sedmice, položaj fetusa je znak hipertonusa mišića. U tom slučaju trebate se obratiti ljekaru.
Masaža u fetalnom položaju
Da bi se mali organizam u potpunosti opustio i pravilno razvijao, mora se masirati dok je budan. U istu svrhu koriste se posebne gimnastičke vježbe. Ljuljanje u fetalnom položaju je pogodno za masažu bebe.
Vježba se izvodi ovim redoslijedom:
- Dijete leži na leđima.
- Treba grupisati - sklopiti ruke na grudima, povući noge do stomaka, nagnuti glavu naprijed.
- Bebine ruke i noge se drže jednom rukom, a potiljak drugom.
- U ovom položaju morate ljuljati bebu u različitim smjerovima: naprijed-nazad, lijevo-desno, u krug.
Vježbanje blagotvorno djeluje na vestibularni aparat i nervni sistem. Može se raditi nekoliko puta dnevno. Takođe, položaj embriona (masaža) sa 2 meseca starosti omogućava opuštanje mišića, blagotvorno deluje na rad creva i smanjuje rizik od nastanka grčeva. Istovremeno se poboljšavaju motoričke sposobnosti, normalizuje san.
Da li je štetno spavati u ovom položaju?
Položaj u kojem osoba spava formira se tokom mnogo godina. Položaj čučnjeva nije najbolji položaj za spavanje. Za spavanjepoložaj fetusa je prilično udoban, ali ima nekoliko nedostataka. Doprinosi kompresiji unutrašnjih organa, ograničenom disanju i nastanku bora. Za žene postoji i razočaravajuća prognoza - položaj fetusa može uzrokovati opuštanje grudi. Takođe ima negativan uticaj na kičmu.
Povoljan za spavanje je položaj na leđima. Položaj omogućava slobodan protok krvi u mozgu, ugodan je za vrat i kičmu. Ne preporučuje se onima koji su skloni hrkanju. Korisnije je spavati na boku. Sprečava hrkanje, olakšava rad srca. Položaj je pogodan za trudnice - ne preporučuje se ležanje na leđima.
Simptom položaja fetusa
Ovo držanje rijetko je simptom ozbiljne bolesti. Međutim, samo jedan znak ne treba koristiti za procjenu zdravstvenog stanja. U položaju sličnom položaju fetusa, osoba se nehotice sklupča kada se pojavi simptom "akutnog abdomena".
Ovo je naziv za simptom bolesti trbušnih organa. Ovo stanje je vrlo opasno za osobu i zahtijeva hitnu dijagnozu. Manifestuje se jakim bolom u abdomenu sa patološkom napetošću trbušnog zida. Uzrok može biti pankreatitis, upala slijepog crijeva, opstrukcija crijeva, zadavljena hernija ili tupa abdominalna trauma.
Jednako opasan simptom u kojem se osoba sklupča u fetalnom položaju je katatonični stupor. Za sobom povlači teške posljedice kako na mentalnom tako i na fiziološkom nivou. Pojavljuje se u pozadini duboke depresije, traumatske ozljede mozga ili postporođajne patologije. Katatonični stupor se manifestuje u obliku inhibicije pokreta, ukočenosti mišića.
Senilna demencija je bolest koja je opasna kako za samu osobu tako i za ljude oko nje. Bolest se razvija nekoliko godina i u posljednjoj fazi prelazi u ludilo. Položaj fetusa koji takvi pacijenti zauzimaju u snu postaje glavni, jer većinu vremena provode u krevetu.
Psihološki aspekti
U “fetalnom” položaju osoba može spavati ne samo tokom perioda bola. Ako je soba dovoljno topla, a zdravlje u dobrom stanju, položaj fetusa govori o takvim ličnim kvalitetima:
- Zatvoreno - ograđeno od vanjskog svijeta.
- Nekomunikativno - loš ljudski kontakt.
- Ste alth.
- Incredulity.
Neodlučnost i strah od promjene - u slučaju kada osoba spava bliže rubu kreveta. Međutim, odlikuje ga zapažanje, osjetljivost i razumijevanje.
Osim toga, takvi ljudi su savjesni i organizirani. Takođe su skloni preteranom razmišljanju, preteranoj anksioznosti o budućnosti. Oni su ranjivi i potrebna im je zaštita i podrška. Njihove akcije su nepredvidive i zavise od trenutnog raspoloženja.
Psihološkoj analizi treba podvrgnuti samo položaj koji osoba zauzima već tokom dubokog sna. On leži ovakopodsvjesno.
Položaj za spavanje i lični život
Po položaju spavanja možete odrediti koji se događaji dešavaju u vašem privatnom životu. To zahtijeva da partneri spavaju zajedno. Psiholozi objašnjavaju određene položaje spavanja na sljedeći način:
- Leđa uz leđa - držanje govori o čestim sukobima.
- Lice u lice - ljubavnici su puni osjećaja i u fazi su najvećeg emotivnog oporavka.
- Na jednoj strani - obično u ovoj pozi, muškarac grli ženu. Ovo ukazuje na snažnu ljubav između partnera, kao i njihovu seksualnu želju jedno za drugim.
- Partneri spavaju na jednoj strani, ali između njih postoji velika udaljenost. U porodici je došlo do svađe. Onaj ko spava okrenut svom partneru želi da se pomiri, leđa su mu jako uvređena.
- Osoba u fetalnom položaju pokušava da se izoluje od svog partnera ako leži u krajnjem uglu kreveta.
Muškarac se smatra glavnim ako leži na leđima, a djevojka se drži uz njega, ležeći na boku.
Zanimljive činjenice
Poze za vrijeme spavanja osoba uzima slučajno. U nekim slučajevima pomažu da se značajno ublaži tok određenih bolesti. Na primjer, spavanje na boku je korisno u prisustvu akutnog refluksa. Ovaj položaj smanjuje simptome žgaravice i omogućava vam da se potpuno opustite za one koji vole jesti prije spavanja.
Osobe koje boluju od artritisa osjećaju olakšanje kada zaspu na leđima. Međutim, ova pozicija ima nekoliko nedostataka. Spavači na leđima dišu mnogo brže. Kao rezultat toga, tjelesna tkivaprimaju manje kiseonika.
Položaj fetusa pomaže kod bolova u leđima. Međutim, nelagodnost u vratu i glavi se ne može izbjeći. Pravi jastuk će pomoći u rješavanju problema. Ne bi trebao biti ravan ili pretjerano visok.
Suočavanje sa stresom omogućava usvajanje poze u kojoj jedan partner grli drugog, ležeći mu okrenut leđima. Nemojte zloupotrebljavati ovaj položaj, inače se bol u ramenima ne može izbjeći.
Položaj stomaka pomaže kod hrkanja. To može uzrokovati bol u vratu i utrnulost ruku. Upotreba anatomskog madraca će pomoći.
Tako položaj tela tokom spavanja postaje ne samo pokazatelj određenog stanja tela, već i znak osobina ličnosti. Položaj fetusa za novorođenčad je prirodan do mjesec dana života, a kod nekih bolesti služi kao simptom.
