Svaki bol u potiljku, dugotrajan, iznenadni, jak, čini osobu neugodnom. Uzroke ovog fenomena treba tražiti u patologijama povezanim sa važnim tjelesnim sistemima. Zatiljak boli i kod mladih i kod starije generacije. Da biste uklonili nelagodu, potrebno je utvrditi uzrok i odabrati efikasan tretman. Ovo je opisano u članku.
Razlozi
Potiljak boli zbog bolesti i životnih navika. Uobičajeni uzroci koji ne zavise od hroničnih bolesti uključuju sljedeće faktore:
- Sjedilački rad. Ljudi koji dugo borave u istom položaju razvijaju jak bol. Mnogi ne održavaju pravilno držanje, što opterećuje vrat. Često se takve tegobe pojavljuju kod vozača, programera, računovođa.
- Stres, nervna napetost, depresija, neuroze. Glavobolje od stresa obično se javljaju kod osoba starijih od 30 godina. Zatiljak više boli kod žena nego kod muškaraca.
- Jaka fizička aktivnost dovodi dona napetost mišića. To dolazi od napornog rada, ali i od sporta.
- Veliki mentalni stres. Zatiljak često boli kod školaraca i studenata tokom ispita. Nelagodnost se manifestuje i među radnicima znanja, na primjer, tokom pripreme važnog projekta.
- Kršenje dijete, uključivanje trans masti u ishranu, mafini.
- Pijenje alkohola u velikim količinama, kao i pušenje, ovisnost o drogama.
- Promjena prebivališta. Sa oštrom promjenom klime, tijelo se restrukturira, dolazi do metaboličkog poremećaja, što dovodi do nelagode.
Ako boli potiljak, kakav je ovo pritisak? Ovo je obično uzrokovano hipertenzijom. Često boli potiljak od prehlade. Kod žena se bol javlja zbog neudobne frizure, teške kose, skupljene u punđu na potiljku. Nelagodnost se javlja kao posljedica ozljede. Na primjer, stražnji dio glave obično boli nakon udarca. Iz bilo kojeg razloga potrebno je pravovremeno liječenje kako bi se spriječilo pogoršanje.
Gdje je to?
Kako se bol manifestuje? Često ljudi imaju pulsiranje, osjećaj pritiska, bolove u leđima u glavi i vratu. Nelagodnost se ne javlja samo na potiljku, već se može premjestiti i na druge dijelove:
- vremenski;
- prednji, supraokularni lukovi;
- jaw;
- gornji dio leđa;
- zadnji vrat;
- koža lica, uši.
Pucnjave se pojavljuju na lijevoj i desnoj strani glave, bol može biti i u očnim jabučicama. Discomfortrazlikuje se u zavisnosti od vrste bolesti.
miogeloza
Poremećena cirkulacija krvi u mišićima vrata dovodi do pečata. Kod ove bolesti javljaju se ukočenost mišića, okcipitalni bol, nelagoda u ramenima, vrtoglavica.
Miogeloza se razvija pri nepravilnom držanju, neudobnom držanju pri sjedenju. Često se bolest javlja zbog toga što je osoba na propuhu. U ovom slučaju, stražnji dio glave obično boli pri okretanju glave.
miozitis
Nelagodnost nastaje zbog upale mišića vrata. Sa okretom, nagibom glave, bol postaje jači. Istovremeno se javlja čak i između lopatica, u ramenom pojasu.
Neugodne senzacije su prisutne samo u jednom dijelu glave, lijevo ili desno. Uzroci cervikalnog miozitisa uključuju hipotermiju, sjedilački rad. Specijalisti identifikuju bolest nakon povreda vrata, gornjeg dijela leđa.
Neuralgija
Uz ovu bolest, mnogi ljudi svakodnevno imaju glavobolju. Bol je obično paroksizmalan. Sa nagibom, okretanjem glave, osjeća se bol u leđima u vratu, donjoj vilici i gornjem dijelu leđa.
Ljudi osjećaju jak bol, peckanje u potiljku, obično pokušavaju manje da se kreću. Često kod neuralgije, čak je i vlasište teško dodirnuti. Bol se javlja prilikom kihanja, kašljanja. Uz to se može razviti osteohondroza, artroza intervertebralne hrskavice.
migrena
Oštar bol može biti na potiljku, sljepoočnici, supercilijarnim lukovima. Ostali neugodni simptomi uključuju:
- cut;
- zamračene oči;
- tinitus;
- gubitak sluha;
- vrtoglavica;
- dezorijentacija.
Migrena se razvija od udara hrskavičnog tkiva kičmenog stuba na arteriju. Ovo se uzima u obzir pri postavljanju dijagnoze: pritiskom na arteriju u prvom vratnom pršljenovu bol se pojačava.
cervikalna spondiloza
Ova bolest se javlja kada se vezivno tkivo degenerira u kost u diskovima kičme. Ako se ne liječi, bolest se razvija, zbog čega izrasline kostiju dovode do ukočenih pokreta glave.
Pored bola u potiljku, javlja se bol u ramenima, vratu. Nelagoda se javlja prilikom naginjanja, okretanja glave. Ne nestaje u statičkom položaju. Pacijenti pate od nesanice. Bolest se često uočava kod ljudi koji imaju sjedilački način života, kao i nakon 50 godina.
Osteohondroza
Da li desna strana potiljka ili lijevi, vrat, temporalni dio stalno boli? To može ukazivati na cervikalnu osteohondrozo. Čak i uz bolest, mogu se pojaviti dodatni simptomi:
- mučnina;
- vrtoglavica;
- poremećena koordinacija;
- pogoršanje memorije;
- disgrafija;
- gubitak vida i sluha.
Uz naglo zabacivanje glave unazad, osoba može pasti i izgubiti funkciju kretanja na određeni period. Osteohondroza se često javlja uz migrenu. Ovim simptomima se dodaje i pucajući bol.
Hipertenzija
Ako boli potiljak, koliki je pritisak? Njegovi skokovi dovode do pulsirajućeg bola. Pacijenti osjećajupucanje, težina glave. Ovo se pojavljuje pri visokom pritisku.
Hipertenzija uzrokuje vrtoglavicu, mučninu i lupanje srca. Bol se javlja ujutro. Olakšanje dolazi neočekivano nakon povraćanja.
Vaskularna stenoza
Akutni bol se javlja zbog arterijskog spazma. Simptomi se uočavaju tokom kretanja i manje su izraženi u mirovanju. Razlog su velika opterećenja. Ljudi osjećaju "ježicu" na potiljku. Kod vazokonstrikcije uočava se pulsirajući bol, koji može biti od potiljka do čela.
Pojavom tupih bolova otežava se venski odliv iz glave. Osjeti se povećavaju pri spuštanju glave, kašljanju. Vaskularni bol se javlja kod fizičkog prenaprezanja.
Povećan intrakranijalni pritisak
Bol pritiska može biti od intrakranijalnog pritiska. Može doći do mučnine, bola u očima. Nelagodnost se povećava sa jakim svjetlima, glasnim zvukovima.
Uzrok može biti nepravilno formiran zagriz kod djeteta, koji traje do punoljetstva. Tupi bolovi prošireni na uši, krunu. Uveče jačaju. Ortodont se bavi korekcijom zagriza.
Šta učiniti ako boli potiljak? Prvo morate posjetiti ljekara koji će Vam propisati odgovarajući tretman. Pregled, kompjuterizovana tomografija, rendgen, testiranje omogućavaju postavljanje dijagnoze. Tek tada se određuju odgovarajuće mjere liječenja.
Lijekovi
Možete otkloniti stresne bolove nakon što prođete kurs terapije koja vraća nervnu ravnotežu. ATu posebno teškim situacijama, lekar propisuje antidepresive, lekove za smirenje. Ali važno je eliminisati uzrok stresa - preći na drugi posao, poboljšati odnose sa rodbinom.
Ako se bol manifestuje hipertenzijom, lekari savetuju uzimanje lekova koji mogu da normalizuju krvni pritisak. Kod vaskularne stenoze poželjno je uzimati statine, vazodilatatore. Mogu se prepisati lijekovi protiv bolova. Ako boli potiljak, tablete treba uzeti nakon konsultacije sa lekarom. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" treba uzimati samo sa jednim bolom. Sredstva imaju analgetski efekat, ne otklanjaju izvor bola.
fizioterapija
Ako boli potiljak, liječenje se može obaviti fizioterapijom. Koriste se kod neuralgije, spondiloze, miogeloze, osteohondroze, vazokonstrikcije. Fizioterapija se sastoji od:
- ultrazvuk;
- laserska terapija;
- elektroforeza;
- magnetoterapija.
Broj zahvata određen je tokom bolesti, karakteristikama pacijenta. Prije izvođenja sesija, trebate se konsultovati sa specijalistom.
Masaža i ručna terapija
Ove metode su efikasne kod cervikalne osteohondroze, stresa, miogeloze, neuralgije. Kurs može uključivati 5 sesija ili više. Poželjno je da se postupak izvodi jednom u 2-3 mjeseca. Iako samo stručnjak može odrediti na koje točke se može utjecati radi olakšanja, samomasaža se ipak može raditi samostalno: trljati vrat,potiljak.
Manualnu terapiju poželjno je provoditi od strane specijaliste koji će otkloniti akutne simptome, vratiti stanje u nekoliko procedura. Tokom sesija mogu se koristiti antiinflamatorne masti i kreme ako ih je propisao lekar. Ne treba masirati ako potiljak boli zbog hipertenzije ili spondiloze, kao i ako je povišena temperatura ili je utvrđena upala. Ukoliko masaža donosi nelagodu, potrebno je prekinuti proceduru.
Terapeutska vježba
Da biste rasteretili mišiće vrata, koji dovode do napetosti, preporučljivo je provesti set terapijskih vježbi. Kada zahvati ligamentni aparat vrata, mišiće ramenog pojasa. Vrste vježbi najbolje je koristiti po savjetu ljekara.
Ako nakon zahvata dođe do pogoršanja stanja, primjećuje se nelagoda, tada je potrebno smanjiti opterećenje. Ako je potrebno, izaberite drugi kompleks ili otkažite nastavu.
Tradicionalna medicina
Upotreba efikasnih lijekova mora se vršiti uz liječenje lijekovima. Važno je poštovati osnovni princip - ne naškoditi. Poboljšanje stanja omogućit će provjetravanje, nanošenje vruće obloge na potiljak. Ako se intrakranijalni pritisak pojavi tokom boli, onda se trebate odmarati u mračnoj prostoriji. Traže se sljedeća sredstva:
- Kompresije. Trebate nasjeckati luk, naribati ren, umotati ga gazom i nanijeti na potiljak. Ublažava bol i umor. Ublažavaju nelagodu na određeno vrijeme od lista kupusa ili grožđa, koje se mora nanijeti navrat. Ako se otkrije cervikalna migrena, nanosi se limunova kora. Mora se umesiti i naneti na potiljak.
- Umirujući čajevi. Imaju jaglac, lipu, livadu, žalfiju, nanu, matičnjak. Nanesite samo 1 biljku ili mješavinu. Korisni zeleni čaj sa đumbirom. Ovaj napitak vraća krvni pritisak, deluje antioksidativno.
- Aromaterapija. Djelotvoran je kod stresa, osteohondroze, prekomjernog rada. Koriste se esteri jele, zelenog čaja, mente. Potrebno je nakapati nekoliko kapi na vrećicu i jastučiće rasporediti po prostoriji. Postupak se mora izvoditi 1 put dnevno.
Prevencija
Kako bi se izbjegle glavobolje na potiljku, potrebno je korigirati način života. Ako se zdravlje pogoršava od sjedilačkog rada, koji se ne može promijeniti, osoba treba vježbati svaka 2-3 sata. Biće dovoljno okretanja, naginjanja glave, zagrijavanja ramenog pojasa. Aktivnosti poboljšavaju cirkulaciju krvi, ne dozvoljavaju stagnaciju u mišićima.
Uz česte glavobolje treba isključiti alkohol i pušenje. Nemojte piti čokoladu, sodu, kafu. Na jelovniku treba da bude masna morska riba. Sadrži Omega-3 kiseline koje jačaju krvne sudove i sprečavaju upale.
Kada beriberi, liječnici savjetuju uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa. Vitamini iz prirodnih proizvoda se savršeno apsorbiraju, tako da vam je potrebna uravnotežena prehrana.
Ako postoji redovna fizička aktivnost, tada će osoba moći eliminirati glavobolju. Glavna stvar je da su izvodljive. Pješačenje, biciklizam, igranje tenisa su korisni. Plivanje je efikasno. U bazenu ne radite samo vježbe za jačanje mišića vrata, već i eliminirajte stres, negativne aspekte radnog dana.
Preporuke
Postoje nekoliko jednostavnih savjeta koji mogu poboljšati stanje osobe:
- Ako se pojave čak i mali prolazni bolovi, potrebno je pojačati kontrolu zdravlja: nemojte se hladiti, ne biti na propuhu, ujutro radite gimnastiku, šetajte svaki dan na svježem zraku.
- Kada radite za kompjuterom, potrebno je da pravite pauze od 10-15 minuta svakih sat vremena, ustanite, zagrijte se. Kretanje pomaže u sprečavanju ukočenosti mišića i zastoja krvi. Visinu stolice treba podesiti tako da gledate direktno u monitor.
- Ako imate hipertenziju, morate mjeriti krvni pritisak 2-3 puta dnevno. Ne treba dozvoliti da poraste do povišenih brojeva, ali antihipertenzive treba uzimati samo uz imenovanje specijaliste.
- Važno je izbjeći stres i pokušati sve prihvatiti mirno. Sedativi su korisni, ali prije nego što ih odaberete, trebate se posavjetovati sa ljekarom.
- Korisni ortopedski jastuk. Spavanje na takvom proizvodu opušta mišiće na potiljku.
Dakle, potiljak može boljeti iz različitih razloga. Neophodno je biti više pažljiv prema svom zdravlju i blagovremeno liječiti tegobe koje dovode do ovog stanja.
